Como recuperar a auto estima
HTML-код
- Опубликовано: 24 авг 2024
- Link para o Canal de cortes: / @cortespsicologosemsao...
Informações referente à valores e horários de psicoterapia on-line ou presencial:
WhatsApp 11 99787-4512
www.marisapsico...
Atendimento presencial: Rua Bela Cintra, 968 (prox Av Paulista - Metrô Consolação e Metrô Paulista)
Inscreva-se neste canal goo.gl/32B3B6
Seja membro do clube de canais: / psicólogos em são paulo
E-books Gratuitos www.marisapsico...
E-books já publicados TOC Transtorno Obsessivo Compulsivo. Transtornos de Personalidade. Depressão. Tratamentos psicológicos. Ansiedade. Pânico. TDAH Déficit de atenção. Hipocondria. Esquizofrenia. Anorexia. Obesidade. Agorafobia. Tratamento para alcoolismo. Auto estima. Ansiedade infantil. Timidez. Bournot . Ejaculação Precoce. Superando a dor da separação. Como manter a sanidade mental na quarentena. Insônia. Neurose de Abandono. Borderline.
Participar do grupo no Telegram: t.me/Psicologo...
Marisa de Abreu
Psicóloga CRP 06/29493
_________________________________________
Como recuperar a autoestima e o amor próprio?
Acredito que todo mundo nasce com auto estima.
O que caracteriza autoestima?
Considero uma definição fraca que auto estima é gostar de si mesmo, e acho fraca porque considero possível alguém que não gosta de algo em si mesmo ainda pode ter uma ótima auto estima.
Por exemplo, é possível uma pessoa que se considera não bonita ter ótima auto estima, pois ela pode olhar o espelho e ver que ali não tem um padrão de beleza aceito socialmente, reconhece que é desprovido de beleza, mas ainda assim nada disso abala seu estado de humor, sua confiança para falar com pessoas, para paquerar e nem abordar pessoas que ele mesmo considera muito mais bonitas que ele. É porque ele acha que beleza não atrai? Não, ele sabe que beleza atrai, mas também sabe que ele poderá ser atraente mesmo não sendo bonito. Isso mesmo, quem tem boa auto estima pode até parecer que tem uma cabeça que funciona numa lógica diferente, mas o importante é que ele tem razão. A beleza tem sua limitação para impressionar pessoas.
Autoestima está muito mais para se aceitar e fazer o que gosta, o que quer e o que precisa, sem se limitar com crenças disfuncionais.
Auto estima está mais para confiança do que para amor próprio. Mas não tem correspondência com caráter e consciência.
Então, como recuperar a autoestima, que um dia já teve?
Descobrindo e trabalhando os eventos que lhe tiraram a auto estima. Cada um terá sua história de vida e as situações que marcaram. Uns podem ter sido tolhidos por toda uma vida os fazendo acreditar que são incompetentes. Outros podem ter sidos menosprezados em suas tentativas de realizar mesmo pequenas coisas. Outros nem passaram por nenhuma situação negativa, mas também foram privados de estímulos que os fizeram perceber o quanto eram capazes.
Na verdade eu não perdi a auto estima. Eu nunca tive! Quando alguém diz que eu sou bonita ou só boa em algo eu sempre disconfio. Cresci ouvindo da minha mãe que eu era feia, lerda, desengonçada e isso afetou muito a imagem que tenho de mim mesma! Agora que tou começando a mudar isso! É difícil, mas eu vou conseguir!
Vai conseguir sim ! Vc é linda!
@@antoniasoares9171 obrigada amada! Jesus te abençoe😘
Você vai conseguir sim, você é linda e saudável e Deus é contigo.
Tenta fazer coisas diferentes que você mesma se perceba ser boa, pessoas e círculos sociais diferentes que não a conheçam, onde você não tenha nenhuma opinião formada a seu respeito e desenvolva isso sozinha, algo que nunca tentou e ninguém tem nada a falar, é bom nem falar para os velhos conhecidos o que esta fazendo para fazer valer a frase "quem não ajuda, que não atrapalhe", por isso que é bom que seja onde que ninguém conhecida tenha ou possa falar algo a seu respeito, elas já vão ter uma opinião formada sobre você, até naquilo que é novo na sua vida e isso é prejudicial. Então essa validação em outra área vai ser um espaço para seu próprio crescimento e desenvolvimento, um terreno fértil para que uma arvore de confiança e autoestima faça sombra em toda opinião negativa que ja falaram ao seu respeito e você só perceba opinião boa a seu respeito, as vezes vai até estranhar a pessoa que você se tornará, síndrome do impostor. Por exemplo, eu sou Negro e na minha cidade tem uma cultura muito forte Italiana, nada que eu fazia parecia bom o suficiente aos olhos dos outros, se alguém fizesse qualquer coisa que fosse da etnia predominante (mesmo se a etinia fosse Alemã, não tem vez aqui, tem que ser ou vir de alguém italiano, o sobrenome é muito valorizado aqui) era considerado melhor mesmo com um resultado inferior ou nível de sofisticação baixo, nada estava bom para esse pessoal, o feedback era sempre que "poderia ser melhor ou foi abaixo do esperado" (para não dizer oque realmente diziam em forma de zombaria), se fosse outro estava perfeito, impressionante aos olhos, mas quando comecei a reconhecer o tipo de pessoa e a entender como a mente coletiva da minha cidade funciona, fui trocando de grupos até que começar a encontrar ambientes e pessoas que aqui mesmo reconheciam minhas qualidades além da minha cor de pele, minha cor de pele começou a passar a ser apenas uma cor, não a descrição negativa associada a ela e comecei a me sentir bem em relação a mim mesmo a partir disso, eu odiava ser negro na infância, na adolescência diminuiu um pouco e volto na faze adulta, hoje pelas mudança que fui e continuo fazendo nos ambientes e pessoas que frequento cada vezes mais se tornou e chega a ser até estranho eu me sentir incrível, a própria opinião alheia não é mais a mesma de antigamente e comecei a me gostar mais, e ter mais disposição para estudar, trabalhar, buscar coisas melhores, coisa que descobri que nem sabia o que era realmente se sentir bem de verdade consigo mesmo. As vezes pode ser os ambientes, pessoas, e coisas que faz sem conseguir êxito e nem o reconhecimento e apoio apropriado de alguém por não valorizarem quem você é. Você é muito mais que sua aparência. Claro que é a minha opinião, um profissional com certeza te falará algo muitas vezes melhor sobre autoestima, mas achei interessante compartilhar com você.
@@RafaelSilva-ou5ho uau!!! Me senti numa sessão de terapia lendo as suas palavras! Pode ter certeza que foram de grande ajuda pra mim! Vou colocar em prática o que você falou! Concordo com tudo que você falou. Muito grata por você compartilhar suas experiências comigo. Que Deus continue te abençoando e conserve essa sabedoria que você demonstra em suas palavras!
Auto estima é ser vc e ter coragem de assumir o seu jeito.E ter a coragem nao mudar por causa dos outros.
Minha autoestima sobe de escada e desce de elevador.
Kkkkk...Você tem senso de humor. Isso já é uma vantagem pra superar rapidinho essa disfunção. Tudo vale pelo nosso bem estar.😅
@@francisca.4284 😅
Muito bom. A minha família sempre foi quem mais destruiu a minha auto estima.
Eu estou desenvolvendo minha auto estima, aprendendo a me posicionar, sabendo que minha opinião importa, que também tenho com o que contribui, a não me esconder, saí da minha zona de conforto, eu perdi muito tempo, mas decidi me dar uma chance de viver de verdade.
Bacana o vídeo. Seria interessante outro com uma diferenciação entre narcisismo, vaidade e amor próprio.
boa
Concordo.
Tb acho
@@luanarodrigues7358K
Sugestão: Como perdoar um familiar, mas manter um distanciamento emocional saudável.
Excelente sugestão...também tenho essa dúvida
Eu tenho baixa autoestima por estar desempregada.
No meu caso não é só recuperar a autoestima, mas sim a autoconfiança, restituir TD que foi arrancado de mim.
Não desejo pra ninguém aqui TD que eu tenho enfrentado.
Dia desses aquela voz dizendo acabou pra VC quase me teve força, sai de casa correndo e parei num lugar pra colocar pra fora TD que eu estou sentindo na alma.
Fácil não é sou eu por mim mesma e Deus me dando forças pra continuar e não desistir.
Estou me esforçando pra recuperar a mulher que fui um dia.
Lu Christina.
Só por hj agradeço pela oportunidade de estar viva em meio aos desafios que preciso vencer e mesmo estando assim ainda não desisti 😢🌹.
Tive falta de autoestima, quando familiares e pessoas que se diziam amigas, achavam que eu tinha uma certo status, dai, eu era a perfeita em tudo, completa, a maravilhoso; depois de uma separação e não tendo mais aquele status, passaram a me tratar com indiferença, fazendo julgamentos, isso me deixou pra baixo, com autoestima caída. Aos poucos foi caindo a ficha que era só eu, que quem paga minhas contas sou eu, que não preciso da aprovação de ninguém para ser feliz, então tudo foi se ajeitando dentro de mim.
Cuidava muito da estética, mas um dia vc percebe que estava com um abusivo.Agora estou recuperando o amor próprio, fora que tem que ficar com "abusometro" ligado.
Acho que auto estima é o tanto que a pessoa se sente importante. Aí vai dos valores dela, o que ela acha que realmente a faz se sentir importante. Penso que o principal pilar q firma esse sentimento é o tratamento familiar que ela recebeu
O que acabou com a minha auto estima foi a igreja evangélica dizendo que gays são abominção que vão pro inferno etc, e por anos fiquei enfiada dentro da igreja tentando me mudar sem sucesso, pais ausentes com baixa auto estima tambem que nunca me incentivaram e nunca me apoiaram com nada nem financeiramente e nem emocionalmente ! Me senti sozinha e abandonada por muito tempo, até que um dia eu percebi que eu não preciso de ninguem !
Nossa que legal Fernanda, ainda bem que você enxergou isso a tempo! Deus ti abençoe sempre!
Precisamos uns dos outros
Faz terapia
Me identifiquei muito com os seus comentários sobre auto-estima. Me sinto livre sabendo que tenho limitações, mas isso nunca me impediu de gostar da vida e de me apresentar para certas pessoas. Sempre muito agradável ouvir você Marisa.
E quem nunca sentiu alto extima. Jamais:Sempre me senti um peso e inguinorada pra quem era pra proteger;Fui pisada de pé. Muito complicado
Estou com 59 anos. Tô nem ai pra alto extima.Sou uma sobrevivente a maltratos. Você é chik. Muito inteligente. Gosto muito dos seus vídeos.
Vera. Recife.
Vera, como tu mesmo diz, tu é uma sobrevivente. Ñ sei como essas situações que tu passou te afetam, mas já te vejo como uma vencedora. Vc sobreviveu! Vc é uma mulher jovem e nunca, nunca é tarde pra gente procurar fazer algo por nós mesmas. Olha no espelho e vê a mulher forte q tu é! Se o teu passado foi de dor e luta, tu tem o futuro pra fazer dele um lugar melhor para estar. Tenta aproveitar o tempo de forma que alguma coisa te faça sorrir. Vc merece!
Uai só eu mi gosto mas eu fui proibida de fazer tudo desde de criança . Mas hoje eu mi cuido. Tenho o meu gosto aciganado florido sandalia rasteirinha...kkk sou feliz... adoro a senhora Dra.
Acho que pra algumas pessoas auto estima é se aceitar , ter um pouco de vaidade e, não se importar com a opinião dos outros .usa roupas que se senti bem , e até escuta algumas opiniões qd é pra acrescentar , e por aí vai
Excelente vídeo.
A opinião mais dura, é aquela que nos temos a nosso respeito.
Parabéns pelo tema, Marisa! Eu sou professora e trabalhei com uma psicóloga que, infelizmente, minava minha auto estima e de alguns colegas também. Se não comportássemos exatamente como ela queria e entendia que deveria ser, ela dizia coisas inacreditáveis. Hoje entendo que era assédio moral. Saí dessa escola e hoje estou recuperando minha auto estima, graças a Deus! A sensação de liberdade é incrível.
Engordei e minha auto-estima foi lá pra baixo. Ainda tô num processo de aceitação e de ñ me limitar a fazer o q quero por causa do corpo.
Sei como é eu já tive as duas experiências, já fui magra , e ñ aceitava , tinha dificuldades de engordar , ñ queira ser magra , e ruim as pessoas criticam perguntam, eu tô mais bem agr com 10 kilos a mais peso 55 kilos altura e de um metro e 57, pra emagrecer é fácil ! Difícil e engordar agr tou nesse peso a desde 2020 graças a Deus
Tô enorme, engordei horrores na pandemia. Não gosto de me olhar no espelho, isso prejudica meu casamento pq meu marido não liga, mas eu me importo muito
Nem fotos eu tiro.
@@cristianeventura6445 eu comecei engordar ter mais facilidade de engordar de dois mil e dezenove pra cá, engordei 7 kilos , eu aceitei de Boa pois tinha dificuldade de ganhar peso , eu orei muito pedi pra Deus, oj agradeço , por conseguir, uma coisa que comecei a fazer pra engordar foi começar comer de tudo ñ ter luxo , quando eu era magra ficava escolhendo comida....
Ñ comia ovo ñ comia farinha nem banana , as ñ comia feijão.....entao comecei a comer variedades de alimentos ,
@@vanildasilva2274 menina tá doida? Deus me livre engordar mais, preciso é emagrecer.
Engordei 20 quilos em 3 anos. E só ladeira a baixo.
Tanto pra engordar quanto pra emagrecer o processo ñ é fácil. Em 7 anos engordei 30kg e olhem q ñ tive filhos... o que eu tô tentando fazer é aceitar meu corpo de hj. Ñ ponham muita pressão em si mesmas para perder peso pq isso gera mais ansiedade. Vamos cada uma no seu tempo e aos poucos tentar nos cuidar, se alimentar melhor e pelo menos dar uma caminhada 3x na semana. Graças a Deus ainda ñ desenvolvi nenhuma doença relativa à minha obesidade de grau 2. E é nisso que fico de olho. O se olhar no espelho é difícil, muito difícil.. é como se ñ fosse eu ali, mas é o q sou hj. Então meninas, vamos tentar ser um pouco mais acolhedoras com nós mesmas. É difícil, mas a gente precisa tentar.
Acredito que isso venha lá da infância onde qualquer coisa que eu falava era repreendida pelo pai e pelos 2 irmãos machistas, tudo era errado, tudo eu era a errada, nem perguntas podia fazer... minha mãe me chamando de caipira e índia.... claro que isso acaba com qualquer pessoa...
Nails, passei por isso também, tenho 49 anos, carrego essa dor até hoje!
Quem destruiu minha auto estima foi meu marido hj me sinto feia e sem graça mas antes de me casar eu era feliz e gostava de mim
Faz terapia
Eu acredito que a base da auto estima esteja ligada diretamente com a consciência de quem eu realmente sou ....procuro ser verdadeiro e me posiciono sem ser arrogante com leveza ....isso acaba sendo um filtro onde muitas pessoas acabam se afastando e outras chegam ....com meus defeitos a qualidades eu vou moldando a minha forma de viver a vida !!
Eu acho que tem pessoas que amam te colocar pra baixo,só se distanciando mesmo porque o mundo e grande,ame se em primeiro lugar ,quem não quiser vc do jeitinho que vc é,manda pra bem longe ,isso e saúde mental
Minha mãe sempre foi muito critica! E rígida e eu sempre me sentir uma pessoa insegura e com dificuldades de expressar sentimentos tem à ver?
Sim tem tudo a ver. É uma das principais causas. Voce precisa se reprogramar e toda vez que vier essas criticas na sua cabeça que NAO SAO REAIS, foram destiladas a você fruto de alguma frustração pessoal DA SUA MÃE e que nao tem nenhum compromisso com que você realmente é; toda vez que vier na sua cabeça você vire a chave e SE ACOLHA, dê a você mesma o abraço do qual você precisou, e diga pra você mesma que: Esses pensamentos negativos a respeito de mim NAO SAO REAIS, eu sou importante e tudo isso foi inventado por alguém que não me amava como eu realmente sou, mas agora você tem a oportunidade de se amar e se acolher, como não fizeram com você antes. Seja sua própria mãe, isso se chama auto maternagem
Eu queria que fizesse um vídeo sobre o que fazer quando os pais não querem o nosso próprio bem e põe em baixo a nossa auto estima
Procure por pais narcisistas que todas as suas dúvidas serão respondidas.
Boa sorte.
Acredito que minha auto-estima se foi quando as pessoas começaram a falar mal de mim,me julgando sem saber da minha história.Alėm disso minha auto-estima nem foi bem desenvolvida,por exemplo eu tô sempre me comparando aos outros e me considero inferior aos outros 😔.
Excelente abordagem do assunto Marisa de Abreu Amo e valorizo seu trabalho.
Dra. Acho que eu nunca tive autoestima. Eu tinha vontade de ser outra pessoa; Definitivamente eu nao gosto de mim.
Olha... ñ tem ninguém nesse mundo que seja 100% bom ou 100% ruim. O q a gente pode fazer é tentar evoluir enquanto ser humano. Vc ñ veio pra esse mundo por acaso. Talvez vc só precise encontrar um propósito que faça sentido pra vc. Se olha com mais carinho. Se acolhe mais. Somos imperfeitos por natureza, mas podemos tentar ser melhores em algo. Fica firme. Vc, sendo quem vc é, tem sim sua importância pro mundo. Ñ precisa ser outra pessoa. Vc já é um ser completo.
Ei, você é especial! Não está no mundo por acaso! Você foi escolhida!
Pesado o que disse. Já procurou ajuda profissional?
@@cristinarocha668 Não existe ajuda profissional no mundo que me convença de ser uma pessoa satisfeito. Eu realmente queria ter outras características físicas. Meu código genético saiu todo errado.
perdi não acho q nunca tive. acho q principal causa é a infância ruim .
Isso é fato!
Eu já perdi minha alto estima quando criança nunca tive amigos Mt bullying na escola, sempre me senti feia, desenvolvi compulsão em compras hoje com 30 anos depressão complexo de inferioridade por isso tento estimular meus filhos, para que eles não passem por td que eu passei
Maravilhosa como sempre!❤
Reconstruindo minha autoestima.
Obrigada pelos seus vídeos, são verdadeiramente úteis,‼️
Parabéns pelos seus vídeos, são muito legais e informativos!!!
Amei , pessoas que me deixam com alto estima para baixo já eliminei da minha vida
O que eu entendi é que auto estima é não se limitar por causa do que você acha de você ou que os outros vão pensar de você. E sim tentar coisas diferentes que vão ajudar você. Tipo conversas etc..
Todos somos seres maravilhosos, pelo simples fato de existirmos. Fazemos parte deste Universo, temos inteligência e consciência da nossa existência. Me sinto Deus. Todos somos!! Temos todas as possibilidades e probabilidades a nosso dispor. Observar sentir o Todo. Somos seres extraordinários.
Perfeito !!!!
Boa noite! Dra parabéns a a senhora está muito linda hoje...aprendo muito neste canal
Dra eu sempre ,lhe adoro assistir o seu canal
Taí uma coisa que sempre tive. Tanto que emprestei meu brilho pessoal pra muita gente sem noção.
Cuidado !!! Tudo de mais ,, É veneno !!!!!!
Kkkkk sem noção
Mesmo
aconteceu comigo.
Obrigada Marisa!!
Muito interessante. Imensa gratidão pela partilha de conhecimento.
Eu vivo um relacionamento abusivo a 20 anos e preciso recuperar minha autoestima pra me levantar e sair disso.
Gratidão
Estimulante
Gostei,esclarece muito e faz se sentir bem.m obrigada.
Adoro esse tema.
Quando fazemos coisas que não queremos ...
Eu amoooo esta Marisa!!!💓
Para mim auto estima está ligada em respeitar a leis, as pessoas e os bons costume .
Bom dia 🙏🙌♥️♥️♥️♥️
Eu perdi quando fiquei grávida fazem 5 anos, agr que tô sentindo vontade mim arrumar.
Recuperei depois de uma depressao
Não sei se perdi ou se nunca tive....e auro estima é fundamental p sobreviver
como se recupera a auto estima?
primeiro: saiba o q é auto estima!
depois: tenha auto estima...
por último: se perder, recupera...
Boa tarde Marisa De Abreu preciso recuperar minha Auto-Estima .
Só posso recuperar algo que ja tive kkk
Tá linda Mariza
No final você acabou não falando sobre como recuperar...
Boa tarde 💕
Não tive nenhum estímulo
Eu acho que nunca tive
Pois é.. eu gosto de mim como sou, mas minha alto estima é baixíssima. Esse ditado é meio ruim.
Olá!
Eu me gosto muito, mas não me cuido. Acho estranho isso.
falta amor proprio!!!✌
Se cuida Neusa!
Seus pais cuidavam de vc na infância?
Tô perguntando pq gosto de me cuidar mas não faço, não acho que mereço. Acho que é auto sabotagem, me sinto fracassada comigo mesma.
Minha infância não teve muito cuidado.
@@cristianeventura6445 esse é um bom ponto. Acho que tanto podemos tender a não nos cuidarmos (no caso de uma negligência na infância), quanto de nos cuidarmos muito ou desenvolvermos uma super vaidade.
Legal👍
Minha autoestima é muito baixa, mais fundo que a âncora no mar. Eu não enxergo que sou uma pessoa bonita.
Ronaldo todo mundo tem a sua beleza, não existe ninguém feio pois o que pode parecer feio pra você, pra outra pessoa parece ser lindo.
Porq vc não atende?
Como faço isso?
Jovial
Um gênero de literatura que desprezo e abomino é justamente o tipo de livro que mais vende que são os de auto-ajuda que prometem aumentar e recuperar a autoestima das pessoas. Passo bem longe desse tipo de leitura.
2:38 Existe gente assim? Kkkkkk É tão longe do que eu vivo que chego a pensar que esse tipo de gente é fantasia 😞
Uma vez minha mãe foi maltratada por um médico e falou na cara dele: você não é melhor do que ninguém, você só tem mais do que eu um diploma, nada a mais!