ҲОМИЛАДОРЛИКДА УЙҚУ (Homiladorlikda qanday yotish kerak)
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Янги видеоларга обуна бўлиш учун: goo.gl/hXCTCA
Ҳомиладор аёл уйқуга қониб ухлаш муҳим. Уйқуга тўймаётган бўлсангиз, туш пайти бироз мизғиб олишга ҳаракат қилинг ва кечки пайт вақтлироқ ишларингизни тугатиб ухлашга ётинг.
Ҳомиладорликда доимий уйқуга тўймаслик қон босимининг ошишига ва иммунитетнинг тушишига олиб келиши мумкин. Тонг пайти чарчоқ билан уйғонсангиз, демак уйқуга қонмаяпсиз.
Доимий уйқу тортиши анемия ёки тироид (бўқоқ) безидаги муаммолар сабабли ҳам юзага келиши мумкин.
Уйқуга қониш учун ёрдам берувчи умумий қоидалар:
Режимга амал қилинг (ҳар куни бир вақтда ётиб, бир вақтда уйғонинг).
Кечки пайт вақтлироқ ухлашга ётинг.
Ухлаш вақтига 2 соат қолганда суюқлик ичмаслик кечаси ҳожатхонага кўп қатнаш эҳтимолини камайтиради.
Уйқудан олдин дон маҳсулотлари ва ширинликлар асло истеъмол қилманг (бундай қилиш уйқу сифатини бузади).
Ётоқхонанинг иложи борича қоронғу бўлиши уйқу давомида организм томонидан мелатонин ва серотонинларнинг меъёрда ва нормал ишлаб чиқарилиши учун жуда муҳим ҳисобланади. Шунинг учун ётоқхонадаги кечки лампалар, электроникаларни ўчиринг, ҳатто соатдан таралувчи нурлар каби омилларни ҳам бартараф этинг.
Уйқу пайти оёқ совуқ еб уйғониб кетиш ҳолатлари сизда мавжуд бўлса, бунинг олдини олиш учун оёқни иссиқ тутинг, масалан пайпоқ кийиб ухланг. Оёқ совуқ емаса, албатта пайпоқсиз ухлаган яхши.
Ётоқхонадаги умумий ҳарорат 21 C дан ошмаслигига аҳамият беринг.
Қулай уҳлаш учун оёқ ораси, бел томонга юмшоқ ястиқ қўйиб ухланг. Ён томонга қараб ухлаш тавсия қилинади.
хомиладорлик календари, хомиладор булиш,
хомиладорлик даври узбек тилида, хомиладорлик белгилари,
хомиладорлик даври, хомиладор булиш узбек тилида,
хомиладор аёллар, хомиладор аёл,
хомиладор аёлларга фойдали маслахатлар, homiladorlikda qanday yotish kerak, homiladorlik davri, homilador bo'lish,
homiladorlik kalendari, homilador ayollar, homiladorlikda bel og'rig'i, homilador ayol, ҳомиладор, қандай ётиш керак, кандай ётиш керак, хомиладорликда уйку, хомиладорлик, хомиладорликда маслахатлар, хомиладор аёл кандай ухлаши керак, хомиладор аёлларга фойдали маслахатлар, хомиладорлик даври узбек тилида, ҳомиладорликда уйқу 
Хобби
Ушбу видеода техник носозликлар туфайли овоз сифати яхши эмас. Видеонинг қайта ишланган вариантини мана бу ерда кўришингиз ва эшитишингиз мумкин: ruclips.net/video/HwYyh2KQ6PE/видео.html
Q
Ҳомиладорликка тайёргарлик: ruclips.net/video/T8rUCcAwrMA/видео.html
Каналга обуна бўлиш мутлақо бепул! Обуна бўлиш учун ушбу линк устига босинг: goo.gl/hXCTCA
Саломатлик Сирлари
Мен хомладорман болам 6 ойлик манга куп ухлама боланг уралиб колади дийишябди уйдагилар шу тугрими жавоб бериб йуборинг илтимос
Хомиладорликда уйқусизликчи ухлолмай аранг тонг оттираяпман срогим хали кичкина энди 4ойлик шундаям уйқусизлик қинаяпти
assalomu alaykum meni homilam endi 4oylika utdi shu darajada varikoz chiqdiki hattoki yurlmay qoloman.Varikozlar pastga chiqqan nima qilay maslahat biring
Menam erimni ishga kuzatvolib mazza qilib uhlavolaman abetgacha abetdan kiyin ishlarimi qilib ovqat qilib kutib olaman
Menam😂
Menam shu lekin hamma uxlama bolang katta boladi deydi shu rostmi
Kop uxlasa bola katta bolib ketadimi men kop yurgim krmaydi abetgacha uxlayman
Mendaham shu holat hamma kup uhlama deyishadi
Mani homlam 4 oylik rosa yotoqsiriman boshim og'ridi 🤕uyqu uncha emas lekin yotaveraman kop charchab qovomman nima qilsam bo'ladi etvoring
Ассалому алейкум мени хомлам 4-5хафталик хозрда ошкозоним кувигларим огриябди биринчи фарзандимни кесирива бн тукканман хозр 1,6ойлик корним хам чикиб колган худди 3_4ойликка охшаб корнимни тортсам буладими
Waalaykum assalom. Shifokoringiz bilan maslahatlashib ko'rganingiz ma'qul. Homiladorlikda qorinni pastdan ushlab tayanch bo'lib turadigan mahsus bandajlar ham yordam berishi mumkin. Aptekalarda bor. Lekin qorinni siqib qo'ymang, bu havfli.
Ассалому алейкум опа хозирда менда 4 ойлик хомилам бор шу бир ойлигидан то 4 ой дисам хам булади. Иштахам булмади салгина хидгаям йомон булдим чидолмай йотиб колдим факат кундуз куни яхши ухлиман бу. Мани илк фарзандим халигача кайт киламан шу сабаб ли жуда кам овкат йийман вазним йитишмайди овкат урнига факат
Олма бн хурмо йиман сув ичаман булди бошка нарсаларни истемол кила олмиман сиздан илтимос нима килсам булади йордам берсангиз бошим осмонга йитарди🙂🙂🙂🙂🙂 жавобингиз ун олдиндан катта рахмат
Asalomalekum. Man uhlashdan oldin yon bowlab yotaman. 1 uyĝonib qosam osmonga qarab yotgan bolaman. Yostulayam qoyib kordim. Uyquda babr osmonga qarab yotvoman nma qsam boladi
Menda ham shunaqa holat buladi
Havfli emasmikin
Assalomu aleykum admin opa menda xomla bor 3 oylik necha oydan boshlab pastga qarab yotib bolmaydi javob uchun raxmat
Waalaykum assalom. Qorin chiqqanda pastga qarab yotmagan yaxshi.
Raxmat opa 😊qornim ozgina chiqdi
Salom men 7 xaftalik xomladorman lekin oshqozonim buzilgan ogruradi qovurgami 2 la tarafi nma qisa boladi nma yesam xam bemaza qiymalyapman bu chisi 2 lasida chidavan 3 chisida chidash qiyin bolyapti😏
Assalomu alekum 6 oylik homlada kop uxlayapman zarari yoqmi turiib yuriwga majburlayapman bari bir uyqi kelyapti
Waalaykum assalom. Uyqu tortsa uhlang. Kamquvvatlikning oldini olish uchun sog'lom ovqatlaning. Yengil jismoniy tarbiya ham foydali, lekin zo'riqtirmasdan. Har 10-15 daqiqa tozalangan suv yoki gazsiz mineral suv xo'plab ichish kerak. Suv ichish juda muhim.
рахмад опачон
Salom meni homilam 34 haftalik ko'p uyqu bo'lyapti pewin vaqtida 2 soat uxlab olyapman bunda homilam kotta bolib ketmaydimi
Assalomu aleykum iltimos javob bering hozi 9 oylikmiz men juda kup uxlaganman bolani boshi xali pasga tushmagan tepada deyishyapdi boshini bu kup uxlagandanmi nima qilsam buladi
Waalaykum assalom. Yo'q, ko'p uhlashdanmas. Amniotik suyuqlik juda ko'p yoki juda kam bo'lsa, matkada mioma bo'lsa, og'irlik (boshqa bola) faqat 1 tomonda ko'tarilsa, oyoqni chalishtirib o'tirish yoki boshqa sabablardan bo'lishi mumkin. Tajribali doya-ginekolog boshni pastga tushirish uchun qorinni kerakli joylariga ehtiyot bilan bosib boshni pastga tushirishi mumkin. Tajribali osteopat yoki manualniy terapevt ham yordam berishi mumkin. Pastdagi maqolani google translate yordami bilan rus tiliga tarjima qilib o'qishingiz mumkin. Bu juda katta mavzu, kommentariyaga sig'maydi. Eson omon qutilib oling! www.spinningbabies.com/pregnancy-birth/baby-position/breech/flip-a-breech/
Kotta raxmat javob berganiz uchun lekin manga doxtirlar ham yordam bera olmayapdi ular keserva qilamiz deyishyapdi
Купро хомладорлик тугрисида видео чикаринглар илтимос
Anvar Makkamov, xo'p bo'ladi. Haqiqatdan ham homiladorlik mavzusi eng muhim mavzulardan biridir, chunki yangi insonning jismoniy va ruhiy salomatligi asosi ona qornidan boshlanadi.
Ассалому алайкум мени хомилам12хафталик лекин коп ухлаябман зарари йогми
Koʻp uxlash koʻp yotish zararmasmi
Assalomu alaykum homiladorlikda kòp yotish uxlash kòp harakatda bòlmaslik bolaga zarari yòqmi
Waalaykum assalom. Me'yorda harakatda bo'lish kerak, qonib uxlash ham kerak.
homiladorlikdagi yoldosh xaqida malumot bering
Homiladorlikda sutkada necha soat dam olish normal
Assalomualeykum! Homilam 1oylik, suvni kop ichmayman lekin keragicha ichaman.Hojatga (yengil)kop chikyapman ,lekin avvalgidek emas.Oz -ozdan bunga sabab nima?Homilam bolmasidan oldin sestit bolganman (ostriy sestit) Rahmat!
Бу нармал
Man 6 oylik homiladorman kindik òralib qomasligi uchun yotgan payti uyoqdan buyoqqa qanday aylanishim mumkin
Assalomu Alaykum meni homilam 7 oylik kup yotaman lekn uxlamiman kup yotish zarar emasmi bazilar 3 trimestrda kop yotish bolani kattartrib yuboradi tugish qiyin buladi deydi shu rostmi
Homiladorlik 3 qismga bolinadi 1chi 3 oylik kop yotish uxlash yana qaysidir 3 oyda kop yurish kk kop yotish bolading boyniga kindik oralib qolarkan genekologdan sorang annigini bu yomon menimcha sizning vaqtingiz koproq yotish emas
Manda 9 oylik bulim lekin juda qiylanayabman uyqu kildi nima maslahat berasiz
Men 24 soatda 16 soatlab uxlayman lekin qonmayman.xomiladorman Nima qilishni maslaxat berasiz
Menxam kop uxlayman 4oylik xomilam bor uxlap turganimdan keyin rossa xolsiz bopqolaman sizda unaqa xolat bomedimi😊
Exxxxxxeeee uyquga umuman tòymayman qaynonam uxlamang deydi faqat
Мени келинимхам факат уклайди 1чи хомиласи кундизихам туни бн хам кундиз 11гача абедланиб булиб соат 1дан кечки 5 или 6гача куп ухлаяпсан десам уйку кела беради диди
Menda ham shunaqa bo'lyapti bu nimadan ekan @@Soliha1707
@@user-fp1qf7ns8u
менда хам шундай боляпти ..кузим юмилип кетяпти .11да туряпман обетда хам ухлап коляпман
Асалом мен хомиладорман биройлик амо чуда куп кимилайди сабабьнь айтсагиз тулик малумот берсангиз хомиладор булдим танамга йарага ухшаган нарса чикан кичийди
Хомила бир ойликда хам кимирлайдими биринчи бор сиздан ешитишим
билмасам менхам хайронма биройликдан анча ошган еде угил бола тез кимирлайди деб ешитган едм балким угил др биринчи фарзандмда кеч сезган едм биринчиси киз
@@sanammurodova3192 ха яхши худо умри билан берган булсин фарзандларизни.лекин ман кеч 4 ойликдан утиб сезганман шунга хозир сизни гапизи ешитиб хайрон колдим.
менимча хамада хархел булсакерак угил бола кирк кунлигда кимирлайди деб ешитган едм йана билмасам оллхни узи билади рахмат сизга опа ишигизга омат
Бир ой да кимирламайди уни хали юраги уришни бошламаган ози хам 2 4мм кимирласа хам сиз сезмайсиз чунки жудаям кичкина
Man 9oylik buldi lekin uyqum keldi nima qilasam ekan
Мен ерталабдан кеч курингача ухлиман шунданми белим огриди
Kop yotsa bel ogridi
Man uxlolmi ciqobman wunga gilisin icib uxlasam buladimi xar 1 soatda uygonib ketobman
Kechki ovqatdan keyin har kuni Magniy ichsangiz uyqu yaxshilanadi (Magnesium Glycinate).
Xomiladorman 14haftali chapa uxlayman uxlaganda pasga qarab shuni bolaga ziyoni bormi
Ассалому алекум илтимос саволимга жавоп берин 1чи хомилам 7хафталикда тушип колганди хозир яна хомиладорман худога шукур куп ухлаяпман болага зиёни йукми куп уйкида бола уникмай колади дейишяпти шу ростми хозирги хомилам 1ярим ойлик болди
Assalomu aleykum yahshimisiz? Yo'q ko'p uhlashingizni bolaga hech qanday ziyoni yo'q men ham rossa uyqichi bo'pqolganman do'kto'rdan so'ragandim bolaga zarari yo'qmi deb hech qanday zarari yo'q dedi😊
Waalaykum assalom. Yo'q, zarar emas. Uyquga qoning, uyg'onganda yengil jismoniy tarbiya qiling, ko'p-ko'p toza suv iching (kuniga 8 stakan toza suv), sog'lom ovqatlaning, asabiylashmang. Eson-omon qutilvoling.
@@sofiya2515 катта рахмат оллох рози болсин
@@uzshifo катта рахмат сог болин
@@uzshifo катта рахмат сог болин
Man zorga ovqatimi qivolyabman😯😅🤰🏻🤭uhlayabman faqat
Menxam Xuddi wunday ertalab xojayinimi iwga kuzatamanda uxlavolaman faqat nomozlarga turaman va zooorga ovqat qvolaman xoloooos😉😉😉
@@ummufotima4578 неччи ойликсизлар мен роса уйкидан кийналяппан кундузи болларим бн ухлаш кийин кайнам эрим кегунча уйким Кочип болади шу пешиндан тортип соат 4гача бошим раса Ганг болиб кипригим Бир бирига шунаканги ёпишадики еп ичип хомиладор болганга етмас экан Майли Оллохни бергани бу кунларам утип кетар
@@user-qd1ig9fx2l biz xudoxoxlasa avgusti oxiriga kutyapmiz meni birinchi farzandim ertalab xojayinimi I qaynukami iwga kuzatibla yotvolaman rossa uxlimanee😉😉😉sizlar nechchi oysilar men Nomoz oqib ovqat qb uylardi uborka qbqoysam boooldi😉😉😉
@@user-qd1ig9fx2l iwtaxez bolmayaptimi
@@ummufotima4578 кайнез йогми домда тураслами бизики кота ховли биз худо холаса Энди 5 хафталикмиз 2та оглим бор озим 93ман
Мени каинонам куп ухламанг бола катта буп кетади диди ростми шу 6 оилик хомладорман.
Yengil jismoniy tarbiya ham qilib turish kerak, lekin uyquga ham qonish kerak.
Yo'g'e unda meni bolam kattayib ketishi kerak edi homiladorligimi boshida rassa taksiko'zim og'ir o'tgan faqat yotardim suv ichsam ham tashlardim keyin uko'l olib sal o'zimga keldim hozir 26 haftalikmiz ho'jayinimni ishga kuzataman keyin yotib uhliman faqat namoz vaqtida va ovqat qilgani turaman ko'p uhliman yaqinda uziga tushdim judayam yahshi dedi rivojlanishi hammasi joyida dedi
Салом мени хомилами 33 хафталик куп йотиб ухлайман зарар эмасми маслахат беринг
Привет Привет салом фарзандлик болдизми мен хам жуда коп ухлаябман Киз тугдизми еки огил шуни билмокчидим
Xomilador ayoll kofe ichsa boladimi
Shaxnoza Omonova Ичмаганингиз яхши врачлар тафсия килишмайди
Homilam 36haftalik kop uhlayman zararli emasmi
Iltimos javob berib yuborin
Хомладорлкда куп ухлаш сабаби нимадан?
Homiladorlikda uyqu tortaverishi bu normal. Sog'lom ovqatlanish, ko'proq suv ichish, yengil jismoniy tarbiya va yetarlicha dam olish kerak.
@@uzshifo Рахмат катта
опа мен тест килдим 2чизик курсати 1моху 9кун булди лекин таксикос куринмаябди
Sizni chin yurakdan tabriklaymiz! Toksikoz hammada ham bo'lavermaydi.
Худди узбек аёллари бир вактда ухлай оладигондек гапиришни каранг
To'g'ri, bunga ham qo'shilaman. Ayollarimizga oson emas.
Ха энд тушиндм ман жни тун яримгача ширинлик ичиб йотаман уйгига нега туймайман деса уша эканда туни 03:05 ухлайман эрталап 06:21 тураман .кен яна ухлайман шу блан 11:48 утгангача ухлап коламан тушинарли энд ширинлик ичмайман а семичка йеса буладими
Айнагул Омаржон Кизи, semichka toza boʻlsa va toza qoʻl bilan chaqilsa juda ham foydali.
Uzshifo Info ха рахмат ☺
Semichka kop istemol qilinsa qorinda qichishish paydo boladi va korin yirtilishiga sabab boladi bolagaham tasiri bot diyatest boladi bola chunki semichka yelli mahsulot
@@uzshifo Кандай фойдаси бор семичкани
assalomu alaykum meni homilam endi 4oylika utdi shu darajada varikoz chiqdiki hattoki yurlmay qoloman.Varikozlar pastga chiqqan nima qilay maslahat biring
assalomu alaykum meni homilam endi 4oylika utdi shu darajada varikoz chiqdiki hattoki yurlmay qoloman.Varikozlar pastga chiqqan nima qilay maslahat biring
Зайтун ёгини суртинг, ва оёкни осмонга килиб ётинг, кегин секин секин кунда юришни купайтиринг асталик билан, ва узига хос енгил упражнениялар килинг. Ютубдан урганиб албатта.