Lo más básico para eliminar el dolor lumbar | Fisiokorb
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- Contra el dolor lumbar se necesitan hacer una serie de acciones que en el siglo 21 cada vez se realizan menos. Quiero contarte que no hay medicación, ni calor, ni máquinas, ni siquiera ejercicio saludable que valga, si no llevas a cabo la acción más básica de todas. Podría decirse que es el mejor tratamiento para el dolor de espalda, porque sin ello, no hay avance pero no resolución.
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Hola Ana lamentablemente tengo estrechez del canal lumbar y coxartrosis en cadera por eso justamenente si camino o estoy parado por un ratito se me duermen y siento cosquilleos y ardor en los gluteos piernas y pies asi que caminar negativo pero no me pierno ninguna de tus rutinas para mantenerme en forma saludos desde Montevideo - Uruguay
Vaya, siento oír eso. No estar operado?
TOTALMENTE. Pero a mi me duele cuando ando. Tengo q tener inestabilidad lumbar
No tiene por que...
Aveces si camino me duele aun más... estoy operado de fusión lumbar L5-S1 hace 1 año y medio y no llevo ningún avance aunque hago rehabilitaciónes no he podido despegar y caminar mucho me altera el dolor y la incomodidad
Jesús, a veces la operación no retira todo el dolor porque de lo que te operan no es la única causa del problema.
Si puedes, acude a un fisioterapeuta, que te mire, valore, indique y trate. Es muy posible que parte de ese dolor sea de origen muscular. Y eso no se opera. Y de verdad que la musculatura da mucho mucho dolor también! Lo bueno que se puede tratar sin ser invasivo . Ánimo!
En el canal hay rutinas contra el dolor, échale un ojo que puede que te sirva.
@@fisiokorb muchísimas gracias, por la ayuda con todas tus rutinas de ejercicios q bien nos ayuda, acudo a terapia física porq sin estas no se como estaría y aunque busco alternativas nomas no puedo, sin embargo no me desanimo, soy terco...jeje.
Muchísimas gracias de nuevo, un saludo desde México.
Bendiciones.