제가 축구를 좋아해서 축구만 하고 다니다가 아킬레스건이 파열되고나서 축구를 안한지가 5년정도가 다되어 가는데 요즘 운동을 다시 시작해서 몸을 아예 만들어볼까 하는데 축구선수처럼 몸매를 만들려면 어떤운동을 중점적으로 해야할까요? 체지방이 10%미만까지는 아니더라도 체지방을 어느정도 걷어내고 근력을 많이 만들어서 비슷하게 만들고 싶습니다. 제가 통뼈에다가 키도 작아서 몸만보면 진짜 딱 메시같은 비율인데 이게 너무 싫어서 네이마르같은 몸을 원하는데 네이마르까지는 아니더라도 옷을 입었을때 핏이 날정도의 선수들 몸매를 가지려면 보통 어떤 운동들을 하는지 알고 싶습니다. 댓글을 못보실수도 있지만 보시고 답변 주신다면 미리 감사드립니다!!
두분께서 결혼하신다니 응원하겠습니다.
저 두 분 결혼식 갈 건데 님도 가시나요?
전 갑니다
코로나 땜에 부주만 합니다
전 신부측에 앉습니다^^
저는 얼굴화장담당 입니다
4:48 탁!
피디님도 어디가서 공도 좀 차고 운동도 좀 한다는 소리 들을 듯 한데 상대가 원희형..
01:49 광고 부탁드렸더니... 이게 뭡니까 형님...
오우 들켰네...
@@wonheehyung 이거 광고였어요???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원희님 정말 운동 중독자네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 앞으로 영상 많이 찍어주시고 k1리그로 승격 가야돼 가야돼
아 피디님 기본적으로 체력 축구실력이 있으시네요 ㅎㅎㅎ
진짜 평균일반인은 진즉에 나가떨어졌을거에요
평균보다 위신듯!!!
7:04 형 수비하고 자기 골대에 골넣는 버릇 아직 못고첬네...
4:41 조까동자
때가 되면 뭔가를 보여준다고~
피디님 크로스 뭔데???ㄷㄷㄷ
크로스 왤케잘하시지 ㄷㄷ
오늘 개재밌네 ㅋㅋㅋㅋㅌ
피디님 축구 잘하시는분이네요..
100만가야돼가야돼와우와우
ㄱㄱㄱㄱㅋㄱㄱㅋㅋㅋ오늘 썸타조 원희형 편집느낌뭐짘ㅋㅋㅋㅋㅋ
피지컬하면 역쉬 원희형이지~
존잘 피디님도 축구실력 쫌 짱인듯!! 두분 케미 멋짐 ㅋ
저도 원희형한테 트레이닝 받고싶어요ㅠㅠ트레이너로서 잘 하시는 것 같아요!ㅎㅎ
일단 저분도 보통은 아닌데?
제 채널에 엄청난 보물이 있어요!!
썸네일 손흥민인줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 할말은 아니지만 존잘 pd님도 수준급의 실력이심ㅋㅋ
어디가 잘생겼다는 거임
@@김지훈-f3k 영상에 존잘 pd님이라고 나오잖아;;
@@wktm-cf4yw 몇분에
@@김지훈-f3k 6:51 진짜 ㅈㄴ 캐무네
@@wktm-cf4yw 2번물엇다 장난치나
아니 플코 어플 프로필 사진 원희형 뭐에욬ㅋㅋㅋㅋ
피디님도 잘하시네용
조원희선수 멋있어요.
원이형 수빈이에요 50만~~아니100만가야돼~~~가야돼
썸네일 부터 피디님 허벅지 근육 ㄷㄷ함 6:42 파란색 축구공이름좀알려주세요
@@워윅의아버지 감사합니다
형 빨리 1:1 컨텐츠 해주라
플코앱 구체적으로 알려주실 수 있으신가요?
아니 잘하시는데 수비가 원희형...
원희형 이정도면 병지형에 이어서 무싸트 가야돼 가야돼
미리보기때 PD님 손흥민인줄 알았네...
원희형 저도 훈련 저렇게 시켜주세요 살빼고 싶어요 ㅠㅠ
엄마랑 한번 이거해조 원희형 영상 본적이 있는데 엄마가 조원희 선수 머리가 웰케 크냐고 물어보시던디ㅋㅋ
3:37 그대로 가서 ㅅㅂ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 피지컬이 중요해!
저도 트레이닝받고싶어요 ㅠㅠ 트레이너 잘하시는거같네요!
원희형 감사합니다
ㅎㅎ 다들 금요일이 업로드 일인가보네요 ㅎㅎ
화이팅👏👏👏👏👏👏
일반인이 집이나 헬스장에서 할 수 있는 훈련법도 알려주세요 ㅎ
하루만 저렇게 살아보고 싶다ㅠ ㅠ
형 피파에서 주전으로 쓰고싶은데 너무비싸...
저기 월곡 인조잔디구장인가요?
7:25 이건 넘어진게 아니고 원희형한테 치였다고 표현하는게.....
피디 저정도면 실축에서 무조건 다씹어먹는 사이즈다
드리블할때 툭툭치는거며 헛다리살살 넣는게 일반인들중에 최상위급임
일단 자세자체가 어색한게 하나도없음
꿀팁 감사합니다 ㅋ
진짜 이거해조는 기대가 되고
기다리게 된다 ㅋ
공중파 에서도 먹힌다
안느처럼
동감~
공중파 가야돼
냉정히 말해서...
공중파용 얼굴이 아니야...
유투브로 계속 가야대가야대 와우와우
이런훈련 원희형만 하시는건가요? 프로선수들 다 하는 훈련인가요 ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
조원희 인생 자책골 보고 왔습니다
그게 바로 조원희선수의 필살기 기술입니다
조스카스 상...
원희형 손흥민이랑 1대 1 해주시면 안돼요?
운동장뛸때 어느정도 빨리뛰고 어느정도 천천히 뛰는지 알수있을까요
빨리뛸때 80프로
천천히 뛸때20프로로 하시면 되요
원희형 토트넘가자!
선수들 주6일이나 훈련하나요...? 와...
원희형 안녕하세요 😄
그냥.. 뮈..
손흥민 선수랑 1:1하는고 보고싶다..ㅎㅎ
원희형보다 크로스 좋은데
원희 형이 수비인가요?? >~
수비형 미들요
머리에 카메라찬분 바지제품명알수맀나요??
승격 플레이오프 준비해야 하지 않나요??
설마 시즌중인데 벌써 방출 된건 아니죠??
여기는 어디에 위치한 구장인가요?
월곡 제2 잔디구장
저렇게 단련을 해야만 헤딩으로 감아차기가 되는구나
아앗...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄷㄷ
바쁘신 분들을 위해 6:51
피디님이 공좀 차셧네
xavi:축구는 뭐다?두뇌다
월곡2구장을 몇번가는데 원희형을 못보는거야
농구공이든 축구공이든 차서 골대를 맞혀서 넘어뜨리는거 해주실수 있나요?? 원희형은 가능하실거 같습니다 어떤공이든 골대가 넘어지는걸 보고싶습니다!!!
옛날에 했던 청춘fc도 보면
훈련기간 내내 체력훈련만 왕창함.
프로경기에선 체력 안되면 게임이 안되니까
가야돼!!!!!!!!!워니 가야돼!!!!!!!!!!가야대!!!!!가라사대!!!
원희형 나 홍철인데 얼리크로스는 나지....맞죠??
진짜 홍철선수 아니죠?
Jk랑 일대일 해주세요
JK아트사커랑 1대1해조 원희형
프로의 피지컬은 ...아마랑 다르죠...
프로에서 약해보이는 피지컬
아마 가면 그냥 .. 강철..
수비수가 얼리 크로스는 아닌거 같은데 차라리 이영표선수를 모셔서 하는게 나은듯
제가 축구를 좋아해서 축구만 하고 다니다가 아킬레스건이 파열되고나서 축구를 안한지가 5년정도가 다되어 가는데 요즘 운동을 다시 시작해서 몸을 아예 만들어볼까 하는데 축구선수처럼 몸매를 만들려면 어떤운동을 중점적으로 해야할까요?
체지방이 10%미만까지는 아니더라도 체지방을 어느정도 걷어내고 근력을 많이 만들어서 비슷하게 만들고 싶습니다.
제가 통뼈에다가 키도 작아서 몸만보면 진짜 딱 메시같은 비율인데 이게 너무 싫어서 네이마르같은 몸을 원하는데 네이마르까지는 아니더라도 옷을 입었을때 핏이 날정도의 선수들 몸매를 가지려면 보통 어떤 운동들을 하는지 알고 싶습니다.
댓글을 못보실수도 있지만 보시고 답변 주신다면 미리 감사드립니다!!
제생각엔 인터벌 조깅 or 크로스핏하면 효과적이게 체지방 빠르게 걷어낼수 있을것 같아요
@@yojo2726 답변 감사합니다!! 인터벌 러닝을 야외에서 한다면 거리를 얼마로 설정해야할까요?
@@bori_0114 그건 체력마다 다를것같은데 50M씩 시작해서 횟수나 거리를 늘리면 좋을것같아요
@@yojo2726 감사합니다!!!
형이 월곡에서 왜 나와?????
존잘 피디는 좀 ....ㄷㄷ
하긴 크로스를 그렇게 잘주니 헤딩으로 감아차셨...
Ang
이렇게하면 체력은 늠
원희 형 제이케이랑 하면 엄청 깨질 것 같다
한번만 제이케이랑 대결해줘
난 일반인 인데 원희형 하는거 100프로 따라 할수 있음 내가 하는 서킷트레이닝이 더 힘듬
6빠
조원희 선수 사람들이 그렇게 jk랑 1대1일 해달라고 원하는데 왜케 무시하나요 언급조차없고 채널명 이거해죠원희형 답게 뭐라 말이라도해봐요 비선수한테 질까봐 '쫄은겨?