Básicos para una vida feliz | Acciones que causan efecto dominó

He estado leyendo ¿Por qué nadie me lo dijo antes? por la Dra. Julie Smith y quedé fascinada con el capitulo 5 en el que habla sobre los cimientos en los que debemos de trabajar para una vida feliz. Este video ha sido inspirado en ese capitulo pero aún así me encargue de agregar información adicional de otras fuentes y mis experiencias personales.
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☁️ Fuentes / Créditos
Video editado por Mirari S.
Smith, Julie. (2022). *¿Por qué nadie me lo dijo antes?*. Editorial Diana.
Cleveland Clinic. (n.d.). *Serotonin: What it is and its role in the body*. my.clevelandcl...
RUclips. (2021, April 27). *Serotonina*. • SEROTONINA | Qué es, q...
Cleveland Clinic. (n.d.). *Dopamine: What it is and its role in the body*. my.clevelandcl...
RUclips. (2021, March 15). *Dopamina*. • Cómo funciona la dopam...
Canal UGR. (2021, December 12). *Luces fuera por la melatonina*. canal.ugr.es/p...
Dubin, J. (2022). *Role of physician activity on mental health and well-being: A review*. *Journal of Mental Health*, 31(2), 198-210. www.ncbi.nlm.n...
American Medical Association. (2023, March 15). *Massive study uncovers how much exercise needed to live longer*. www.ama-assn.o...
RUclips. (2020, June 10). *Sunlight exposure*. • Improve Your Baseline ...
American Heart Association. (n.d.). *AHA recommendations for physical activity in adults*. www.heart.org/...
Cigna. (n.d.). What is low-impact exercise? www.cigna.com/....
Healthline. (2023, June 14). *Sleep deprivation: Effects on the body*. www.healthline...
RUclips. (2021, February 2). *El arma secreta de la industria alimentaria*. • Food Industry's Secret...
Harvard Health Publishing. (2015, November 16). *Nutritional psychiatry: Your brain on food*. www.health.har...

[@tonoprudente4553]

Yo desde hace un tiempo me plantie en no creer en las coincidencias, si me pasa o me lo encuentro es por algo, y tu video me llega cuando siento que estoy en un lio de mi vida, agradezco que hayas compartido esta información.

[@iann110]

Ni a la escuela llego tan temprano ❤

[@mazapis196]

Estaba muy nerviosa por una exposición que tengo mañana pero recordé que escuchando tus videos me relajo, muchas gracias 🫂

[@waviuxcd5392]

Yo fui a Mexico como 3 veces y la unica agua que me gusto de botella fue la bonafont, las otras sabian muy raro.

[@marisolnimrod]

el tema me recordó a un libro que se llama 'cerebro de pan' ✨ recomendado

[@_mishd]

Los videos de Mya son un curita en mi corazón ❤️‍🩹

[@valeriagonzalez2314]

OMG LLEGUE TEMPRANO Y AMO TUS VIDEOS PORFAVORRRR NUNCA DEJES DE HACER VIDEOS CUIDATE❤

[@UNKNOWN-eg2ek]

Ay es q aquí en mty cuando hubo escases de agua, dejaban la Bonafont 😭😭 a mi no m gusta, mejor d la llave

[@OzMex-ph1zs]

Empiezas a hacer muchas cosas que incluyen dinero. Nada que hacer, por allí se empieza realmente

[@karentavarez6396]

Amo tu contenido, siempre veo tus video. Me encanta como hablas y de que hablas. Sigue asi nena. 😘😘😘

[@kelyJlove]

Gracias, Mya! Y sobre el agua pienso lo mismo, agua es agua.

[@Shlerym]

Un vídeo tuyo es un regalo que abre espacio al cambio 💝

[@StellarteGiftShop]

wooow! me pasa mucho que me obligo a convivir con personas y despues de que ya estoy ahi mi mente : como fue posible que no queria venir?

[@giuliarosset5783]

qué video tan necesario, me encantó! saludos desde Brasil❤

[@Rafaxxoo]

Hola, alguien sabe con que cámara graba?

[@marialepink79]

admiro lo bien que se ve la edición del video

[@RoselinCruz-c4i]

Wow tu cabello❤😢

[@esmeraldavega1518]

Gracias gracias gracias me encanta tu contenido 🥰❤

[@ericramirezvalera6270]

❤❤❤❤❤❤

[@mauinreallife]

Brooo es el video más personal que me he visto, si soy 😢

[@lachicamisteriosa.28]

A mí no me gusta la Bonafont sabe a la de la llave, la que si me gusta como sabe es la epura.
Muy bueno tu video Mya, saluditos🤗

[@julianavarela364]

Gracias por estos vídeos, me inspiran mucho❤

[@kevinp9717]

Me gustó mucho el video porque soy alguien bastante ansioso y me ayudó a entender cómo controlar mejor mi estado de ánimo. La explicación y la edición me mantuvieron enganchado. Me impresiona cómo todo afecta la salud mental como un efecto bola de nieve. Lo tendré presente a diario, está genial.

[@barby_2359]

Llevo tiempo escuchandote, y he cambiado tanto mi forma de ser 💗 gracias

[@romeronunezcarlos5712]

Estoy en pleno ataque de ansiedad, pero me calma tanto escucharte, gracias

[@Miopinion365]

Lo veré hoy que es mi cumpleaños 🥳🥳❤️

[@renedejesus2196]

Que hermoso regalo en forma de un vídeo para ayudar a otros ❤

[@MariaGutierrez-cr5nd]

El video más personal. Es como un me escuchara a mi misma

[@mar98129]

Amo tanto tus videos 😭💗

[@danaheasley]

amo demasiado tus videos

[@sofiapulido7623]

Gracias por tanto Mya❤❤

[@julietayer]

Yujuuuu 🎉

[@eddieaguilarv]

Tqmmm Mya 🩷🩷

[@marlenvlogs8118]

❤❤❤❤❤❤❤

[@margaritamorales3862]

💜✨