Ik kon 5 jaar lang niet huilen, ik kreeg altijd woede aanvallen, terwijl het verdriet was. Dankzij Wim Hof ademhalingsoefeningen heb ik leren huilen, omdat er extra zuurstof naar mijn hersenen ging. Dat is blijkbaar net genoeg geweest om de schakeling naar huilen te maken. EMDR therapie was niet iets voor mij, omdat ik een verzameling trauma's heb. Een opstapeling van micro-trauma's en bij EMDR moet je specifieke gebeurtenissen terughalen. Dat zijn er bij mij wel 1000en. Met de ademhalingsoefeningen wist ik het ook te verwerken. Tijdens een naderende aanval werkt het niet voldoende en moest ik wel een ijsbad nemen. Voor het ijsbad doe je dan ook een ademhaling sessie en in het bad zelf blijf je langzaam ademenen. Het is heel heftig, maar je voelt je daarna weer een soort herboren. Het werkt ook voor psychoses, autisme stress of andere mentale klachten.
Bij PTSS is het ook belangrijk om te leren communiceren met je lichaam. Het is niet alleen verwerken in je hoofd. Je lichaam telt als tweede brein. Soms heb je geen controle over ptss aanvallen. Het komt dan vanuit je lichaam aanzetten, doordat bepaalde signalen het triggert. Door controle te krijgen over je bloedvaten kan je hier grip op krijgen. Je maakt een connectie in je hoofd. Je kan vervolgens veel beter je lichamelijke reacties aansturen.
Een ijsbad werkt goed om PTSS te behandelen. Ik spreek uit ervaring. Het is heel intens, maar je leert om je controle over je lichaam terug te krijgen. Dus geen woede, angstaanvallen meer. Ik moest jaren pillen slikken en dankzij regelmatig een ijsbad voel ik me een stuk beter, heb ik geen pillen meer nodig enkan ik weer normaal functioneren.
Geen taboe! Geen machocultuur! Praat meer over PTSS en geestelijke gezondheid. In mijn geboorteland in Azië werd ik 8 maanden onterecht gearresteerd en onder psychologische druk gezet. Later had ik ook PTSS-klachten.
Ik kon 5 jaar lang niet huilen, ik kreeg altijd woede aanvallen, terwijl het verdriet was. Dankzij Wim Hof ademhalingsoefeningen heb ik leren huilen, omdat er extra zuurstof naar mijn hersenen ging. Dat is blijkbaar net genoeg geweest om de schakeling naar huilen te maken. EMDR therapie was niet iets voor mij, omdat ik een verzameling trauma's heb. Een opstapeling van micro-trauma's en bij EMDR moet je specifieke gebeurtenissen terughalen. Dat zijn er bij mij wel 1000en. Met de ademhalingsoefeningen wist ik het ook te verwerken. Tijdens een naderende aanval werkt het niet voldoende en moest ik wel een ijsbad nemen. Voor het ijsbad doe je dan ook een ademhaling sessie en in het bad zelf blijf je langzaam ademenen. Het is heel heftig, maar je voelt je daarna weer een soort herboren. Het werkt ook voor psychoses, autisme stress of andere mentale klachten.
Bij PTSS is het ook belangrijk om te leren communiceren met je lichaam. Het is niet alleen verwerken in je hoofd. Je lichaam telt als tweede brein. Soms heb je geen controle over ptss aanvallen. Het komt dan vanuit je lichaam aanzetten, doordat bepaalde signalen het triggert. Door controle te krijgen over je bloedvaten kan je hier grip op krijgen. Je maakt een connectie in je hoofd. Je kan vervolgens veel beter je lichamelijke reacties aansturen.
Een ijsbad werkt goed om PTSS te behandelen. Ik spreek uit ervaring. Het is heel intens, maar je leert om je controle over je lichaam terug te krijgen. Dus geen woede, angstaanvallen meer.
Ik moest jaren pillen slikken en dankzij regelmatig een ijsbad voel ik me een stuk beter, heb ik geen pillen meer nodig enkan ik weer normaal functioneren.
Respect man!
Respect !!
Respect ✊
Respect
Geen taboe! Geen machocultuur! Praat meer over PTSS en geestelijke gezondheid.
In mijn geboorteland in Azië werd ik 8 maanden onterecht gearresteerd en onder psychologische druk gezet. Later had ik ook PTSS-klachten.
Qpo🔥⚓