MARIA CARMEN PRENDES 15
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- Sesión de cuatro bloques,el último es para celebrar la vuelta al canal,ya no es trabajo,es celebración y quiero que lo celebremos juntos.
Primer bloque tiene un buen calentamiento con subida de pedaleo y buen rollete musical, para después comenzar con nuestra escalada.Camino facil,música que nos va animar,del pasado para ya conectar con el golpeo,la fuerza musical y empezar a movernossssssssssssssssssssssss,puntido de rock amigossssssssssss y con ello llega nuestra carga MEDIA ALTA, son 4 minutos de intensidad y aumento de velocidad,si ves que no puedes con la carga,afloja y sigueeeeeeeeeeeeeeee,acabaloooooooooooooooo.
Segundo bloque recuperación,temazo y al lio,es muy cortito pero intenso,tú carga ALTA tiene que ir aumentando poco a poco,cadencia muy baja,bici trancada,así que toca ajustar muy bien,da lo mejor de ti,la música va ayudarte.
Tercer bloque vuelve música divertida,toca recuperar y disfrutar del pedaleo,pero todo se acaba y volvemos a enchufarnos a la velocidad y el trabajo,esta vez necesito que te concentres y que no te salgas del camino,nuestro tren está en marcha y no lo podemos perder.
Y ya estamos en el cuarto bloque,trabajo conseguido,toca celebrarlo y creo que la música que va a sonar lo va a conseguir,así que sonrie y disfruta tú último 1,21 minuto,COGE TÚ TOALLA Y A MOVERLAAAAAAAAAAAAAAAA
Genial como siempre
Gracias 😊😊😊😊😊
Estupenda clase. Queremos verte más a menudo niña !!!! Me encantan tus clases. Que Dios te bendiga. Un abrazote fuerte 💪😘
Muchas gracias,en un par de semanas espero tener la sesión nueva 🥰💯💪
Muito obrigado pela aula. Desafios e boas músicas com sua energia e alto astral. Saudações desde Brasil,🙌🙌💪💪🤙🤙😍😍😘😘
Muchas gracias 🥰🥰🥰🥰
Fenómena!!!! Cómo se te ha echado de menos!!!😊
Graciassssss,en breve la siguiente 🤩💪☺️
Fantástica, deseando que hayan muchas más......😊
Gracias,🤩🤩🤩🤩
Un privilegio tu regreso Maria Carmen ,en cuanto tuve la notificación de tu clase fue un gusto saber de ti , gracias te admiramos desde México 🇲🇽!!!
Muchas gracias 🤩🤩, palabras bonitas que animan 🙌
Ole¡!!!!! Ya echaba de menos estas sesiones. Esperando la siguiente 👍🏻
Gracias 🥰🥰🥰,en breve la siguiente 🤗🤗💯💪🚴
Que alegría me ha dado al ver una sesión tuya nueva. Se te echaba mucho de menos. Gracias ❤
Muchas gracias 😊😊😊, aquí estamos de nuevo intentando meter un poco de caña 💪💪💪💪
Que lindo volver a verte y compartir tus hermosas clases!
Muchas gracias, 🤩🤩🤩
Saludos desde Colima, México. Un gusto volverte a ver 🎉🎉🎉❤
Muchas gracias 🤩
Gracias, buena sesión y sudada. Salud y pedales
Gracias ☺️,por más pedales 💪💪
Una alegria poder hacer de nuevo una clase tuya. Se te ha echado de menos!
Gracias Nuria 🥰,en breve subo sesión nueva 💪💪💪
Fantástica el entrenamiento, que bueno que hayas regresado, espero pronto puedas subir otra clase con pura energía. Gracias Carmen desde Argentina 😂🎉❤❤❤
En breve la siguiente y gracias por compartir tus palabras conmigo ☺️🥰
Nos alegra verte de nuevo.
Enhorabuena.
Un saludo.
Gracias 🤗🤗🤗🤗
Que bueno verte nuevamente...desde Argentina te sigo !! Vamos por más clases. Acá daremos muestra de lo buena que eres !!! Adelante y vamos por.mas!!!
Muchas gracias saludos a todos, ahora a pedalear 🤗🤗🤗
Que bueno volver a disfrutar una nueva sesión tuya…te echamos de menos ❤❤
Gracias,🤗🤗🤗
Fantástica, como siempre... Has tardado en volver pero esta vuelta es a lo grande. No nos abandones de nuevo ;)
Muy buenas,en breve la siguiente 💯🤗🤗
Se te extrañaba María Carmen !!! Abrazo desde Argentina ❤🎉😊
Gracias 😊😊😊
Ohh que alegría verte por aquí otra vez😊😊😊
Gracias 😊😊😊
Que gusto, verte otra vez. No te encontraba. 😊🎉
Pues aquí estoy,jijij,en breve subiré sesiones nuevas
@@cicloindoorcarmenprendes las espero con ansias!!!
¡Que alegría que hayas vuelto!
La clase genial como siempre.
Muchas gracias ☺️,tengo me mejorar en sonido de mi voz, ahí vamos, poco a poco, gracias 😃
Es verdad 😘
Para mi el mejor de todos con diferencia, Felicidades!!!!, te animo a seguir y a ver si te atreves para una clase entera de rock, ac/dc, metallica, mago de oz......un abrazo
Muchas gracias, ahora me cuesta un poco más hacer sesiones,faltan horas al día 😀,pero muchas gracias por dar ideas,feliz año nuevo
❤❤
❤❤@@JosepPuig-v5f
Mucha suerte!
🤩
Quanta energia … Grazie !!!
🤗🤗🤗🤗🤗
Nossa que Treinão Sensacional!! Parabéns! Suadeira em alta! Gratidão! #mariacatmenprendes @bestcycing 🥵💦🔥🥵💦🔥✅💯🔝🔝🔝🔝❤️🚴♀️
Muchas gracias 🤩🤩🤩🤩
Que bueno verte Caemen.. 🎉🎉🎉❤
Gracias 😊😊😊
🎉🎉🎉❤
🤩🤩
Animo cada cuando seran las sesiones para estar pendiente.
Hola,pues no sé, depende,pero si te inscribes y le das a la campana te sale notificación,es gratis 🤩