Наташенька, добрейшего утречка. Перед бегом обчзательно нужно покушать. Хоть и 1 яйцо с либо каким овощем. Можно и в обморок грохнуться. Организму нужна энергия. В крайности впадать не стоит. Хорошего вам дня😊
Девочки, не бегайте, особенно в таком нежном возрасте. Бег очень вреден, сотресание внутренних органов может кончится очень плохо. Консультируйтесь с докторами. Не занимайтесь ерундой.
Ну я лично за тяжелую атлетику. Как ни странно, органы держатся на мышцах, фасциях, связках. С возрастом, вся эта красота нас норовит покинуть. Вместе с органами. Тело надо укреплять (просится рифма, но не буду)! Не сидите на попе ровно! Двигайте булками! Не жалуйтесь на "деформационно-отечный тип старения"! Включите логику - отсутствие внимания к себе равно и отеки, и деформации и старение! Болячки старости не от старости, а от лени, по большей части. Все помрем, но одни - более здоровыми, а другие еще и близким жизнь своим нытьем испортят.
Все, конечно, индивидуально, но по собственному опыту и тому, что наблюдаю в тренажерном зале -кардио для снижения веса, качество тела это все таки силовые тренировки. И согласна с комментариями ниже, что исключение белка плохая идея. Белок это мышцы, это качество кожи. Наталья, хорошего отдыха🌸
Ну в первую очередь уйдёт вода, а вы Наташа готовы , так сидеть на голоде, всё время? Ведь потом всё вернётся. Я 2 года сыроедила , похудела на 30 кг, по потом откат, и все кг вернулись.😂😂😂
Наташа, добрый день! Так вам и в Турции себя блюсти в питании надо, а то штанцы снова в облипочку будут 😊 Попробуйте ещё кремчиком антицеллюлитным или жиросжигающим помазаться, мне помогает и кожа лучше выглядит. Бегать я бы не решилась, мне кажется для суставов это не очень, хотя есть и пожилые люди бегуны и вроде ничего всё, всё индивидуально, наверное.
Привет👋конечно, буду блюсти в Турции😁насколько это возможно. Из сладкого только фрукты и рахат-лукум 👍а крема мне такие нельзя.. Аллергия может быть. А бег самое то👍
Наташенька, добрейшего утречка. Перед бегом обчзательно нужно покушать. Хоть и 1 яйцо с либо каким овощем. Можно и в обморок грохнуться. Организму нужна энергия. В крайности впадать не стоит. Хорошего вам дня😊
Девочки, не бегайте, особенно в таком нежном возрасте. Бег очень вреден, сотресание внутренних органов может кончится очень плохо. Консультируйтесь с докторами. Не занимайтесь ерундой.
Согласна с вами, быстрая ходьба полезна, а бег вреден. Тут ни бегать нужно, а заниматься с собственным весом это самое лучшее для организма
@@natali2894 голодовки на воде в таком нежном возрасте НЕПРИЕМЛЕМЫ. Они кроме вреда ничего не привнесут в вашу жизнь.
Ну я лично за тяжелую атлетику. Как ни странно, органы держатся на мышцах, фасциях, связках. С возрастом, вся эта красота нас норовит покинуть. Вместе с органами. Тело надо укреплять (просится рифма, но не буду)! Не сидите на попе ровно! Двигайте булками! Не жалуйтесь на "деформационно-отечный тип старения"! Включите логику - отсутствие внимания к себе равно и отеки, и деформации и старение! Болячки старости не от старости, а от лени, по большей части. Все помрем, но одни - более здоровыми, а другие еще и близким жизнь своим нытьем испортят.
совершенно правы, бег ни всем можно, ходьба, лучше пройти больше кругов
Наташа, доброе утро ☀️ хорошего Вам дня и настроения)) рада видеть!!!
Приветик! Вся в сборах ✌️😁🏖️
Все, конечно, индивидуально, но по собственному опыту и тому, что наблюдаю в тренажерном зале -кардио для снижения веса, качество тела это все таки силовые тренировки. И согласна с комментариями ниже, что исключение белка плохая идея. Белок это мышцы, это качество кожи.
Наталья, хорошего отдыха🌸
НАТУСИК, БЕГАТЬ ЖЕНЩИНАМ В НАШЕМ ВОЗРАСТЕ НЕЛЬЗЯ!!!! ТАК МНЕ ДОКТОР СКАЗАЛ🤷
ХОДЬБА👍
Опущение органов происходит?Или что-то еще?
@@user-wj5ge2os8rещё проблемы с позвоночником, стирание дисков, грыжи
Не знаю🤔пока бегала..
❤Красотка!
Разгрузочные дни и нет- сладкому, жирному и мучному. Зачем вмякие голодовки?
ЖДУ ВАШИХ ВИДЕО С ТУРЦИИ С НЕТЕРПЕНИЕМ🔥
А ФИГУРКА У ТЕБЯ 🔥🥰
Спасибо 🙏 😘😘🧳🧳
Только быстрая ходьба!
Ну в первую очередь уйдёт вода, а вы Наташа готовы , так сидеть на голоде, всё время? Ведь потом всё вернётся. Я 2 года сыроедила , похудела на 30 кг, по потом откат, и все кг вернулись.😂😂😂
Откат сам по себе не накатывает - не каток ведь... а если и каток, то убежать от катка! 🙂🙂
Да я день не ела только😁
Наташа добрый день 😊
👋😉
👌❤️❤️❤️❤️
Наташа, добрый день! Так вам и в Турции себя блюсти в питании надо, а то штанцы снова в облипочку будут 😊 Попробуйте ещё кремчиком антицеллюлитным или жиросжигающим помазаться, мне помогает и кожа лучше выглядит. Бегать я бы не решилась, мне кажется для суставов это не очень, хотя есть и пожилые люди бегуны и вроде ничего всё, всё индивидуально, наверное.
Привет👋конечно, буду блюсти в Турции😁насколько это возможно. Из сладкого только фрукты и рахат-лукум 👍а крема мне такие нельзя.. Аллергия может быть. А бег самое то👍
❤Наташа,привет❤ у вас очки из лаврераблик?
Нет😉из Эконики
@@NatalyDays ✌👌
@@NatalyDays Крутые
Это кто-то вам ушил вашу одежду!
Вот я так и думаю☝️😁😁фабрика по ушивке зимой всей летней одежды у многих в шкафах работала... 😁😁
Да, Наталья , сейчас немного поголодаете, а потом , как оттянетесь по полной. Ради 10 дней отдыха можно и поголодать, чтобы потом разговеться.
Да я частенько так разгружаюсь 👍😁тело зразу реагирует☝️
В носу не культурно ковыряться 13:08
Она лицо почесала только 😀