Episode 02: The Three Steps You Must Take To Feel Mentally Strong

Continuing his 'Envelope' theory from the previous episode, Prof Salman Akhtar, renowned psychoanalyst and psychiatrist, Jefferson Medical College, Philadelphia (USA), explains how believers and and non-believers in god have been rattled by the ferocity of Covid-19. While speaking in the Cineink podcast series on mental health, Neend Kyun Raat Bhar Nahin Aati, Episode 02, Prof Akhtar suggests three steps that one must take to feel better and mentally stronger. He's in conversation with broadcaster Pervaiz Alam.
The programme focusses on two Urdu couplets and their meanings in the context of mental issues.
Ghalib
Maut Ka Ek Din Muayyan Hai
Neend Kyun Raat Bhar Nahin Aati
Salman Akhtar
Andar Ka Shor Achha Hai Thoda Daba Rahe
Behtar Ye Hai Ke Aadmi Kuchh Bolta Rahe
Cineink podcast series in Hindi/Urdu entitled 'Neend Kyun Raat Bhar Nahin Aati' discusses mental health related issues with the world-renowned psychoanalyst and psychiatrist Salman Akhtar, Professor of Psychiatry and Human Behaviour, Jefferson Medical College in Philadelphia, USA.
Mental health problems affect millions of us, in our families, communities and workplaces. Experts say more people have experienced a mental health crisis during the coronavirus pandemic than ever previously recorded.
Presented by broadcaster, Pervaiz Alam, Neend Kyun Raat Bhar Nahin Aati' explores with Salman Akhtar how Covid-19 has impacted on our lives in the first two programmes, followed by a discussion in each episode on Fear, Greed, Love, Revenge and other human emotions that make or break.
Professor Salman Akhtar, one of the most creative and respected psychoanalysts in the world, has authored and edited more than 300 publications, including books on psychiatry and psychoanalysis. He writes poetry in Urdu and English.
#neendkyunraatbharnahinaati #cineinkpodcast #salmanakhtar #mentalhealth #Covidandmentalhealth #psychiatrist #psychoanalyst #jeffersonmedicalcollege #philadelphia #drsalmanakhtar #profsalmanakhtar #urdupoetsalmanakhtar #jannisarakhtar #pervaizalam #cineink urdupodcast #hindipodcast #podcastonmentalhealth #ghalib

[@rajeshmutreja7771]

Physical distancing is better than social distancing
डॉक्टर साहब ने तीनों बाते बहुत अच्छी बताई।

[@RanchoddasShamaldaschanchad]

Spend some time alone daily - Gautam Buddha
Truth is ultimate form of kindness - Thomas Jefferson

[@CINEINK]

Thanks for such sanely advice.

[@faisalsatti]

well analysis dr sb

[@CINEINK]

Shukriya Faisal Satti. This is the 2nd episode. Please listen to EP01 of the same series. @neendkyunraatbharnahinaati @cineinkpodcast @salmanakhtar

[@abba9020]

Yaqeenan kise ki taqaat ka Andazaa huwaa jo hai jis bhi form mae hu and to me nothing much changed within or around by which could lead towards understanding of meaning what we are for

[@CINEINK]

Bhai programme kaa bare mein kuchh likhiye. Kaisa laga?

[@farooqiskrfarooqiskr5714]

ये तो अब तय है कि दुनिया कोरोना काल से पहले कुछ और थी और अब कोरोना काल मे और बाद में कुछ और होगी ।हर आदमी में तबदीली आयी है उसके सोचने का उसके रवय्ये का उसके ज़िन्दगी गुज़ारने का ढंग बदला है ,,,,एक अनिश्चितता का माहौल है हर एक के इर्दगिर्द,,,,ऐसे में डॉ सलमान अख्तर साहब की मशवरे ,,,इनफरादि तोर पर भी और समाजी तोर पर भी बहुत कार आमद साबित हो सकते हैं ,,हाँ खत लिखने का ज़माना तो कभी का जा चुका ,,खत के नाम पर तो हम यहां comment लिख देते हैं ,,,फोन एक बड़ी नेमत है जो हमे एकदूसरे से दूरी के बावजूद जोड़े हुवे है ,,,परिवार में ज्यादा वक्त गुज़रता है।शुक्रिया

[@CINEINK]

बहुत शुक्रिया प्रोग्राम पसंद करने के लिए फ़ारूक़ी साहब। आप जैसा शख़्स इतने प्यार से हमें सुने तो मेहनत सार्थक लगती है।

[@pankajpareek6028]

Is he brother of Javed Akhtar ?

[@CINEINK]

YES!!

[@MohammadHanif5688]

محترم پرویز عالم صاحب ،
آداب
‏سنے انک ڈاٹ کام کے پروگرام' نیند کیوں رات بھر نہیں آتی' کے دوسرے ایپیسوڈ سے محظوظ ہوا۔ متذکرہ ایپیسوڈ میں محترم سلمان اختر صاحب نے ایک ایسے وقت میں جب زندگی ایک مشکل ترین دور سے گزر رہی ہے ،انسانوں کی وافر تعداد خوف و ہراساں ہے، خود کو بہتر محسوس کرنے اور ذہنی طور پر توانا رکھنے کے جو نکتے بتاۓ ہیں وہ بیش قیمت اور گراں مایہ ہیں ۔
بقول شاعر
ہرگھڑی منقلب زمانہ ہے
یہی دنیا کا کارخانہ ہے
زمانے کی تبدیلی کبھی اتنی سبک رو اور آہستہ خرام ہوتی ہے کہ ہم اسے زِندگی کا ایک عمومی فیچر سمجھ کر سنجیدگی سے نہیں لیتے اور محض ایک معمول تصور کرتے ہیں۔ مگر کبھی اس کے تیور کچھ یوں بدلتے ہیں کہ ہم اس کا مقابلہ کرنے کے لیے اپنی ساری ذہنی ،جسمانی اور روحانی توانائیوں کو داؤ پر لگا دیتے ہیں اور مزے کی بات یہ ہے کہ ہر جدوجہد کے بعد زندگی کو سرخروئی حاصل ہوتی ہے ۔
چلا جاتا ہوں ہنستا کھیلتا موج حوادث سے
اگر آسانیاں ہوں زندگی دشوار ہو جائے
زندگی کی کشمکش ہی انسان کی بقا کی ضامن ہے ۔محترم سلمان صاحب نے اس ایپیسوڈ میں علم نفسیات کی تمام پیچیدہ گتھیوں کو اتنے سادہ اور عام فہم انداز میں پیش کیا ہے کہ ہم لوگ انہیں آج کے دورِ تلاطم میں بروئے کار لا کر زندگی کی تمام ذہنی کلفتوں اور صعوبتوں پر قابو پا سکتے ہیں ۔
یہاں سلمان صاحب کی صاحبزادی کے ذہن رسا کی داد دیے بغیر جی نہیں مان رہا ہے جنہوں نے مروجہ social distancing کی اصطلاح سے زیادہ موزوں physical distancing کی اصطلاح وضع کی ہے جو مجھے نسبتاً ذیادہ appropriate لگی۔ دنیا آج ایک غلط العام اصطلاح کا استعمال دھڑلے سے کر رہی ہے ۔۔
پروگرام کے لئے میری طرف سے آپ کو و جناب سلمان اختر صاحب کو بہت بہت مبارک باد ع اللہ کرے مرحلہ شوق نہ ہو طے ۔
ہیچمداں
محمد حنیف
سندیلہ ضلع ہردوئی اتر پردیش انڈیا

[@CINEINK]

Thanks a lot for your detailed comment Mr Hanif. Much appreciated. Your letter is being read by hundreds of people. They think you have a great writing style. Shukriya.

[@MohammadHanif5688]

@@CINEINK پذیرائی کا شُکریہ