PMS - jak předejít mlsání a podrážděnosti?

V období před menstruací dochází k prudkým hormonálním změnám, které se projevují jak fyzicky tak psychicky a je proto důležité tomu přizpůsobit i jídelníček a celkový náš režim. Ve videu se dozvíte, čemu se při PMS vyhnout a co naopak jíst a dělat, abychom předešly nadměrné konzumaci sladkostí, lékům na bolest, zvýšené podrážděnosti, hádkám a ukončování hubnutí, které máme právě v tomto období nejčastěji tendence porušovat a následně ukončovat.
🌺 Přidejte se do mého kurzu ženského hubnutí a sebepéče, kde se během 3 měsíců naučíte nejen jak upravit jídelníček, zařadit pravidelný pohyb, ale i ženskou sebepéči a psychohygienu.
Více info najdete tady: zuzanadouchova...