Просто ЕЛ Обычную ТЫКВУ.... мало кто знает, что творит один кусочек, даже....
HTML-код
- Опубликовано: 17 авг 2023
- Тыква - польза и вред. Как влияет на здоровье и для лечения каких заболеваний используется. Какими полезными свойствами обладают семена тыквы
Тыква - это продукт, который обладает множеством полезных свойств и заслуживает звания природного поливитамина. Все полезные вещества, содержащиеся в яркой мякоти, сохраняют свою пользу даже после термической обработки. Кроме этого семена тыквы являются еще одним поставщиком полезных веществ.
Полезные свойства тыквы.
Калий, содержащийся в тыкве, играет важную роль в укреплении кровеносных сосудов и улучшении работы сердца.
По данным ученых из Германии, тыква способствует снижению уровня холестерина, тем самым уменьшая риск развития атеросклероза. Также было доказано, что употребление тыквы позволяет сократить риск развития гипертонии, инфаркта миокарда и атеросклероза.
Сочетание калия и магния оказывает особенно положительное воздействие на организм, что важно для женщин, заботящихся о своей фигуре. Это соединение способствует выведению из организма лишней воды и уменьшает образование целлюлита. По этой же причине тыква полезна для людей, которые страдают от отеков, возникающих из-за болезни почек.
В тыкве содержится много железа, что делает ее полезной для людей, склонных к анемии.
Железо содержится как в мякоти овоща, так и в его семечках. Если ежедневно съедать горсть семян, то можно восполнить требуемую суточную потребность организма в этом элементе.
Также железо играет большую роль в формировании иммунитета, поэтому в период эпидемий пневмонии, ОРВИ и гриппа блюда из тыквы очень полезны.
По утверждению офтальмологов, тыква, содержащая большое количество витамина А, позволяет избежать проблем со зрением. Употребление блюд из этого овоща полезно людям, которые проводят долгие часы за компьютером, так как это помогает справиться с высокой нагрузкой на зрение. Учёными из Китая доказано, что ежедневное включение тыквы в рацион достоверно снижает вероятность развития катаракты.
В состав тыквы входит много каротиноидов, которые угнетают свободные радикалы. Это свойство позволяет защитить организм от возникновения некоторых видов злокачественных опухолей. По мнению китайских ученых, тыква очень эффективна в борьбе со злокачественными опухолями желудка. Кроме того, она способна снизить риск злокачественной трансформации клеток поджелудочной железы, молочной железы и гортани.
Тыква приносит огромную пользу для желудочно-кишечного тракта. За счет растительных волокон она бережно его очищает и способствует сокращению.
Мякоть тыквы содержит мало калорий и обладает сосудорасширяющим свойством - это также способствует послаблению кишечника.
Спасибо за подробную информацию о таком чудесном овоще,мы всей семьёй готовим разные блюда из тыквы и суп и запеканки и соки,все едим с удовольствием.Желаем всем здоровья.
Из тыквы варю каши, семечки одна жменька в день, мне 73 года.
Спасибо все понятно
Спасибо
Спасибо большое за ваши полезные советы ,очень хорошо, доступно обьясняете