يسعد اوقاتك دكتورة..انا من فلسطين ومتابعتك كتير وبحب فيديوهاتك..مشيت ع نظامك وع حكيك ثلاث شهور طبعا مع رياضة وخسيت 15كيلو ووصلت لوزني المناسب وقياسات جسمي المناسبة لطولي..المشكلة انا صرت مرات لما اوكل زيادة شوي او اوكل حبة فواكه زيادة او حبة شوكولاتة احس بالذنب صار الشي نفسي بتمنى كتير تقرأي تعليقي وتحكيلي شو اعمل ما بدي اضل بهاد الشعور انه لو اكل شي خارج نظام الرجيم احس بالذنب..علما انه انا بدي اطلع من نظام الرجيم بس مش ارجع لاكلي اللي قبل لا ..يعني ازيد 500 سعرة باليوم عشان اضل وزني هيك ...بتمنى الرد او تعملي فيديو عن هاد الشي الشعووور بالذنب عند الاكل
بارك الله فيكي ❤⚘
شرح ومعلومات مفيدة
يعطيك الف عافية 😅
شكرا على التوضيح بس بدي اعرف اذا جبنة الغنم ضمن المجموعة الجبنة البيضة او فيها قيمة غذائية اعلى او اقل
يعطيك الف عافية 😊
يا ريت حلقة عن الخبز المناسب لمرضى السكر والاطعمة المناسبة
مشكوره دكتوره
بارك الله فيك
من فضلك
الجبن الطبيعي الخالي او القليل جدا من كربوهيدرات والخالي من للاكتوز
مسموح على مرضى الغدة الدرقية ؟
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
أيه خلاصة الفيديو فيدونا افادكم الله
الجبنه الموزاريلا مفيده ؟؟
دكتورتنا الفاضله انا بحبك وبتابعك من الزرقاء واحيانا بتابعك على رؤيا وعمي سبعين سنه وبتابعك الله يوفقك
يعطيكي العافية دكتورة
دكتورة مرحبا انا طولي ١٥٥ وزني ٩٠ كيلو شنو تنصحيني اي نوع
عندي حساسية من الخماىر ما الاجبان المسموحة
مريض تشمع الكبد اي نوع جبنة ياكل لو سمحتي
يسعد اوقاتك دكتورة..انا من فلسطين ومتابعتك كتير وبحب فيديوهاتك..مشيت ع نظامك وع حكيك ثلاث شهور طبعا مع رياضة وخسيت 15كيلو ووصلت لوزني المناسب وقياسات جسمي المناسبة لطولي..المشكلة انا صرت مرات لما اوكل زيادة شوي او اوكل حبة فواكه زيادة او حبة شوكولاتة احس بالذنب صار الشي نفسي بتمنى كتير تقرأي تعليقي وتحكيلي شو اعمل ما بدي اضل بهاد الشعور انه لو اكل شي خارج نظام الرجيم احس بالذنب..علما انه انا بدي اطلع من نظام الرجيم بس مش ارجع لاكلي اللي قبل لا ..يعني ازيد 500 سعرة باليوم عشان اضل وزني هيك ...بتمنى الرد او تعملي فيديو عن هاد الشي الشعووور بالذنب عند الاكل
احمد ربك عندك شعور بالذنب ناس كتير يتمنوا الشعور بالذنب في الطعام ماحصلينه .
طيب سؤال: اذا اكلنا من الاجبان وشربنا شاي مع اكل الجبنة بيفقد من لبروتين اللي موجود بالجبنة؟
لا يؤثر على البروتين
@@rubadiet شكرا الك 🌹
دكتوره اني وزني 65 وطولي 158 كم عدد السعرات الي تلزمني لنزول الوزن
يعتمد على عدة عوامل مثل العمر و الحركة بس تقريبا ممكن من ١٦٠٠ ل ١٣٠٠
نفسي بالضبط انا عمري ٣٥😅
❤❤🌹🌹👍👍
فين اللبنه
الحلوم والفيتا والقشقوان😢
هدول الانواع ممنوعات بالدايت ؟؟ 😢😢