Comment se libérer de notre mental ?
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- Comment lâcher le mental tyrannique ? Comment le faire taire et finalement, faut-il vraiment faire taire notre mental ?
Ce podcast te permet de :
🌟 Apprendre à vivre pleinement et te laisser toucher par la vie
🌟 Apprendre à prendre de la hauteur pour observer ton mental
🌟 Développer ta métacognition, ton intelligence de vie
🌟 Faire un pas de recul par rapport à tes constructions mentales et tes fonctionnements
🌟 Te désidentifier de tes pensées obsédantes
🌟 Accepter de mentaliser avec légèreté et de vivre toutes tes émotions
BELLE ÉCOUTE 🖤
☾ Télécharge les notes et transcriptions du podcast : chloebloom.com...
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Du contenu spontané & authentique, je te partage mes réflexions et phases d’introspection en temps réel ! Ensemble, créons encore plus de liens, encore plus d’impact, en toute intimité et avec une vraie proximité ! ❤️
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Ce potcast est réel cou de pied pour celui qui veut bien l’entendre. Il raisonne tellement en moi. Étant jeune et atteinte d’un cancer depuis maintenant 3 ans, j’arrive à me l’approprier. Mon conscient veut guérir m, ne veut pas mourir mais je suis sûr que au fond de moi, mon inconscient veut rester dans cette place de victime, cette place qui lui donne de l’importance. Et c’est vraiment dur de se l’avouer. J’ai tellement peur de notre société m, du monde dans lequel on vit que je me demande si inconsciemment, je m’autorise à rester dans la maladie ..? Malgré la souffrance que ça m’apporte … Vraiment dur d’aller faire une introspection aussi profonde ..
C’est exactement ce dont j’avais besoin 😅 je suis en train de lire « Le pouvoir du moment présent » et je culpabilisais de ne pas arriver à couper mon mental , je me mets une pression avec ça, car l’impression du coup de ne pas être capable de méditer etc.. donc merci ☺️ comme d’habitude tes podcasts sont tellement impactant , d’ailleurs ma prochaine lecture c’est ton livre ! J’ai hâte car je sais que je vais en apprendre beaucoup sur moi .😊
Merci Chloé, vos potcasts me permettent bien souvent de réfléchir sur moi-même et ce fut encore le cas. Je vais donc me foutre la paix.
Merci pour cette vidéo. Mon mental en marche sans se mettre en off, à en avoir mal à la tête et être énervée voir à déprimer et vouloir rien faire et me morfondre. Du coup ta vidéo m’a permis de comprendre qu’il faut que je me foutte la paix 😊
Coucou Chloe ! Je le trouve juste parfait ça raisonne tellement en moi encore…. Comme le dernier où tu me disais fout toi la paix . Et finalement on en revient toujours au même point entre l’ego le mental . J ai aussi l’impression d’être en boucle sur deux trois sujets et ça m’agace . Après avoir écouté ton podcast je comprends juste que ce sont des peurs , (par rapport à mon projet de trouver ma voie pro par exemple) en début d’année tous les matins je m’infligeais cohérence cardiaque méditation et la notion de plaisir finalement n’est pas la , et on ne vit pas dans le moment présent . On cherche trop à analyser « pourquoi je pense ça ect et on tourne en boucle «
Alors je vais continuer à respirer prendre de la hauteur, et m’entraîner à me foutre la paix merci ce podcast est juste parfait ❤
Pile ce dont j'avais besoin, merci Chloé !
En ce moment je suis énormément dans le mental à cause de soucis perso, jusqu'à en avoir des insomnies. Au début je m'en voulais de gacher mon sommeil, de pas pouvoir être productive à cause de ça. Puis j'ai fini par l'accepter et m'autoriser à être humaine. Mais j'ai toujours du mal à me désidentifier de mes pensées. Je pense que c'est parce que je veux tout de suite travailler dessus, trouver une solution immédiate (méditation, chercher sur internet comment régler ça...). Je vais tester l'exercice de PNL de prise de recul je pense que ça peut pas mal m'aider !
Aussi dans ces moments là j'essaye de faire quelque chose qui me fait du bien, mais je me mets beaucoup la pression pour faire LA meilleure chose, LA chose qui me ferait le plus de bien du coup je mentalise.
En tout cas j'ai vraiment beaucoup aimé ce podcast !
Souffle, prend un peu de recul et ne te mets pas la pression ❤
@ merci ! ❤️
Merci. ✨🙌
Pour ma part la danse, la nage et la marche, revenir au mouvement m'aide et sont plus simple que les outils car me demande pas autant de concentration mentale justement.
Génial !!
Merci Chloé
Je t'écoute depuis plusieurs semaines maintenant et tes paroles résonnent beaucoup en moi. Ce podcast est tombé à pic dans ma vie. Merci 🤗
Ça a été dur car on m'a toujours reproché de trop penser ..de prendre tout trop a coeur ..
Aujourd'hui j'essaie d'accepter que je suis comme ça et je parle plus de ce que je ressens au moment où ça arrive et quand je ne peux pas le faire j'écris.
Je me suis rendu compte que d'écrire tout ce qui me passait par la tête pouvais m'aider.
Merci pour ton podcast
Ce potcast fait un bien de fou ! Merci beaucoup !
Je vais appliquer ces conseils.. ☺️
J'adore ton live Chloé 😊😊😊, tout est magnifiquement dit avec ton cœur ❤ et ton âme et ça me parle beaucoup. Oui le mental fait partie de nous et il est important quand il est présent de prendre le temps de respirer se libérer et se foutre la paix 🙏🙏🙏. Chaque jour mon mental me parle et quand je sens que ça me stress beaucoup, je ferme les yeux j'inspire et respire un bon coup et ça fait du bien ☺☺. J'ai hâte d'apprendre à te connaître à travers tes lives. Bise à toi belle âme 💛💛🙏🙏
Mille mercis pour tes mots, ça me touche beaucoup 🙏
@ Je t'en prie Chloé c'est normal 🤗🤗. Je suis un hypersensible et je souhaite apporter ma contribution dans ce monde en montrant de la gratitude de la reconnaissance et beaucoup de joie envers les belles âmes comme toi qui donnez tellement 🥲🥲🥲. Ce matin encore j'ai regardé tes photos sur ta page et wouahhhh j'ai vu des choses dans ton regard Chloé 🙏🙏💛💛
Merci beaucoup. J'ai actuellement beaucoup de pensées négatives,je suis habituée à penser ainsi. J'adore l'expression Mental Tyrannic. La Solution, c'est de respirer, je suis en train de mentaliser tout cela. Je tourne en boucle, c'est humain. Je prends du recul.
Juste magnifique Chloé . Quelle lucidité suis impressionné .
Coucou on peut discuter ?
Wah merci. Rien qu'à vous écouter je travaillais sur moi en même temps et j'ai pu me desentifier de cette scène qui tourne en boucle depuis 3 jours. Merci 🙏🏼
Un deuxième potcast inspirant. Merci de rendre au mental sa vraie place. Votre livre dans ma wishlist pour Noël. Belle journée Chloe.
Merci pour la technique de PNL et le rappel de se foutre la paix. Dernièrement je me suis laissé embarquer par mon mental pendant 2 jours, surtout que j'ai beaucoup d'imagination et je me suis fais un vrai film d'angoisse, du coup j'ai fini par me demander d’où était parti "mon film" au début et j'ai pris du recul en me disant que finalement je suis parti d'une idée qui n'était pas forcément juste à la base et ça m'a aidé. Je reprendrai quand même tes conseils la prochaine fois, c'est très pertinent, merci
Bravo à toi Leila pour cette prise de recul !
Je découvre tes potcast, merci, ça fait vraiment réfléchir à notre rapport à nous même et aux autres!
Un petit rappel qui fait du bien et qui nous amenés à nous détacher de l injonction à tuer notre mental , alors que le calmer et faire un pas en arrière suffit 😊
Exactement, prendre du recul !
C'est très juste se que tu dis cloé moi qui souffre de dépression d'insomnies et hypersomnies je profite de chaque instant de bon moment sans essayer de me prendre trop la tête. Très bon oratoire de ta part amicalement et très chaleureusement Hervé
Merci Chloé pour ce podcast qui me fait du bien. Et oui oui la solution de mon mental à moi cest quand je jouis du moment present. Bisous
Merci infiniment 🎩😍🦋😘
Merciii 💖
Tu me soulages l’esprit merci ❤
Merci Chloe pour tout ce que tu nous apporte. Je t'écoute régulièrement et je suis de tout coeur avec toi et ton travail. Je t'embrasse en retour :)
Merci pour ton soutien !!
Vous êtes une femme superbe j'aime beaucoup vos idées ! merci 😄😄😁😁
Yessss, merci pour ce podcast🙏 oui se foutre la paix c est un art, mais quand on y parviens c est que du bonheur 🙏 namaste
merci beaucoup Chloé. c est vrai que c est pas évident de se foutre la paix c est un très gros travail mais réalisable j en suis sûre 😘
J'en suis persuadée ;)
Merci Chloé une nouvelle fois pour ce message qui vehicule un peu plus de paix en soi 🧡
Coucou Chloé
Merci pour ce petit rendez-vous hebdomadaire.
Ces petits sujets simples et courts font aussi du bien, je trouve.
Pour ma part, je suis sois antidépresseurs; ce qui aide vachement à arrêter le moulinage (mais il me tarde que cela ne soit plus le cas en vérité).
En tout cas, tout cet épisode m'a rappelé au livre "le pouvoir du moment présent", d'Eckart Tolle. Il me semble qu'il y a justement toute une partie du livre orientée sur l'observateur.
Bref.
Comme toujours, merci de nous accompagner. Et merci d'être là pour nous ❤️
Coucou on peut discuter ?
Merci Chloé pour ce partage rempli de Sens. J'apprécie le ton de ta voix, c'est réconfortant. Bonne continuité !😉🎯🌞💖
Merci Pierre !
Vous êtes super!!
Bonjour Chloé je vous écoute des que je peux et ça me fait un bien fou.
Je me retrouve complètement à ce que vous dites... merci pour c'est conseils 🎃🙏💚
Merci pour tes retours Sandrine, ça me fait très plaisir :)
Merci pour vos podcasts toujours très inspirants, celui là arrive au bon moment !
Avec grand plaisir, merci pour ton soutien !
Super intéressant et important de le rappeler comme tu dis c’est des bases ,,, mais ont oublie merci 🙏🥰👍
J'ai adoré le podcast!!! merci infiniment, c'est précisément le thème que j'aime connaître et être conseiller, merci beaucoup
Ah, ça me fait super plaisir !
Superbe vidéo bravo 👍 👍 👍 👍
A bientôt 😉 😉 😉 😉
Merci beaucoup 👍
Merci CHLOÉ
Pour cette Très belle vidéo
De Très Bons Conseils que je mettrais en pratique très vite
Pour prendre du recul et se foutre
La Paix 🙏
Très Belle Journée à vous 💥
A TRÈS BIENTÔT 😉 😘 🦋🙏
Merci beaucoup Jodie pour ton retour :)
Le meilleur 😍 la base ! Si seulement on serait sur ce "bon sens" (on est d'accord pas le meilleur terme mais celui qui nous parle). Je ne suis pas du genre à donner mon avis sur les réseaux mais à partager autour de moi, petite exception 🙏
Un grand Merci Chloe pour ce partage. . Très belle journee à vous 😘
Merci à toi 😊
Merci Chloé pour ce podcast très inspirant !! Et je ne vais pas oublier de kiffer 😉
Kiffffffffe !!
Merciiiiiii 🥰❤
Merci 🙏
Podcast 💯🌟
Podcast qui tombe à pic ! Merci à toi Chloé 🥰❤️
Avec plaisir 😊
Merci pour cette vidéo qui fait du bien j'aimerais être suivi
Coucou on peut discuter ?
Merci beaucoup Chloé. J’ai adoré ce podcast. 😘😘✨🌸
Merci Chloé ❤
Le.plaisir du jeudi matin!🤗
🙌
Bonjour Clhoe. Oui je comprends. Moi je pensais que je devenais folle... parfois je disais à ma tête ' mais, tais toi!'...
Continuité de s'accepter et de lâcher prise.
Exemple une amie a annoncé sa démission aujourd'hui pour une formation PE .la responsable était pas très contente sur le coup mais demain elle transmet la lettre demain
Pour moi c " est un pas avant qui Marche lol. Merci infiniment ❤
Coucou je suis d’accord avec toi mais quand tu dit qu’il faut pas se desidentifier au mental comme c’est écrit dans des livre
Est ce que tu parle du livre le pouvoir du moment présent ?
Merci pour ta vidéo continue 👍
je v dire que celui là tombe à pic..(...à un moment difficile...) Merci encore ..je vais aller me foutre la paix aussi..
Je t'envoie plein de belles ondes !
Plusieurs TRUCS efficaces que je partage pour dissiper, voir stopper les pensées parasites:
Le principe est d'empêcher les pensées et images mentales subconscientes de s'interposer entre moi et la réalité qui m'entoure.
1) Yeux fermés, "j'observe l'écran derrière mes paupières"...et dès qu'une "image mentale" s'interpose entre moi et l'écran je l'ignore et recommence à observer l'écran.
2) Lorsque je suis actif, pour éviter d'être la proie de pensées ou d'images mentales subconscientes, je décris mentalement ce que je fais réellement. Ex. pendant que je marche, je répète mentalement le verbe d'action: "marcher, marcher, marcher, ..." et ainsi de suite pour toute action que j'accomplis. Si je regarde quelque chose, je dis: "regarder, regarder,..." Cela me permet de m'ancrer dans le moment présent.
3) Quand je parle à voix haute, j'entends les sons qui sortent de ma bouche. Il en va de même pour mes pensées qui ne sont rien d'autre que des bruits intérieurs. Commencer n'importe quelle phrase dans votre tête sans la finir vous fera passer brusquement du "bruit intérieur au silence intérieur", c'est à dire sans aucune pensée. Ce simple exercice m'a permis de comprendre à quel point il est important de savoir "distinguer ce précieux silence du bruit". Pour prolonger ce silence mental très reposant, il me suffit de l'observer et de l'apprécier de la même manière qu'on apprécie le silence après le vacarme.
Merci de votre attention!
Merci❤🇭🇹
Merci beaucoup Chloé pour ses conseils. Dis moi concernant l'obessession, comment peut-on sortir de la jalousie maladive? Je ne m'en sors plus j'en peux plus.
Avec plaisir ! Je comprends. J'ai fait un podcast sur la jalousie : ruclips.net/video/jo96LwE5-tI/видео.html Il pourrait t'aider !
@ oui je le connais je voulais savoir si y en avait d'autres plus récents et plus complets ?
La musique d’intro 😍 je veux bien le titre de cette musique
Bonjour Chloé,
Comment se désidentifier concrètement de son mental et de ses pensées ? Le fait de me dire « je ne suis pas mes pensées » ou « mes pensées à propos de tel ou tel sujet ne sont pas avérées donc inutile de se prendre la tête » ne m’est pas d’un grand secours. Bonne journée.
Moi je suis hypocondriaque et je ne fais que penser à la maladie la peur d'avoir un cancer... Un avc etc..
Etant Asperger, mon mental c’est ma safe place et mon ennemi à la fois
💓💓💓
💜🦋
Mantep hadir dari indonesia
Il n'y a pas à se libérer.......................... le mental fait son boulot... nuit et jour....... et toi tu fais le tien. quand tu veux/peux...
Tranqui.........; silence....; discrétion.....
J'ai envie de crevé, aidez moi, aidez-moi...
Coucou on peut discuter ?