[@UniversityofSeniorsHealth]

楽しい！難しい！などのコメントがありましたらこちらにお願い致します！🙏

[@焼山博次]

とても効率の良い体操だと思います。一回やるだけで軽く汗かきました。
毎日続けるのが大事ですね。

[@mikamasuno6221]

👍👍👍ありがとうございます😊

[@aa-kw8bc]

説明が分かりやすく、聞き取り易く穏やかな声に、最後まで実践できました。
ありがとうございました🙏

[@与那城正行]

またまたありがとうございます

[@UniversityofSeniorsHealth]

毎度ありがとうございます！🙇‍♂️
行ってみると体がスッキリしますので、続けてみて下さい！！

[@mochimugi171]

このストレッチ体操は、ウォーキングの前後どちらで
すれば効果的なのでしょうか⁇
随分前の動画ですが。。。教えて頂けたら🙏

[@UniversityofSeniorsHealth]

コメントありがとうございます😊
ウォーキング前に行って頂くのがオススメです！

[@mochimugi171]

@@UniversityofSeniorsHealth
早速ウォーキング前にやっていきます。
返信頂き有難うございます🤗

[@ラベンダーモモ]

足が思うようにひろがらない又腕も上な上がらないよ
どうすればいいのか

[@UniversityofSeniorsHealth]

運動する範囲は、広がるところまで・あげられるところまで
これで問題ありません😊