Super! :) Kiedyś wykonanie takich ćwiczeń byłoby dla mnie nie możliwe , a teraz dałam radę wykonać cały trening dzięki regularnym ćwiczeniom z Tobą! Dziękuję! ♥
... mój brzuch po tych ćwiczeniach ma 200 stopni... . Świetny trening, mam wrażenie, że trudniejszy od 2, albo to złudzenie przez zakwasy :) Pozdrawiam i czekam na więcej treningów :)
Dawno już podczas treningu nie stękałam tyle razy: ała, ała :D Super było, tylko szkoda, że tak krótko. Tak przy okazji zapytam, czy mogłabyś w którymś z treningów wpleść kilka ćwiczeń na same stopy?
Lubię jogę i pilates :) Na treningi zabieram własną wodę zwłaszcza od kiedy dowiedziałam się o szkodliwości wody z plastikowych butelek. Założyliśmy w domu filtr do wody na ujęciu wody w kuchni i tą wodę zabieramy do fitness klubu.
Paula mam pytanie. Pilates zaczęłam trenuje 3 trzy miesiące i dodatkowo streczing wszystko to dla początkujących. Teraz zaczęłam ćwiczyć pilates 3. I chciala!m dodatkowo ćwiczyć streczing dla zaawansowanych ale streczing za cholerę mi nie wychodzi. Dodam tylko że ćwiczę co drugi dzień i mam 49 lat. Pilates to nie jest moj jedyny sport. Od sześciu lat biegam i ćwiczę też inne ćwiczenia w tym pompki deskę. Zastanawiam się dlaczego nie wychodzi mi streczing. Za mało się rozciągam? Czy jestem za stara ? Jeśli mi odpowiedz będę Ci bardzo wdzięczna.
Dorota elastyczność ciała to sprawa indywidualna i zależy w dużej mierze od ilości elastyny. Pamiętaj nic na siłę, każdy jest inny i niektórzy potrzebują trochę więcej czasu na progres. Przed rozciąganie dobrze się rozgrzej, to bardzo pomaga. Powodzenia :)
Niezmiennie wspaniały trening od kilku lat ❤
Bardzo miły i sympatyczny głos, aż chce się ćwiczyć. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 👍🤗
Robisz najlepsze treningi te treningi bardzo mi się podobają pozdrawiam Cię
Super są te ćwiczenia. Bardzo angażujące 😊
Super 👍 dziękuję i pozdrawiam serdecznie ☺️
Super! :) Kiedyś wykonanie takich ćwiczeń byłoby dla mnie nie możliwe , a teraz dałam radę wykonać cały trening dzięki regularnym ćwiczeniom z Tobą! Dziękuję! ♥
CUDOWNY TRENING !!!!!!!!!
Trening super! Mi się marzy, aby pojawił się dłuższy trening na uda i pośladki :) Pozdrawiam 😍
Super. Świetny głos
Zakochałam się . Cudownie odpręża 😀👍👏
Pozorny pilates a ćwiczenia mocno czuć 🔥
Było cudownie. Już wiem czego szukalam❤
Paula super treningi jestem początkująca i jest super 😀
super treningi na zdrowy kręgosłup . ..proszę o więcej zajęć pilates, pozdrawiam aga 😙
Bardzo dziękuję :) Na pewno pojawią się kolejne części :)
Pozdrawiam
❤swietny trening
Moja ulubiona instruktorka 😚😚😚
Bacha ojej 😍 dziękuję 😘 jest mi bardzo miło
kilka treningów i moje ciało zaczęło nabierać pięknych kształtów:) jedziemy!
Czuję brzuch po treningu. Dobry rytm ćwiczeń. Super nagłośnienie.
ALE ŚWIETNY TRENING !
Czuję brzuch po tych ćwiczeniach. Dziękuję.
To było wyzwanie! Dzięki!
Dziękuje :)
Bardzo fajny lekki trening. W sam raz na dzień kiedy nie chce się robić długiego, ciężkiego treningu albo ma się miesiączkę i nie chce się skakać.
Super ćwiczenia
Super!
Ćwiczenia cudo ;D dzięki :D
I jak Cię nie kochać 💖💖💖💖
No właśnie :P
Grażyna R ☺️❤️
+Trening Fitness a ja ? :P
Treningi pilates to moje ulubione! Są świetne
Pozdrawiam Paulę ;)
Jestem dwa miesiące po artroskopii kolana i wykonanie tych ćwiczeń jest dla mnie na obecną chwilę niemożliwe.
... mój brzuch po tych ćwiczeniach ma 200 stopni... . Świetny trening, mam wrażenie, że trudniejszy od 2, albo to złudzenie przez zakwasy :) Pozdrawiam i czekam na więcej treningów :)
Świetnie mi się ćwiczy pilates, dzięki :)
bardzo się cieszę :)
Perfect for non-training day when you still want to stay active :)
Super! Może dzięki Tobie polubię pilates...
świetny trening :)!
Dziękuję :)
super 👍
Co jest dobrego na wzmocnienie barek ?
Dawno już podczas treningu nie stękałam tyle razy: ała, ała :D Super było, tylko szkoda, że tak krótko. Tak przy okazji zapytam, czy mogłabyś w którymś z treningów wpleść kilka ćwiczeń na same stopy?
Czy jest jakiś trening dla początkujących mniej angażujący nogi? Po tym treningu 3dni chodzić nie moglam😢😂
Czy po pilatesie trzeba robić rozciąganie?
Hej! Dlaczgo tylko 3 fimy o pilates? Prosimy o wiecej!
już niebawem :)
Witam, z tego co widzę to ma Pani 3 filmiki z rozgrzewką na swoim kanale, chciałabym nieśmiało poprosić o więcej 😉
emimistrzu OK, wpisuje na listę 😉👍🏻
super cwiczenia ALE NIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH! nie da sie na poczatku drogi z Pilates tak dlugo trzymac nóg w górze i tak pionowo ! ;)
A może jakiś trening funkcjonalny?
Lubię jogę i pilates :) Na treningi zabieram własną wodę zwłaszcza od kiedy dowiedziałam się o szkodliwości wody z plastikowych butelek. Założyliśmy w domu filtr do wody na ujęciu wody w kuchni i tą wodę zabieramy do fitness klubu.
Mam to teraz na e lekcji
Paula mam pytanie. Pilates zaczęłam trenuje 3 trzy miesiące i dodatkowo streczing wszystko to dla początkujących. Teraz zaczęłam ćwiczyć pilates 3. I chciala!m dodatkowo ćwiczyć streczing dla zaawansowanych ale streczing za cholerę mi nie wychodzi. Dodam tylko że ćwiczę co drugi dzień i mam 49 lat. Pilates to nie jest moj jedyny sport. Od sześciu lat biegam i ćwiczę też inne ćwiczenia w tym pompki deskę. Zastanawiam się dlaczego nie wychodzi mi streczing. Za mało się rozciągam? Czy jestem za stara ? Jeśli mi odpowiedz będę Ci bardzo wdzięczna.
Dorota elastyczność ciała to sprawa indywidualna i zależy w dużej mierze od ilości elastyny. Pamiętaj nic na siłę, każdy jest inny i niektórzy potrzebują trochę więcej czasu na progres. Przed rozciąganie dobrze się rozgrzej, to bardzo pomaga. Powodzenia :)
Dopiero zaczynam nie moge nog dobrze wyprostowac bmam bardzo miesnie zaspane
Poprosze o nazwe plyty z muzyką. Gdzie moge kupic?
używam muzki z studio twórców RUclips
filmik fajny, tylko ta głośna muzyka strasznie drażni :/
Dałaś wycisk ale spoko
Co to za buty masz ubrane?
Ćwiczenie da początkujących ? Chyba jakiś żart.
Zdecydowanie ....nie dla początkujących ...😂
Do dupy i ch*j, pan kazał nam to robić na wf online, plecy bolą i dup*a. Pozdrawiam Pana A. :)...
Ale chujowa muzyka w tle
Dopiero zaczynam nie moge nog dobrze wyprostowac bmam bardzo miesnie zaspane