게임업계를 원하여 코딩공부를 하고있는 대학생입니다. 점심시간이나 공강시간에 시청하게 되는데.. 너무 좋은 말씀 많이 해주셔서 감사의 말씀 드리고 싶어서 글을 남깁니다. 저의 생각과 일치하는 부분이 많아서 많은 공감도 하고 무엇보다 배워가는것이 너무도 많은것같습니다. 항상 감사합니다.
8:54 놀 떈 놀고, 일할 때 일할려면 수면 스케쥴을 관리하라는 말씀.. 굳이 여러가지 한꺼번에 다 할려다가 수면 시간 줄이지말고, 잠을 잘 자고, 해야될 일을 2~3배 더 빠르게 하기를 추천.. 잠 적게 자면서 다할려하면 느려질 수도 있으니, 잠 잘 자고, 포기할 건 포기하고, 해야될것만 더 빠르게 끝내는게 훨씬 여유롭다는 말씀인듯?
수면시간 뿐만 아니라 운동량, 감정기복 또한 일정한 그래프를 유지하는것이 좋지요. 꼭 실력없는 사람들이 코피터지게 해야된다고 말합니다. 일을 3~5년 정도하고 그만둘것도 아니고 평생할건데, 기복없이 꾸준하게 테크트리를 쌓아야죠. 수면시간 조절이 상승세의 기본이라고 봅니다.
실력여부 떠나서 몸은 소중히 합시다.. 저도 20대 꺾여가면서 밤 새보니 당일-심장이 아픔 ㅜㅜ(이때 심장병으로 이렇게 가는 거구나 생각이 들 정도 -.-;;) 다음날-넑을 가끔 놓음. 다다음날-조금씩 넑을 놓음. ....이런식으로 며칠간 영향력이 크더라구요 ㅠㅠ 그래서 적어도 밤은 안새는 쪽으로 되어가는데 사용가능 여가시간이 줄어드는 아쉬움이있네요 ㅜㅜ
저도 8시간 자는게 제일 좋다고 생각합니다. 푹 자는게 진짜 최고에요... 물론 제일 중요한게 수면의 질이 어떻느냐인데 저는 점심 이후로는 커피 안먹기, 자기 위해서 술먹는 것 금지(수면 질이 떨어짐), 덥거나 추워서 도중에 자주 깨는 상황을 피하려고 합니다(요즘에는 너무 추워요...) 도중에 자주 깨는게 잠 조금 자는 것보다 더 안좋다고 하더라구요. 모두 푹 잡시다!!
나이 들어서 보니 정말 중요하고 공감이 갑니다. 수면시간량도 중요하지만 숙면 시간이 정말 중요하더라구요. 신경이 예민한데다 소음이 가까운 곳에 살면서 잠을 자도 피곤하고 그래서 우연히 스마트워치로 숙면 시간을 재보니 몇시간 안되더라구요;;; 그래서 귀마개도 사고 안대도 쓰고 화이트노이즈도 켜고 자니 확실히 컨디션이 좋아지더라구요. 그런데 늦게 자는 습관도 바꿔야하는데 정말 힘드네요 ㅎㅎ;
1. 운동선수가 운동 전에 잠 잘자고 운동 후에 푹 쉬는데 두뇌로 일하는 사람은 그런 것을 의식적으로 해야한다고 생각했었죠.. 2. 『수면의 약속』이라는 책이 있는데 인간은 대부분 8시간의 잠을 잔다고 해요. 그래야 깨어있는 시간에 풀 가동이 가능하다고 해요. 적게 자면 계속 깨어 있을 수 있지만 풀 가동을 보장 못하는 거죠. 100%로 두뇌를 쓰다가 50%로 떨어지고.. 자신의 두뇌가 몇 %로 가동되고 있는지 아는 것은 추삭적이고 감각적으로 느껴지지 않기 때문에 사람들이 간과하고 사는 것 같아요.. 노동에서 육체노동이 정신노동에 비해 비중이 큰 직군은 100%로 두뇌를 쓸 수 있도록 보장해주어야 한다고 생각해요. 잠을 줄여서라도 일을 하자고 주장하시는 분들은 두뇌가 예를 들어 50%정도로 떨어졌을 때 육체노동으로 -- 예로 다른 곳으로 이동-- 전환이 가능한 여러 작업이 있더라고요. (다 자기 경험으로 주장하는 거죠..) 특히, 소프트웨어 다루시는 분들은 '노동시간 줄이되 100% 두뇌가동을 시킨다'로 가는 게 맞는 방향이라고 생각해요. 3. "다른 걸 줄이고 잠 자는 시간을 확보해라.." 공감합니다. 다 하는 것은 하루 이틀이지, 장시간 할 것이 못됩니다.. 몸 망가지고 생활 만족도 완전 떨어지죠..
![[행복한 사람은 단순하게 삽니다] 진정한 행복은 단순한 삶에서 나온다│가장 단순한 삶을 살아라│마음이 편해지는 책듣고 힐링하기│오디오북 책읽어주는여자 podcasts](/img/1.gif)
100번 공감합니다.
1, 2년살고 끝낼 인생이 아니라면 수면시간도 꼭 챙겨야죠.
게임업계를 원하여 코딩공부를 하고있는 대학생입니다.
점심시간이나 공강시간에 시청하게 되는데.. 너무 좋은 말씀 많이 해주셔서 감사의 말씀 드리고 싶어서 글을 남깁니다.
저의 생각과 일치하는 부분이 많아서 많은 공감도 하고 무엇보다 배워가는것이 너무도 많은것같습니다. 항상 감사합니다.
지금 일하는 현장에서 일본인 팀 리더가 자긴 항상 5시간 잔다고 자랑하더군요. 훈련으로 가능한거라고... 저는 속으로 머리가 나쁘거나 미련하다고 생각했죠. 잠을 적게 자는건 자신이 부지런하다고 속이는 것일 뿐 결국 일도 남들보다 못하게 된다고 생각해요
저희는 반드시 8시간 사수합시다 :)
8:54 놀 떈 놀고, 일할 때 일할려면 수면 스케쥴을 관리하라는 말씀..
굳이 여러가지 한꺼번에 다 할려다가 수면 시간 줄이지말고,
잠을 잘 자고, 해야될 일을 2~3배 더 빠르게 하기를 추천..
잠 적게 자면서 다할려하면 느려질 수도 있으니,
잠 잘 자고, 포기할 건 포기하고, 해야될것만 더 빠르게 끝내는게 훨씬 여유롭다는 말씀인듯?
근데 정말 잠안자고 플밍한다는 애들보면 제대로된 로직짜는 애들 거의 드물던데, 짧은시간의 효율성있게끝내는 프로그래머가 진짜 프로인듯함당
흙흙
포프성님 헤어스타일 따라해봤는데 망했습니다 ㅠㅠ 그냥 삭발했어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몸이 고장나고 있는, 30대 로써 통감합니다 ㅠ. 운동한다고 안심하고있었는데, 역시 아닌건 아니네요. 평소에 수면시간좀 챙길껄...
2년 전에 봤던영상인데, 다시 공감됩니다. 몸은 정말 망가집니다. 여러분은 특별하지 않아요. 생물학적인 인간이죠.
수면시간 뿐만 아니라 운동량, 감정기복 또한 일정한 그래프를 유지하는것이 좋지요.
꼭 실력없는 사람들이 코피터지게 해야된다고 말합니다. 일을 3~5년 정도하고 그만둘것도 아니고 평생할건데, 기복없이 꾸준하게 테크트리를 쌓아야죠. 수면시간 조절이 상승세의 기본이라고 봅니다.
실력여부 떠나서 몸은 소중히 합시다.. 저도 20대 꺾여가면서 밤 새보니
당일-심장이 아픔 ㅜㅜ(이때 심장병으로 이렇게 가는 거구나 생각이 들 정도 -.-;;)
다음날-넑을 가끔 놓음.
다다음날-조금씩 넑을 놓음.
....이런식으로 며칠간 영향력이 크더라구요 ㅠㅠ
그래서 적어도 밤은 안새는 쪽으로 되어가는데 사용가능 여가시간이 줄어드는 아쉬움이있네요 ㅜㅜ
이 분은 왜 안 늙죠?
이거 옛날 동영상 이잖아요...
@@포프티비 현재 영상보고 옛날 영상 다시보고 든 생각이 아닐까요?!
공감해요 ㅋㅋㅋ 나이 먹으면 건강도 중요한 요소같다고 생각이 들어오
저도 8시간 자는게 제일 좋다고 생각합니다. 푹 자는게 진짜 최고에요...
물론 제일 중요한게 수면의 질이 어떻느냐인데 저는 점심 이후로는 커피 안먹기, 자기 위해서 술먹는 것 금지(수면 질이 떨어짐), 덥거나 추워서 도중에 자주 깨는 상황을 피하려고 합니다(요즘에는 너무 추워요...)
도중에 자주 깨는게 잠 조금 자는 것보다 더 안좋다고 하더라구요. 모두 푹 잡시다!!
28살까지는 회사 다니면서 밤늦게까지 개발하고 출장가고 매일 술마시다가 이건아니다 생각하고 정신차린후 퇴사해서 sw개발 개인사업하면서 건강관리하고있습니다.ㅠㅠ 다들 건강관리 잘하셔요
28살부터 건강 안좋은게 느껴져요
좋은 말씀 감사합니다 요즘 커피를 줄이면서 부터 일정 시간이 되면 잠이 잘 오더라구요
바쁜 현대인들에게 커피는 필요하지만 오히려 더 잠을 줄어들게 만드는 요소이기도 한것 같아요
Navi Dev
진짜 밤을 새고나면 자신이 뭔가를 한거같은 착각이 들죠 결과적으로는 밤을 새지않고 충분한 숙면후에 작업을 한 사람과의 결과물의 차이는 어마어마한 것도 모르고 말이죠...
오늘도 좋은 말씀 감사합니다정말 중요한 이야기같아요오늘 하루 열심히 달렷다고해도 정말 집중했던 시간은 2~3시간도 채 안됬던 기억들이 떠오르네요의지도 체력이 받쳐줘야 계획대로 지켜지고 공부가 되는것 같아요
8시에 일어나고 10시에 일나가서 7시에 일끝내고 8시까지 운동하고 9시까지 식사하고 11시까지 공부하고 12시에 자면 엔지니어가 될수있다!
고고
공감합니다. 저도 20대 때 무리하게 잠 줄이다가 심장이 고장났어요ㅠ.ㅠ
제일 좋은 수면은 자다자다 지쳐서 도저히 못잘 때까지 자는 거라고 생각합니다
저는 8시간이상 자는걸 목표로 하지만 10시간 이상 자면 도저히 더 잘 수가 없어서 깨기 때문에... 근데 마냥 12시간 이상 계속 자지는 사람은 이미 건강에 문제가 있는거니 평소 생활을 돌아볼 필요가 있음
엉덩이로 해야할일이 있고 엉덩이로 해선 안될일의 차이죠ㅎㅎ 애초에 잠안자고 엉덩이로 해야하는일이면 괄목한 만한 성과를 이룰 수 없는 성향의 것이 많으니 잠안자고 노력한다는것은 일이란 행위의 본질을 놓치는 것이라고 생각됩니다.
얼마전에 봤는데 IQ187 되는 박창현씨(화성인바이러스출연자)는 하루 12시간 잔다고 합니다.
좋은말씀 감사합니다 도움이 많이 될것같네요
또 하나 중요한게 노는것과 쉬는것은 정말로 다른것이며 두개다 했을때 효율이 제일좋다
진짜 자정 전에 자는거랑 새벽 1시 이후에 자는거랑은 차이가 엄청 크던데
재밌는 내용 항상 감사합니다. 코딩하는 사람들이 잘 안될때는 담배에 많이 의지하게되는데, 담배에 관한 이야기도 한번 듣고싶습니다. ^^
한번 쯤 들어보고 싶은 내용들 항상 얘기 올려주셔서 좋아요~ ㅋㅋㅋ
정말이지 수면이 중요한거 같아요.. 근데 잠을 자면 과제를 못하겠더라구요 ㅠㅠ
으 좀어릴땐 이말의 깊은의미를 몰랐네요. 어릴때도 잘자고 싶어서 이런말이 그저 듣기좋아서 동의했을뿐... 한가할때 몇시간 자야 그나마 좀 개운한지 느껴봤는데 전 10시간정도는 자야 되더군요. 잠못자면 아침에 복통이랑 기운없고 팔아프고 다리아프고 눈뻑뻑하고 그런데 10시간자는것부터 그런게 없더라구요. 8시간자고 깼을때 팔아프고 뭔가 불쾌했었는데 2시간 더자니까 말끔히 없어지덥니다. 근데 고등학교때 5시간씩 자고 그랬으니... 하루종일 속안좋고 잠안깼었는데 정말 후회되네요.
이 영상은 벌써 3번 이상은 본 거 같은데 아직도 못 하고 있네요..
공감합니다. 피곤 할 때는 일이 안되요..
나이 들어서 보니 정말 중요하고 공감이 갑니다. 수면시간량도 중요하지만 숙면 시간이 정말 중요하더라구요. 신경이 예민한데다 소음이 가까운 곳에 살면서 잠을 자도 피곤하고 그래서 우연히 스마트워치로 숙면 시간을 재보니 몇시간 안되더라구요;;; 그래서 귀마개도 사고 안대도 쓰고 화이트노이즈도 켜고 자니 확실히 컨디션이 좋아지더라구요. 그런데 늦게 자는 습관도 바꿔야하는데 정말 힘드네요 ㅎㅎ;
귀마개 얘기가 나왔는데, 귀마개 약 10개월정도 하루도 안빠지고 잘때마다 껴봤는데 이명생겼어요 ㄱ- 조용한곳에서 고주파 소리가 들릴 때가 많아요. 가끔 안 들릴 때도 있지만...
***** 모르겠어요. **sigh**
와 8년전 포프님
머리 저런색이 셨구나 ㅋ
1.
운동선수가
운동 전에 잠 잘자고
운동 후에 푹 쉬는데
두뇌로 일하는 사람은
그런 것을 의식적으로 해야한다고 생각했었죠..
2.
『수면의 약속』이라는 책이 있는데
인간은 대부분 8시간의 잠을 잔다고 해요.
그래야 깨어있는 시간에
풀 가동이 가능하다고 해요.
적게 자면 계속 깨어 있을 수 있지만
풀 가동을 보장 못하는 거죠.
100%로 두뇌를 쓰다가
50%로 떨어지고..
자신의 두뇌가 몇 %로 가동되고 있는지 아는 것은
추삭적이고 감각적으로 느껴지지 않기 때문에
사람들이 간과하고 사는 것 같아요..
노동에서 육체노동이 정신노동에 비해
비중이 큰 직군은
100%로 두뇌를 쓸 수 있도록 보장해주어야 한다고 생각해요.
잠을 줄여서라도 일을 하자고 주장하시는 분들은
두뇌가 예를 들어 50%정도로 떨어졌을 때 육체노동으로 -- 예로 다른 곳으로 이동-- 전환이 가능한
여러 작업이 있더라고요.
(다 자기 경험으로 주장하는 거죠..)
특히, 소프트웨어 다루시는 분들은
'노동시간 줄이되 100% 두뇌가동을 시킨다'로 가는 게 맞는 방향이라고 생각해요.
3.
"다른 걸 줄이고 잠 자는 시간을 확보해라.."
공감합니다.
다 하는 것은 하루 이틀이지, 장시간 할 것이 못됩니다..
몸 망가지고 생활 만족도 완전 떨어지죠..
오늘 밤도 한시간만 더 공부하고 자자 하다가 오늘 그냥 잡니다~~최근에 너무 무리한 것 같아요~~ㅠㅠ
몇달간 14시간 이상씩 몰두하니 몸이 많이 상하는걸 느껴요
대신 많은 성장했네요 ㅎㅎ 후횐 없습니다
생일선물로 비싼 선물보다 잠 푹 잘자는 능력을 얻었으면 좋겠다.
학교에서 프로젝트 할때 밤새워 가며 해봤는데 나중에 동작은 하는데 왜 동작하는지 모르는 코드를 만들고 다시 만든 기억이 떠오르네요..
좋은말씀 감사합니당
밝은머리보다 지금머리가 훨씬잘어울려요!
그러게요 많이 자고 싶은데 요새는 잠이 잘 안자지고 빨리 깨요.. 아픈가...
전 2시에 자서 8시에 깨어납니다.
이것만큼은 못바꾸겠어요.ㅠㅠ
일찍자는건 힘들듯...ㅠㅠ
새벽까지 무리해서 공부하면 아침에 강의 들을 때 피곤해서 수업도 제대로 못듣고, 속도 안좋고, 공부도 안되고...
그렇게 나중에는 하고싶은 것도 못하게 되는 경우까지 생기게 되더군요.
개인에 따라 맞는 수면시간이 있는 듯하네요.
네 근데 5시간 미만 또는 8시간 이상은 뭔가 좀 문제가 있다고 봐요. 저도 그렇고 의학자료들도 그렇고
아하! 그렇군요. 언젠가 3시간수면법이란 책을 보고 따라하려 했던 적이 있는데, 지금 생각해보면 참 터무니없단 생각이 들긴 합니다. 그런데 아인슈타인의 경우 10시간 이상을 잤다고 하는데, 특이체질인 경우는 없을까요?
당연히 특이체질은 있겠죠 :)
잘봤습니다
밤샜는데 알고리즘이..ㅎㅎ
잠이 과하게 많은 경우는 어떻게 보아야 할 지..
11시에 잠들어서
6시간은 자도록 하겠습니다~^^
메모메모
쓰윽쓰윽~
뭐 먹고 자면 누가 잡아가도 모르게 자는데 무지 피곤 ㅎㅎ09:44 찔리네요
여기가 바로 그 캐나다 헤어샵 유투버 맞나요??? 원장님이 영상올리신다던데??
공감합니다.
잘 봤습니다.
👍👍👍👍👍👍😍
너무 많이 자면 안되구요 -_-
ㅋㅋㅋ
agree!!!!