video bellissimo io ogni tanto mi scuoto, adesso so perché. Propongo, oltre al video sullo scuotersi, un video sul perché spesso iniziamo una buona abitudine, ma poi, dopo poco, l'abbandoniamo.
1. meditare pensando di essere un animale (gli animali non parlano e di conseguenza non possono parlare nella loro testa, quindi faccio finta di non avere un linguaggio complesso) mi rende più facile non avere pensieri 2.Ho iniziato a svegliarmi tre ore prima di andare a lavoro, in quelle 3 ore la testa è più produttiva per fare ragionamenti utili per progetti personali (oltre ad essere più produttivo, arrivo al lavoro in orario senza sforzi e dedico anche tempo alle pulizie di casa, contrariamente se si ha tanto tempo libero si è meno produttivi). Però sto notando che dormo di meno e verso le 15:00 sono più stanco, sto testando questo metodo 3.uso la mano sinistra, non mi definisco ambidestro però mi ritrovo spesso ad usare la sinistra, il coltello mentre mangio, il bicchiere mentre bevo, il telefono in tasca, aprire le porte... e nel rendendomi conto di questo da un anno circa mi sto sforzando a fare altre cose. D'altronde se la destra, esempio mentre si mangia, tiene la forchetta, non ha senso usarla anche per il bicchiere e il coltello, usando la sinistra si ottimizza il lavoro (molti dicono che non riescono, secondo me semplicemente non sono abituati e non hanno provato a farlo a lungo periodo). 4.Se nel mio giorno libero mi rendo conto che sono in modalità zombie (voglia di fare niente) mi faccio un bagno caldo e vado a farmi una passeggiata all'aperto, da li in testa mi vengono tante idee di cosa fare e come strutturare la giornata. 5. mi do dei tempi di termine per fare qualcosa durante la giornata, scrivo a penna su carta una lista di cose da fare e le segno man mano quelle completate (partendo dal più facile) metodo iniziato ad usare non da tanto ma molto funzionale, e tanti altri consigli utili presi dal libro Atomic Abits come per esempio ottimizzare la stanza per facilitare le buone abitudini (libro che consiglio a chi non lo ha letto ancora). Poi ci sono altre abitudini che le reputo normali ma mi rendo conto che nella vita frenetica forse non tutti hanno tempo di pensare siano abitudini favorevoli per vivere bene
*Digital Detox*: Adesso ho la definizione di quello che ho iniziato a fare da settimane. Volontariamente esco senza telefono tipo se scendo a fare la spesa, andare in posta, passeggiata col cane o altro che non sia andare al lavoro. Non che prima ero una telefono-dipendente ma cmq era sempre a portata di mano. Ho deciso di includere questa cosa tra i cambiamenti importanti che sto facendo nella mia vita e cavolo... si sta benissimo!
Mi ci vedo molto in questo video, togliendo la doccia fredda (che sento parlarne sempre più spesso e sto aspettando il momento giusto per iniziare questa routine). Sono uno che pensa troppo, ma ne sono consapevole e mi ritrovo a "meditare" anche durante la giornata, elimino i pensieri dalla mia testa anche mentre guido. Il momento della giornata che dedico abitualmente a rilassarmi e togliermi il caos mentale è mentre mi faccio un bagno, sto per almeno 5 o 10 min senza pensare. Il telefono è privo di social e la sera di sicuro non lo utilizzo prima di andare a dormire. Il stirarsi al mattino lo faccio da ancora sotto le coperte, scuotersi no ma è molto interessante il perchè ci viene voglia di fare certe cose. Mi piace passare il tempo in mezzo alla natura tra camminate e corsa (cose che ogni tanto lo faccio senza dispositivi elettronici, ma pochi chilometri perchè nell'essere soli meglio avere una sicurezza in caso accade qualcosa). Mangio salutare e ho tanti hobby e pratico vari sport. Ho eliminato le pubblicità da ovunque (anche da yt si), non ho neanche la tv da oltre 10 anni e capisco molto bene cosa significa avere quella confusione mentale, come se la testa è saturo di informazioni, nel leggere troppe cose e cercare di capire se sono vere o false. Ci facciamo troppi problemi mentali a leggere notizie e ci facciamo prendere da emozioni come rabbia e invidia che ci porta a documentarci meglio e voler dire la nostra.. ma è tutto inutile farlo. meglio vivere nella semplicità perchè vivere semplice è vivere felici
10:40 Bellissimo consiglio, per carità, ma impraticabile. Ho provato a fare due cose la sera: montare un video o leggere un libro. Cos'è successo? Ho sofferto d'insonnia. Uno dice: "Mah, io studio di sera così sono sicuro che mi viene l'abbiocco e dormo meglio". Sì, 'na sega. Se leggo una cosa troppo difficile, la rileggo per sicurezza. Poi di nuovo. Mi incazzo perché non mi torna, quindi mi concentro sui punti essenziali per ricostruire il problema e guardarlo da quante più prospettive possibili. In sostanza, il mio cervello si rifiuta di rilassarsi finché non ha risolto il mistero e, anche quando l'ha risolto, pensa: "Eh no, ho dedicato così tante energie a questo problema, adesso devo saperne di più!" Quella volta fui in grado di addormentarmi solo combinando insieme camomilla e sonnifero naturale. Il giorno dopo completai il capitolo. Quando mi interessa un argomento, sono come Shaun Murphy di The Goood Doctor quando ha l'illuminazione (con tanto di grafica), e ogni sera so già che dovrò fermarlo come il treno in Spider-Man 2. Motivo per cui ho smesso di fare cose impegnative prima di andare a letto.
Io mi sono addormentata di botto a metà di questo video! Anche se lo trovo interessantissimo. Per la mia insonnia niente di meglio che RUclips, davvero!
Ti capisco, io ho risolto leggendo libri più leggeri prima di dormire, qualcosa anche di noioso😂 lasciando testi più impegnativi al mattino o nel pomeriggio a seconda del tempo che ho 😊 spero possa esserti utile!
ciao Mick, mi piacerebbe un video dove parli di più della tua barca, del modello e del perché hai scelto proprio quella. Come anche le considerazioni su questo stile di vita, ora che lo vivi da un po'
Buongiorno ..... confermo quanto giá detto da altri .....tutti video bellissimi simpaticissimi e con alti contenuti .... ma riguardo questo video .... perchè devo organizzarmi la giornata piuttosto che la settimana piuttosto che il mese ...... a me piace risolvere i problemi ... quando si presentano ..... a quello che devo fare ci penso quando lo devo fare ... perché lo devo organizzare prima? Io non voglio pensare a quello che dovrò fare tra 5 ore ... ma solo a quello che devo fare ADESSO .... tra 5 ore ... si vedrá!!!!! L'organizzazione preventiva del lavoro, hanno tentato di inculcarmela nel cervello in tutti i modi ... ma senza successo..!!! (in ambito lavorativo intendo) .... per me "organizzare il lavoro" è tutt'altro!!!!!!! Grazie e scusate!!!!
Ti seguo da ...7 anni credo, ho già adottato tanti dei tuoi suggerimenti compreso lo studio dell'inglese, la doccia (quasi) fredda, consumare i pasti gustando il cibo anche con le dita se serve. Essendo nata a metà anni 50 l'uso del cell mi risulta spesso molesto se mi distrae da altre attività. Ottimo video, la tua saggezza e originalità sono un bel valore.
Una cosa molto carina è abbracciare di più le persone che ci stanno vicino (sempre e solo se sappiamo che a loro piace il contatto fisico), a me un abbraccio è capace di risollevare completamente la giornata
Ciao Mick. Grazie per questo video molto interessante. Volevo chiederti: sul canale hai mai trattato il tema dell'inconscio? Se no, saresti disposto a dedicarci un video? Grazie se leggerai, un abbraccio❤
Stirarsi si fa spesso, almeno io lo faccio spesso. Scuotermi mai, non credo di averlo mai fatto. Da rompipalle vorrei sapere se ci sono studi in merito a ciò detto, tipo la doccia fredda o il resto. Si che sei scientifico, quindi mi stupirei se non fosse così! 😅 Io ho deciso per il 24 di non pianificare ma agire e ho già iniziato.
Molte cose che dici sono strettamente legate a quel che mi dice la mia psicoterapeuta, tutto il discorso del cibo è assolutamente uguale a quello che mi ha detto lei e io sto guardando il video mentre faccio colazione😂
Ci hai fregato: dall'intro non doveva essere un video di consigli!😂 Comunque penso che se un giorno qualcuno dovesse inventare la pillola della "perfettite" pochi la assumerebbero con costanza, chissà perchè...
Bè il digiuno dalle notizie è sicuramente utile. Ma se pure quando metto un canale con i video musicali per rilassarmi continuano a scorrere sotto notizie terrificanti e ripetitive..... Che devo fare ??? Forse che mandare le news permette di accedere a dei contributi statali giornalistici ?? Ma che siamo diventati ????!!
Bene , scopro si chiama “ segmenting “ questa cosa che faccio da sempre , di prendermi momenti per andare a cercare soluzioni e collegamenti lasciando i pensieri fluire in freestyle … che bene che stò dopo! E proprio perchè mi lasciano benessere e spesso soluzioni utili , sono momenti che voglio godermi , cerco di non farli innescare mentre stò facendo altro , sennò mi distraggono e hanno l’effetto contrario. Sullo scuotersi dico solo che la pedana vibrante è stato l’acquisto più azzeccato del mio 2021 e da allora non la mollo più .
hah ma sai che ho sentito di tutto sulla pedana vibrante? e sugli effetti collaterali della cassa cranica e il cervello.. poi non mi sono più documentato :D
Disclamer : Io la uso perlopiù sugli arti in posizione orizzontale e in concomitanza con alcuni esercizi . Mi è stata introdotta dal fisioterapista durante un percorso che ho dovuto fare per una patologia che riguarda il sistema linfatico. In piedi solo pochi minuti a basse intensità. Il commento era sintetico , ma in effetti specifico che non mi riferivo a quelle da tv , per dimagrire , e comunque credo sia meglio usarle consultando il proprio medico , può andare in conflitto con alcune patologie ricordi bene . @@JustMick
Abitudini strane ne ho da vendere...... Quando vado al bagno, che mi faccia la doccia o la pipi, accendo il phon😅, accendo un cero da cimitero per ogni stanza ogni sera...... Dormo sopra le coperte se nn mi faccio la doccia.... 😅Bevo caffè solo dalle 06 alle 09 del mattino e dalle 19 alle 21 di sera..... Mangio i latticini solo dopo le 15del pomeriggio, mai al mattino,dormo in maniera bifasica..... Nn so devo continuare? Vivere con me..... Impossibile😂
@@JustMick 😂 ok, grazie lo stesso, però complimenti per il buongusto!! (Oltre che per il tuo lavoro per noi) Buona giornata da una veneta all'estero!!😊
Entrare in modalità "Berserk" e sfruttare lo stato d'animo profondamente negativo del momento per fare tutte le pulizie di casa che non vorresti fare nemmeno sotto tortura (e goderne alla fine), vale come abitudine strana? 😅
Ho pensato che le informazioni passano nel cervello a velocità altissime quindi per una abitudine quando magari fai qualcosa che non va bene per esempio In un video di Antonino tamburello parlando di psicologia quando una persona fa un errore nella vita mentale la prima volta dice che se ne accorge la seconda e in poi sempre meno quindi ho pensato che sarà per quello Poi alla fine se parliamo di vita mentale sono sempre cellule quindi mi per esempio quando non riesci a pensare tranquillamente diciamo liscio come l olio,in modo fluido cosa succede dentro
Salve. Chiedo alla persona che "mette su" i video( molto interessanti) del perché abbia messo come cose fondamentali per un essere umano solo sonno,cibo e detox. Chiedo. Il presupposto dell'essere umano é il sonno? Il presupposto dell'essere umano é il cibo? Il presupposto dell'essere umano é la detox? Noooo. Il nostro presupposto di ciascun essere umano è quello della sessualità, o sbaglio? Relegare al tema solo una parola nei primissimi minuti del video a me sembra molto riduttivo. Chiaramente apprezzo molto tutto il resto,che però viene opacizzato dall'assenza del tema. Quanto più perdiamo le nostre radici tanto più la digitalizzazione ci renderà schiavi e farà ammalare la nostra vera essenza e spiritualità. Buona vita. Riccardo
Ottimo spunto Riccardo! Qui mi riferivo alle abitudini quotidiane in velocità perché le necessità primarie.. beh ne parlo spesso e non volevo ripetermi per l’ennesima volta! Ma hai ragione certo!
Ora vogliamo ovviamente sapere le nostre abitudini più strane: sbizzarritevi qui!
video bellissimo io ogni tanto mi scuoto, adesso so perché. Propongo, oltre al video sullo scuotersi, un video sul perché spesso iniziamo una buona abitudine, ma poi, dopo poco, l'abbandoniamo.
1. meditare pensando di essere un animale (gli animali non parlano e di conseguenza non possono parlare nella loro testa, quindi faccio finta di non avere un linguaggio complesso) mi rende più facile non avere pensieri
2.Ho iniziato a svegliarmi tre ore prima di andare a lavoro, in quelle 3 ore la testa è più produttiva per fare ragionamenti utili per progetti personali (oltre ad essere più produttivo, arrivo al lavoro in orario senza sforzi e dedico anche tempo alle pulizie di casa, contrariamente se si ha tanto tempo libero si è meno produttivi). Però sto notando che dormo di meno e verso le 15:00 sono più stanco, sto testando questo metodo
3.uso la mano sinistra, non mi definisco ambidestro però mi ritrovo spesso ad usare la sinistra, il coltello mentre mangio, il bicchiere mentre bevo, il telefono in tasca, aprire le porte... e nel rendendomi conto di questo da un anno circa mi sto sforzando a fare altre cose. D'altronde se la destra, esempio mentre si mangia, tiene la forchetta, non ha senso usarla anche per il bicchiere e il coltello, usando la sinistra si ottimizza il lavoro (molti dicono che non riescono, secondo me semplicemente non sono abituati e non hanno provato a farlo a lungo periodo).
4.Se nel mio giorno libero mi rendo conto che sono in modalità zombie (voglia di fare niente) mi faccio un bagno caldo e vado a farmi una passeggiata all'aperto, da li in testa mi vengono tante idee di cosa fare e come strutturare la giornata.
5. mi do dei tempi di termine per fare qualcosa durante la giornata, scrivo a penna su carta una lista di cose da fare e le segno man mano quelle completate (partendo dal più facile) metodo iniziato ad usare non da tanto ma molto funzionale, e tanti altri consigli utili presi dal libro Atomic Abits come per esempio ottimizzare la stanza per facilitare le buone abitudini (libro che consiglio a chi non lo ha letto ancora).
Poi ci sono altre abitudini che le reputo normali ma mi rendo conto che nella vita frenetica forse non tutti hanno tempo di pensare siano abitudini favorevoli per vivere bene
@@WildNich 👍
direi che sei già molto consapevole ed organizzato in modo figo @@WildNich
@@WildNichsul punto 3: grande! Sempre usata la sinistra per tagliare, da bambino trovavo stupido cambiare mano quando ero a tavola 😂
Adoro il tuo modo di comunicare.... terribilmente efficace❤
Grazie Elena!
*Digital Detox*: Adesso ho la definizione di quello che ho iniziato a fare da settimane. Volontariamente esco senza telefono tipo se scendo a fare la spesa, andare in posta, passeggiata col cane o altro che non sia andare al lavoro. Non che prima ero una telefono-dipendente ma cmq era sempre a portata di mano. Ho deciso di includere questa cosa tra i cambiamenti importanti che sto facendo nella mia vita e cavolo... si sta benissimo!
Sei sempre un uomo interessante sia fisicamente sia mentalmente
Mi ci vedo molto in questo video, togliendo la doccia fredda (che sento parlarne sempre più spesso e sto aspettando il momento giusto per iniziare questa routine). Sono uno che pensa troppo, ma ne sono consapevole e mi ritrovo a "meditare" anche durante la giornata, elimino i pensieri dalla mia testa anche mentre guido. Il momento della giornata che dedico abitualmente a rilassarmi e togliermi il caos mentale è mentre mi faccio un bagno, sto per almeno 5 o 10 min senza pensare. Il telefono è privo di social e la sera di sicuro non lo utilizzo prima di andare a dormire. Il stirarsi al mattino lo faccio da ancora sotto le coperte, scuotersi no ma è molto interessante il perchè ci viene voglia di fare certe cose. Mi piace passare il tempo in mezzo alla natura tra camminate e corsa (cose che ogni tanto lo faccio senza dispositivi elettronici, ma pochi chilometri perchè nell'essere soli meglio avere una sicurezza in caso accade qualcosa). Mangio salutare e ho tanti hobby e pratico vari sport. Ho eliminato le pubblicità da ovunque (anche da yt si), non ho neanche la tv da oltre 10 anni e capisco molto bene cosa significa avere quella confusione mentale, come se la testa è saturo di informazioni, nel leggere troppe cose e cercare di capire se sono vere o false. Ci facciamo troppi problemi mentali a leggere notizie e ci facciamo prendere da emozioni come rabbia e invidia che ci porta a documentarci meglio e voler dire la nostra.. ma è tutto inutile farlo. meglio vivere nella semplicità perchè vivere semplice è vivere felici
Volgiamo l'episodio sul perché è importante scuotersi!!!❤❤❤
10:40 Bellissimo consiglio, per carità, ma impraticabile. Ho provato a fare due cose la sera: montare un video o leggere un libro. Cos'è successo? Ho sofferto d'insonnia.
Uno dice: "Mah, io studio di sera così sono sicuro che mi viene l'abbiocco e dormo meglio".
Sì, 'na sega. Se leggo una cosa troppo difficile, la rileggo per sicurezza. Poi di nuovo.
Mi incazzo perché non mi torna, quindi mi concentro sui punti essenziali per ricostruire il problema e guardarlo da quante più prospettive possibili. In sostanza, il mio cervello si rifiuta di rilassarsi finché non ha risolto il mistero e, anche quando l'ha risolto, pensa: "Eh no, ho dedicato così tante energie a questo problema, adesso devo saperne di più!"
Quella volta fui in grado di addormentarmi solo combinando insieme camomilla e sonnifero naturale. Il giorno dopo completai il capitolo.
Quando mi interessa un argomento, sono come Shaun Murphy di The Goood Doctor quando ha l'illuminazione (con tanto di grafica), e ogni sera so già che dovrò fermarlo come il treno in Spider-Man 2. Motivo per cui ho smesso di fare cose impegnative prima di andare a letto.
Io mi sono addormentata di botto a metà di questo video! Anche se lo trovo interessantissimo. Per la mia insonnia niente di meglio che RUclips, davvero!
Ti capisco, io ho risolto leggendo libri più leggeri prima di dormire, qualcosa anche di noioso😂 lasciando testi più impegnativi al mattino o nel pomeriggio a seconda del tempo che ho 😊 spero possa esserti utile!
Basta leggere favole o fiabe per bambini
Grazie per i contenuti anche e soprattutto perché ne spieghi le ragioni e contestualizzi rendendo logico il concetto
grazie Annamaria!
Grazie Michele!🌟Aspettiamo il video sui movimenti del corpo
Grande come sempre !!! Dimentico il cell spessissimo perché non lo voglio con me., non mi sento libera
ciao Mick, mi piacerebbe un video dove parli di più della tua barca, del modello e del perché hai scelto proprio quella. Come anche le considerazioni su questo stile di vita, ora che lo vivi da un po'
Un approfondimento sullo scuotersi sarebbe molto interessante! grazie! 😊
Si, il video sullo scuotersi, mi incuriosisce tantissimo😊
quest anno manca il video del recap del 2023, il mio format preferito!!!
lo stanno chiedendo in molti e ci sto pensando..!
Sarebbe bellissimo😊
@@JustMickconcordo
Buongiorno ..... confermo quanto giá detto da altri .....tutti video bellissimi simpaticissimi e con alti contenuti .... ma riguardo questo video .... perchè devo organizzarmi la giornata piuttosto che la settimana piuttosto che il mese ...... a me piace risolvere i problemi ... quando si presentano ..... a quello che devo fare ci penso quando lo devo fare ... perché lo devo organizzare prima? Io non voglio pensare a quello che dovrò fare tra 5 ore ... ma solo a quello che devo fare ADESSO .... tra 5 ore ... si vedrá!!!!! L'organizzazione preventiva del lavoro, hanno tentato di inculcarmela nel cervello in tutti i modi ... ma senza successo..!!! (in ambito lavorativo intendo) .... per me "organizzare il lavoro" è tutt'altro!!!!!!! Grazie e scusate!!!!
io che guardo il video mentre pranzo:
ahahahahahha
Io le ho solo strane 🤷🏻♂️🤦🏻♂️@@JustMick
Per non parlare dello sguardo imbarazzato che ci siamo scambiati io ed il terzo biscottone ricoperto di zucchero e mandorle della giornata...
Stessa cosa😂
Un po come me che guardo il video prima di dormire 😂
Ti seguo da ...7 anni credo, ho già adottato tanti dei tuoi suggerimenti compreso lo studio dell'inglese, la doccia (quasi) fredda, consumare i pasti gustando il cibo anche con le dita se serve. Essendo nata a metà anni 50 l'uso del cell mi risulta spesso molesto se mi distrae da altre attività. Ottimo video, la tua saggezza e originalità sono un bel valore.
Grazie Mick, gran bel video davvero !
Adoro quest' uomo ! Grazie per tutti questi input 🙏🏿
video molto chiaro, complimenti
Le cose più semplici sono le cose che ci fanno stare bene.ottimi consiglio grazie Mick 😎
Wow semplice e chiaro .😮😊
Una cosa molto carina è abbracciare di più le persone che ci stanno vicino (sempre e solo se sappiamo che a loro piace il contatto fisico), a me un abbraccio è capace di risollevare completamente la giornata
Ciao Mick. Grazie per questo video molto interessante. Volevo chiederti: sul canale hai mai trattato il tema dell'inconscio? Se no, saresti disposto a dedicarci un video?
Grazie se leggerai, un abbraccio❤
Grazie per aver parlato di mindful eating 🙏
Tutto bello. Tutto Interessante. Bravo!!
Si lo scuotimento!!!ti prego un video grazie
altri video così, super interessanti 😆
❤simply outstanding!
Approfondiamo Mick, scaviamo ancora che può solo farci bene.
I tuoi video sono tutti life changing
L'automassaggio per ridestare i canali energetici al mattino 👍🏻👍🏻
Stirarsi si fa spesso, almeno io lo faccio spesso.
Scuotermi mai, non credo di averlo mai fatto.
Da rompipalle vorrei sapere se ci sono studi in merito a ciò detto, tipo la doccia fredda o il resto.
Si che sei scientifico, quindi mi stupirei se non fosse così!
😅
Io ho deciso per il 24 di non pianificare ma agire e ho già iniziato.
Molte cose che dici sono strettamente legate a quel che mi dice la mia psicoterapeuta, tutto il discorso del cibo è assolutamente uguale a quello che mi ha detto lei e io sto guardando il video mentre faccio colazione😂
Mi sei simpatico e esprimi ciò che pensò in ogni dettaglio
Sei fottutamente illuminante
Letteralmente 😂
You are amazing
Ci hai fregato: dall'intro non doveva essere un video di consigli!😂 Comunque penso che se un giorno qualcuno dovesse inventare la pillola della "perfettite" pochi la assumerebbero con costanza, chissà perchè...
Bè il digiuno dalle notizie è sicuramente utile. Ma se pure quando metto un canale con i video musicali per rilassarmi continuano a scorrere sotto notizie terrificanti e ripetitive..... Che devo fare ??? Forse che mandare le news permette di accedere a dei contributi statali giornalistici ?? Ma che siamo diventati ????!!
vero. molto vero. proprio quello intendevo. ci sono software che ti evitano quelle cose però
Ora ho una nuova abitudine, guardare ogni video di queste canale 😂❤
Ma 💛
Amo quest uomo ❤❤❤ ...so che può sembrare un abitudine dirlo ma è intrinsecamente Veroooo
A tavola c'era una pubblicità "silenzio parla......" Questo accade solo nella pubblicità.
siii, fallo un episodio su questa cosa dello scuotersi
Sei troppo bravo
Fallo... l'episodio!!! io ci sto lavorando con la mia vocal-coach olistica! (sulla stimolazione del Vago)
ciao, che università hai fatto?
3 sono le cose importanti, non 2: Attività fisica, nutrizione e riposo. In modo ciclico. Hanno tutte e tre la medesima importanza per una vita sana.
Io che guardo questo video nel letto, giusto prima di dormire:
Bene , scopro si chiama “ segmenting “ questa cosa che faccio da sempre , di prendermi momenti per andare a cercare soluzioni e collegamenti lasciando i pensieri fluire in freestyle … che bene che stò dopo!
E proprio perchè mi lasciano benessere e spesso soluzioni utili , sono momenti che voglio godermi , cerco di non farli innescare mentre stò facendo altro , sennò mi distraggono e hanno l’effetto contrario.
Sullo scuotersi dico solo che la pedana vibrante è stato l’acquisto più azzeccato del mio 2021 e da allora non la mollo più .
hah ma sai che ho sentito di tutto sulla pedana vibrante? e sugli effetti collaterali della cassa cranica e il cervello.. poi non mi sono più documentato :D
Disclamer : Io la uso perlopiù sugli arti in posizione orizzontale e in concomitanza con alcuni esercizi . Mi è stata introdotta dal fisioterapista durante un percorso che ho dovuto fare per una patologia che riguarda il sistema linfatico. In piedi solo pochi minuti a basse intensità.
Il commento era sintetico , ma in effetti specifico che non mi riferivo a quelle da tv , per dimagrire , e comunque credo sia meglio usarle consultando il proprio medico , può andare in conflitto con alcune patologie ricordi bene . @@JustMick
SPETTACOLARE
Si episodio dedicato !!!!
Per rilassarmi vado a spaccare la legna. In silenzio. Da solo
La pausa pranzo durante il lavoro…
Video sullo squotinentooooo🎉
Abitudini strane ne ho da vendere...... Quando vado al bagno, che mi faccia la doccia o la pipi, accendo il phon😅, accendo un cero da cimitero per ogni stanza ogni sera...... Dormo sopra le coperte se nn mi faccio la doccia.... 😅Bevo caffè solo dalle 06 alle 09 del mattino e dalle 19 alle 21 di sera..... Mangio i latticini solo dopo le 15del pomeriggio, mai al mattino,dormo in maniera bifasica..... Nn so devo continuare? Vivere con me..... Impossibile😂
Ahahahahah interessante!!
L'effetto posifivo che fa l'andare a ballare può essere simile a quello qui descritto dallo scuotersi?
Sicuramente, bello spunto Juri!
Mick!!! Ma dove le prendi le tue belle felpe??
boh in giro :D non ho un pusher apposito ancora
@@JustMick
😂 ok, grazie lo stesso, però complimenti per il buongusto!!
(Oltre che per il tuo lavoro per noi)
Buona giornata da una veneta all'estero!!😊
Entrare in modalità "Berserk" e sfruttare lo stato d'animo profondamente negativo del momento per fare tutte le pulizie di casa che non vorresti fare nemmeno sotto tortura (e goderne alla fine), vale come abitudine strana? 😅
Ho pensato che le informazioni passano nel cervello a velocità altissime quindi per una abitudine quando magari fai qualcosa che non va bene per esempio
In un video di Antonino tamburello parlando di psicologia quando una persona fa un errore nella vita mentale la prima volta dice che se ne accorge la seconda e in poi sempre meno quindi ho pensato che sarà per quello
Poi alla fine se parliamo di vita mentale sono sempre cellule quindi mi per esempio quando non riesci a pensare tranquillamente diciamo liscio come l olio,in modo fluido cosa succede dentro
Io copio la mia gatta.... stiracchiamenti vari, movimenti fluidi e fusa!!! Per volermi più bene 💓
Abitudine impeccabile!
Si grazie un episodio sull attivazione del vago per diminuire lo stress❤
pure lo schok termico lo faccio sopratutto all'inguine
Sempre più certo che una vita virtuosa sia una vita solitaria
Purtroppo però secondo molte ricerche a livello fisico vivere in solitudine riduce l’aspettativa di vita di anni
Visualizzazione del video ore 00:11 "molto bene"
Mi sei mancato, o meglio mancavo da un pezzo.
Hahahah 💛
Adesso ho trovato una spiegazione al mio improvviso "scuotermi" con annesso "BRRR" che non riuscivo a comprendere né a spiegare 😬
La mia abitudine è rifare il letto on l'etichetta della coperta sempre nello stesso punto
Con
😂😂😂🔝💎
Episodio sullo scuotimento😂
Episodio per squotersi subito! Basta provare un secondo e ti senti diverso. Assurdo
L’abitudine sono le canne… nn da pesca😂
mi stiro pure
No, lo sapevamo già perché abbiamo già letto tutti (forse) ATOMIC HABITS
e da quando Atomic Habits parla di scuotersi come animali? 🤔
Salve. Chiedo alla persona che "mette su" i video( molto interessanti) del perché abbia messo come cose fondamentali per un essere umano solo sonno,cibo e detox. Chiedo. Il presupposto dell'essere umano é il sonno? Il presupposto dell'essere umano é il cibo? Il presupposto dell'essere umano é la detox? Noooo. Il nostro presupposto di ciascun essere umano è quello della sessualità, o sbaglio? Relegare al tema solo una parola nei primissimi minuti del video a me sembra molto riduttivo. Chiaramente apprezzo molto tutto il resto,che però viene opacizzato dall'assenza del tema. Quanto più perdiamo le nostre radici tanto più la digitalizzazione ci renderà schiavi e farà ammalare la nostra vera essenza e spiritualità. Buona vita. Riccardo
Ottimo spunto Riccardo! Qui mi riferivo alle abitudini quotidiane in velocità perché le necessità primarie.. beh ne parlo spesso e non volevo ripetermi per l’ennesima volta! Ma hai ragione certo!
ho un sacco di pessime abitudini praticamente sono john best
Ho un corpo molto intelligente
Anche la doccia così faccio
Si fallo un video su come scuoterci
io mi scuoto sempre
Ma il mutaquadro 😂 cose?
una semplice tv fatta apposta :)
io canto, o almeno ci provo
Peccato le marchette in mezzo... Devo smettere di seguire il canale...