Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
1. อดีตให้งด 2. อนาคตให้เว้น3. จดจ่อกับกิจกรรมที่กำลังทำอยู่สามประการดังกล่าวข้างต้นถือว่ามีส่วนมากที่สุดในการช่วยให้เรา * สามารถปล่อยวาง *
บางครั้งเหมือนปล่อยวางได้บางครั้งก็ยังกลับไปคิดเรื่องเดิมๆที่ทำให้เราเจ็บ บางครั้งก็ยิ้มกับมันได้ บางครั้งก็รู้สึกอึดอัดใจ
เหมือนกันเลยค่ะ เหมือนจะปล่อยได้ บางทีก็กลับไปคิดอีก
ช่วงนี้ผมจะคลุกคลีกับคลิปพี่หนักหน่อยนะครับ ถ้าไม่ทุกข์ ก็ไม่เจออะไรดีๆ
อันนี้จริงเลยคะ ถ้าไม่ทุกข์ จะไม่ได้เจอของดี จะไม่ได้พัฒนาจิตใจให้สูงขึ้น
เห็นด้วยอย่างแรงค้าบ
ทำเลวมาเยอะทุกข์ ยางละอายทำงาน ซิท่ามึง
จริงที่สุดอ่ะพี่
ผมเหมือนกัน ทุกข์ทีไร้ ต้องมาดูพี่เขาทันที เหมือนเป็นครู ที่ปรึกษา ประจำตัวไปแล้ว ชอบทุกๆคลิปเลย มีข้อคิดดีมากๆ ขอบคุณพี่ขุนเขามากๆเลยครับ
ไม่คิดว่า วันหนึ่งจะมานั่งฟังวิธีการลืมคนที่เคยรักแบบนี้มาก่อน แต่ต้องขอบคุณมาก ๆ นะคะ ที่เป็นพลัง และเสริมภูมิค้มกันโครงเหล็กในใจให้หนูเข้มแข็งขึ้น ไม่ทำอะไรที่ดูถูกไปมสหกว่านี้ แต่หาทำแต่สิ่งที่ดูแพงขึ้นให้กับชีวิตตัวเอง รักตัวเอง ค้นหาความสุขในตัวเอง หลงรักรอยยิ้มตัวเอง และสุขใจกับสิ่งที่ตัวเองทำ ขอบคุณจากใจที่ฉุดหนูขึ้นมาจากหลุมพลางของความทุกข์ เศร้านี้ และมีพลังกาย พลังใจทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างภาคภูมิใจ
เพิ่งได้มีโอกาสมาฟังคลิปของขุนเขา และได้อ่านหนังสือของขุนเขา ทำให้รู้ว่า ฉันพลาดมากที่ไม่รู้จักเค้ามาก่อน เสียดายที่คลิปในช่องเป็นคลิปเก่าๆ ขุนเขาหายไปไหน อยากให้กลับมาเติมกำลังใจให้กันแบบนี้อีกนะคะ
สิ่งที่เราต่อต้านจะคงอยู่เสมอ เป็นความจริง ขอบคุณค่ะ
ปล่อยวางที่ความรู้สึก ไม่ใช่ความคิด (เรื่องที่ทำอะไรไม่ได้ เรื่องผ่านมาแล้ว เรื่องยังมาไม่ถึง).ปล่อยวางที่ความรู้สึกไม่ใช่ที่การกระทำ (เรื่องที่ถูกล้ำเส้น เรื่องที่ปกป้องตนเอง).เมื่อรู้สึกทุกข์ห้ามต่อต้านหรือตัดสินความรู้สึก (สิ่งที่คุณต่อต้านจะคงอยู่นานเสมอ)แต่ให้ยอมรับว่ามันเกิดขึ้นแล้ว โดยให้มาอยู่กับความรู้สึกช่างมันโดยบอกตัวเอง"รับได้,ไม่เป็นไร,โอเค".เมื่อรู้สึกทุกข์ให้โฟกัสร่างกายว่ามีส่วนไหนอึดอัดหรือแน่นตึงแล้วช่วยผ่อนคลายให้มันสบายขึ้น ความสบายกายจะช่วยให้ใจสบายตาม.ความรู้สึกทุกข์ทำให้ความคิดฟุ้งซ่าน (เรื่องอดีตบ้างอนาคตบ้าง)การทำให้ความรู้สึกนั้นเปลี่ยนโดยหันมาอยู่กับความรู้สึกปัจจุบัน.ความทุกข์เกิดจากภาพ(ความคิดทำให้เกิดภาพ) มากกว่าสภาพ (หิว/ง่วง/ปวดฯ).ความทรงจำและจินตนาการในอนาคตทำงานเหมือนกัน คือสร้างภาพฉายขึ้นอีกครั้ง ซึ่งอาจบิดเบือนความจริงได้
ตอแหลพูด มึงอ่ะ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับหัวข้อนี้ เพราะกำลังโกรธเรื่องเพื่อนที่ทำงาน ซึ่งเป็นเรื่องที่มีคนมาบอกอีกที ความรู้สึกคือติดค้างอยู่ในใจ ไม่พอใจ แต่ไม่ได้ต้องการไปหาเรื่องกลับ หรือคุยเพื่อให้เคลียร์ เพราะเค้าเอาไปพูดเล่นกันขำๆ แต่เรารู้สึกไม่ดีกับการเอาเรื่องเราไปพูด ทีนี้เลยพยายามหาวิธีจัดการกับตัวเองอยู่ เคล็ดลับการปล่อยวาง และวางแผน ในหัวข้อนี้เจ๋งมากเลย ทำให้เราปล่อยได้ในทันที 555 เราเลือกที่จะไม่โกรธก่อน และถามตัวเองว่าถ้าเคลียร์กับอีกฝ่ายจะเกิดอะไรขึ้นมั้ย ก็คิดได้ง่ายๆเลยว่าไม่จำเป็น เพราะเราปล่อยแล้ว จบแล้ว....สบายใจ แหะๆๆ ขอบคุณนะคะ
เออจริงแฮะมันเกี่ยวกับร่างกาย ผ่อนคลายร่างกายเพื่อให้อยู่กับปัจจุบัน สุดยอดเลยประเด็นนี้ช่วยได้เยอะ
ตรงนี้ฟังแล้วโดนเหมือนกันคะ
อันนีจริง ปล่อยวางไม่ได้นี้ทุกข์มาก ฟังธรรมะบ่อยๆช่วยได้เยอะมากค่ะ คิดอะได้หลายยอย่าง ของทุกอย่างที่ไม่ใช่ของเรา มันมันก็ไม่ใช่เราอยู่วันยังค่ำ. เฮ้ยชีวิต
ต้นหอม Meand you
Tunyapat Tun า
ต้นหอม Meand you ความจริงนี้ห้นทางที่เห็นชัดในการวางคือดูจิต(จริตกัมมัฎฐานจิตตานุปัสนา)เห็นพฤติกรรมของจิตสิกขา มันทำงานของมันเองเพียงแต่เราแค่มีสติรู้มันก็ดับแต่ไม่ไปจับมันแค่นี้ก็วางแล้ว ต่อไปฝึกสติบ่อยๆจิตมันฉลาดเองมีปัญญาเห็นว่าเดียวมันจะดับมันเอง ฝึกจนสติไวแค่เห็นความเกิดก่อตัวสติรู้ปัจจุบันมันจะดับทันที ผมพิสูจน์มาแล้วทนต่อการพิสูจน์ว่าได้ผลและถูกทาง
1.ไม่เป็นไรรับได้ 2.ผ่อนคลายร่างกายให้สบาย3.กลับมาอยู่กับความรู้สึกในปัจจุบัน4.ปล่อยที่ความรู้สึกทุกข์ในใจ ไม่ใช่ปล่อยที่การกระทำ
สิ่งที่เราทำดีที่สุดแล้ว ไม่ประสบความสำเร็จก็ได้ประสบการณ์ เป็นคำที่ทำให้รู้สึกโล่งจริงๆค่ะ
เป็นคนที่คิดมากคะ เรื่องเล็กๆน้อยๆก็คิดจนปวดหัว เรื่องครอบครัวเรื่องเพื่อน และมากมาย มีช่วงนึงถึงขั้นชึมเศร้า เกือบฆ่าตัวตาย ได้มาฟังคลิปนี้ และหลายๆคลิปรู้สึกดีขึ้นคะ และตอนนี้กำลังพยายามฝึกวิธีคิดคะ อย่ากจะคิดให้น้อยลง ชึ่งทำยากมาก แต่จะทำให้ได้คะ
ขอบคุณมากนะคะ ได้ข้อคิดและทำให้มีกำลังใจมากขึ้น กำลังเครียดอยู่ พอมาฟังทำให้มีสติมากขึ้น
ขอให้กำลังใจทุกคนที่กำลังทุกข์ ผมเองก็ทุกข์มากขอให้ทุกท่านจงเลือกสิ่งที่เป็นคำสอนดีๆมาปรับใช้ในชีวิตนะครับ ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน มีแค่ตัวเราที่จะให้กำลังใจตัวเราเองได้ไปตลอดจนวันสุดท้ายของชีวิตเท่านั้นครับ
สุ้ๆๆค่ะเจอก้อหนักม่กแฟนนอกใจ
ขอบคุณ น้องภูมากๆเลยค่ะ ตอนนี้พี่ได้รับอบัติเหตุจากรถ และเจ็บปวดมากจากบาดแผล และจำแต่หน้าคนขับชนเรา พอพี่ลองทำดู รู้สึกหายจากการปวดแผล และนอนหลับได้ดีขึ้น มันสามารถ ทำได้ แปลกมากเลย ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ที่ถ่ายทอดเรื่องดีๆ
(แอดมิน) เป็นแบบอย่างที่ดีมากๆ เลย ขอบคุณมากนะคะที่นำมาแชร์กัน ^_____^ เป็นกำลังใจให้นะคะ
ขอให้หายแข็งแรงเร็วๆนะคะ
ขอบคุณสิ่งๆดีที่นำมาเผยเเพร่ให้คนในหลายๆชีวิตที่มีความทุกข์อยุ่ ผมคนนึงที่เป็นทุกข์กลับการปล่อยวางไม่ได้เรารู้สึกเหนื่อยล้าท้อ เราต้องมีชีวิตต่อไปนะครับ ผมได้ความรุ้ของพี่ขุนเขาทำให้ผมคิดในเเง่บวกเยอะจิงๆครับ ผมติดตามพี่ทุกคลิปเลยครับ
ขอบคุณพี่ขุนเขาจริงๆ หนูได้ความรู้จากพี่ไปพัฒนาตัวเองมากค่ะ พี่ช่วยให้หนูหายจากความทุกข์และทำให้หนูมีความสุขมากขึ้น
ขอบคุณคะ เราฟังหลายๆรอบในเรื่องนี้เพื่อทำความเข้าใจ ขอให้คุณมีความสุข และมีความรู้ในเรื่องที่เราไม่รู้มาบอกมาเล่าอีกนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณขุนเขา ที่ช่วยปลดล็อคให้ตรงนี้ เข้าใจมากขึ้นค่ะดีใจที่ปล่อยวางได้ค่ะ
ฟังเกือบทุกคลิป ฟังซ้ำไปซ้ำมา ก่อนนอนจนหลับไป ตื่นมาก็เปิดฟังอาบน้ำก็เปิดฟัง ขับรถไปทำงาน ฟังตลอด ถ้าไม่ฟังแล้วจะรู้สึกเศร้าได้ฟังแล้วรู้สึกดี
ดีมากค่ะ คุณขุนเขา โชคดีมากที่ได้ฟังคุณพูด
ขอบคุณมากครับ สำหรับคำแนะนำดี ทำให้ผมไปปรับใช้ในชีวิตได้ครับ
กินข้าว แต่งหน้า กับขุนเขาทุกวันเลย ซึมซับไปใช้ให้คำปรึกษาเพื่อนต่อ
อีบ้า มึงฟังเท่าขี้ อยากไปเป็นจานสอนคนต่อ
ได้ฟังแล้วมีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ กำลังท้อแท้มากๆ ขอบคุณนะค่ะ (ฟังหลายรอบมากกก)
21:00 ไม่เคยตัดสินใจผิด ดีมาก
ชอบคุณขุนเขามากค่ะ,คุณขุนเขาเป็นอาจารย์คนหนึ่งเลยค่ะ
น่าจะได้ฟังเร็วกว่านี้นะคะเพราะหนูคิดมาตลอดว่าการวางเฉยต่อสิ่งที่ไม่ดีคือสิ่งที่ถูกต้อง และคือการปล่อยวาง
ขอบคุนมากคับพี่ที่ทำไห้ผมมีอาการดีขึ้น. ทุกอย่างที่พูดมาพี่พูดถูกหมดเรย.
+Pipitthon Patcharee (แอดมิน) แอดมินขอบคุณเเทนคุณภูด้วยนะคะ ^__^
คลิปนี้ดีมากค่ะ ฟังแล้วรู้สึกดีขึ้น มากเลย จากที่รู้สึกแย่แทบจะเป็นจะตาย ขอบคุณ มากนะคะ 😀
ซื้อหนังสือคุณขุนเขามาหลายเล่ม และก็มาวนฟังคลิป มันปลดล็อคตัวเองได้หลายอย่าง ขอบคุณมากเลยค่ะ
ให้ปล่อยวางที่ความรู้สึก แต่ไม่ได้ปล่อยวางที่การกระทำ และเราก็ต้องวางแผนเอาไว้ด้วยว่าจะมีแนวทางในการแก้ปัญหาว่าควรจะทำยังไงถึงให้ชีวิตเราและคนรอบข้างดีขึ้น
ดีมากๆจริงๆ ดีทุกคลิป ขอบคุณเรื่องทั้งหมด ที่ทำให้ได้เข้ามาฟัง และ ก้าวต่อแบบดีขึ้น ขอบคุณมากจริงๆค่ะ
ผมพูดตองๆเลยน่ะครับผมเคยติดยาจนเป็นบ้าจนคิดไปต่างๆนาๆจนคิดไปว่ามีคนมาอ่านสมองเรานี่ผมพูดจริงน่ะครับเเต่ก่อไม่ได้ไปหาหมอกล้วอายเเต่จนมาได้เจอพี่ มันก่อดีขึ้นดีมากครับ เเต่มันก่อมีอาการ เเบบมีเรื่องอะไรที่เราคิดมันก่อจะเก็บไปคิดอะไรบ้าๆครับ เเละมันจะมีอาการเนื่อกะตุนครับ สาเหตุมันมาจากที่ผมคิดว่าเขาคิดว่าเราเป็น สาย ครับอาการที่ผมพูดมามันก่อมาเลยครับเเต่มันก่อไม่หายเเต่จนมาได้เจอพี่นี่เเลครับจากอาการหนักๆมันก่อรถลงมากเเต่มันอาการอยู่นิดๆครับเเต่ผมก่อไม่ได้ไปหาหมอเลยน่ะครับก่อดูคลิปพี่นี่เเลครับ (พี่พอจะมีอะไรเเนนำไมครับขอคุณมากครับ)
(แอดมิน) พี่ภูเคยลงคลิปเกี่ยวกับเรื่องนี้เอาไว้ค่ะ ลองนำไปปรับใช้ดูก่อนได้นะคะถ้าสะดวกลองกดลิ้งค์ข้างล่างนี้ฟังได้นะคะ ruclips.net/video/pbIp221PiLs/видео.htmlขอบคุณค่ะ ^____^
ไม่เคยมีใครสอนให้ปล่อยวางได้เลยใครมีแฟนเป็นพี่ขุนเขาโชคดีสุดๆ ขอบคุณพี่ที่คอยสอนเป็นวิทยาทานนะคะขอให้บุญรักษา😇
ยอดเยี่ยมค่ะ...อยู่กับปัจจุบัน รู้สึกตัว
ขอบคุณนะค่ะช่วยได้เยอะเลยค่ะ 😊
ขอบคุณครับ กังวลอนาคต กลัวอนาคต ช่วยได้มากเลยครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณคุณขุนเขา ฟังคุณแล้วสบายใจดีขึ้นค่ะ
ขอคุณขุนเขาเจริญรุ่งเรือนครับสาธุ
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ที่ได้เจอคลิปดีๆ ขอสำนึกรู้คุณ คุณขุนเขาอย่างมากเลยค่ะ ปลดปล่อยความกังวลใจได้แล้ว
ลึกมากครับ ย้อนมาฟังทีไรก็แจ่มแจ้ง
ขอบคุณ ทำ micromasteryทุกวัน ทำในสิ่งที่ควบคุมได้ ทุกๆ วันแค่นี้ก็โอเคแล้ว
ขอบคุณครับ คลิปนี้ทำให้ผมสบายใจขึ้นมากเลย
สำหรับเราๆทุกข์กับสภาพมากกว่าภาพนะ แบบว่าต้องอยู่ที่แคบๆเดิมๆ วันๆนั่งอยู่คนเดียว สารคอร์ติซอลนี่ขึ้นเลย เหมือนโดนขังอยู่ในกรงวันละ11ชม. เดือนนึงหยุดอาทิตย์ละครั้งยังไม่ถึงเลย คนเรามันก็อยากจะได้งานดีดีทำกันทุกคนนั่นแหละ
ชอบมากเลยค่ะ ฟังจบเเล้วนำมาเขียนสรุปสิ่งที่ได้ฟัง สิ่งที่ได้จากคริปนี้เเล้วนำไปปรับใช้ให้ชีวิตดีขึ้นค่ะ😊
ตอนนี้ผมทุกใจ มากคับ
ใช้ชีวิตในสังคมให้โดนกัดกร่อนน้อยที่สุดนะคะ เติบโตแข็งแรงกับสังคมในปัจจุบัน
ชอบค่ะ เสียงหัวเราะฟังแล้วสบายใจไปด้วย
ขอบคุณมากค่ะคุณภู 📌🥰🙏
ขอบคุณค่ะคุณภู มีสิ่งดีๆมาเตือนสติตลอดเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ทำให้คิดได้ในหลายอย่าง
ขอบคุณมากค่า สำหรับวิธี
ปล่อยวางได้ บางทีอยากใช้เป็นเครื่องยึดเหนี่ยว เตือนสติ ระยะกระชั้นชิด... 1/2/3/ส่งด่วน ส่งเร็ว แหลกละเอียด...+วิธีคลายความทุกข์ รับชมการขายสินค้าจากแม่ค้า...ช๊อปปิ้ง....เพลินดี ... การพูดการจา น่าฟัง...
ตอนนี้ดีมากๆ มีข้อคิด ฟังแล้วเกิดปัญญาเพิ่มขึ้นมากเลยค่ะ
ชอบมากๆเลยค่ะ
ช่วยได้เยอะครับ เวลาผมเคลียดๆชอบฟัง
จะพยายามทําให้ได้คุณขุนเขา
ลึกซึ้ง คงต้องฟัง หลายๆรอบ
พรุ่งนี้สอบแล้ว แวะมาฟังจะได้ไม่เครียดก่อนสอบ เมื่อก่อนเป็นบ่อยมากค่ะชอบกังวลไปก่อนทำให้ทำอะไรได้ไม่ดีพอเพราะชอบคิดไปก่อน พอเริ่มปล่อยวางได้ก็ทำอะไรได้ดีขึ้นเลย เพราะตอนทำไม่ต้องคิดอะไร คิดแค่ว่าทำให้ดีที่สุดพอ
ขอบคุณมากค่ะ คุณภู
ขอบคุณ คุณภูนะคะ
เป็นไปม่ได้คับทีว่ามนุษย์ทุกคนต้อง การปล่อยวางได้จิงๆ โอกาศทำได้1% ......ในเมือชีวิตมนุษย์ทุกคนต้องการรู้ความจิงว่าเกิดมา ทำไมกันเเน่ .......ทุกคนต้องการคำตอบชีวิตทีถุกต้องเเบบสมบูณทั้งหมดก่อนว่าทุกคนคือสิ่งถุกสร้างมาหรือป่าว จึงจะปล่อยวางได้
ความคิดดีค่ะ
ช่วยได้มากเลยครับ
เวลาเครียดจะอ้วก กินอะไรไม่ลงเลยทั้งๆที่ท้องร้อง แต่ปากไม่ร้บเลย พยายามกินแต่ก็อ้วกออกมา นอนไม่หลับด้วย น้ำหนักลดเร็วมาก
สู้ๆนะคะ อาการ เหมือนกันเลยย
เป็นกะเพาะ ลำไส้ อักเสษรึป่าว เคยเปนเหมือนกัน
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ
รู้หนทางดับทุกข์แล้วนำมาช่วยเหลือผู้คนให้พ้นทุกข์ ยอดเยี่ยมครับ
Fc...พี่ ขุนเขา 🙂
สุดยอด ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ชอบมากคับพี่ขุนเขา พูดได้ตรงมากแต่ผมยังทำไมได้คับ
พอดีหนูกับเเฟนรักกันค่ะเราคบกันมา5 ปีเเล้ว..เเต่ทางครอบครัวไม่ไห้คบกัน ตอนนี้จะคุยก้อต้องเเอบคุยเจอก้อม่ได้ ร้องไห้ทั้งวันทั้งคืน ทำไงถึงจะทำไจได้ค้ะ...ทรมานมากตอนนี้😢😢
(แอดมิน) ลองหาปัญหาครั้งนี้เเล้วเเก้ไขที่เหตุค่ะ เเล้วค่อยๆแก้ไปทีจะจุดดูค่ะ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
ขุนเขามีคำตอบ ขอบคุณค้ะ
สู้สู้ นะค่ะ
ทุกข์มากค่ะ
ขอบคุณครับ
จิตจมมานานทรมารมากจะพยายามคับ
ขอบคุณครับพี่ภู
รับได้ โอเค ไม่เป็นไร☺
เพราะเคยสิ้นหวังถึงได้มีความหวังสินะครับ
ขอบคุณคะ
เริ่มปล่อยวางที่ความรู้สึก จะพยายามค่ะ
ดีมากจริงๆครับ
what you resist, always persist :)
ขอบคุณนะค่ะ😊
ขอบคุณมากคะ ที่แบ่งปันเรื่องราวดีๆ
ขอบคุนคัรบบดเรียนที่ดีมาก
มันจุกๆในอก แล้วน้ำตาก็ไหลออกมา แต่ก็ไม่ใด้ร้อง
รับได้ โอเค ไม่เป็นไร
สุดยอดครับพี่
สำหรับผม ถ้าวันนี้ยังมีกางเกงในใส่อยู่ก็โอเคแล้วละครับ
เป็นเนื้อหาที่เปลี่ยนความคิดเปลี่ยนชีวิตของมนุษย์ได้อย่างแท้จริง
จะลองวิธีนี้ดูน่ะเราก่อโดนมาเหมือนกันนี่ก่อผ่านมาเป็นปีๆแล้วแต่เราก่อยังลืมไม่ลงยังปล่อยวางไม่ได้สักทีไม่ว่าจะไปไหนทำอะไรเราก่อเห็นแต่ภาพเดีมๆจำแต่เรื่องเดีมๆเสมอเลยเราจะลองพะยายามดูแล้วกันขอให้ได้ผลน่ะ.........
ผมมีเรื่องทุกข์ใจมาก ผมโดนผู้หญิงหลอก เขาคบซ้อน แต่พอดีผู้หญิงท้อง เรื่องเลยแดง ลูกในท้องลูกผม. แต่พ่อแม่ผู้หญิงเขาไม่ให้เราคบกัน. เขาให้ผู้หญิงอยู่กับสามีของเธอ ซึ่งลูกในท้องเขาก็รับได้ เขาให้เหตุผลว่ารักผู้หญิงคนนี้ มันเลยเป็นปัญหา ตัวผู้หญิงอยากอยู่กับผม แต่ขัดแม่ไม่ได้ อีกสองเดือนก่จะคลอดแล้ว ตอนนี้เลยดึงกันไปมา. แบบนี้ผมควรจะทำยังไงครับ
ครงเวลาพอดีเลยครับคุณภู ขอบคุณครับ
ปล่อยที่ความรู้สึกคือ สมมุติถ้ารู้สึกอยากร้องไห้ก็ร้องออกมาให้หมดร้องให้พอไม่ต้องฝืนตัวเองไม่ต่อต้านว่าห้ามร้องอะไรแบบนี้ได้มั้ยคะ
ต่อต้านมาตั้งนาน..ต่อไปจะตักเตือนตัวเองเสมอว่า...รับได้ อะเคร ไม่เป็นรัย เย้ๆๆ
ทุกข์เพราะภาพ.มากกว่า.ทุกข์เพราะสภาพ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณคุยค่อนข้างจริงใจใช้ใจมาคึยกันเข้าใจง่ายทำได้จริงค่ะ
ถ้าเราทุกข์เพราะความกังวลของบุคคลในครอบครัวเราจะปล่อยวางได้อย่างไร มันเป็นความกลัวความวิตกกังวล ภาพต่างๆในสมองเกิดขึ้นมากมายแค่คิดก็อยากร้องให้ออกมารู้สึกได้ถึงอาการจิตตกของตนเองอยากเดินหนีไปให้ไกลๆบางที อยากตัวคนเดียวบนโลกใบนี้มีห่วงในใจ ห่วงกังวลในชีวิตของหลานสาวตัวน้อยที่ไม่มีพ่อที่แม่ก็ไม่ให้ความรักความเอาใจใส่ที่ยายชอบใช้อารมณ์เพราะมีความเหนื่อยล้า จะทำอย่างไรให้ใจปล่อยวางแม้พยายามบอกตัวเอง ว่า ทุกชีวิตก็ต้องดำเนินไป สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรมที่เกิดจากกการกระทำของตนเอง ติดภาพเห็นรอยยิ้ม ดวงตาอ้อมกอดของหลานสาวคิดก็เกิดภาพแล้วก็เกิดเป็นความทุกข์ข้างในใจ...
สิ่งที่คุณต่อต้านจะคงอยู่นานเสมอ
ฟังวนไปค่ะฮีลตัวเองสมองเก็บภาพเยอะมาก ปล่อยวาง
!["WOODY FM" Podcasts [Full] ขุนเขา สินธุเสน #WOODYFM #PODCASTS](http://i.ytimg.com/vi/9lQDf3ajNNc/mqdefault.jpg)
1. อดีตให้งด
2. อนาคตให้เว้น
3. จดจ่อกับกิจกรรมที่กำลังทำอยู่
สามประการดังกล่าวข้างต้นถือว่า
มีส่วนมากที่สุดในการช่วยให้เรา
* สามารถปล่อยวาง *
บางครั้งเหมือนปล่อยวางได้บางครั้งก็ยังกลับไปคิดเรื่องเดิมๆที่ทำให้เราเจ็บ บางครั้งก็ยิ้มกับมันได้ บางครั้งก็รู้สึกอึดอัดใจ
เหมือนกันเลยค่ะ เหมือนจะปล่อยได้ บางทีก็กลับไปคิดอีก
ช่วงนี้ผมจะคลุกคลีกับคลิปพี่หนักหน่อยนะครับ ถ้าไม่ทุกข์ ก็ไม่เจออะไรดีๆ
อันนี้จริงเลยคะ ถ้าไม่ทุกข์ จะไม่ได้เจอของดี จะไม่ได้พัฒนาจิตใจให้สูงขึ้น
เห็นด้วยอย่างแรงค้าบ
ทำเลวมาเยอะทุกข์ ยางละอายทำงาน ซิท่ามึง
จริงที่สุดอ่ะพี่
ผมเหมือนกัน ทุกข์ทีไร้ ต้องมาดูพี่เขาทันที เหมือนเป็นครู ที่ปรึกษา ประจำตัวไปแล้ว ชอบทุกๆคลิปเลย มีข้อคิดดีมากๆ ขอบคุณพี่ขุนเขามากๆเลยครับ
ไม่คิดว่า วันหนึ่งจะมานั่งฟังวิธีการลืมคนที่เคยรักแบบนี้มาก่อน แต่ต้องขอบคุณมาก ๆ นะคะ ที่เป็นพลัง และเสริมภูมิค้มกันโครงเหล็กในใจให้หนูเข้มแข็งขึ้น ไม่ทำอะไรที่ดูถูกไปมสหกว่านี้ แต่หาทำแต่สิ่งที่ดูแพงขึ้นให้กับชีวิตตัวเอง รักตัวเอง ค้นหาความสุขในตัวเอง หลงรักรอยยิ้มตัวเอง และสุขใจกับสิ่งที่ตัวเองทำ ขอบคุณจากใจที่ฉุดหนูขึ้นมาจากหลุมพลางของความทุกข์ เศร้านี้ และมีพลังกาย พลังใจทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างภาคภูมิใจ
เพิ่งได้มีโอกาสมาฟังคลิปของขุนเขา และได้อ่านหนังสือของขุนเขา ทำให้รู้ว่า ฉันพลาดมากที่ไม่รู้จักเค้ามาก่อน เสียดายที่คลิปในช่องเป็นคลิปเก่าๆ ขุนเขาหายไปไหน อยากให้กลับมาเติมกำลังใจให้กันแบบนี้อีกนะคะ
สิ่งที่เราต่อต้านจะคงอยู่เสมอ เป็นความจริง ขอบคุณค่ะ
ปล่อยวางที่ความรู้สึก ไม่ใช่ความคิด (เรื่องที่ทำอะไรไม่ได้ เรื่องผ่านมาแล้ว เรื่องยังมาไม่ถึง)
.
ปล่อยวางที่ความรู้สึกไม่ใช่ที่การกระทำ (เรื่องที่ถูกล้ำเส้น เรื่องที่ปกป้องตนเอง)
.
เมื่อรู้สึกทุกข์ห้ามต่อต้านหรือตัดสินความรู้สึก
(สิ่งที่คุณต่อต้านจะคงอยู่นานเสมอ)
แต่ให้ยอมรับว่ามันเกิดขึ้นแล้ว โดยให้มาอยู่กับความรู้สึกช่างมัน
โดยบอกตัวเอง"รับได้,ไม่เป็นไร,โอเค"
.
เมื่อรู้สึกทุกข์ให้โฟกัสร่างกายว่ามีส่วนไหนอึดอัดหรือแน่นตึง
แล้วช่วยผ่อนคลายให้มันสบายขึ้น ความสบายกาย
จะช่วยให้ใจสบายตาม
.
ความรู้สึกทุกข์ทำให้ความคิดฟุ้งซ่าน (เรื่องอดีตบ้างอนาคตบ้าง)
การทำให้ความรู้สึกนั้นเปลี่ยนโดยหันมาอยู่กับความรู้สึกปัจจุบัน
.
ความทุกข์เกิดจากภาพ(ความคิดทำให้เกิดภาพ) มากกว่าสภาพ (หิว/ง่วง/ปวดฯ)
.
ความทรงจำและจินตนาการในอนาคตทำงานเหมือนกัน คือสร้างภาพฉายขึ้นอีกครั้ง
ซึ่งอาจบิดเบือนความจริงได้
ตอแหลพูด มึงอ่ะ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับหัวข้อนี้ เพราะกำลังโกรธเรื่องเพื่อนที่ทำงาน ซึ่งเป็นเรื่องที่มีคนมาบอกอีกที ความรู้สึกคือติดค้างอยู่ในใจ ไม่พอใจ แต่ไม่ได้ต้องการไปหาเรื่องกลับ หรือคุยเพื่อให้เคลียร์ เพราะเค้าเอาไปพูดเล่นกันขำๆ แต่เรารู้สึกไม่ดีกับการเอาเรื่องเราไปพูด ทีนี้เลยพยายามหาวิธีจัดการกับตัวเองอยู่ เคล็ดลับการปล่อยวาง และวางแผน ในหัวข้อนี้เจ๋งมากเลย ทำให้เราปล่อยได้ในทันที 555 เราเลือกที่จะไม่โกรธก่อน และถามตัวเองว่าถ้าเคลียร์กับอีกฝ่ายจะเกิดอะไรขึ้นมั้ย ก็คิดได้ง่ายๆเลยว่าไม่จำเป็น เพราะเราปล่อยแล้ว จบแล้ว....สบายใจ แหะๆๆ ขอบคุณนะคะ
เออจริงแฮะมันเกี่ยวกับร่างกาย ผ่อนคลายร่างกายเพื่อให้อยู่กับปัจจุบัน สุดยอดเลยประเด็นนี้ช่วยได้เยอะ
ตรงนี้ฟังแล้วโดนเหมือนกันคะ
อันนีจริง ปล่อยวางไม่ได้นี้ทุกข์มาก ฟังธรรมะบ่อยๆช่วยได้เยอะมากค่ะ คิดอะได้หลายยอย่าง ของทุกอย่างที่ไม่ใช่ของเรา มันมันก็ไม่ใช่เราอยู่วันยังค่ำ. เฮ้ยชีวิต
ต้นหอม Meand you
Tunyapat Tun า
ต้นหอม Meand you ความจริงนี้ห้นทางที่เห็นชัดในการวางคือดูจิต(จริตกัมมัฎฐานจิตตานุปัสนา)เห็นพฤติกรรมของจิตสิกขา มันทำงานของมันเองเพียงแต่เราแค่มีสติรู้มันก็ดับแต่ไม่ไปจับมันแค่นี้ก็วางแล้ว ต่อไปฝึกสติบ่อยๆจิตมันฉลาดเองมีปัญญาเห็นว่าเดียวมันจะดับมันเอง ฝึกจนสติไวแค่เห็นความเกิดก่อตัวสติรู้ปัจจุบันมันจะดับทันที ผมพิสูจน์มาแล้วทนต่อการพิสูจน์ว่าได้ผลและถูกทาง
1.ไม่เป็นไรรับได้
2.ผ่อนคลายร่างกายให้สบาย
3.กลับมาอยู่กับความรู้สึกในปัจจุบัน
4.ปล่อยที่ความรู้สึกทุกข์ในใจ ไม่ใช่ปล่อยที่การกระทำ
สิ่งที่เราทำดีที่สุดแล้ว ไม่ประสบความสำเร็จก็ได้ประสบการณ์ เป็นคำที่ทำให้รู้สึกโล่งจริงๆค่ะ
เป็นคนที่คิดมากคะ เรื่องเล็กๆน้อยๆก็คิดจนปวดหัว เรื่องครอบครัวเรื่องเพื่อน และมากมาย มีช่วงนึงถึงขั้นชึมเศร้า เกือบฆ่าตัวตาย ได้มาฟังคลิปนี้ และหลายๆคลิปรู้สึกดีขึ้นคะ และตอนนี้กำลังพยายามฝึกวิธีคิดคะ อย่ากจะคิดให้น้อยลง ชึ่งทำยากมาก แต่จะทำให้ได้คะ
ขอบคุณมากนะคะ ได้ข้อคิดและทำให้มีกำลังใจมากขึ้น กำลังเครียดอยู่ พอมาฟังทำให้มีสติมากขึ้น
ขอให้กำลังใจทุกคนที่กำลังทุกข์ ผมเองก็ทุกข์มากขอให้ทุกท่านจงเลือกสิ่งที่เป็นคำสอนดีๆมาปรับใช้ในชีวิตนะครับ ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน มีแค่ตัวเราที่จะให้กำลังใจตัวเราเองได้ไปตลอดจนวันสุดท้ายของชีวิตเท่านั้นครับ
สุ้ๆๆค่ะเจอก้อหนักม่กแฟนนอกใจ
ขอบคุณ น้องภูมากๆเลยค่ะ ตอนนี้พี่ได้รับอบัติเหตุจากรถ และเจ็บปวดมากจากบาดแผล และจำแต่หน้าคนขับชนเรา พอพี่ลองทำดู รู้สึกหายจากการปวดแผล และนอนหลับได้ดีขึ้น มันสามารถ ทำได้ แปลกมากเลย ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ที่ถ่ายทอดเรื่องดีๆ
(แอดมิน) เป็นแบบอย่างที่ดีมากๆ เลย ขอบคุณมากนะคะที่นำมาแชร์กัน ^_____^ เป็นกำลังใจให้นะคะ
ขอให้หายแข็งแรงเร็วๆนะคะ
ขอบคุณสิ่งๆดีที่นำมาเผยเเพร่ให้คนในหลายๆชีวิตที่มีความทุกข์อยุ่ ผมคนนึงที่เป็นทุกข์กลับการปล่อยวางไม่ได้เรารู้สึกเหนื่อยล้าท้อ เราต้องมีชีวิตต่อไปนะครับ ผมได้ความรุ้ของพี่ขุนเขาทำให้ผมคิดในเเง่บวกเยอะจิงๆครับ ผมติดตามพี่ทุกคลิปเลยครับ
ขอบคุณพี่ขุนเขาจริงๆ หนูได้ความรู้จากพี่ไปพัฒนาตัวเองมากค่ะ พี่ช่วยให้หนูหายจากความทุกข์และทำให้หนูมีความสุขมากขึ้น
ขอบคุณคะ เราฟังหลายๆรอบในเรื่องนี้เพื่อทำความเข้าใจ ขอให้คุณมีความสุข และมีความรู้ในเรื่องที่เราไม่รู้มาบอกมาเล่าอีกนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณขุนเขา ที่ช่วยปลดล็อคให้ตรงนี้ เข้าใจมากขึ้นค่ะดีใจที่ปล่อยวางได้ค่ะ
ฟังเกือบทุกคลิป ฟังซ้ำไปซ้ำมา ก่อนนอนจนหลับไป ตื่นมาก็เปิดฟัง
อาบน้ำก็เปิดฟัง ขับรถไปทำงาน ฟังตลอด ถ้าไม่ฟังแล้วจะรู้สึกเศร้า
ได้ฟังแล้วรู้สึกดี
ดีมากค่ะ คุณขุนเขา โชคดีมากที่ได้ฟังคุณพูด
ขอบคุณมากครับ สำหรับคำแนะนำดี ทำให้ผมไปปรับใช้ในชีวิตได้ครับ
กินข้าว แต่งหน้า กับขุนเขาทุกวันเลย ซึมซับไปใช้ให้คำปรึกษาเพื่อนต่อ
อีบ้า มึงฟังเท่าขี้ อยากไปเป็นจานสอนคนต่อ
ได้ฟังแล้วมีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ กำลังท้อแท้มากๆ ขอบคุณนะค่ะ (ฟังหลายรอบมากกก)
21:00 ไม่เคยตัดสินใจผิด ดีมาก
ชอบคุณขุนเขามากค่ะ,คุณขุนเขาเป็นอาจารย์คนหนึ่งเลยค่ะ
น่าจะได้ฟังเร็วกว่านี้นะคะ
เพราะหนูคิดมาตลอดว่าการวางเฉยต่อสิ่งที่ไม่ดีคือสิ่งที่ถูกต้อง และคือการปล่อยวาง
ขอบคุนมากคับพี่ที่ทำไห้ผมมีอาการดีขึ้น. ทุกอย่างที่พูดมาพี่พูดถูกหมดเรย.
+Pipitthon Patcharee (แอดมิน) แอดมินขอบคุณเเทนคุณภูด้วยนะคะ ^__^
คลิปนี้ดีมากค่ะ ฟังแล้วรู้สึกดีขึ้น มากเลย จากที่รู้สึกแย่แทบจะเป็นจะตาย ขอบคุณ มากนะคะ 😀
ซื้อหนังสือคุณขุนเขามาหลายเล่ม และก็มาวนฟังคลิป มันปลดล็อคตัวเองได้หลายอย่าง ขอบคุณมากเลยค่ะ
ให้ปล่อยวางที่ความรู้สึก แต่ไม่ได้ปล่อยวางที่การกระทำ และเราก็ต้องวางแผนเอาไว้ด้วยว่าจะมีแนวทางในการแก้ปัญหาว่าควรจะทำยังไงถึงให้ชีวิตเราและคนรอบข้างดีขึ้น
ดีมากๆจริงๆ ดีทุกคลิป ขอบคุณเรื่องทั้งหมด ที่ทำให้ได้เข้ามาฟัง และ ก้าวต่อแบบดีขึ้น ขอบคุณมากจริงๆค่ะ
ผมพูดตองๆเลยน่ะครับผมเคยติดยาจนเป็นบ้าจนคิดไปต่างๆนาๆจนคิดไปว่ามีคนมาอ่านสมองเรานี่ผมพูดจริงน่ะครับเเต่ก่อไม่ได้ไปหาหมอกล้วอายเเต่จนมาได้เจอพี่ มันก่อดีขึ้นดีมากครับ เเต่มันก่อมีอาการ เเบบมีเรื่องอะไรที่เราคิดมันก่อจะเก็บไปคิดอะไรบ้าๆครับ เเละมันจะมีอาการเนื่อกะตุนครับ สาเหตุมันมาจากที่ผมคิดว่าเขาคิดว่าเราเป็น สาย ครับอาการที่ผมพูดมามันก่อมาเลยครับเเต่มันก่อไม่หายเเต่จนมาได้เจอพี่นี่เเลครับจากอาการหนักๆมันก่อรถลงมากเเต่มันอาการอยู่นิดๆครับเเต่ผมก่อไม่ได้ไปหาหมอเลยน่ะครับก่อดูคลิปพี่นี่เเลครับ (พี่พอจะมีอะไรเเนนำไมครับขอคุณมากครับ)
(แอดมิน) พี่ภูเคยลงคลิปเกี่ยวกับเรื่องนี้เอาไว้ค่ะ ลองนำไปปรับใช้ดูก่อนได้นะคะ
ถ้าสะดวกลองกดลิ้งค์ข้างล่างนี้ฟังได้นะคะ
ruclips.net/video/pbIp221PiLs/видео.html
ขอบคุณค่ะ ^____^
ไม่เคยมีใครสอนให้ปล่อยวางได้เลยใครมีแฟนเป็นพี่ขุนเขาโชคดีสุดๆ ขอบคุณพี่ที่คอยสอนเป็นวิทยาทานนะคะขอให้บุญรักษา😇
ยอดเยี่ยมค่ะ...อยู่กับปัจจุบัน รู้สึกตัว
ขอบคุณนะค่ะช่วยได้เยอะเลยค่ะ 😊
ขอบคุณครับ กังวลอนาคต กลัวอนาคต ช่วยได้มากเลยครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณคุณขุนเขา ฟังคุณแล้วสบายใจดีขึ้นค่ะ
ขอคุณขุนเขาเจริญรุ่งเรือนครับสาธุ
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ที่ได้เจอคลิปดีๆ ขอสำนึกรู้คุณ คุณขุนเขาอย่างมากเลยค่ะ ปลดปล่อยความกังวลใจได้แล้ว
ลึกมากครับ ย้อนมาฟังทีไรก็แจ่มแจ้ง
ขอบคุณ ทำ micromasteryทุกวัน ทำในสิ่งที่ควบคุมได้ ทุกๆ วันแค่นี้ก็โอเคแล้ว
ขอบคุณครับ คลิปนี้ทำให้ผมสบายใจขึ้นมากเลย
สำหรับเราๆทุกข์กับสภาพมากกว่าภาพนะ แบบว่าต้องอยู่ที่แคบๆเดิมๆ วันๆนั่งอยู่คนเดียว สารคอร์ติซอลนี่ขึ้นเลย เหมือนโดนขังอยู่ในกรงวันละ11ชม. เดือนนึงหยุดอาทิตย์ละครั้งยังไม่ถึงเลย คนเรามันก็อยากจะได้งานดีดีทำกันทุกคนนั่นแหละ
ชอบมากเลยค่ะ ฟังจบเเล้วนำมาเขียนสรุปสิ่งที่ได้ฟัง สิ่งที่ได้จากคริปนี้เเล้วนำไปปรับใช้ให้ชีวิตดีขึ้นค่ะ😊
ตอนนี้ผมทุกใจ มากคับ
ใช้ชีวิตในสังคมให้โดนกัดกร่อนน้อยที่สุดนะคะ เติบโตแข็งแรงกับสังคมในปัจจุบัน
ชอบค่ะ เสียงหัวเราะฟังแล้วสบายใจไปด้วย
ขอบคุณมากค่ะคุณภู 📌🥰🙏
ขอบคุณค่ะคุณภู มีสิ่งดีๆมาเตือนสติตลอดเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ทำให้คิดได้ในหลายอย่าง
ขอบคุณมากค่า สำหรับวิธี
ปล่อยวางได้ บางทีอยากใช้เป็นเครื่องยึดเหนี่ยว เตือนสติ ระยะกระชั้นชิด... 1/2/3/ส่งด่วน ส่งเร็ว แหลกละเอียด...
+วิธีคลายความทุกข์ รับชมการขายสินค้าจากแม่ค้า...ช๊อปปิ้ง....เพลินดี ... การพูดการจา น่าฟัง...
ตอนนี้ดีมากๆ มีข้อคิด ฟังแล้วเกิดปัญญาเพิ่มขึ้นมากเลยค่ะ
ชอบมากๆเลยค่ะ
ช่วยได้เยอะครับ เวลาผมเคลียดๆชอบฟัง
จะพยายามทําให้ได้คุณขุนเขา
ลึกซึ้ง คงต้องฟัง หลายๆรอบ
พรุ่งนี้สอบแล้ว แวะมาฟังจะได้ไม่เครียดก่อนสอบ เมื่อก่อนเป็นบ่อยมากค่ะชอบกังวลไปก่อนทำให้ทำอะไรได้ไม่ดีพอเพราะชอบคิดไปก่อน พอเริ่มปล่อยวางได้ก็ทำอะไรได้ดีขึ้นเลย เพราะตอนทำไม่ต้องคิดอะไร คิดแค่ว่าทำให้ดีที่สุดพอ
ขอบคุณมากค่ะ คุณภู
ขอบคุณ คุณภูนะคะ
เป็นไปม่ได้คับทีว่ามนุษย์ทุกคนต้อง
การปล่อยวางได้จิงๆ โอกาศทำได้1% ......ในเมือชีวิตมนุษย์ทุกคนต้องการรู้ความจิงว่าเกิดมา ทำไมกันเเน่ .......ทุกคนต้องการคำตอบชีวิตทีถุกต้องเเบบสมบูณทั้งหมดก่อนว่าทุกคนคือสิ่งถุกสร้างมาหรือป่าว จึงจะปล่อยวางได้
ความคิดดีค่ะ
ช่วยได้มากเลยครับ
เวลาเครียดจะอ้วก กินอะไรไม่ลงเลยทั้งๆที่ท้องร้อง แต่ปากไม่ร้บเลย พยายามกินแต่ก็อ้วกออกมา นอนไม่หลับด้วย น้ำหนักลดเร็วมาก
สู้ๆนะคะ อาการ เหมือนกันเลยย
เป็นกะเพาะ ลำไส้ อักเสษรึป่าว เคยเปนเหมือนกัน
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ
รู้หนทางดับทุกข์แล้วนำมาช่วยเหลือผู้คนให้พ้นทุกข์ ยอดเยี่ยมครับ
Fc...พี่ ขุนเขา 🙂
สุดยอด ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ชอบมากคับพี่ขุนเขา พูดได้ตรงมากแต่ผมยังทำไมได้คับ
พอดีหนูกับเเฟนรักกันค่ะเราคบกันมา5 ปีเเล้ว..เเต่ทางครอบครัวไม่ไห้คบกัน ตอนนี้จะคุยก้อต้องเเอบคุยเจอก้อม่ได้ ร้องไห้ทั้งวันทั้งคืน ทำไงถึงจะทำไจได้ค้ะ...ทรมานมากตอนนี้😢😢
(แอดมิน) ลองหาปัญหาครั้งนี้เเล้วเเก้ไขที่เหตุค่ะ เเล้วค่อยๆแก้ไปทีจะจุดดูค่ะ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
ขุนเขามีคำตอบ ขอบคุณค้ะ
สู้สู้ นะค่ะ
ทุกข์มากค่ะ
ขอบคุณครับ
จิตจมมานานทรมารมากจะพยายามคับ
ขอบคุณครับพี่ภู
รับได้ โอเค ไม่เป็นไร☺
เพราะเคยสิ้นหวัง
ถึงได้มีความหวังสินะครับ
ขอบคุณคะ
เริ่มปล่อยวางที่ความรู้สึก จะพยายามค่ะ
ดีมากจริงๆครับ
what you resist, always persist :)
ขอบคุณนะค่ะ😊
ขอบคุณมากคะ ที่แบ่งปันเรื่องราวดีๆ
ขอบคุนคัรบบดเรียนที่ดีมาก
มันจุกๆในอก แล้วน้ำตาก็ไหลออกมา แต่ก็ไม่ใด้ร้อง
รับได้ โอเค ไม่เป็นไร
สุดยอดครับพี่
สำหรับผม ถ้าวันนี้ยังมีกางเกงในใส่อยู่ก็โอเคแล้วละครับ
เป็นเนื้อหาที่เปลี่ยนความคิดเปลี่ยนชีวิตของมนุษย์ได้อย่างแท้จริง
จะลองวิธีนี้ดูน่ะเราก่อโดนมาเหมือนกัน
นี่ก่อผ่านมาเป็นปีๆแล้วแต่เราก่อยังลืมไม่ลงยังปล่อยวางไม่ได้สักทีไม่ว่าจะไปไหนทำอะไรเราก่อเห็นแต่ภาพเดีมๆจำแต่เรื่องเดีมๆเสมอเลย
เราจะลองพะยายามดูแล้วกันขอให้ได้ผลน่ะ.........
ผมมีเรื่องทุกข์ใจมาก ผมโดนผู้หญิงหลอก เขาคบซ้อน แต่พอดีผู้หญิงท้อง เรื่องเลยแดง ลูกในท้องลูกผม. แต่พ่อแม่ผู้หญิงเขาไม่ให้เราคบกัน. เขาให้ผู้หญิงอยู่กับสามีของเธอ ซึ่งลูกในท้องเขาก็รับได้ เขาให้เหตุผลว่ารักผู้หญิงคนนี้ มันเลยเป็นปัญหา ตัวผู้หญิงอยากอยู่กับผม แต่ขัดแม่ไม่ได้ อีกสองเดือนก่จะคลอดแล้ว ตอนนี้เลยดึงกันไปมา. แบบนี้ผมควรจะทำยังไงครับ
ครงเวลาพอดีเลยครับคุณภู ขอบคุณครับ
ปล่อยที่ความรู้สึกคือ สมมุติถ้ารู้สึกอยากร้องไห้ก็ร้องออกมาให้หมดร้องให้พอไม่ต้องฝืนตัวเองไม่ต่อต้านว่าห้ามร้องอะไรแบบนี้ได้มั้ยคะ
ต่อต้านมาตั้งนาน..ต่อไปจะตักเตือนตัวเองเสมอว่า...รับได้ อะเคร ไม่เป็นรัย เย้ๆๆ
ทุกข์เพราะภาพ.มากกว่า.ทุกข์เพราะสภาพ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณคุยค่อนข้างจริงใจใช้ใจมาคึยกันเข้าใจง่ายทำได้จริงค่ะ
ถ้าเราทุกข์เพราะความกังวลของบุคคลในครอบครัวเราจะปล่อยวางได้อย่างไร มันเป็นความกลัวความวิตกกังวล ภาพต่างๆในสมองเกิดขึ้นมากมายแค่คิดก็อยากร้องให้ออกมารู้สึกได้ถึงอาการจิตตกของตนเองอยากเดินหนีไปให้ไกลๆบางที อยากตัวคนเดียวบนโลกใบนี้
มีห่วงในใจ ห่วงกังวลในชีวิตของหลานสาวตัวน้อยที่ไม่มีพ่อที่แม่ก็ไม่ให้ความรักความเอาใจใส่ที่ยายชอบใช้อารมณ์เพราะมีความเหนื่อยล้า จะทำอย่างไรให้ใจปล่อยวาง
แม้พยายามบอกตัวเอง ว่า ทุกชีวิตก็ต้องดำเนินไป สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรมที่เกิดจากกการกระทำของตนเอง ติดภาพเห็นรอยยิ้ม ดวงตาอ้อมกอดของหลานสาว
คิดก็เกิดภาพแล้วก็เกิดเป็นความทุกข์ข้างในใจ...
สิ่งที่คุณต่อต้านจะคงอยู่นานเสมอ
ฟังวนไปค่ะฮีลตัวเองสมองเก็บภาพเยอะมาก ปล่อยวาง