148. Эстрадиол и его роль | Гормоны (Химический бункер)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 17 окт 2024

Комментарии • 133

  • @MrKurshakoff
    @MrKurshakoff Год назад +7

    Евгений, какой же ты ценный для общества человек!!! Дай Бог тебе здоровья, мудрости и терпения!

  • @winterson3131
    @winterson3131 4 года назад +10

    Отличный ролик ; Полезная, актуальная информация 👍

  • @Son78915
    @Son78915 3 года назад +3

    Отличный ты мужик,Жека. Кладезь информации

  • @pro-ne-pro
    @pro-ne-pro 4 года назад +3

    Спасибо за всю вашу работу ,очень нравится смотреть ваш канал

  • @swatdj1
    @swatdj1 4 года назад +3

    Спасибо за канал и данное видео конкретно! Все время на курсах понижал эстро до средних референтов, думаю, почему не расту?))) ВОт теперь пойдёт-поедет, чувствую) Спасибо!

  • @Будущее-о7и
    @Будущее-о7и 4 года назад +2

    Спасибо. Очень интересно и познавательно

  • @winterson3131
    @winterson3131 4 года назад +13

    Евгений, смотрю часто стримы Головинского и там приглашённые люди такую ересь про фармакологию говорят ... Не возникало у вас желания провести совместный стрим с Дмитрием Головинским на различные интересные темы ? P.S. Накидайте лайков на комментарий кто тоже ждёт такой стрим

  • @TheAbam87
    @TheAbam87 5 месяцев назад +1

    принимаю кломид 0.25 через день, можно держать
    эстрадиол в референсе анастразолом? или пусть будет чуть повышен?

  • @shrexeialledder4470
    @shrexeialledder4470 4 года назад +29

    Давай следующий на ДГТ

    • @crytek42
      @crytek42 4 года назад +18

      Оо, натурал пришёл

    • @ruslanvaleev4993
      @ruslanvaleev4993 3 года назад

      Ну ты даешь натурал, тебе неприлично быть на таких сайтах, все таки авторитет гасишь

    • @cavidqorxmazoglu9534
      @cavidqorxmazoglu9534 3 года назад +6

      Вы тупые что ли. Это не Шреддер, он просто его пародирует.

    • @cavidqorxmazoglu9534
      @cavidqorxmazoglu9534 3 года назад

      ДГТ уже было

    • @Nothing-_--_
      @Nothing-_--_ 2 года назад

      😂😂😂😂😂😂

  • @РоманЛупашко-ц3п
    @РоманЛупашко-ц3п 4 года назад +4

    Евгений добрый день.Уронил эстрадиол в ноль(соучайно),как его быстро поднять?Добавить пропионат в курс сустанона ?Или не паниковать,пожождать.Спасибо за ответ.

    • @xyz987_
      @xyz987_ 4 года назад +1

      Метана можешь добавить

  • @КурокВтеме
    @КурокВтеме 4 года назад +1

    Доступно , понятно

  • @valalex2223
    @valalex2223 2 месяца назад

    Эстрадиол 520 постоянно, побочек нет, есть лишний жир (28%) нужно ли снижать его? Похудеть не получается никак, хоть голод, хоть кето, тест суст 250 в неделю, железо 3 раза в неделю по 2 часа..что делать? Эстрадиол может мешать скинуть 10 кг лишнего сала?

  • @ВалерийПорошенко-к4в

    Привет с Села------ты молодец

  • @АлексейСпиридонов-х5н

    Спасибо за полезную инфу! Всегда вас смотрю!
    У меня аrне на курсе, колоk rаждуую неделю XГЧ 1 раз в неделю. Пред ПКТ сдал анализы, эстрадиол 40.5 пг/моль. Вопрос, стоит ли на ПКТ снижать эстрадиол или это норм?

  • @alnet-le3ey
    @alnet-le3ey 4 года назад +6

    Хочу чтобы волосы выпали как у вас, какой препарат посоветуете?

  • @vydunaskavaliauskas6303
    @vydunaskavaliauskas6303 4 года назад +2

    Здавствуйте, Евгений, можно ли на двухмесечном курсе сустанона, 500 мг в неделю, при появлении зуда в сосках, на второй половине курса, всё это купировать добавлением болденона? Спасибо

    • @winterson3131
      @winterson3131 4 года назад

      Болда разгоняется не сразу , анастрозол лучше подходит когда уже зуд есть; Ну и само собой анализы на эстрадиол /Пролактин

  • @sergan9191
    @sergan9191 4 года назад

    Офигенный канал

  • @АлександрБедяев-с4я

    Спасибо 👍

  • @ВладСпорт-р8л
    @ВладСпорт-р8л 4 года назад +2

    Жень, сними пожалуйста ролик про гормон роста, оооочень подробно

  • @Артём-ш6б4ж
    @Артём-ш6б4ж Год назад +3

    Влияет ли повышенный эстрадиол, на эффективность курса?(Речь о наборе массы) Стоит ли его понижать, если и так норм себя чувствуешь и не ощущаешь никаких побочек?

    • @nicklopez6698
      @nicklopez6698 Год назад +1

      Влияет еще как) Эстрадиол нужен, я тебе так скажу что смысла тестостерона при низком эстрадиоле вообще нет, тест сам по себе анаболик никакой, так если еще эстрадиол гасить то использования тестостерона не даст никаких преимуществ на гзт или курсе при низком эстрадиоле . Эстрадиол сам по себе анаболик, он повышает ифр-1 и гормон роста, не дает развиваться атеросклерозу, жизнь более яркая,высокое либидо, повышает оксид азота в тканях организма, что также положительно сказываеться на потенции. Поэтому не нужно вообще юзать ИА- они портят холестерин, просто не нужно ставить много теста чтобы приходилось юзать ингибиторы, теста 250 в неделю достаточно, остальное анаболики)

    • @Александрфизкультурник
      @Александрфизкультурник Год назад

      @@nicklopez6698 А если на энке тест 96, а эстро улетело до 612, тоже снижать эстрадиол не надо???

    • @nicklopez6698
      @nicklopez6698 Год назад

      @@Александрфизкультурник Я писал про то что нужно ставить адекватные дозы теста, от 200 до 250 в неделю, чтобы не заморачиваться потом с сильной ароматизацией, если ты такой умный и ставишь много теста что у тебя такая ароматизация потому что в интернете начитался что нужно теста много ставить ну так подбирай уж сам себе дозы ингибиторов, конечно 600 эстрадиола это много и вредно для мужика, но зачем тебе 100 нмоль теста, ты думаешь от этого больше мышц вырастит?)

    • @Александрфизкультурник
      @Александрфизкультурник Год назад

      @@nicklopez6698 Ну вообще то эти показатели у меня как раз на 250 мг энантата в неделю!!!

    • @nicklopez6698
      @nicklopez6698 Год назад

      @@Александрфизкультурник Ну если у тебя такие показатели на 250 мг теста тогда я забыл тебе сказать, я помню ставил 125 теста в неделю пол ампулы, так прикинь, тест общий был 120 нмоль и эстрадиол был 400 но я не сбивал его т.к побочек не было, и через 2 месяца я набрал 10 кг сухих мышц.А тут у тебя от 250 мг в неделю почти 100 нмоль ну чувак маловато что то, должно быть раза в два больше, проверь свой тест у кого брал, может недолив.

  • @Vitalyi_Don4ak
    @Vitalyi_Don4ak Год назад +2

    Эстрадиол 0,37 нмоль/л , верхняя граница референта 0,3. Надо ли его снижать ? Мужчина, 41 год, никогда не химичил

  • @alismerlin9723
    @alismerlin9723 4 года назад +2

    Интерестно было бы ответы с 100 -того

  • @archiskai9802
    @archiskai9802 Год назад +3

    Сейчас на курсе энка 250 и стан. Не могу подобрать комфортный для себя уровень эстро. При рефах до 160 он у меня скакал до 355, тогда меня заливало и давление шкалило, и в простате как то дискомфортно было, но либидо высокое при этом. Начал сбивать, таблетка экзаместана в неделю, эстро был 209 последний раз, чуть выше рефов. Но после приема таблетки следующие несколько дней полный деприсняк и либидо в ноль. Вот и думаю что делать, держать эстро высоким чтоб было либидо ,но ходить залитым и с давлением. Или сбивать до верхних рефов и быть с висяком пол недели и без настроения. Если сбивать до средних рефов наверно вообще курс просру и в деприсняк надолго. Кто что думает?

    • @nicklopez6698
      @nicklopez6698 7 месяцев назад

      при любом количестве анастрозола сразу сбиваеться баланс гормонов, если эстро выше в 3 раза значит так нужно организму, у меня на 250 мг ципа был выше в 3 раза, есть там способ один не пить ингибиторы и иметь зверское либидо)

    • @archiskai9802
      @archiskai9802 7 месяцев назад

      @@nicklopez6698 баланс это неплохо)) только с таким балансом можно гино заработать и других проблем связанных с высоким эстро))

  • @Mr__B.
    @Mr__B. Год назад +2

    Здравствуйте, уважаемый!
    Скажите пожалуйста какой оптимальный уровень тестостерона/эстрадиола на курсе/ГЗТ?

    • @nicklopez6698
      @nicklopez6698 Год назад +1

      На гзт эстрадиол должен быть 5% от тестостерона, к примеру если тестостерон 1000(около 35 нмоль) при норме до 800, то эстрадиол должен быть соотвественно около 50 при норме до 40, эстрадиол не нужно держать в рефах если тестостерон выходит также за реф. значения)

    • @Mr__B.
      @Mr__B. Год назад

      @@nicklopez6698 спасибо за ответ. эстрадиол 50 чего? у меня 312ПикаМоль/Л + тест 49.

    • @nicklopez6698
      @nicklopez6698 Год назад

      @@Mr__B. пг/мл , референты от 7 до 41

    • @user-ruslan1147
      @user-ruslan1147 10 месяцев назад

      @@nicklopez6698подскажите сел на гзт омнадрен 250 раз в 7 дней самочувствие отличное как и либидо, но началась не большая проблема с волосами сдал дгт показал 980 потолок значений хотя сдавал пару месяцев назад был в середине значений, думаю уйти на тест раз в 10 дней , снизиться дгт на этом фоне???

  • @dimonjkee3075
    @dimonjkee3075 4 года назад +2

    Здравствуйте Евгений, скажите пожалуйста какой курс большего всего подходит для бодибилдинга, я хочу начать карьеру культуриста

  • @ЮлияРябчук-в7ь
    @ЮлияРябчук-в7ь 4 года назад

    здравствуйте Козырь Евгений. у меня вопрос совсем не к месту но! надо задать, у меня болят суставы ног,рук,пальцев. (артрит наверное)можно ли при такой болезни вылечится и начать тренировку принимая оксандролон? мне 33года и можно ли нормально накачатся

  • @Scorpi_ON13
    @Scorpi_ON13 4 года назад

    Женя в Падже💪

  • @-autolife
    @-autolife 2 месяца назад

    Дякую 🙏

  • @МихаилМихаил-ф6и7и
    @МихаилМихаил-ф6и7и 2 месяца назад

    Дгеа-С на курсе ушел в ноли , просвяти пожалуйста 🙏

  • @Ильдар-е5п
    @Ильдар-е5п 4 года назад

    Друья-товарищи, подскажите пожалуйста за фирму CIPLA. Есть смысл потреблять продукцию данной компании.

  • @ДаниилНикулин-ъ3щ
    @ДаниилНикулин-ъ3щ 4 года назад +2

    Добрый день. Такой вопрос. В юности страдал от пубертатной гинекомастии. Скажите нахожусь ли я теперь в зоне риска при курсе ААС. Или если анализы в норме - можно не переживать?

    • @crytek42
      @crytek42 4 года назад

      У тебя предрасположеность к гино, можно если следить строго за эстрадиолом и выше референсых его вообще не допускать

  • @ИгорьПетров-х7ш
    @ИгорьПетров-х7ш 4 года назад +1

    Добрый день, Евгений! Вопрос по поводу ингибиторов. подскажите пожалуйста, какая разница между анастрозолом и летрозолом?

    • @Gchhfsf
      @Gchhfsf 4 года назад

      Да по действию летрозол так же как и экземестан по действию сильнее гасят эстро на курсе чем то же самый анастрозол .. к летрозолу обычно прибегают на курсе люди у которых эстро скачет в небеса очень быстро ....

  • @НаргизМахмудова-л1с

    здравствуйте мне 3 раз делают эко все 2 не удачные , теперь мне врач назначил укол золадекс ( говорит что у меня в матке покраснение ) у него очень много побочных эффектов и первое что меня беспокоит он снижает эстрадеол до 0 . вызывает искусственную менопаузу. могу ли я отказаться от этого укола )

  • @eduardkerlah5712
    @eduardkerlah5712 4 года назад

    Лучший

  • @andoarmenia2122
    @andoarmenia2122 3 года назад

    А если оно выше рефенда во время тамоксафина это опасно?или оно не вредна потому что его концентрации заблокироваы?

  • @Maga_Mega
    @Maga_Mega 9 месяцев назад

    👍🤝💪

  • @АлександрГадский-ж3с

    44 года, до курса уровень немного ниже. Как то прокомментируете или что то посоветуете?

  • @momypov
    @momypov 2 года назад +1

    А скажи что делать при низком эстро
    32 всеголишь по анализам

  • @АндрейКретов-ь9д
    @АндрейКретов-ь9д 4 года назад

    Автор прав.После хгч эстро сильно повышается, я как то по анализам и это проверял.Ещё ТТГ , лично у меня повышается, от этого временный упадок сил.Далее, я понижаю ТТГ

    • @xyz987_
      @xyz987_ 4 года назад

      Ещё этот эстрадиол ничем не "погасить"

    • @АндрейКретов-ь9д
      @АндрейКретов-ь9д 4 года назад +2

      @@xyz987_ Эстрадиол за 3 дня можно погасить на раз , два

    • @АндрейКретов-ь9д
      @АндрейКретов-ь9д 4 года назад +1

      @@xyz987_ Эстрадиол Селаной погасишь

  • @ОльгаХоришко-я5р
    @ОльгаХоришко-я5р 4 года назад

    Евгений здраствуйте,что вы можете сказать о т-400 от малай тайгер.

  • @kot8117
    @kot8117 4 года назад

    Отличный ролик , Евгений столкнулся с облысением на курсе что делать?)

  • @user-be4wy4kd9i
    @user-be4wy4kd9i 4 года назад +1

    Кто то обещал третью часть про гормон роста!

  • @ВасилийСавельев-ф6ц

    405 по анализу , чувствую себя во всех отношениях супер… если бы не анализы, даже не понял бы…

    • @Александрфизкультурник
      @Александрфизкультурник Год назад

      На энке тест 96, эстро 612. Лучше снизить эстро??

    • @vov6ik
      @vov6ik Год назад

      @@Александрфизкультурник вроде тест/эстрадиол 1к3-4 должен быть

    • @Александрфизкультурник
      @Александрфизкультурник Год назад

      @@vov6ik Стал пить анастрозол 1 мг раз в неделю. Сдам анализы через пару недель.

  • @kirillrasskazov1431
    @kirillrasskazov1431 4 года назад +1

    Почему от станазалола , мастерона, провирона , организм отвечает повышением прогестерона выше референтный значений?

    • @viktor4625
      @viktor4625 4 года назад

      Возмозно потому что эти препараты дериваты дгт и чем выше дгт, тем выше прогестерон ибо последний является антагонистом дгт... где то читал про это, но не знаю точно, надо искать информацию.

    • @kirillrasskazov1431
      @kirillrasskazov1431 4 года назад

      V i k t o r вот я именно такое же нашёл, что слишком большую активность дгт гасит подъемом прогестерона, может индивидуальная реакция , просто жалко что мастерон и винстрол нельзя использовать

  • @Hookedprotocols
    @Hookedprotocols Год назад

    Что если буду колоть ХГЧ при первичном гипогонадизме?

  • @мухаммедалдашев
    @мухаммедалдашев 4 года назад +1

    а можно к тесту станазу добавить чтоб ароматизацию сбить

  • @angry-dobermann5310
    @angry-dobermann5310 3 года назад +4

    а как без химии повысить эстрадиол?

  • @Джекич-ю8о
    @Джекич-ю8о 4 года назад +5

    Евгений сделай обзор на отката .нет

  • @Mr.Wonderfui
    @Mr.Wonderfui Год назад

    Повышают чем эстрадиол?

    • @Chemical_bunker
      @Chemical_bunker  Год назад

      ruclips.net/video/DLhLYfSNhNs/видео.html&ab_channel=%D0%A5%D0%98%D0%9C%D0%98%D0%A7%D0%95%D0%A1%D0%9A%D0%98%D0%99%D0%91%D0%A3%D0%9D%D0%9A%D0%95%D0%A0

  • @Hated57
    @Hated57 3 года назад +2

    Эстрадиол нужен. Для пампа, настроения, суставов, сосудов.. Лучше его не трогать. А на гино он влияет косвенно, через пролактин. Поэтому лучше сбивать пролактин.

    • @denidevito1412
      @denidevito1412 2 года назад +1

      Неправ

    • @Alexxxx40xxxx
      @Alexxxx40xxxx Год назад

      Поддерживаю, комментатор неправ....
      ..... Уточню, в чём я не согласен. В том, что на гино он влияет косвенно. ...а для настроения, Пампа, суставов, согласен, нужно его (эстрадиола) наличие....

  • @verygood9678
    @verygood9678 4 года назад

    Помогите кто в курсе...с энантатом что лучше анаполон или туринабол? Я как понял с анаполоном одна вода будет?

  • @mr.select5135
    @mr.select5135 Год назад

    Сдал анализы, написано реф. 33пг/мл почему-то, а у меня 39 .
    А на всех сайтах и ютубах пишут что в районе 30-70 это нормально

  • @Скиф-с4я
    @Скиф-с4я 4 года назад

    Дружище будь добр посоветуй?

  • @tarasgrachev6606
    @tarasgrachev6606 4 года назад

    Покажи в одном из видео свою форму не на курсе или фото сделай в ленту, очень интересно увидеть

  • @СергейЕфимов-и4в
    @СергейЕфимов-и4в 4 года назад

    Можно вообще не применять ансразол на курсе турик пропик
    Если нет никаких проблем.?

    • @xyz987_
      @xyz987_ 4 года назад +1

      Если анализы в норме то конечно

    • @xiwt465
      @xiwt465 4 года назад

      Нет нужно

  • @автоманияСтаниславОстроухов

    Так и было от Хгч почесуха сосков и всё такое

  • @Nik000tiN
    @Nik000tiN Год назад

    А в чем логика держать эстрадиол на 50% выше верхнего референта? В видео пояснений нет.

    • @Chemical_bunker
      @Chemical_bunker  Год назад

      Пояснения есть в 3-4 роликах про эстрадиол на этом канале.

    • @user-ruslan1147
      @user-ruslan1147 10 месяцев назад

      @@Chemical_bunkerдобрый день ставлю омнадрен 250 раз в неделю дгт был в норме но через пару месяцев улетел в потолок значений, начал ставить раз в 10 дней , должен снизиться дгт?

  • @гамстер-п9й
    @гамстер-п9й 4 года назад +1

    Евгений добрый день! Мне 38 лет, в 2015 году была проблема, лишний вес (101 кг), при росте 184. Начал заниматься в зале, делать кардио, скорректировал питание. К 2018 году скинул вес до 68, пришло время набирать мясо. По типу телосложения наверное я больше эктоморф, есть предрасположенность к бегу на длинные дистанции. На наборе массы занимался с тренером (у него много подопечных с хорошим результатом массы), за 4 месяца работы набрал лишь 1 кг. Как говорит тренер, объёмы тренировок хорошие, техника правильная, но против генетики не попрёшь.((( В феврале 2020 года решил в первый раз попробовать "витаминки". Курс был 8 недель, первые две суст. 250 раз в неделю, потом тест. энантат 250 каждые 5 дней, с третьей недели анастразол 1/2 таб. через день (эстрадиол поднялся с 30.7 пг/мл до 52.1). Начал его принимать так как поднялось давление, больше ни каких пабочек не было. Через две недели сдал на эстрадиол 30.7 пг/мл, то есть как до курса. На выходе из курса был ХГЧ 5 инъекций по 1000 ед. через день. За время курса набрал 10 кг., из них 5-6 кг. мышц. Через 3 недели после последней инъекции теста начал ПКТ. Клостельбегит по 1 таб. (50 мг) в день, плюс витамин С, витамины оптимен, тесто бустер (трибулус). ПКТ длилось 20 дней. По весу совсем не откатил, всё осталось. Анализы сдавал до, на и после курса перед ПКТ. Через две недели после последней таб. клостельбегита снова сдал анализы. Общий тест. 6.610 нг/мг (до курса 4.100), ФСГ 4.40 мМЕ/мл, ЛГ 12.03 мМЕ/мл (завышен) эстрадиол 43.2. пг/мл (завышен). Эстрадиол сбил до нормы анастразолом, 1/2 таб. через день 3 раза. Вопрос: Нужно ли как то снижать ЛГ или он сам вернётся со временем в норму? Если эстрадиол снова повыситься, так же его снижать до нормы? Все остальные анализы по крови АЛТ, АСТ, билирубин, гематокрит и т.д. в норме. И самое главное, интересно, где я накосячил?Заранее СПАСИБО!!!

    • @nickneo4854
      @nickneo4854 4 года назад

      Да успокойся! Все у тебя ок! У меня на пкт ЛГ за 20 улетел. Субъективно никак не ощутил. Прекратил все пить кроме витамина С. Все вернулось в норма через месяц.

    • @гамстер-п9й
      @гамстер-п9й 4 года назад

      @@nickneo4854 Спасибо, успокоил.

    • @гамстер-п9й
      @гамстер-п9й 4 года назад

      @@СергейИванов-с9ф7щ Спасибо!!!

    • @nickneo4854
      @nickneo4854 4 года назад +2

      @@гамстер-п9й какие-то жалкие 350 мг теста колол в неделю, несчастные 8 недель и мандражируешь по этому поводу!))) Прям себя вспомнил на первом курсе)) ХГЧ на таком курсе нафиг не нужен! Кстате он тебе и поднял эстрадиол. ПКТ на таком курсе 25 мг кломида 14 дней за глаза хватит! В следующий раз делай курс 500 мг теста в неделю, добавь станазолол 10-30 мг. На 8-10 недель. ХГЧ можешь по 500ед. Пять уколов через день сделать для профилактики. Но не больше! ПКТ кломид 10 дней по 50 мг и еще 10 по 25. Потом сдай анализы. Не благодари)) все будет супер. Мне 42 года уже два таких курса прошёл! Знакомые не узнают))

    • @alexkobylyanskiy305
      @alexkobylyanskiy305 4 года назад

      Nick Neo если вы из Украины. Подскажите где купить витамины. Может есть какие то проверенные сайты. Благодарю заранее

  • @irbis.rk0875
    @irbis.rk0875 Год назад

    Переборщил с болдой, эстро уронил, теперь суставы побаливают и либидо нет

    • @Alexxxx40xxxx
      @Alexxxx40xxxx Год назад

      Бывает и веселее-ничего не ел и не вливал, а такая же хрень......

  • @Java_resilentDreamer
    @Java_resilentDreamer 4 года назад

    В бункере звук намного качественнее)) будем ждать

  • @alnet-le3ey
    @alnet-le3ey 4 года назад +5

    Пользуюсь вашими советами уже 5 лет, прыщи везде и писька отвалилась... Спасибо

  • @edvardnorton9238
    @edvardnorton9238 4 года назад

    В вк ответил

  • @Скиф-с4я
    @Скиф-с4я 4 года назад

    Мне 34 думаю химануть рост182 вес 90 хочу сушиться до 80 Винстрол чисто 1 курс ,что скажешь??

  • @russianproduct1040
    @russianproduct1040 2 года назад +1

    может ли быть такое что эстрадиол повышен и тестостерон также повышен?

  • @КириллАров
    @КириллАров 2 года назад

    А что делать есле эстрадиол заниженный на пкт при четвертинке кломифена через день при тесте нормальном

  • @momypov
    @momypov Год назад

    Ты куда пропал?

  • @borodablog3635
    @borodablog3635 4 года назад +2

    от кломеда с анастрозолом у меня один глаз стал плохо видеть

    • @xyz987_
      @xyz987_ 4 года назад

      После отмены кломифена пройдет

  • @Анатолийстороженко-ж9я

    Рекомбинантный гормон роста фармацевтической компании EPF - Euro Prime Farmaceuticals SRL."Somatoged", а про этого производителя гормона роста есть от вас объективная информация ? просто цена 3.900 за 100 единиц!!

  • @VsevolodPB
    @VsevolodPB 4 года назад +1

    Интересная тема но как же ты нудишь Жека... Надо что то сделать с ритмичностью и голосом, впадаю в дрему слушая тебя ....

  • @devastatorm
    @devastatorm 4 года назад

    Зачем регить страницу в контакте и не читать сообщения больше 3х недель. Тема бусерелин.