다양한 야채들, 예로 들면 양배추, 가지, 브로컬리, 당근, 양파, 토마토, 시금치, 쑥, 더덕, 연근, 우엉, 쪽파, 배추 등 입맛에 맞는 것들을 3-5가지 살짝 쪄서 슴슴한 소스 살짝 뿌려 먼저 먹고 그 이후 식사를 천천히 하면 포만감이 슬슬 느껴지면서 소식하는데 도움이 되더라구요~ 그리고 다이어트는 당연히 됩니다. 단 과자, 케잌 등 단 간식은 서서히 줄입니다. 너무 먹고 싶으면 주 1-2회 정도 내게 포상의 기념으로 조금 먹되 아주 천천히 거의 갉아먹듯이 조금씩 먹다보면 이상하게도 설탕의 단맛이 지겨워집니다. 저의 경우였습니다. 참고되시길 바라며 이만 쓸게요~^^ 화이팅 건강다이어트하셔서 다같이 행복합시다!
42 번째 생일을 맞이할 때까지 아내와 인생은 꽤 좋았습니다. 나는 결혼 한 지 4 년이되었고 직장과 직장 동료들을 즐겼습니다. 유일한 예외는 지난 몇 달 동안 불안을 유발하는 것보다 더 성가신 몇 가지 사소한 건강 문제를 경험하고 있었다는 것입니다. 자가 검진에서 아내의 유방 덩어리를 처음 발견했을 때 나는 다른 일을 확인해야한다는 사실에 화가났습니다. 나는 내 의사가 내 모든 작은 불만을 가진 내 아내를 건강 증진 증으로 생각할 것이라 걱정했다. 유방 덩어리를 절제하는 날에도 아내의 삶이 엄청나게 변할 것이라는 사실을 깨닫지 못하고 다음 주 휴가를 고대하고있었습니다. 삼중 음성 유방암은 알려지지 않았습니다. 하지만 드로 드는 제 아내의 유방암 치료를 도와 준 천사를 저에게 보냈습니다. 지금 제가 말씀 드리는 동안 제 아내는 하나님의 권능으로 정말 잘하고 있고 약초 인 인 sani 박사의 도움으로 정말 훌륭합니다. 그에게 없었다면 사랑하는 아내를 잃었을 수도있었습니다. 도움이 필요하면 그에게 연락 할 수 있습니다. 이메일 (perfectherbalcure@gmail.com)을 통해 +2348118184266에 전화 / WHATSAPP 그를 PLS 공유를 통해 다른 사람도 구할 수 있습니다
의사라면 아는척하는 입장에서 편협하게 말하는 것보다는 포괄적인 치료방법에 대해 설명해줄 필요가있다. 소식이 무조건 좋다는 것도아닌것 같다. 암환자 중에는 나중에 너무 적게 먹어서 체력이 약해지고 저항력이 떨어져서 악화되는 경우도 있다고 하니깐 .그러니 의사라면 환자의 건강을 책임지는 의사답게 환자입장에서 환자치료를 위해 종합적인 처방을 내려줄 필요가 있다.
다양한 야채들, 예로 들면 양배추, 가지, 브로컬리, 당근, 양파, 토마토, 시금치, 쑥, 더덕, 연근, 우엉, 쪽파, 배추 등 입맛에 맞는 것들을 3-5가지 살짝 쪄서 슴슴한 소스 살짝 뿌려 먼저 먹고 그 이후 식사를 천천히 하면 포만감이 슬슬 느껴지면서 소식하는데 도움이 되더라구요~
그리고 다이어트는 당연히 됩니다. 단 과자, 케잌 등 단 간식은 서서히 줄입니다. 너무 먹고 싶으면 주 1-2회 정도 내게 포상의 기념으로 조금 먹되 아주 천천히 거의 갉아먹듯이 조금씩 먹다보면 이상하게도 설탕의 단맛이 지겨워집니다.
저의 경우였습니다. 참고되시길 바라며 이만 쓸게요~^^
화이팅 건강다이어트하셔서 다같이 행복합시다!
내가 보기엔, 음식 재료 중에서는 설탕이 제일 안좋은것 같습니다.... 설탕이 많이든 음식이 최악 이라고보구요...
그리고 음식 아닌것 중에서는, 스트레스 죠... 스트레스가 사람을 암에 걸리기 만들죠...
감사합니다
원장님 다리 꼬고 앉으시면 골반틀어져요😳
맞아요 소식이 중요하더군요
비만 원인도 성인병원인도 과식이더라구요 그런데 소식이 쉽지는않아요 소식할수있는 비결도 영상에 올려주세요
밥 한숟갈 정도에 브로콜리, 콜린 플라워3~4쪽, 양파1/4쪽, 파인애플 한조각, 와 과일 사과 한조각 자두1개 배1개 방울토마토3~4개 아보카도반쪽 단감1개그리고 녹즙1컵반 정도 식사량입니다.이 정도는 어떤가요?
배 한조각입니다.
그런데 우리 .지인은 여자 학교선생였는데 엄청 작게먹었습니다!!
그런데 신장암 3기말에. 발견되서 수술후에 6개월만에 하늘로!!!
그어머님께서 신우신염으로 돌아가셨고요
그러셨군요.
적게 먹는다고 다 암에 걸리지않는다는게 아니죠
확률상 적어진다는겁니다
소식도 그냥 소식이 아니라 영양균형에 맞춘 적당량의 소식이어야겠죠
그리고 암발생요인은 너무나 다양해서 어느 한 경우를 두고 판단을 할수가없습니다
소식해도 스트레스관리 운동 채소 과일 위주로 건강한 생활을 했는지 그게 중요한것 같아요~예를 들면 치킨 피자 설탕덩어리음식 튀김 라면 등 인슐린 분비를 많이 시키는 음식을 먹고 소식을 했느냐 아니면 건강식을 먹고 소식했는냐 그게 관건이죠
편식과 소식은 다릅니다
42 번째 생일을 맞이할 때까지 아내와 인생은 꽤 좋았습니다. 나는 결혼 한 지 4 년이되었고 직장과 직장 동료들을 즐겼습니다. 유일한 예외는 지난 몇 달 동안 불안을 유발하는 것보다 더 성가신 몇 가지 사소한 건강 문제를 경험하고 있었다는 것입니다. 자가 검진에서 아내의 유방 덩어리를 처음 발견했을 때 나는 다른 일을 확인해야한다는 사실에 화가났습니다. 나는 내 의사가 내 모든 작은 불만을 가진 내 아내를 건강 증진 증으로 생각할 것이라 걱정했다. 유방 덩어리를 절제하는 날에도 아내의 삶이 엄청나게 변할 것이라는 사실을 깨닫지 못하고 다음 주 휴가를 고대하고있었습니다. 삼중 음성 유방암은 알려지지 않았습니다. 하지만 드로 드는 제 아내의 유방암 치료를 도와 준 천사를 저에게 보냈습니다. 지금 제가 말씀 드리는 동안 제 아내는 하나님의 권능으로 정말 잘하고 있고 약초 인 인 sani 박사의 도움으로 정말 훌륭합니다. 그에게 없었다면 사랑하는 아내를 잃었을 수도있었습니다. 도움이 필요하면 그에게 연락 할 수 있습니다.
이메일 (perfectherbalcure@gmail.com)을 통해
+2348118184266에 전화 / WHATSAPP 그를
PLS 공유를 통해 다른 사람도 구할 수 있습니다
의사라면 아는척하는 입장에서 편협하게 말하는 것보다는 포괄적인 치료방법에 대해 설명해줄 필요가있다.
소식이 무조건 좋다는 것도아닌것 같다. 암환자 중에는 나중에 너무 적게 먹어서 체력이 약해지고 저항력이 떨어져서 악화되는 경우도 있다고 하니깐 .그러니 의사라면 환자의 건강을 책임지는 의사답게 환자입장에서 환자치료를 위해 종합적인 처방을 내려줄 필요가 있다.
아닙니다ㆍ일단 먹어야 면역이 강하게 생깁니다ㆍ안먹었는데 어디서 힘이 나오고 면역이 나오나요?인슐린에만 포인트를 맞추지 마세요
인슐린은 약으로 보충하세요ㆍ큰 일 낼 사람이네
인슐린은 비타민같이 약으로 보충하는개념이 아닙니다.. 그리고 저분이 말하는 소식은 일반적으로 건강한 젊은 사람들을 대상으로 한건 아닌것 같습니다.. 정상인은 소비칼로리 섭취 칼로리 고려하면서 식사하면 될듯합니다.