🌪️5 km 3 fois par semaine, 8 km quelques fois par mois ✌️ Parfois j'ai la honte de ne pas pouvoir faire 10 km à chaque fois comme les autres ou de ne pas courir plus vite.. mais 5 km est l'idéal pour ma santé mentale je trouve !
La progression se fait avec le temps, après 4 ans d'athlétisme sur piste et avec des distances court j'ai mis 2 ans pour faire un dix kil en moins d´une alors que je suis en situation de handicap. L'important c'est l'entraînement régulier après ça vient tout seul
oui l'importance c'est d'aller à ton rythme ! Je cours depuis plus de 10 ans donc c'est normal de se connaitre et de progresser avec le temps, mais ça m'a pris beaucoupp de temps hihi
Selon moi, si tu sais faire du 50km+, tu sais faire toutes les distances car le volume d'entraînement aide beaucoup, même pour le 5km ! Avec un entraînement séries par semaine spécifique à la distance de la prochaine course, on a tout dans la poche 🎉
Marathon j’en ai fait que 3 mais même en étant prêt, en 1kms la course peut basculer et le sentiment une fois fini est complètement différent du 5 10 et semi
🥝 pour toi des 5 kms voir plus courtes distances mais intenses, avec un échauffement... sinon sur route une longue distance pour préparer tes trails d’été 🤫, pour moi 5 kms et au bout de ma vie ...des bisous
+50 km : pour le voyage et l émotion. Le voyage est très long et tres dur, l emotion de l arrivée est courte mais tellement intense !!!! 🤪 que ça vaut le coup .
![On court le plus longtemps possible à la vitesse de KIPCHOGE sur marathon [ 2'53 / KM 🔥🤯]](/img/1.gif)
21km est le bon équilibre je trouve. On n’est pas autant dans le rouge que le 10km et c’est moins long que le marathon ❤
totalement !
Pour moi plutôt 🔥
Un 10km me convient histoire de se défouler et garder la forme pour la prochaine saison
Moi perso je fais de la piste et j'adore ça vraiment c incroyable ❤❤❤❤❤
🌪️5 km 3 fois par semaine, 8 km quelques fois par mois ✌️ Parfois j'ai la honte de ne pas pouvoir faire 10 km à chaque fois comme les autres ou de ne pas courir plus vite.. mais 5 km est l'idéal pour ma santé mentale je trouve !
La progression se fait avec le temps, après 4 ans d'athlétisme sur piste et avec des distances court j'ai mis 2 ans pour faire un dix kil en moins d´une alors que je suis en situation de handicap. L'important c'est l'entraînement régulier après ça vient tout seul
oui l'importance c'est d'aller à ton rythme ! Je cours depuis plus de 10 ans donc c'est normal de se connaitre et de progresser avec le temps, mais ça m'a pris beaucoupp de temps hihi
piste,5,10 je trouve bien
Je fais de l’aviron, donc la durée depassera jamais 1h
Donc entre 5 et 12-13km
bravo c'est un super sport !
Le marathon, une distance mystique à mes yeux
piste tous les jours
10km pour le cardio à bloc
42km pour l’engagement, la stratégie, l’alimentation et l‘aura autour du marathon !
oh oui tellement !
Ça dépend vraiment de mon humeur mais pas moins de 10 km pour sur
Perso en étant collégienne je fais 5km 2 fois par semaine en forêt
Le Semi c'est le bon équilibre ! Par contre c'est bien le 10 km qui fait le plus progresser a mon gout 😁
Le 10km 😊
Selon moi, si tu sais faire du 50km+, tu sais faire toutes les distances car le volume d'entraînement aide beaucoup, même pour le 5km ! Avec un entraînement séries par semaine spécifique à la distance de la prochaine course, on a tout dans la poche 🎉
psychologiquement je ne sais pas ahah
21km aussi
🌪️🔥 pour moi perso je fais du canicross
ah génial !!
21 sans hésiter
Piste 1000m ou 5km route benjamin 2
Pareil sauf que moi je passe benjamine 1
Pareil sauf que je passe benjamine 1
bravo !!
Piste et 5 km 😍
ah génial !
Bonjour, moi je préfère le 21km,c est un bon ratio pour moi. 😊
Marathon j’en ai fait que 3 mais même en étant prêt, en 1kms la course peut basculer et le sentiment une fois fini est complètement différent du 5 10 et semi
graveeee
Sachant que je viens de débuter il y a 3 semaines et que je viens de faire mon 1er 10 km hier, je dirais 10 du coup 😅
Bravo !! Continue 🎉
@@romainmail2375 merci , je vais continuer j'ai pour objectif un semi et plus si affinités 😀
Ah genial moi J'avais l'objectif du marathon 2023 mais j'ai eu une blessure au genoux. Ca fait 8 mois je peut plus courir @@willoubassmaker
bravoooo !!!
Piste ou 5k je déteste le trop long même si en fais 😅
Piste du 800m au 2000m et ensuite 5km 😎
Perso la piste
olala difficile la piste
21, en montagne ! ❤ Tomate 🍅, je t'embrasse ! 😘😘
⚡ 21 j'adore
moi aussi distance prefff
10km 🏃🏅😌
Et y'a moi qui cherche la météorite
🐹🌪️🔥
Je suis passée du 80 km trail au 5km route😂
ah oui, j'ai jamais vu ça ahah
Piste ou 10 kil
21
ma preff
21 👍
Toutes distances pour le plaisir
5 km je commence ça fait 1 mois
bravo !!
J'arrive pas a choisir entre le 5 et le 10
oui moi 10 ahah
🐹800m et 1000m
Semi !
distance prefff
🌪 5 km car je fais des cross
bravo c'est pas évident !
⚡️pour moi c bien 😅g que 13 ans
Piste 1000 m ou 5km benjamin 2
bravo !
🐹🔥
🐹😂
Mon truc a moi c’est le 80 mètres (pour l’instant parce que je suis jeune encore)
top bravo !!
5 km
c'est difficile le 5 ahah
⚡⚡⚡
En vrai, piste et 5km.
bravooo c'est difficile la piste !
10 Km moi c'est mon max pour l'instant..
Vitesse entre 11 et 12 Km/h c'est déjà pas mal ? 😅
oui clairement ahah
@@coursptitetomate merci 🙂
🥝 pour toi des 5 kms voir plus courtes distances mais intenses, avec un échauffement... sinon sur route une longue distance pour préparer tes trails d’été 🤫, pour moi 5 kms et au bout de ma vie ...des bisous
ahah moi j'adore le long !! je suis pas très forte sur la piste !!
21 km largement
5km et j'ai 13 ans
bravooo
Salut !
21 kms tout de même moins contraignant que le marathon.
Je préfère les 🟢Beast en Spartan Race 21km / 30 obstacles
ah oui jamais fait !
@@coursptitetomate A tenter un jour en commençant par un 5 km et 20 obstacles ! Formats sprint en open
10km normal j’ai que 10 ans mais j’adore courir alors 21km tout le monde dit que je suis une fusée
ahhhh ouaiiiis bravo en effet une fusée hihi
@@coursptitetomate merci
Trail jamais de piste je suis un randonneur moi 😂
ahah c'est super aussi !
Cc Marine
Je fais très peu de course de moins de 10 km. Je préfère 21 et plus.
Bon courage
Piste
+50 km : pour le voyage et l émotion. Le voyage est très long et tres dur, l emotion de l arrivée est courte mais tellement intense !!!! 🤪 que ça vaut le coup .
tellement !!
Piste
Piste