[엄마TV] 매일 아침 공복 타바타 운동 l 홈트 초보 가능 l 10kg 감량!
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- 매일 아침 20분 타바타 유산소 운동으로 10kg 감량 다이어트에 성공하시길 응원합니다.
다이어트 몸의 변화의 기본은 꾸준함과 실천입니다.
지금 당장 몸의 변화가 없어 힘들게 느낄수있지만 하나하나 고쳐가면 지금처럼 노력해주신다면 우리 회원님의 목표를 분명히 이루실수 있습니다.
회원님께서 건강하게 목표를 이루시는 그날까지 엄마TV가 항상 함께 하겠습니다❣️
동작 하나 하나는 반복이 좀 짧은 것 같았는데 오 땀이 나고 운동이 되네요. 바쁜 아침에 서두르지도 않으면서도 알맞은 운동이었습니다. 아침에는 이 운동을 저녁에는 40분 운동 후 20분 마무리 운동으로 건강해져야 겠습니다. 한동안 아침 운동하기 애먜했는데 좋은 컨텐츠 감사합니다.
운동으로 고헐압.당뇨.관절염 환자에서 반드시 벗어나겠습니다. 화이팅
방금 일어나 했는데 땀도 나네요..무릎.손목 부담없이 넘 좋아요..
김쌤 너무 감사합니다..
엄마티비 따라 운동 안 하니 금방 살찌네요
좋아요-타바타 운동 어깨 골절로 도수 치료 하면서 정형외과 치료사 께서 알려준 운동과 비슷한 동작이 있어서 자기전이나 일찍 일어나는 아침에 해보겠습니다
아, 그렇게 좋은 동작이었군요 👍
역시 쌤 운동은 쉽고 간단해서 좋드라구요^^
안녕하세요
시카고에 영입니다
그동안 게을리한 덕분에 다시 부른살 오늘부터 운동을 다시 시작합니다
힘찬 응원부탁합니다
파이팅
❤❤❤
날씨는 매섭게 차지만, 엄마티비가 있어 홈에서도 오피스에서도 자유롭게 운동해요😊
감사합니다❤
아침에 잠깐의 여유가 생겨 공복운동 했습니다.
쉬운 동작에 짧은 운동이지만 스트레칭까지 하고 나니 목에 땀이...
기분좋게 하루 시작합니다.
여러분들도 화이팅!
김쌤도 화이팅!
아침에 일어나서 바로 하기에 너무 적당한 홈트네요. 속도도 적당하니 더욱 좋아요. 김쌤 감사합니다
엄마티비 보고있는데요. 회전근개운동할때 어깨에서 소리가 나면 안하는것이 좋은가요?
동작크게 정확히 하니까 칼로리 소모가 더 커지는 느낌이에요
감사
아니 이게 무슨일이야!!!
요새 못들어왔었는데 ㅠㅠ
구독자가 어느새 40만을 앞두고 계시네요 !
나만 알고싶었던 쌤인데 ㅎㅎ
너무너무 축하드려요
점점 아는 사람들이 많아지는거 같아서 기쁩니다:-)
영상도 점점 퀄리티는 더 느시고 ㅠㅠ
적게일하시고 앞으로 하시는일도 더 잘되시고
코로나 조심하세요!!ㅎㅎ
그럼 저는 타바타 운동 도전하러 가봅니다!!
+가끔은 운동하면서 말해주시는 쌤만의 긍정에너지만 팍팍주는 받는 영상 언젠가 또 뵐 수있으면 좋겠어요!! ㅎㅎ
예전영상도 잘보구있어용☺
아침운동으로 너무 좋네요. 늘 감사합니다. 엄마TV
김쌤 이운동 좋아요 동작이어렵지 않은데 땀이 잘나요 ㅎㅎ 이 운동 자주할것같아요 ㅎㅎ
이런운동영상 많이만들어주세요 감사합니다 김쌤보면서 운동하면 좋아요 ㅎㅎ감사해요
감사합니다 😊 무릎통증 없는 동작들이라 좋네요
와우~~ 쉬워보이지만 땀이
제대로 나는 운동~^^ 늘 재밉게
운동하고 있어요
What a wonderful exercises 💓 👍🏻 💓 👍🏻 💓 👍🏻 💓 👍🏻 💓
I loved it 👌🏻 👍🏻 👌🏻 👍🏻 👌🏻 👍🏻
Thanks so much 👍🏻 🥰 😘😘
아침부터 덥네요. 하지만 땀흘리며 운동하니 기분은 좋아요. 김쌤 메뉴가 젤 좋아요. 감사합니다.
무릎무리없고 땀나요 얼마전 아침방송에나오셔서 저만의방가움 축하드려요
너무 잘따라하고있어요, 아침 공복시 이 운동도 저장~-♡ 아프지마시고,화이팅!
매일아침 공복에 엄마티비 따라했는데 매일 했던것만 또해서 이런 딱맞춤 영상을 이제 봤네요ㅎ 와우 개운해요!!!
아침 공복 타바타 좋아영~
이번 한주도 엄마티비와 함께~
화이팅!
열시미하고있어요.넘재미있고
신나요.
몸이좋아지는걸느껴요.^^
오우~새로운 버전의 타바타네요~ 지금 퇴근하면서 보고 있어용 ㅎㅎ
설명도 자세하게 나오구요~
고급진데요 ㅎㅎ
오늘도 상쾌하게 하루를 시작할수있어요~감사합니다 김샘님
오늘은 엄마티비 여러가지 타바타영상으로 한시간 오운완😊
김선생님, 초반보다 몸이 엄청 좋아지셨어요. 근육이 빵빵^^
선생님 몸매가 부럽습니다 ^^
안 그래도 공복에 20분정도 운동할 동영상을 찾고 있었어요~~ 쌤 역시 최고 👍 👍 👍
공복오전 운동 최고에요~^^♡
땀 뻘뻘나요! 오늘도 좋은영상 감사드립니다♡
운동하고 타협하지말자고 다짐하고 무너졌습니다.ㅠㅠ 다시 도전 해 볼께요.
엄마티비가 있어서 행복해요 ~ 😊
개인사정으로 하루하루 정신없이 보내고 있지만 엄마티비는 중간중간 할 수 있어서 너무너무너무 좋아요.
틈틈히 틈틈히 합니당~
오늘도 감사합니다!
쩌미님~ 요새 바쁘시나봐요~
건강하시죵?
@@gippeum_gadeuk 네~ 건강히 잘 지냅니당~^^
기쁨가득님도 건강하시죵? ^___^
@@hychoi2177 그럼요~ 넘 건강해요...ㅋㅋ
감사해요 날마다 건강해 지는 느낌?이시절에 넘 좋아요~♡
너무 좋아요
30분짜리도 나오면 좋겠어요
오랜만에 아침공복타바타!
좋아영~ 😀
😊😊😊
감사합니다. 무릎에 무리가 안가서 좋아요!!!
구성 너무 좋아요. 내일은 공복에 아침 일어나자마자 해볼게요^^
김쌤 ㅎㅎ
이런운동영상 많이 만들어주세요 정말 공복에 운동하기 좋아요 ㅎ 조금만 운동해도 땀이 장난아니예요
안녕하세요 김유리 회원님^^
김쌤이 또 우리 회원님 위해서 열심히 영상 만들어보겠습니다❣️❣️
장요근 스트레칭 좋아요~~~
김쌤 감사합니다 ~~~~~♡
재밌게 운동했습니다. 땀이 나내요 . 감사합니다.😍
김쌤 덕분감사합니데♡♡
내일 아침 열심히 할께요
새로운 한주도 화이팅!
오늘은 공복 운동 시리즈로
#오운완#엄마티비최고
감사합니당 😆
안녕하세요 쩌미 회원님^^
우리 회원님 김쌤이 늘 응원합니다❤️
날 더운데 건강 잘 챙겨주세요❤️❤️
@@mothertv 옙! 쌤~
쌤도 건강 잘 챙기세영~^^/
부담없이 가볍게 운동 하는데도 운동 효과가 크네요
부담스럽지 않고 너무 좋네요
시간 가는줄 몰랐어요❤
좋아요 😀
공복운동 시리즈로 오운완 😊
오늘도#오운완😊
또 해내섰네요~
대단한데요 !!!!!!
7.18 음양탕 오운완
낼 꼭 따라해볼께요~
음...할 수 있을지 모르지만 전 휴식시간에 제자리 뛰기로 도전해 볼께염~💕
그럼 더 효과좋겠죵? ㅎㅎ
흠...쌤
오프닝이랑 클로징에만이라도 멘트 넣어 보심 어떨까 해용~🙄🙃🙂
20230410 공복이 아니라 과식후에 해서 좀 슬프지만. 그래도 클리어 ^^
좋은 영상 감사합니다!!!
자가격리 끝나면 해야겠네요 ~~
타바타 운동인데 힘들지않고 쉬워서 좋았습니다~ 👍
쉬운듯한데~은근 효과있죵~ㅎㅎ 저도 낼..여기부터 시작할람니다용~💕
@@gippeum_gadeuk 네 ㅎㅎ 저도 쉬운 타바타라 끌리네요🤗
@@yeshualove4506 요고로 연습하다보면 쌤께서 아마도 중상급도 해주시겠죵~그럼 그런 영상도 끌리게 될꺼여용~ㅎㅎ
@@gippeum_gadeuk 네 ㅎㅎ
아침 공복인데 너무좋와요
김쌤 정말 고맙습니다.
쌤요~
맘블콜~ 2+1 품절됬네요~💕
그럼...적어도 천건은 된다는 거네요~
쌤 생각만큼일지 아닐지는 모르지만~
그래도 전 뿌듯해요 ㅎㅎ
앞으로 재구매까지 되서 꾸준히 알려지길요~💜
안녕하세요 기쁨가득 회원님^^
우리 회원님 함께 기뻐해주셔서 감사해요💕
언제나 늘 열심히 노력하는 엄마TV가 되겠습니다^^
허리랑 무릎 무리안되게 쉬운동작으로 다양하게 만들어주세요^^
아웅~요새 진짜 살쪄서 인생 최저에서 5키로나 늘었어요ㅠㅠ
나잇살~참 그해요~😥😅
근데~걱정할 필요없죵~♥
엄마tv있으니까 ㅎㅎ
오늘도 즐겁게 운동 하고 감니다~💕
전 더 늘었어요;;인생 최대몸무게 ㅜ
우리 열심히 빼봐요^ 홧팅
@@yeshualove4506 전 2019년부터 엄티했는데~ 잘 유지하다....이번해들어 5키로나 ㅎㅎ
그래도 걱정하지 말자구여~
즐겁게 하다보면 뺄 수 있어용~💕
제우스 님 말처럼 함께 힘내용~
저녁운동 완료~^^
아침부터 불태웠어요
23.3.17 아침 운동완료😅
오운완
업로드된 유산소운동하러 궈궈~^^
오운완❤
💜💜+💜=👍
13:33 ppap
공복이 아니어도 되나요?
안녕하세요 민원여관과이슬기 회원님^^
공복 아니여도 상관없습니다💕💕
선생님 이거 공복에 절대 못 해요
공복으로햇는대
20분기준110칼로리에요ㅠ 이게맞나요ㅠ
갤럭시워치입니다
안녕하세요 회원님^^
입력된 체중하고 신장이 달라서 칼로리 소모량에 차이가 있습니다^^
우리 회원님 매일 꾸준히 노력해서 좋은결과 얻으시길 진심으로 응원하겠습니다❤️
@@mothertv 열심이 하겠습니다