10. Cirurgia de lipoaspiração e/ou bariátrica (Se não tratar o mental volta a ganhar peso) 09. Roupas térmicas/Sauna. (Apenas desidratação, perda de peso, não de gordura. - Nenhuma desidratação severa é seguro, mas funciona.) 08. Dieta detox (Redução agressiva de calorias e ingestão de sódio, efeito temporário, volta a comer, volta todo peso). 07. Corte drástico de carboidratos ( o carbo dentro do musculo traz água pro musculo, se cortar o carbo perde a retenção). 06.Overtraining 05. Uso de medicamentos para perda de peso (supressão de apetite drástica ou acelerar o metabolismo, ou as duas coisas). Porém pode voltar a ganhar peso. 04. Fazer jejum exagerado (em média 2 dias) - Haverá desidratação, quando se alimentar, ganhará peso novamente. 03. Uso de diuréticos (perda de líquido, não de gordura) 02. Hiperhidratação e hiporhidratação (temporário) 01. Laxante (elimina o bolo fecal) O título é perder peso não perder gordura.
cortar carbo perde retenção? kkkkkkkkkkkkkj. melhor corrigir essa fala aí. o carbo puxa água pro músculo (intra celular) igual a creatina faz (coisa boa). se vc corta o carbo, vc vai perder água, pois não está consumindo o macro que segura água no corpo. melhor falar assim. e lipo n é bem assim. lipo se vc for um obeso morbito, n tem utilidade alguma. agr se vc é uma pessoa q faz as coisas mais ou menos certa, e continua aquele acumulo local, aí sim a lipo entra. já a bariatrica em si tem sucesso, mas um paciente obeso, n se trata apenas de comer, e sim de problemas psicologicos, e o rebote pode ser gigantesco. por isso todos bariatricos fazem acompanhamento psicologico
É isso aí: dieta balanceada + rotina de exercícios. Mais qualidade e menos quantidade no prato. E principalmente, tempo ao tempo; com constância, determinação e um cardápio viável para ser mantido com equilíbrio. Sem terrorismo alimentar, com fé e foco.
Das poucas pessoas honestas nesse RUclips de meu Deus. Obrigada, Twin. Eu tenho fé que vou conseguir emagrecer e manter. Quando tiver podendo financeiramente, vou investir no seu curso.
Sou magro mas sempre assisto a essas dicas. Notei uma melhoria a mais, ingerindo por volta de 700ml de agua em jejum, limpa o intestino sem a agressão da flora como seria com laxante, mas no meu caso onbom é comer depois 1h para ja ter eliminado onexcesso de água deixando a digestão normal.
Eu tava tentando baixar meu % de gordura, além da dieta, tentei treinar muito. Tive um torcicolo dia desses e fiquei toda travada. Parei de ir na academia por quase 2 semanas e perdi 2kgs, me senti uma 🤡 kkkkkk mas entendi o que rolou. Eu já imaginava que estava treinando muito e tava reduzindo meus treinos. Tenho perdido músculo junto com a gordura, bem pouquinho, mas tá chato :(
@@priscilaperin1383 Não é só isso, ele fala várias coisas, mas é aquilo, não é perder gordura e sim peso, e maioria é temporário ou pode causar efeitos ruins como o uso de diuréticos que ele citou por exemplo, mas ele mesmo fala isso.
Fiz um cutting e fui de 93 para 79kg. Com 2000 kcal, com musculacao e aerobico pós treino. Estagnei. Não sei o que fazer. Pensando se tiro mais 500kcal pra finalizar ou mantenho.
creators.insiderstore.com.br/LeandroTwin
Cupom: TwinBF
vi o vídeo em 2x e agora descobri como perder 6x mais rápido 😎😎😎😎😎😎
😂
Assisti em 1.75x kkkk
Essa foi onda kkkk
😂😂😂😂😂
O cara tá em 2040
10. Cirurgia de lipoaspiração e/ou bariátrica (Se não tratar o mental volta a ganhar peso)
09. Roupas térmicas/Sauna. (Apenas desidratação, perda de peso, não de gordura. - Nenhuma desidratação severa é seguro, mas funciona.)
08. Dieta detox (Redução agressiva de calorias e ingestão de sódio, efeito temporário, volta a comer, volta todo peso).
07. Corte drástico de carboidratos ( o carbo dentro do musculo traz água pro musculo, se cortar o carbo perde a retenção).
06.Overtraining
05. Uso de medicamentos para perda de peso (supressão de apetite drástica ou acelerar o metabolismo, ou as duas coisas). Porém pode voltar a ganhar peso.
04. Fazer jejum exagerado (em média 2 dias) - Haverá desidratação, quando se alimentar, ganhará peso novamente.
03. Uso de diuréticos (perda de líquido, não de gordura)
02. Hiperhidratação e hiporhidratação (temporário)
01. Laxante (elimina o bolo fecal)
O título é perder peso não perder gordura.
cortar carbo perde retenção? kkkkkkkkkkkkkj. melhor corrigir essa fala aí. o carbo puxa água pro músculo (intra celular) igual a creatina faz (coisa boa). se vc corta o carbo, vc vai perder água, pois não está consumindo o macro que segura água no corpo. melhor falar assim. e lipo n é bem assim. lipo se vc for um obeso morbito, n tem utilidade alguma. agr se vc é uma pessoa q faz as coisas mais ou menos certa, e continua aquele acumulo local, aí sim a lipo entra. já a bariatrica em si tem sucesso, mas um paciente obeso, n se trata apenas de comer, e sim de problemas psicologicos, e o rebote pode ser gigantesco. por isso todos bariatricos fazem acompanhamento psicologico
Obg 😊
Krl, o homem é psicanalista, filósofo, sociólogo e bodybuilder - além de educador físico e educador.
É isso aí: dieta balanceada + rotina de exercícios. Mais qualidade e menos quantidade no prato. E principalmente, tempo ao tempo; com constância, determinação e um cardápio viável para ser mantido com equilíbrio. Sem terrorismo alimentar, com fé e foco.
Das poucas pessoas honestas nesse RUclips de meu Deus. Obrigada, Twin. Eu tenho fé que vou conseguir emagrecer e manter. Quando tiver podendo financeiramente, vou investir no seu curso.
Sou magro mas sempre assisto a essas dicas.
Notei uma melhoria a mais, ingerindo por volta de 700ml de agua em jejum, limpa o intestino sem a agressão da flora como seria com laxante, mas no meu caso onbom é comer depois 1h para ja ter eliminado onexcesso de água deixando a digestão normal.
O twin é gente boa demais hahahaha ele com o Doguinho ❤
Vc é incrível Leandro, muiita admiração pelo seu trabalho, a pessoa mais coerente nas redes❤
Obrigada, Leandro! Seu conteúdo nos ajuda muito! Deus abençoe!
Seu conteúdo é muito diferenciado. Obrigado pela didática.
Famoso 2,4D um ótimo herbicida usado até hoje.
Extrema admiração por você, querido Twin. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. 🫶🏼
Muito obrigada pelo conteúdo. Você tem algum video que fala sobre perda de gordura corporal e não de peso. Desde de ja agradeço.
Leandrao meteu até um Clóvis de Barros no meio do vídeo, brabo
Amei você falando sobre a terapia 🤩
Top demais sensacional vou assistir valeu 🙏 Leandro Twin
Oi, muito bacana teu conteudo. Parabéns!
18:10 essa é pra poucos ein Leandrão!
Agora explica pra gente em francês hahaha
Perdi 13 kg com jejum intermitente. Agora vou comprar o curso dele pra não engordar mais kkkkk
Eu tava tentando baixar meu % de gordura, além da dieta, tentei treinar muito. Tive um torcicolo dia desses e fiquei toda travada. Parei de ir na academia por quase 2 semanas e perdi 2kgs, me senti uma 🤡 kkkkkk mas entendi o que rolou. Eu já imaginava que estava treinando muito e tava reduzindo meus treinos. Tenho perdido músculo junto com a gordura, bem pouquinho, mas tá chato :(
Muito conhecimento
EU não encontrei vídeo seu ensinando a Fazer Face Pull se tiver manda o link por favor, se não fica a dica de conteúdo
CORRER CORRER E CORRER E CORRER QUE SACO ISSO
Nossa. Será que economizei 27 minutos? Vou nen ver o vídeo kk
@@priscilaperin1383 Não é só isso, ele fala várias coisas, mas é aquilo, não é perder gordura e sim peso, e maioria é temporário ou pode causar efeitos ruins como o uso de diuréticos que ele citou por exemplo, mas ele mesmo fala isso.
funciona se tiver assistindo o vídeo 2x mais rápido?
Falta no canal uma ficha full body grátis
Parabéns por criticar casas de apostas. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Um pequeno colateral que é a morte kkkkkkkkkk
10
🐶😍👏
🏋️♂️🏃♂️🍬
O RUclips tem no mínimo 18 anos
Vendo o video e tomando um copo de coca cola 😅🤡
To vendo e comendo burguer king 😢
Fiz um cutting e fui de 93 para 79kg. Com 2000 kcal, com musculacao e aerobico pós treino. Estagnei. Não sei o que fazer.
Pensando se tiro mais 500kcal pra finalizar ou mantenho.
20:00 "filho" pai de pet pqpqpqpq
Pequeno efeito colateral: morte. Eu ri e o capeta deu um upgrade no meu quarto no inferno pra suite premium.