【1日密着vlog】痩せる減量期の休日を完全公開！フル食/撮影？/有酸素

[@shira-sta]

素敵な歌声だった❤️
世に出るのが楽しみよ！

[@rie8654]

おしらさんー❤
素敵すぎます😊

[@mikubooboo58]

本当に貴重な時間をありがとうございました🥺‼️
また合トレもしましょうっっ😆💪🏽🔥

[@RURIKO.K]

まさかのおしらさん😮✨

[@mayo2469]

仕事でへろへろメンタルになったとき、ぶーちゃんの動画見るとめっちゃパワーもらえます🥹✊だいすきです😭😭😭いつかお会いしてお礼言える日がきたらいいな、、

[@ばたーランチ]

ぶーちゃんのトレーニング動画を見たいです！大会のぶーちゃんは、本当にすごく綺麗で、最高です。あなたの人となりが大好きです。

[@user-vy5nf1oc3y]

僕もです。^ - ^

[@u_uuuu_u]

『明日の自分のために』って、
すごくいい言葉ですね😊

[@みいさん-z1j]

ぶーちゃんとおしらさん！🧡💛大好きなお二人！💛🧡
ぶーちゃんの歌声聴けるの楽しみ😆✨
ぶーちゃんもおしらさんも佐藤さんも日々忙しいのに、身体作りも含め頑張ってるな〜って思い私も頑張ろう！って思いました！
ぶーちゃん今回も素敵な動画ありがとー💓

[@サイコ-n8m]

歌、楽しみにしてまぁす❤
三つ編み解いたヘアースタイル可愛すぎる～思わず動画を止めてしまった笑❤

[@iwako3224]

まさかのおしらさん😵😵
凄い✨
ぶーちゃんの歌声聞くの楽しみ❤

[@達崎孝洋-f8j]

食べ終わってしまう…が可愛かったです!!
おしらさんとぶーちゃん元気でポジティブな2人のコラボで減量の活力をいただきました!
歌みた楽しみに待っております!

[@ジョー-q5r]

明日の自分のために弁当箱洗う感覚かなり同感です！必ず朝は、昨日の自分に感謝してます！笑

[@吉野慶子-d4h]

ぶーちゃん、超きゃわいい～～～っ！！

[@k.a.love726]

おさげ外した瞬間のぶーちゃんが衝撃的だった👀こっちも似合うー！
ぶーちゃんの歌声も気になる😊上手いんだろうな〜♫楽しみにしてます😊

[@mdk2451]

ぶーちゃんの1日ブイログ見たかったから嬉しい！ありがとうー👏💕
トレーニング動画も楽しみに待ってまーす！

[@ryotaro_0221]

おしらさん？！うらやますぃー😳

[@yuka_haruki]

ぶーちゃんのご飯はいつも美味しそう‼
おいしいご飯だとダイエットも進みますよね。
私も盛り付けとか食器、工夫します☺
次回の動画、楽しみー🎤

[@tomoyo.k]

ぶーちゃんの変わった食事メニュー。
野菜多めで美味しそう！
最後、めっちゃ可愛い❤

[@nikusuki-f9g]

ちゃんと計算して食べるの素晴らしい✨✨✨

[@ラーメンJr]

大会終わってドーナツ食べてる姿が楽しみです😊
本当に頑張って下さい！
自分も今月で3キロ痩せれました😅

[@こまり-e1m]

ぶーちゃんのVlog好きです🥰
眠たくても明日の自分の為に洗い物をするのめっちゃ共感しました！

[@mikubooboo58]

次の日の私が大喜びしてました！！！

[@imfanks]

いつも楽しく拝見しています
私は自分が嫌いすぎて、、ぶーちゃんはいつも前向きでポジティブでうらやましいです

[@saijakuno-chicken]

明日の自分のためにっていう考え方めっちゃいいですね。
めんどくさくて次の日に回しがちやけど私も次からその考え方でいこう😎
歌めちゃくちゃ楽しみです！
おしらさんの絞り凄すぎますって😳
ぶーちゃんの歌も聴きたいし、トレーニング動画も見たいし、これからの楽しみが増えました😊

[@yap4165]

シーアスパラガス、コストコの試食で食べました！その時はアップルマンゴーと一緒に出してて、とても美味しかったです！なので甘め(？)のフルーツと一緒にと食べるといいかもしれません🤭💞

[@chanma7345]

便秘すぎてぶーちゃん信じて
スーパー大麦買わせてもらう🙋‍♀️❤

[@中村美穂-l2y]

『明日の自分のために…』めっっちゃくちゃ分かります！！が！！まだ夜ご飯の食器がシンクの中に……起きたら消えててください（頼むよ旦那！！）の念を込めてそのまま寝ようと思います😂笑

[@あおちゃん-h4y]

自分以外誰も洗ってくれないので寝落ちした日の翌朝はうんざりしながらキッチンリセットしてます😂

[@中村美穂-l2y]

@@あおちゃん-h4y 同じく起きたら毎回、期待したことを後悔しながら悶々と洗うとこから１日が始まります😂　そのまま…なんなら洗い物増えてる！！👹笑

[@寛美遠藤]

ビタミンは、脂溶性のDAKE以外は水溶性なので、水分と一緒に外に出てしまいます。
できれば分割して摂った方がその効果を得られやすいかと思います❤ 3:20

[@user-ibmoc87]

ミクさんはいつもとてもかわいくて、この女性が大好きです。❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊

[@ak-gx8if]

トイレの神様！🎤✨

[@ハマ-e6e]

お弁当の容器ってどこの使ってますか？😄使い勝手が良さそうなのでできれば教えてください🙌

[@陸マイラー]

ワークアウト150分はエグいですね♩

[@ayu4807]

シーアスパラガスは茹でてから水にさらして塩抜きするみたいです😊

[@加藤和美-n6i]

ホント可愛い❤
歌が世に出るの楽しみにしています♫明日の自分のために…
しかし…洗えなかったです(T_T)

[@mikubooboo58]

睡眠を優先することも大切ですね🌟

[@achan7258]

アスパラは肉巻きが優勝です！
豚肉が1番美味しいけど
カロリーてきにあれなら
むね肉とかささみを
叩いて伸ばして巻いても
美味しいですよ！
塩でもいいけど照り焼き風が
1番おいしいです！

[@mikubooboo58]

やってみます🥺🥺

[@山下麻菜-y6r]

同じウエストシェイパー買おうと思ってたところだったのですが
測ってみたら
SとMで微妙な感じのウエストだったのどっちにしようか悩んでます。
ぶーちゃんの今のウエストは何センチで使ってるのは何サイズか参考にしたいです！

[@takn4767]

朝の有酸素で合計1時間半ぐらい取ってる感じなんですかね。
休みの日ぐらい真似出来る様に頑張ろう😮

[@yukohayashi728]

シーアスパラガスは死海近辺、海岸・塩湖のまわりに生育する塩生植物と言われてて海水と同じ3%の塩分があるらしく、むくみに注意！とテレビで見ました。
参考になれば！

[@ta2lowk53]

誰かの質問とかぶってたらすいません。弁当箱はどこのやつですか？ジップロックのスクリューロックも割れやすくて…

[@EMI-ug9ib]

こんにちは😃
塩抜きするんですよー
結構時間置きます😮美味しいですよー応援してまーす💪

[@mikubooboo58]

調べてやってみますね！！
あとアイコンのわんちゃん可愛すぎます😭‼️✨

[@胡桃-o1f]

ぶーちゃん！！お魚の皮は召し上がりますか？？