Grazie per tutti questi consigli. Io soffro di insulino resistenza e naturalmente sono molto sovrappeso. La volontà di tornare a star bene è tanta. Perché sono stanca di soffrirne. Ma il problema sono gli incontri in famiglia e serate con amici in cui si è "costretti" a scegliere di mangiare cibi poco sani .. questo mi destabilizza molto soprattutto a livello emotivo e mando all'aria ogni sacrificio..
Grazie, molto interessante ed utile. Come medico mi permetto una piccola precisazione: recenti studi dell'Università di Berkeley CA hanno confermato la presenza di resveratrolo solo nel vino rosso, ma in quantità così esigue che, dicono, per ottenerne una dose efficace bisognerebbe berne ALMENO un litro al giorno, perciò meglio lasciar perdere, ah ah ah!
Grazie 🙏🙏 anche oggi ho imparato qualcosa di importantissimo per rimanere in forma e in salute 🙏 la semplicità di questi video mi aiutano a capire meglio ogni cosa ☺️ grazie per il vostro lavoro 🎉
Complimenti per il video, estremamente utile e denso di informazioni. Grazie. Io ho vissuto un vita piena di stress a causa del mobbing ed ora mi ritrovo il diabete di tipo 2.
Ho 51 anni e 6mesi fa ho scoperto di avere il diabete di tipo 2, mi hanno fatto assumere la metformina, ho cambiato il mio stile di vita con la dieta e movimento ; ho perso in 6 mesi 13 kg e ora peso 63 kg tanto che ho abbassato la glicemia così bene che mi hanno tolto la pastiglia. Mi sento molto bene dopo 15 anni non ho più la pancetta, sono ringiova noto, più vitale e perfino il sesso è migliorato, le vostre informazioni sono molto giuste e veritiere complimenti vi seguo perché date consigli davvero utili ciao grazie Manuel da Bassano del grappa
Video interessantissimo perché come hai giá detto interessa tutti noi,queste informazioni sono un vero tesoro per il nostro benessere,grazie Gianluca😉👍👍👍
Ciao Gianluca...parli sempre, giustamente, del sonno che è davvero importante. Ma non è semplice dormire 8/9 ore per notte. Io, ad esempio, cerco di avere sempre una routine serale e mi addormento facilmente subito. Prima scrivo, poi leggo, mi rilasso...Ma dopo circa quattro ore mi sveglio e fatico a riaddormentarmi. E non possiedo televisione in stanza o, comunque, cose che possono alterare un sonno. Penso che sia uno dei consigli più difficile da seguire. Ottimo video come sempre. Erika
No, vabbè per me ormai oracolari gli interventi video di Almaphysio. Faccio il mio per diffondere questa vs. azione divulgativa di cura olistica della persona. Ho una cara persona in famiglia che soffre a soli 24 anni di resistenza all'insulina, con i suoi devastanti effetti. Comunque grazie grazie grazie Gianluca
GRANDE VIDEO GRANDE TU PROFF...... COME NELLO SPIEGARE BENE IL COMMENTO È TUTTO VERO,,,GIANLUCA IL COMMENTO DI OGGI...LO STO SPERIMENTANDO SUL MIO CORPO. ESEGUO QUELLO CHE MI DETTI SONO DIMAGRITA 2TAGLIE VIVO DI BENESSERE. GRAZIEEEE,,,TESORO.. BUONA GIORNATA,,,BELLE COSE ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗👏👏👏👏🙏🙏
Io che soffro di ovaio policistico, ho insulinoresistenza e oltre a tutti gli accorgimenti che hai elencato, assumo myo inositolo e D chiroinositolo, zinco e coenzima q10
Buongiorno.. E vero tutto ciò ho avuto problemi di iper glicemia Ho fatto gli esami del sangue la mattina avevo 180 di valore il medico mi disse che ero diabetico e che sarebbe stato impossibile tornare indietro con i valori normali, anche nelle urine avevo zuccheri alti.. Era il 2019.. Mi sono detto no! Il. Medico gli devo dimostrare che posso abbassare la glicemia Ho fatto la emoglobina glicata ed era a 7... Il figlio della. Ia compagna mi ha detto fai sport, devi sudare e al. Massimo a pranzo un carboidrato.. Da quel momento mi sono messo d impegno eliminando tutti gli zuccheri carboidrati per una settimana, ho perso quasi sette otto kili. Poi ho iniziato a fare ciclette subito dopo pranzo per un. Periodo.. Risultato che. Dopo un mese di impegno la. Mia glicemia era ritornata sotto i 100 Ad oggi dopo due anni sempre facendo molte passeggiate di due ore al giorni cir a.. Ciclette quando piove almeno dai 30 minuti e più la. Pasta, pane. Bianco, pizza, patate eliminate al 99 per cento ogni tanto la pasta integrale o di grano saraceno... Facevo delle prove ad esempio avevo 140 di glicemia camminavo 1 e 30 minuti la. Glice. IA scendeva a 82...non ho mai preso nessun farmaco in. Merito, poiché il. Medico mi ha detto dipende tutto da te se mangi sano e fai sport ne esci fuori... A. Distanza di due anni mi controllo la. Mia glicemia la. Misuro. Nel pomeriggio non ha mai superato i 120 dopo due o tre ora dai pasti La mattina va da 100 a 115... Il.mio problema. Che faccio i turni e non riesco mangiare in un modo regolare... Detto questo se si vuole uscire si deve fare sport, come. Dici ed eliminare il cibo MAL. SANO OGNI TANTO UN DOLCE LO. MANGIO E NONOSTANTE CIÒ LA. GLICEMIA NON S8 ALZA. TROPPO... PERCHÉ LE MIE CAMMINATE GIORNALIERE MI FANNO STARE BENE.... COMUNQUE GRAZIE DEI TUOI CONSIGLI E TI CONFERMO CHE È COSÌ COME TU INDICHI QUI NEI TUOI VIDEO... GRAZIE
Buon giorno, sono Marco è dal 2015 soffre di ipoglicemia, però capita dopo uno sforzo in bici o una gara ho fatto tutti gli analisi di sangue è strumentali ,sono stato ricoverato policlinico di Napoli ma senza attività ciclistica non è mai scesa e quindi mi hanno dimesso senza una diagnosi. Tornato a casa o iniziato gli allenamenti e al 4 giorno e ridiscesa pigliavo creatina 6 g. E alla sera 23.00 mangiavo crusca così riuscivo a sopperire ho fatto pure gare per 2 anni ,ma adesso è iniziata scendere specie di notte ho perso conoscenza 2-3 volte mia moglie mi ha dato saccarosio in quantità industriale,che però mi hanno fatto mettere 12 chili. Poi sono stato dal prof. Chiaramonte diabetologo e lui mi ha fatto fare homa index che non avevo fatto ed è uscita un ipoinsulina resistenza:. Glicemia 60 :. Insulina o,4 :. Homa. B meno 1.512: homa ir. O,6. . il medico dice che tengo una forte sensibilità alle cellule muscolari e epatiche e quindi capita di andare ipoglicemia
Ciao intanto complimenti per la preparazione che hai in questo contesto. Volevo chiederti cosa pensassi degli integratori di Omega 3 ed Omega 6 , maca e piperina per quanto riguarda l’insulino resistenza .
Ciao Gianluca, mi piacciono molto i tuoi video. Mi chiedevo se hai già fatto una lezione sull' osteoporosi, perché non lo ho trovato . Grazie per l'attenzione . Saluti Cristina
esposizione e spiegazioni impeccabili. grande. chiedo un particolare che non ho capito per quanto riguarda l'attività sportiva con i pesi. va fatta aerobica o anaerobica? ovvero, poco carico e movimenti molto rapidi oppure con molto carico e movimenti lenti? salire e scendere le scale velocemente per pochissimi minuti fino a farsi venire il fiatone oppure programmare un allenamento di resistenza cioè fare molti minuti di attività più moderata? grazie
Ti seguo da un po’ e sei davvero preparato e piacevole da seguire, però se puoi fai dei video un po’ più brevi nonostante io capisca che per essere esaustivo come tu sei é davvero difficile....
Beh l'aspartame pare sia pericoloso.. È da evitare. Gli altri dolcificanti ad es. lo xilitolo lo masticavo nelle gomme per pulire i denti, fa male? Eritritolo? Maltitolo? Li uso in cucina per sostituire lo zucchero, fanno male? 😱
Se chiedessero a me cosa fare, risponderei con "evitate di abbuffarvi e mangiar di 💩".. Per il dormire poco...sarei dovuto morire chissà da quanto tempo!
Dottore volevo un consiglio chi soffre di insulina resistente non diabetica nonostante la dieta e prendere la metformina e antinfiammatori adesso il medico consiglia la puntura lira....per dimagrire che ne pensa? Gradirei un consiglio!
.. l'aspartame pare sia pericoloso.. Gli altri dolcificanti ad es. lo xilitolo lo masticavo nelle gomme per pulire i denti, fa male? Eritritolo? Maltitolo? Li uso in cucina per sostituire lo zucchero, fanno male? 😱
I dolcificanti in eccesso stimolano ugualmente l’insulina come lo zucchero. L’unica differenza è che non danneggiano i denti , alcuni non sono cariogeni e che sono acalorici.meglio usare frutta essiccata come dolcificante es datteri secchi o uva passa o succo di mela o mezza banana matura etc e ridurre in generale l’uso di zucchero e dolcificanti. Tra i dolcificanti meglio la stevia rebaudiana di buona qualità. Riducendo il consumo del gusto dolce con il tempo le papille gustative si adegueranno e ne sentiranno sempre meno il bisogno.
Dalla mia esperienza vi confermo che la berberina è un ottimo supplemento per abbassare gli zuccheri nel sangue. La consiglio alla sera post cena e pre nanna.
L'ACETO DI MELE L' HO MESSO IN PRODUZIONE OGGI.....CON MELE CON BUCCIA, ZUCCHERO DI CANNA INTEGRALE, UNA FETTINA DI LIMONE E ALL'ACQUA HO AGGIUNTO UN PIZZICO DI SALE INTEGRALE.....TRA 15 GIORNI VEDREMO
Se tu fossi un diabetico di tipo1, insulinodipendente,quindi con uso di insulina estrogena e parzialmente a DNA ricombinato consigli le medesime cose? Noi ci si basa unicamente sulle medie glicemiche, non sulle conseguenze che l'uso dell'ormone comporta necessariamente... Nemmeno gli specialisti si sbilanciano su questo.
l'industria alimentare ci vuole male: non capisco perchè nei biscotti, nei dolci, nei cereali da colazione aggiungano 30-10% di zucchero: guarda sempre l'etichetta sulla % di zuccheri nelle etichette.
Non dovreste dare una indicazione generica di riduzione dei carboidrati. Correttissimo distinguere tra carboidrati raffinati e a basso indice glicemico ma la quota di carboidrati in una dieta non deve mai essere inferiore al 50%. Di conseguenza si rischia che le persone non capiscano come fare e riducano l’assunzione generale di carboidrati il che è dannoso per la salute. Bisognerebbe allora specificare come assimilare i carboidrati a basso indice glicemico in pratica.
Per carità molto utile e ben fatto. Magari indicare la quota di carboidrati da assumere in una dieta 50-60% a basso indice glicemico cioè verdura frutta cereali integrali in chicco grani antichi grassi 25-30% olio evo e semi oleosi , proteine 10-15% .Grazie e complementi per il canale
Ahhhh Ma vivete tranquilli che il corpo umano e la mente sono predisposte all impossibile...si adatta da solo. Se mangiate bene fate sport. Ma non fa miracoli
CIAO GIANLUCA...mi sorprendi"SEMPRE"GRAZIE perché sei preparatissimo e facile a comprendere. Ti auguro con affetto fraterno di continuare COSÌ a alimentare per chi ti ascolta... più sperienza e comportato corretto per la NOSTRA SALUTE!!! GRAZIE CAMPIONE!
Grazie per tutti questi consigli. Io soffro di insulino resistenza e naturalmente sono molto sovrappeso. La volontà di tornare a star bene è tanta. Perché sono stanca di soffrirne. Ma il problema sono gli incontri in famiglia e serate con amici in cui si è "costretti" a scegliere di mangiare cibi poco sani .. questo mi destabilizza molto soprattutto a livello emotivo e mando all'aria ogni sacrificio..
Grazie molto interessante sei bravissimo a spiegato molto bene😊
Grazie, molto interessante ed utile. Come medico mi permetto una piccola precisazione: recenti studi dell'Università di Berkeley CA hanno confermato la presenza di resveratrolo solo nel vino rosso, ma in quantità così esigue che, dicono, per ottenerne una dose efficace bisognerebbe berne ALMENO un litro al giorno, perciò meglio lasciar perdere, ah ah ah!
21:49
Grazie 🙏🙏 anche oggi ho imparato qualcosa di importantissimo per rimanere in forma e in salute 🙏 la semplicità di questi video mi aiutano a capire meglio ogni cosa ☺️ grazie per il vostro lavoro 🎉
Complimenti e grazie! 😊
Complimenti per il video, estremamente utile e denso di informazioni. Grazie. Io ho vissuto un vita piena di stress a causa del mobbing ed ora mi ritrovo il diabete di tipo 2.
Ho 51 anni e 6mesi fa ho scoperto di avere il diabete di tipo 2, mi hanno fatto assumere la metformina, ho cambiato il mio stile di vita con la dieta e movimento ; ho perso in 6 mesi 13 kg e ora peso 63 kg tanto che ho abbassato la glicemia così bene che mi hanno tolto la pastiglia. Mi sento molto bene dopo 15 anni non ho più la pancetta, sono ringiova noto, più vitale e perfino il sesso è migliorato, le vostre informazioni sono molto giuste e veritiere complimenti vi seguo perché date consigli davvero utili ciao grazie Manuel da Bassano del grappa
Ottimo sei sempre esaustivo. Aggiungerò il the verde e l'aceto di mele nella mia dieta. Un saluto 😘
Grazie Grazie per I suoi consigli che condivido pienamente! Bravissimo!È un piacere ascoltarlo.
Video interessantissimo perché come hai giá detto interessa tutti noi,queste informazioni sono un vero tesoro per il nostro benessere,grazie Gianluca😉👍👍👍
Ciao Gianluca...parli sempre, giustamente, del sonno che è davvero importante. Ma non è semplice dormire 8/9 ore per notte. Io, ad esempio, cerco di avere sempre una routine serale e mi addormento facilmente subito. Prima scrivo, poi leggo, mi rilasso...Ma dopo circa quattro ore mi sveglio e fatico a riaddormentarmi. E non possiedo televisione in stanza o, comunque, cose che possono alterare un sonno. Penso che sia uno dei consigli più difficile da seguire. Ottimo video come sempre. Erika
Le poche volte che non riesco a dormire di notte, mi basta scegliere ed ascoltare un audiolibro. Mi rilasso e mi addormento subito.
@@antoniettamilizia5111 mmmmmmmmmmmm
Grazie mille Gianluca 🤗🤗🤗
Grazie per questi consigli
Grazie per le utili indicazioni
No, vabbè per me ormai oracolari gli interventi video di Almaphysio. Faccio il mio per diffondere questa vs. azione divulgativa di cura olistica della persona. Ho una cara persona in famiglia che soffre a soli 24 anni di resistenza all'insulina, con i suoi devastanti effetti.
Comunque grazie grazie grazie Gianluca
Corro 🏃♀️ subito iniziando con il matcha verde naturale
Complimenti, ottimo video!
GRANDE VIDEO
GRANDE TU PROFF......
COME NELLO SPIEGARE BENE IL COMMENTO
È TUTTO VERO,,,GIANLUCA
IL COMMENTO DI OGGI...LO STO SPERIMENTANDO SUL MIO CORPO.
ESEGUO QUELLO CHE MI DETTI
SONO DIMAGRITA 2TAGLIE
VIVO DI BENESSERE.
GRAZIEEEE,,,TESORO..
BUONA GIORNATA,,,BELLE COSE
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗👏👏👏👏🙏🙏
Bravissimo, molto soddisfacente e preciso,e spiega molto bene comprensibile a tutti
Video esaustivo e accessibile grazie x la lectio magistralis!
Ottimo video! Grazie mille
Sempre grazie per i tuoi saggi consigli sempre grazie....sono diabetico tipo 2.…😢😢😢
Io che soffro di ovaio policistico, ho insulinoresistenza e oltre a tutti gli accorgimenti che hai elencato, assumo myo inositolo e D chiroinositolo, zinco e coenzima q10
Grazie
Sono diabetico insulino dipendente, proverò questi rimedi.
👍👋😊
Ciao DR.luca grazie per le sue raccomandazione sono veramente importanti e ottimo gracias por todo..
Buongiorno..
E vero tutto ciò ho avuto problemi di iper glicemia
Ho fatto gli esami del sangue la mattina avevo 180 di valore il medico mi disse che ero diabetico e che sarebbe stato impossibile tornare indietro con i valori normali, anche nelle urine avevo zuccheri alti.. Era il 2019.. Mi sono detto no! Il. Medico gli devo dimostrare che posso abbassare la glicemia
Ho fatto la emoglobina glicata ed era a 7...
Il figlio della. Ia compagna mi ha detto fai sport, devi sudare e al. Massimo a pranzo un carboidrato..
Da quel momento mi sono messo d impegno eliminando tutti gli zuccheri carboidrati per una settimana, ho perso quasi sette otto kili. Poi ho iniziato a fare ciclette subito dopo pranzo per un. Periodo.. Risultato che. Dopo un mese di impegno la. Mia glicemia era ritornata sotto i 100
Ad oggi dopo due anni sempre facendo molte passeggiate di due ore al giorni cir a.. Ciclette quando piove almeno dai 30 minuti e più la. Pasta, pane. Bianco, pizza, patate eliminate al 99 per cento ogni tanto la pasta integrale o di grano saraceno...
Facevo delle prove ad esempio avevo 140 di glicemia camminavo 1 e 30 minuti la. Glice. IA scendeva a 82...non ho mai preso nessun farmaco in. Merito, poiché il. Medico mi ha detto dipende tutto da te se mangi sano e fai sport ne esci fuori...
A. Distanza di due anni mi controllo la. Mia glicemia la. Misuro. Nel pomeriggio non ha mai superato i 120 dopo due o tre ora dai pasti
La mattina va da 100 a 115...
Il.mio problema. Che faccio i turni e non riesco mangiare in un modo regolare... Detto questo se si vuole uscire si deve fare sport, come. Dici ed eliminare il cibo MAL. SANO
OGNI TANTO UN DOLCE LO. MANGIO E NONOSTANTE CIÒ LA. GLICEMIA NON S8 ALZA. TROPPO... PERCHÉ LE MIE CAMMINATE GIORNALIERE MI FANNO STARE BENE....
COMUNQUE GRAZIE DEI TUOI CONSIGLI E TI CONFERMO CHE È COSÌ COME TU INDICHI QUI NEI TUOI VIDEO...
GRAZIE
Grazie, questi sono tutti consigli utili. Io però dormo poco la notte e non dormo il pomeriggio, perché soglio essere attivo.
Buon giorno, sono Marco è dal 2015 soffre di ipoglicemia, però capita dopo uno sforzo in bici o una gara ho fatto tutti gli analisi di sangue è strumentali ,sono stato ricoverato policlinico di Napoli ma senza attività ciclistica non è mai scesa e quindi mi hanno dimesso senza una diagnosi. Tornato a casa o iniziato gli allenamenti e al 4 giorno e ridiscesa pigliavo creatina 6 g. E alla sera 23.00 mangiavo crusca così riuscivo a sopperire ho fatto pure gare per 2 anni ,ma adesso è iniziata scendere specie di notte ho perso conoscenza 2-3 volte mia moglie mi ha dato saccarosio in quantità industriale,che però mi hanno fatto mettere 12 chili. Poi sono stato dal prof. Chiaramonte diabetologo e lui mi ha fatto fare homa index che non avevo fatto ed è uscita un ipoinsulina resistenza:. Glicemia 60 :. Insulina o,4 :. Homa. B meno 1.512: homa ir. O,6. . il medico dice che tengo una forte sensibilità alle cellule muscolari e epatiche e quindi capita di andare ipoglicemia
Ciao intanto complimenti per la preparazione che hai in questo contesto. Volevo chiederti cosa pensassi degli integratori di Omega 3 ed Omega 6 , maca e piperina per quanto riguarda l’insulino resistenza .
Ciao Gianluca, mi piacciono molto i tuoi video. Mi chiedevo se hai già fatto una lezione sull' osteoporosi, perché non lo ho trovato . Grazie per l'attenzione . Saluti Cristina
Salve , l' anguria è indicata ?
esposizione e spiegazioni impeccabili. grande. chiedo un particolare che non ho capito per quanto riguarda l'attività sportiva con i pesi. va fatta aerobica o anaerobica? ovvero, poco carico e movimenti molto rapidi oppure con molto carico e movimenti lenti? salire e scendere le scale velocemente per pochissimi minuti fino a farsi venire il fiatone oppure programmare un allenamento di resistenza cioè fare molti minuti di attività più moderata? grazie
Cosa mi sai dire dell'aceto di melagrana? Puo' essere utile quanto quello di mele? Grazie
Ma il consumo di cannella o di inulina durante la giornata nn interrompe il digiuno intermittente? Grazie e complimenti.
Glicemia perfetta,curva glicemica valore di partenza 5 io ho 4,8. Ho un'insulino resistenza?
Ti seguo da un po’ e sei davvero preparato e piacevole da seguire, però se puoi fai dei video un po’ più brevi nonostante io capisca che per essere esaustivo come tu sei é davvero difficile....
Bellissimo video 👏👏👏👏👏👏👏👏bravissimo chiarissimo e..... GRAZIE 🍀🌺
Molto interessante. Quindi lo Xilitolo e l'aspartame sono da evitare per chi è insulinoresistente?
Beh l'aspartame pare sia pericoloso.. È da evitare. Gli altri dolcificanti ad es. lo xilitolo lo masticavo nelle gomme per pulire i denti, fa male? Eritritolo? Maltitolo? Li uso in cucina per sostituire lo zucchero, fanno male? 😱
Se chiedessero a me cosa fare, risponderei con "evitate di abbuffarvi e mangiar di 💩"..
Per il dormire poco...sarei dovuto morire chissà da quanto tempo!
Le controindicazioni dell'aceto di mele??? Grazie della risposta. Ciao
Grazie per le preziosi informazioni
Vorrei sapere se la Stevia è meno dannosa
Non rispondono mai...
Ma quanti integratori dovremmo prendere!
Dottore volevo un consiglio chi soffre di insulina resistente non diabetica nonostante la dieta e prendere la metformina e antinfiammatori adesso il medico consiglia la puntura lira....per dimagrire che ne pensa? Gradirei un consiglio!
Liraglutide
Io ho sempre dormito 4/5 al massimo 6 ore al giorno fin da ragazzo e non riesco a dormire di più vuol dire che sono condannato?
Ho la glicemia a 133, andrò dal diabetologo per capire come comportarmi. Ma devo già considerarmi diabetica?Cmq seguirò le tue indicazioni. Grazie
Anche io ho 130 a digiuno e la glicosilata a 6 a limite , sto prendendo un inetegratore tra due mesi faro' il controllo .
@@nunziatamezzasalma2985 scusa se ti posso chiedere che integratore prendi?se hai fatto esame hai avuto risultati prendendo integratore?grazie
1o2 cucchiai ma e tanto ! Tutti i giorni ?si dice che aceto rubi i sali minerali alle ossa e vero ? E quanto aceto
.. l'aspartame pare sia pericoloso.. Gli altri dolcificanti ad es. lo xilitolo lo masticavo nelle gomme per pulire i denti, fa male? Eritritolo? Maltitolo? Li uso in cucina per sostituire lo zucchero, fanno male? 😱
I dolcificanti in eccesso stimolano ugualmente l’insulina come lo zucchero. L’unica differenza è che non danneggiano i denti , alcuni non sono cariogeni e che sono acalorici.meglio usare frutta essiccata come dolcificante es datteri secchi o uva passa o succo di mela o mezza banana matura etc e ridurre in generale l’uso di zucchero e dolcificanti. Tra i dolcificanti meglio la stevia rebaudiana di buona qualità. Riducendo il consumo del gusto dolce con il tempo le papille gustative si adegueranno e ne sentiranno sempre meno il bisogno.
Dalla mia esperienza vi confermo che la berberina è un ottimo supplemento per abbassare gli zuccheri nel sangue. La consiglio alla sera post cena e pre nanna.
Cos'e'
Ok
che ne pensi del matè?
🙏
IL TEA VERDE HA UN SAPIRE TREMENDO
L'AVENA AUMENTA LA SENSIBILITÀ ALL,'INSULINA
L'ACETO DI MELE L' HO MESSO IN PRODUZIONE OGGI.....CON MELE CON BUCCIA, ZUCCHERO DI CANNA INTEGRALE, UNA FETTINA DI LIMONE E ALL'ACQUA HO AGGIUNTO UN PIZZICO DI SALE INTEGRALE.....TRA 15 GIORNI VEDREMO
❤❤❤
Ma l'eritritolo può andare bene come zucchero da mettere nei dolci ?
È sempre una cosa trattata. Usa stevia che ne basta veramente poca
Magnesio e potassio e alzare pesi, problema risolto
io faccio tutto questo
Ciao la mia glicemia misura prima di un pasto 85 ma lo stesso mi sento stanco e sonnolente soprattutto dopo i pasti ma non sempre
Ma anche il pane di grano duro fa male?
Non fa male se mangiato saltuariamente
Vabbè ma se mi togli due bicchieri di resveratolo al giorno, tantovale morire 🤗🤗
Scusa ma hanno lasciato il manoscritto con scritto 20 cucchiaini annui di zucchero? Ma è ridicolo
Se tu fossi un diabetico di tipo1, insulinodipendente,quindi con uso di insulina estrogena e parzialmente a DNA ricombinato consigli le medesime cose? Noi ci si basa unicamente sulle medie glicemiche, non sulle conseguenze che l'uso dell'ormone comporta necessariamente... Nemmeno gli specialisti si sbilanciano su questo.
Grazie, grazie, grazie ciao
l'industria alimentare ci vuole male: non capisco perchè nei biscotti, nei dolci, nei cereali da colazione aggiungano 30-10% di zucchero: guarda sempre l'etichetta sulla % di zuccheri nelle etichette.
Certo che ci vogliono male perché i proprietari sono gli stessi che possiedono le case farmaceutiche 🤷🏻♂️
@@alfaalfa1864 tutto calcolato sembra!🙄😣
Molto interessanti i consigli, ma video troppo lunghi e sbrodolati….tagliare, tagliare!
Ma i batteri dell intestino non si chiamano macrobiota?....poi molta frutta è ricca di zuccheri...
A me l'aceto di mele piace, ma ricordo di aver letto che rovina i denti.E' vero?
Sicuramente sì, se ne bevi a litri! 😉 Nel dubbio, basta sciacquarsi la bocca..
Basta mettere l'aceto nell'insalata e non si avrà sensibilità ai denti.
Non dovreste dare una indicazione generica di riduzione dei carboidrati. Correttissimo distinguere tra carboidrati raffinati e a basso indice glicemico ma la quota di carboidrati in una dieta non deve mai essere inferiore al 50%. Di conseguenza si rischia che le persone non capiscano come fare e riducano l’assunzione generale di carboidrati il che è dannoso per la salute. Bisognerebbe allora specificare come assimilare i carboidrati a basso indice glicemico in pratica.
Sono d'accordo con quello che dici. Mi dispiace se il messaggio di questo video non sia stato chiaro
Per carità molto utile e ben fatto. Magari indicare la quota di carboidrati da assumere in una dieta 50-60% a basso indice glicemico cioè verdura frutta cereali integrali in chicco grani antichi grassi 25-30% olio evo e semi oleosi , proteine 10-15% .Grazie e complementi per il canale
Andare a dormire con l'alito all'aglio, significa rimanere "in bianco". Ad ogni modo starete sicuri che Dracula non verrà a trovarvi.. 😂
Mi
Io peso 45kg allora ho resistenza insulinica?
Io sono brava solo a dormire tutto il resto è un casino
Ti prego cambiate il jingle della sigla perché è terribileeeee 😅😅😅
Santo cielo! Qualcuno che dice che la mediterranea non è buona per i giorni nostri. Finalmente!
Piu che altro dice che la dieta mediterranea fatta di prodotti moderni è sbagliata.
Grazie, condivido tutti i commenti positivi. Vorrei anche sapere come si usa il Fieno greco:quando, quanto e in che modo.. Grazie
ma se le 8/9 ore includono anchel'eventuale pisolino pomeridiano?
Grazie mille per tutto quello che fai. ❤
Cosa pensi dell'eritrolo come dolcificante? Attiva la produzione dell'insulina?
Ahhhh
Ma vivete tranquilli che il corpo umano e la mente sono predisposte all impossibile...si adatta da solo.
Se mangiate bene fate sport.
Ma non fa miracoli
CIAO GIANLUCA...mi sorprendi"SEMPRE"GRAZIE perché sei preparatissimo e facile a comprendere.
Ti auguro con affetto fraterno di continuare COSÌ a alimentare per chi ti ascolta... più sperienza e comportato corretto per la NOSTRA SALUTE!!!
GRAZIE CAMPIONE!
Ml
13:00 il Bragg e il Deto costano una fucilata! € 16 al litro