Tudo sobre AGACHAMENTO SUMÔ | Execução Correta com Barra e Halteres
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- Опубликовано: 28 сен 2024
- Corrija a sua execução do agachamento sumô e tenha melhores resultados nas coxas e nos glúteos.
O agachamento sumô é um dos exercícios mais populares das academias, mas tem muita gente que ainda comete erros durante a execução. Esses erros, inclusive, podem te expor a lesões articulares.
Veja que legal a dica de como acertar a posição dos pés no agachamento sumô.
Gostou dessas dicas de como executar o agachamento sumô com halteres, agachamento sumô com barra e agachamento sumô com o peso corporal? Então se inscreva no canal para não perder as próximas dicas de exercícios de musculação.
#musculação #agachamento
![Yailin La Mas Viral, @kreizyk.official - Dale 2 (Remix) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/JaYHBzgqz94/mqdefault.jpg)
Gostaram desse tutorial do agachamento sumô? Qual exercício você também quer um tutorial? Coloque nos comentários! 😁👇
Os exercícios de elevação frontal e lateral e rosca martelo com alteres.
@@Emersonrodrigs Excelente sugestão Emerson! Vou fazer sim! 💪😁
Elevação pélvica.😃😃
As pessoas falam que nunca vou conseguir desenvolver os músculos com cordas em casa, quando fazem uma boa execução perfeita dúvido que não pega um excelente desenvolvimento corporal. Tiro por mim. 😂
Não tenho tempo de ir pra academia faço tudo em casa. Com cordas e halteres de 10 k e 05 k muito show.
Acho que o segredo é sempre fazer exercícios corretos e ter determinação e foco com certeza vai ter um excelente resultados maravilhosos. Infelizmente as pessoas têm muita inveja 😂😂 e não procuram ter saúde boa.
Agradeço muito por esse vídeo que vai ajudar muita gente porque agachamento sumô errado causa um dano terrível Fui mal orientada numa academia o qual não frequento mais tive que tomar antiinflamatório e quase não conseguia andar no outro dia de tanta dor
Muito bom, adorei!
JESUS é o caminho.
boa explicação.
Muito bem explicado o treino
Muito obrigado Roseli! 💪😁
Muito top essas explicações, vdd mesmo muita gente erra quando vai fazer agachamento sumô
Descobri seu canal agora e estou maratonando, parabéns pela didática e obrigada!!!
Cheguei no seu canal hoje e estou maratonando seus vídeos. Você explica muito bem e de uma forma simpática e amiga. Muito sucesso para você!
Excelenteeee! Amei o vídeo! Dicas maravilhosas! ❤️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ótimo
💪😁
Excelente explicação obrigada.👏👏👏
Show Maria! Fico feliz que gostou! 💪😁
Ótimas dicas.
Eu peguei as manha!❤
Uhuuu! 🥳🥳
Top.
muito bom
Ola! Gostei foi bem explicado. João vc pode fazer vídeo falando sobre o agachamento frontal ?
Oii Marluze! Excelente sugestão, vou fazer um vídeo sobre o agachamento frontal sim! 💪😉
Tá bom, faz esse 1-2 1-2 com a barra de 100 Kg nas costas, pra ver o quê acontece?
Ppsso fazer com peso?
Opa irmão queria algumas explicações de vc e porque tenho as caixas bem grossas eu queria muito afinar ela oq vc me endica?. eu te 14 anos
Uma dúvida. Essa técnica para distânciar os pés, ela é válida para qualquer pessoa, independente da sua altura? Excelente explicação.
Fala Emerson! De uma forma geral sim, mas é bom conferir após se posicionar, se quando agacha os joelhos formam um ângulo de aproximadamente 90°. Se formar, está certinho! 💪😁
@@treinoemfoco20 Muito bom. Essa dica dos 90º é muito importante, pois dessa forma temos uma boa referência para executar o exercício, independente da altura da pessoa. Forte abraço João !!
Conheci seu canal a poucos dias. Sua didática é muito clara, você é muito simples e carismático. Segue em frente seu futuro promete!!!
maravilhosa de treino e bem explicado
Vc me lembra o cara de sapato
Obg João....vc é uma bênção!🙏💛
João hoje que conheci seu vídeo, gostei demais de duas explicações que valem milhões, e vc jovem tem com certeza ajudado muitos a terem melhor desenvolvimento com seus ensinamentos, tenho 62 anos e não faço academia, prefiro fazer exercícios em casa, tenho grave problema de coluna e tomo medicação controlada,por isso busco vídeos que ensinam a forma correta de fazer exercícios com sabedoria e responsabilidade,sou muito vaidosa e sei que não posso ficar parada, nesta idade a perda dos músculos são grandes,e eu perco peso com muita facilidade desde minha juventude,tento me alimentar de forma a ganhar peso, mas meu apetite é muito baixo, como grãos,sementes e amo pão mesmo sabendo o mal que faz, procurei algum vídeo seu mais recente mas não encontrei,os que encontrei para exercícios já marquei, principalmente os que vc ensina com elásticos na porta, uso mesmo são halteres e tornozeleiras para executar meus exercícios, ANTES fazia todos os dias, mas de uns meses pra cá ando mais cansada e meu rendimento caiu bastante 😢😢😢 o que me deixa muito triste, mas esta semana estou fazendo alguns ,e vou tentar seguir uma rotina de exercícios seus, quero te agradecer, porque seus vídeos foram os melhores que encontrei este ano depois de ver muitos, gratidão meu jovem, só DEUS para te recompensar pelo lindo trabalho dedicado com muito amor e humildade jovem.
Pão pode ser benéfico, porque naturalmente, nele está presente carboidratos, energias para nosso corpo.
Talvez dê para você entrar na academia.
Eu quero pegar massa magra nos glúteos, pernas e braços, o agachamento normal com meu peso corporal resolve?
No início vai ser eficaz sim, mas conforme você for ganhando condicionamento, o ideal é que comece a fazer com peso para evoluir mais. 💪😉
Parabéns professor! Vc é maravilhoso! Muito bem explicado seu conteúdo!
Obrigada ❤❤❤❤ adorei. Vou aplicar todas as suas dicas👏👏👏👌👌👌👌😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Muito boa a explicação! Ao utilizar halteres, o tronco deve ficar o mais reto possível ou um pouco inclinado?
Muito bom a sua explicação. Eu faço agachamento em casa, eu já fazia da forma que você ensinou no vídeo com halter.
Adoro esse exercício e suas dicas excelentes. 👏🏻👏🏻
Boa noite sim achei legal professor muito bom ok
Conteúdo muito bom! Obrigada pela dica da barra nas costas pra poupar as articulações.
Valeu pelas dicas e explicação
Muito obrigado..
Parabéns, Professor! Você é demais! 😍
Muito obrigadoooooo! 🥰😍❤️
Gosto muito de vídeos tutoriais como esse. Parabéns pelo vídeo!
Valeu Antônio! Vou trazer mais vídeos como esse aqui pro canal! Quero trazer um exercício novo toda semana! Obrigado por acompanhar o canal! 💪😉