Sırt Güçlendirici Yoga Dersi (Başlangıç-Orta Seviye)

[@gulguncoskun2481]

Sadece izledim, hareketleri hafizama isledim… yarin sabah İlk isim uygulamak… Iyi ki varsin Cetin hocam…. Yaptigim hareketlerle 67 yasindan sonra durusum bile degisti 😂

[@berilcelikoglu7494]

Bu harika sürpriz ders için çok teşekkürler, sadece sırt değil el, kol, bilek hepsi çalıştı, hakikaten insan düzenli pratik yaptıkça duruş ve yolda yürüyüşünüz bile değişiyor, sağ olun, sizde hoş çakalın, sağlıkla, güzelliklerle, huzurla kalın Çetin hocam🥰🧡🙏🌿🌹🌿

[@gozdedoner]

Sırt ağrılarıma ilaç gibi geldi 🥰

[@melikedemircioglu6481]

Bu kadar kısa bir ders bu kadar hissettirecegi aklıma gelmemişti iyi ki varsın Çetin Çetintaş 🎉

[@rahimeertugral4090]

Tam da sırt ağrılarım olduğu bir anda...Çok iyi geldi.

[@pinarbozok925]

Duygusal dayanıklılık serisini bitirenler burada toplaştı mi +1 🧡🧡🧡 namaste ⛩🇹🇷 iyiki @cetincetintas

[@seldaaktan2505]

Bu ders sürpriz oldu ve hemen yapıldı🎉
Yabadabaduuu 💃🏿
Namaste 🤸🧚🏼

[@zahideemen2357]

İlk günden sırtımı rahatlamış ve güçlü hissettim.iyi ki varsın Çetin hocam🎉❤😊

[@RestMango-hr6er]

Hımm bunu yapabilirim sanıyorum 🤗 süpersiniz hocam

[@yurdanurcaglayan5410]

Bu hafta guclu haftasi💪🧿

[@serapsafiye5810]

Çok teşekkür ederim, muhteşem bir katkı sağlayacak 🎉🎉🎉

[@Senay632]

Teşekkürler hocam 🙏 emeğinize sağlık 🙏

[@betulakyol1686]

Havada kaptım 🥳 sırt antremanlarimdan önce uygulayacağım 🥰

[@cigdemertas1127]

Ters plank ve ters masa duruşları beni çok zorladığı için, dersi bugün yapma cesaretini buldum ve yaptım çok mutlu oldum 🙏🧡🧡🧡

[@aylinaslidemirguc2222]

Namaste,çook teşekkürler hocam 🧡💐🧡

[@nezrinshikarova3395]

Teşekkür ederim,canım Çetin hocam,sizi çox sevirəm,Azərbaycandan sevgilərlə❤

[@themotherofginger]

Kollarımı daha çok hissettim, çok iyi geldi

[@hayatsabah6782]

Çoook rahatladım ve gerçekten güçlü hissettim teşekkürler sevgiler hocam🧡🥰🌈🌻🎖

[@didemcetin8167]

Görür görmez tıkladım. Bu videoyu izlemeye izniniz yok diye bi yazı çıktı. İnmem inecekti ama neyseki hemen düzeldi😀😎Her gün yapıiciim. İyi ki varsın canım öğretmenim🙏🏻😍

[@cansucanbal]

Çetin Hocam çok güzel ve etkili bir ders olmuş, emeğinize sağlık🩷Derslerinizden sonra gelen o "yogasız yapamam hissi" kalp ben😍😍

[@simaykazc1508]

Yine bomba gibi bir ders Çook teşekkürleer

[@latife4444]

Sirtimla belimle hep problemim
var,umarim hergün yaparim bunlari.Tesekkürler❤

[@ebruakay1186]

Tam ihtiyacım olduğu anda gelmesi ❤❤

[@serenfidanci5706]

Çok güzel bir seriye başladık yine sayenizde Çetin hocam🤲🏻 ama bugün bu pratiği yaparken bir şeyi anladım ki o da duygusal dayanıklılık pratiklerini yaparken ne kadar zorlandığımdı. Aslında hareketler değilmiş zorlayan beni mental olarak zorluyormuş. Resmen bazı günler kendimi zorlayarak mata çıkıyordum ve sanki bana bitmek tükenmez geliyordu. Ama zorlasa da yaptım (itiraf ediyorum bazı günler kaytardım) . Bugün bu pratiği yaparken zaman su gibi aktı geçti sanki . Duygusal dayanıklılık serisini yaparken o kadarda dayanıklı olmadığım farkındalığımı yaşamış oldum galiba. Her şey için teşekkürler 🖤 namaste 🙏

[@AyşenKaramangil]

Şahanesiniz 🧡🧡ne diyeyim 🧡🧡

[@htcchtduman]

cetin hocam sizi cok seviyorum 💕kahve datesine gitmeden yaptım harika bir gün olacak sayenizde :) ❤

[@sedaesenersoyersoy1928]

Tam aradığım ders ❤

[@buketaktas7400]

4 gündür yapıyorum duruşum bile değişti. Etkisi mükemmel bir ders.

[@kitapmuzikdoga]

Emeklerinize saglik🎉❤

[@stapedektomi]

Dün sadece izledim, dedim kolay bu rahat yapabilirim. Bugün yaptım hiçbir şey göründüğü gibi değildir. 😃

[@suzangur477]

Hocam sonsuz teşekkürler

[@begumoralp93]

Canım öğretmenim. ❤

[@hibehintoki5355]

Namaste 🧡🙏🏻🧡

[@suzancicek1339]

Teşekkür ederim 🙏

[@nicatprimzade-n2v]

Teşekkür ederim🙏🏻

[@Dogamoda]

Teşekkürler hocam

[@buketaktas7400]

Uzun bir aradan sonra beni mata oturtan ders. Umarım hayatımdaki stabilitesizlik buraya oturmama engel olmayı bırakır.

[@tb9286]

❤❤❤

[@selingunaydin1011]

Tesekkurler

[@Erpola]

Teşekkürler

[@yoga_s8800]

🥰🧡

[@zahideemen2357]

🎉👍

[@rahimeozdemir1199]

❤️🧘🧘‍♀️

[@kubilaypasayigit86]

👏👍🙏😊

[@ecemnuriyecakir]

🧡

[@cigdemmercan467]

🎉

[@ecekiris112]

Çok iyi geldi💞

[@HalimeÇelebi-g8z]

🧡🧡🌹

[@Nomadechloe]

Matiniz liforme mi?, Namaste..

[@sevda8915]

Bel ve boyun fitigi olan yapabilir mi

[@cetintascetin]

Akut dönemde değilseniz evet. Belinizi zorlamadan ve boynu kasmadan çalışmaya özen gösterin

[@MeBetty]

Ben yarısında belimin sancısından bırakmak zorunda kaldım 😢 normal mi bi yerde hata mı yaptım bilemiyorum

[@nursah336]

Tam da sırtım ağrıyor yoga yapıyım dediğim anda videoyla karşılaştım...

[@mustafademir4008]

Beden ölmeden ego ölmez, farkındamıyım ?