Eu TB parei de usar há meses e hoje meu tempo está otimizado e preenchido com atividades que pra mim são mais saudáveis. Pra mim, sair das redes sociais foi como fazer higiene mental! Parabéns pelo vídeo 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿💖💖💖💖
parei ha 4 anos.. só tenho zap (infelizmente) por que no meu trabalho necessito utiliza-lo..... e utilizo o YT muito.... agora, as pessoas tem que se mobilizar para tirar celular das mãos das crianças.
Acabei de ver no Google que o Whatsapp é a rede social mais usada no Brasil e depois o RUclips, então a questão não é só sair do Instagram e Facebook, seria sair também de tudo (Mas o Whatsapp em questão é mais útil do que o Instagram óbvio.) Agora quanto o RUclips já é um pouco tolerável por ver alguns vídeos que realmente seja relevante, mas mesmo assim ter disciplina, senão o RUclips acaba se tornando igual no uso do Instagram.
Eu saí do Instagram, mas fiz outro pensando em vender meus produtos. Mas acho que não preciso disso porque na verdade nunca consegui vender nada no Insta. Sempre vendi bem pelo WhatsApp.
Showw! Fiquei meses sem rede social e infelizmente após o aniversário do meu filho eu voltei, voltei com tudo. 3 dias intensos de dopamina. Recomecei há dois dias. Só consigo apagar após 7 dias. 😢Enfim, fiquei muito mal, vou sair definitivamente.
Olá querida, infelizmente independente se temos questões emocionais ou não que possam influenciar para um uso descontrolado, as próprias redes sociais possuem mecanismos de fazer com que fiquemos presos horas e horas, como o algoritmo etc 😔para ajudar a vencer isso, é necessário, dentre outras coisas, muita autoconsciência dos malefícios, ou seja, pensamentos fortes e conscientes para vencer o nosso inconsciente que deseja essas superdoses de dopamina 😅 Para ajudar na construção desses pensamentos, recomendo o documentário "O Dilema das Redes" disponível na Netflix. É muito interessante entender o quanto eles precisam de nós viciados na rede social para ficar vendo as propagandas que as empresas pagam a eles para veicular lá. Quanto mais tempo passamos, mais vemos propagandas, e mais dinheiro eles ganham por causa de nós 🤯
Oi Milena. Tudo bem? Então eu particularmente gosto de tirar fotos e postar ,fazer stories dos lugares onde vou etc. Mas ultimamente, tenho ficado estressada e triste ao usar,isso porque a perfeição está em todos os lados ,só não está em mim
Olá querida, respondendo a seus dois comentários: Acredito que as redes sociais devam ser utilizadas de maneira consciente e até o ponto em que você esteja se sentindo bem. Veja pontos do vídeo que possam se encaixar com você, e não se acomode, procure ajuda para trabalhar as questões emocionais que precisam ser tratadas. Por exemplo, se questione sobre as suas postagens, se você posta porque simplesmente gosta de compartilhar momentos interessantes do seu dia para os seus amigos, ou é uma forma de querer sentir que está recebendo atenção através das visualizações, likes, comentários (devido à carência)? Além da carência, quando você diz que “a perfeição está em todos os lados ,só não está em mim”, vejo duas questões importantes para que você possa buscar melhora: baixa autoestima e perfeccionismo. Segundo o autor David Kornfield, com a falta de autoestima, podemos: temer o fracasso e a rejeição, ter uma autoimagem negativa, nos sentir inadequados, nos isolar dos outros e/ou sentir a necessidade de ser perfeitos. A deficiência na autoestima está geralmente enraizada em nossa infância, quando não fomos adequadamente encorajados a acreditar que tínhamos valor. Quanto ao perfeccionismo, o autor diz que, como filhos de lares disfuncionais, respondemos a nosso ambiente imprevisível e, às vezes destrutivo, procurando estabelecer uma atmosfera na qual tudo estivesse sob controle. Procuramos ser perfeitos para sermos aceitos, evitar criticas, atender às demandas e às exigências etc. Quando somos perfeccionistas, em geral: Levamos a vida a sério demais; Agimos com rigidez; Orgulhamo-nos de coisas externas; Somos muito exigentes; Temos dificuldade em descansar; Não atingimos as próprias expectativas; Somos tensos e ansiosos. Que Jesus possa ter a oportunidade de restaurar suas emoções e a sua vida! ❤
Olá querida, há duas opções para que você possa resolver esse problema: A primeira seria investir em um serviço de um social mídia, ou agência que trabalhe com gerenciamento de Instagram. Eles realizariam todas as postagens por você. Outra opção mais econômica é realizar as postagens através do site do facebook business. Lá você consegue postar no Instagram sem necessariamente ter o aplicativo.
Eu TB parei de usar há meses e hoje meu tempo está otimizado e preenchido com atividades que pra mim são mais saudáveis. Pra mim, sair das redes sociais foi como fazer higiene mental! Parabéns pelo vídeo 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿💖💖💖💖
Mas enfim,a melhor solução pra mim é postar minhas fotos e stories,e sair ,não ficar nem 5 minutos lá. Só assim não sou contaminada
Estou tentando fazer isto. Vejo alguns storys e saio. Posto foto e tchau
@alexxswcxzkkkk eis a questão de um milhão de dólares e da discussão filosófica 😂😂😂😂
@alexxswcxzquando me fiz essa mesma pergunta “porque eu quero postar isso? Pra que?” Eu exclui o Instagram pois não vi utilidade! 😂
parei ha 4 anos.. só tenho zap (infelizmente) por que no meu trabalho necessito utiliza-lo..... e utilizo o YT muito.... agora, as pessoas tem que se mobilizar para tirar celular das mãos das crianças.
Acabei de ver no Google que o Whatsapp é a rede social mais usada no Brasil e depois o RUclips, então a questão não é só sair do Instagram e Facebook, seria sair também de tudo
(Mas o Whatsapp em questão é mais útil do que o Instagram óbvio.) Agora quanto o RUclips já é um pouco tolerável por ver alguns vídeos que realmente seja relevante, mas mesmo assim ter disciplina, senão o RUclips acaba se tornando igual no uso do Instagram.
Eu saí do Instagram, mas fiz outro pensando em vender meus produtos. Mas acho que não preciso disso porque na verdade nunca consegui vender nada no Insta. Sempre vendi bem pelo WhatsApp.
estou tentando parar, maximo que consegui foi 2,5 meses. rcentemente desativei de novo, faz 1 semana, agora vou tentar ficar muito mais tempo.
Arrasa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Boa noite 🙌 este vídeo está maravilhoso, gostei bastante tudo que vc falou é uma verdade verdadeira 👍 sou de Pernambuco 🙌✨
Excelente abordagem👏🏿
Showw! Fiquei meses sem rede social e infelizmente após o aniversário do meu filho eu voltei, voltei com tudo. 3 dias intensos de dopamina. Recomecei há dois dias. Só consigo apagar após 7 dias. 😢Enfim, fiquei muito mal, vou sair definitivamente.
Olá querida, infelizmente independente se temos questões emocionais ou não que possam influenciar para um uso descontrolado, as próprias redes sociais possuem mecanismos de fazer com que fiquemos presos horas e horas, como o algoritmo etc 😔para ajudar a vencer isso, é necessário, dentre outras coisas, muita autoconsciência dos malefícios, ou seja, pensamentos fortes e conscientes para vencer o nosso inconsciente que deseja essas superdoses de dopamina 😅
Para ajudar na construção desses pensamentos, recomendo o documentário "O Dilema das Redes" disponível na Netflix. É muito interessante entender o quanto eles precisam de nós viciados na rede social para ficar vendo as propagandas que as empresas pagam a eles para veicular lá. Quanto mais tempo passamos, mais vemos propagandas, e mais dinheiro eles ganham por causa de nós 🤯
Oi Milena. Tudo bem? Então eu particularmente gosto de tirar fotos e postar ,fazer stories dos lugares onde vou etc. Mas ultimamente, tenho ficado estressada e triste ao usar,isso porque a perfeição está em todos os lados ,só não está em mim
Olá querida, respondendo a seus dois comentários:
Acredito que as redes sociais devam ser utilizadas de maneira consciente e até o ponto em que você esteja se sentindo bem.
Veja pontos do vídeo que possam se encaixar com você, e não se acomode, procure ajuda para trabalhar as questões emocionais que precisam ser tratadas.
Por exemplo, se questione sobre as suas postagens, se você posta porque simplesmente gosta de compartilhar momentos interessantes do seu dia para os seus amigos, ou é uma forma de querer sentir que está recebendo atenção através das visualizações, likes, comentários (devido à carência)?
Além da carência, quando você diz que “a perfeição está em todos os lados ,só não está em mim”, vejo duas questões importantes para que você possa buscar melhora: baixa autoestima e perfeccionismo.
Segundo o autor David Kornfield, com a falta de autoestima, podemos: temer o fracasso e a rejeição, ter uma autoimagem negativa, nos sentir inadequados, nos isolar dos outros e/ou sentir a necessidade de ser perfeitos. A deficiência na autoestima está geralmente enraizada em nossa infância, quando não fomos adequadamente encorajados a acreditar que tínhamos valor.
Quanto ao perfeccionismo, o autor diz que, como filhos de lares disfuncionais, respondemos a nosso ambiente imprevisível e, às vezes destrutivo, procurando estabelecer uma atmosfera na qual tudo estivesse sob controle. Procuramos ser perfeitos para sermos aceitos, evitar criticas, atender às demandas e às exigências etc.
Quando somos perfeccionistas, em geral: Levamos a vida a sério demais; Agimos com rigidez; Orgulhamo-nos de coisas externas; Somos muito exigentes; Temos dificuldade em descansar; Não atingimos as próprias expectativas; Somos tensos e ansiosos.
Que Jesus possa ter a oportunidade de restaurar suas emoções e a sua vida! ❤
@@milenaefamilia muito obrigada pela atenção e pelo carinho em responder!
Nao uso rede social a anos , não sinto falta , pelo contrario me sinto bem !
Conteúdo bacana! Pena q além do Instagram no meu caso existem os jogos do aparelho celular
Deus lhe abençoe 🙏
Mto bom!
Amei o vídeo...muito esclarecedor ❤
Você é psicóloga, ou toda essa sabedoria é só sensatez mesmo ? 👏🏻🌷💝
Queria saber como eu faço pra divulgar minhas maquiagens sem ser no Instagram. Eu tenho ainda o insta pra postar fotos das makes. Mas não queria ter.
Olá querida, há duas opções para que você possa resolver esse problema:
A primeira seria investir em um serviço de um social mídia, ou agência que trabalhe com gerenciamento de Instagram. Eles realizariam todas as postagens por você.
Outra opção mais econômica é realizar as postagens através do site do facebook business. Lá você consegue postar no Instagram sem necessariamente ter o aplicativo.
🙏🙏
Ótima abordagem 👏🏼👏🏼