Honza Turek - Dřepujte! Jedno jakým způsobem, ale dřepujte.

[@MichalSada]

Díky za dobrý rozhovor a tipy na cviky

[@matyquikando6314]

Super video. Preji mnoho štěstí na závodech, ikdyž konkurence bude obrovská. Brandao, Horse, Akim. Ale myslim si, že na top 5 by to mohlo být, když forma vyjde! Chci se zeptat, uděláš video kde hodnotíš olympii? A snad tě chytnu v neděli na EVLS, alespon na fotku a na pokec. Držím palce!:)

[@JanTurek-ifbbpro]

Ano video bude začátkem příštího týdne na mem RUclips 😊

[@martinprochazka3451]

Já je dávám po těžkém hakenu,teda na mě těžké 😅 a poté jdu na dřepy tak s optimální váhou abych je cítil a je to dobrá pumpa po tom hakenu

[@filhhh8715]

Samozřejmě má pravdu že je lepší rozsah,ne jak chládek a další nesmyslnostu

[@krystofodehnal9448]

Nauč se gramatiku a pak kritizuj.

[@filhhh8715]

@@krystofodehnal9448 však mi rozumíš sasku comas v profilu kreslený hovno

[@zasuvkazasuvkovic498]

*0:15** Tak to je trénink.*
V sypání. 🤣

[@krystofodehnal9448]

Ano, suplementů, blbe

[@KristianMachacek]

Nehekala tam celou dobu v pozadí vsemi neoblibena nevychovana Godzila z Olympie ? 😄

[@matyquikando6314]

Myslíš Pavla? :D

[@ZeusZeus-b8f]

Presne tak drepujte

[@StrokerBomber]

Že ty sypači mají ty tváře , jako stojan na CD ...

[@SucrePrison]

30-40 g creatinu to iste cesky strongman jiri tkadlcik v jednom videu rozpraval ze dava 😮

[@TomMatterhorn]

Je to tak. V zahraničních studiích jsem dohledal, že na mou váhu konkrétně si mám dávkovat 30g. A to mám 120kg. Sám se divím, že tuzemští prodejci to také nedávají na etiketu dle hmotnosti, protože dávkovat 5g dle dávkování je opravdu málo na 120kg váhy. Bavíme se samozřejmě o 120kg s menším procentem tuku - více využití ve svalech. Pak by spotřeba byla určitě daleko větší a i kšefty by jim skákaly... Nasycovací fáze by pak měla mít mezi 80-90g denně, při 120kg BW.

[@LimitRan]

To je sypač😢

[@krystofodehnal9448]

Neztrapňuj se, nulo od pásu.

[@LimitRan]

@@krystofodehnal9448 👍😃💩

[@MichalSada]

Ne vole, letadlo