100일명상 21일차 수행 완료 스승님과 함께 수행함. (바디스캔 :온몸이완명상) 스트레칭 후 몸과 마음 쉽게 이완되어 편안해지는 명상임. 깊게 숨을 코로들이 입으로 내어쉼 3회 반복함. 평상시 명상호흡 코로 들이쉬고 입으로 내어쉼을 편안하게 하며 허리를 세우되 힘을빼고 양어깨 힘을 빼고 가슴을 조금 열어줌. 의식으로 "정수리" 마음으로 되뇌이며 집중하며 스위치를 켠다고 의식함 이마. 미간. 전얼굴에 부분적으로 의식하며 스위치를 켜주고 전신으로 좌.우로 부분적으로 의식하여 되뇌이며 전신 스위치를켠다. 발끝까지 모두 스위치를 켠다. 복부 내장기관까지 스위치를 켜줌. 고요하게 호흡에만 몰입 명상으로 들어감. 희망호흡 으로 내몸에 빛이 비추어짐을 느낌에 감사합니다. 온몸이 빛나고 있음에 감사합니다. 몰입명상 후 스승님의 발원기도로 마침. 지금 이 순간에 감사합니다 지금 이 순간이 희망입니다. 감사하고 또 감사하고 감사드립니다.
23.2.2.금요일 저녁 21일차 바디스캔명산완료. 오늘도 하루를 마무리 할 수 있음에 감사합니다. 수행할 수 있음에 감사합니다. 쉴 수 있는 시간을 허락하심에 감사합니다. 나에게 주어진 모든 것에 감사합니다. 이 세상 모든 존재들에게 마음의 평온이 깃드시길 기도합니다. 모든 것이 물흐르듯 지나가길 기도합니다.
21일 바디스캔 명상 완료했습니다 🙏내가 곧 희망의 빛이니 세상에 빛나는 희망의 빛 임을 깨닫게 해주셔서 감사합니다~내가 함께 하는 기도가 세상에 모든 희망의 빛 이 될수 있음에 감사합니다~내가 곧 희망의 빛 이고 행복의 빛 이니 내가 미소 지을때 마다 세상에 희망이 뿌려진다 라는 것에 감사합니다~내가 곧 희망의 빛 이고 행복의 빛 이니 내가 마음을 그리 먹으면 세상 또한 그렇게 바뀐다는 진리를 알게 해주셔서 감사합니다~내주변에 있는 모든 존재가 나의 희망의 빛으로 빛날 수있게 되기를 진심으로 발언합니다~이미 그렇게 되었으매 감사합니다~
21일차 완료
사랑 합니다.감사합니다 희망입니다
21일 수행 완료.
희망입니다 감사합니다
21일차 완료~감사합니다 덕분입니다 희망입니다 사랑입니다~^♡
완료 매일매일 모든면에서 좋아집니다 😊우리는 희망입니다
21일차완료 감사합니다 희망 입니다^^~
21일차수행완료
21일차 완료
감사합니다🙏
21일차 완료
감사합니다.^~^
명상함에 감사합니다
매일매일 모든것이
좋아집니다
감사합니다
감사합니다
감사합니다
21일차
희망입니다~감사합니다~사랑합니다~^^♡♡♡
21일차 완료 희망입니다
완료21 오늘하루도 감사합니다
오늘 하루를 마무리합니다 고맙습니다 덕분입니다 내몸과 마음에 희망의 스위치가 빛나고 있습니다 덕분입니다
21차 명상!~희망입니다! 100일수행 완료 하는 그날까지 정진 수행다짐 하며!~덕분입니다!
21일차 백일수행 정진 완료 희망 입니다 덕분 입니다 감사합니다
21일차완료 🙏🙏🙏🌻🌺💖💕💓~^.~
21일차 완료^^감사합니다
21일차입니다 희망입니다
21일처 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 😅😅😅
21일차 완료♡희망의 빛을 함께 나누고 주변에 모든 분들에게 희망을 전하며 따뜻한 세상 살아가게 하소서💕정말 감사합니다♥️사랑합니다♥️
21일차희망입니다 덕분입니다 감사드립니다
21일차 희망입니다
모든분들 감사합니다
21일차 희망입니다
감사합니다
감사합니다🙏🪻
21일차 완료. 희망의 빛으로 모든 것이 물 흐르듯 다 잘 될 겁니다. 감사합니다.
21차 명상 함께 할 수있음에
감사합니다 .
고맙니다
희망입니다
21일차 완료
나의 몸은 평화롭고 안락하고 희망으로 빛이납니다. 힘든 모든 이들을 밝게 비쳐 줄수 있도록 희망합니다.
오늘도 감사합니다☺
💕21일 완료💕
100일 정진수행 희망입니다.
감사합니다. 덕분입니다~🙏
321일차
바디스캔명상
완료합니다.
몸과 마음이 편안해집니다.
내가 희망의 빛이고 행복의빛임을 깨닫게해주셔서 감사합니다.
이 빛이 세상에 비춰주는 존재로 살아가게해주시길 기도합니다 🙏
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 🙏
21일차 수행정진 완료
고맙습니다 희망입니다
21일차🙏
희망입니다
아직도 많은생각이 따라다니지만 내가 빛이고 희망입니다
21일차완료 덕분입니다 희망입니다😊
내가 원하는데로 모든것을 이룰수 있는 빛의 존재가 나임을 반드시 알아차립니다🙏
21일차완료입니다.
희망과 안심을 기원합니다.🙏
21일차 완료.
물흐르듯이 살아갈수 있게 .
모든 인연들이 잘 될수 있게
감사합니다.
21일차 완료
매일매일 좋아지길 희망합니나
감사합니다.
감사 합니다 희망입니다^^♡♡♡
21일차 바디스캔 명상감사합니다
나는 희망의빛 행복의빛입니다
당신은 희망의빛 행복의빛 입니다 감사합니다 감사합니다 🙏🙏🙏
손끝이 전기가오는듯하네요
온몸이빛이나고 몸속에있는
모든병고는사라집니다
오늘도희망이고가벼워지는
나에몸을느낍니다
21일차완료했습니다
감사합니다
덕분입니다 사랑합니다
21일차 완료
내가 희망입니다
이 빛으로 모든 이들이 고통과 괴로움에서 벗어나길 비옵니다
감사합니다~❤
완료 희망입니다.
21일차 완료^^
온 몸이 희망의 빛이 되어
고요함ㆍ평안함ㆍ안락함을
느낍니다
오늘 하루도 행복하게 시작합니다
덕분입니다
고맙습니다😙
사랑합니다❤
희망입니다💙
21일차 명상 완료합니다. 매일 매일 새롭게 태어납니다. 함께할 수 있어 행복합니다. 희망입니다. 감사합니다.
21일차 완료합니다. 지금 이 순간 행복합니다. 모든 것이 좋이지고 있습니다. 감사합니다. 고맙습니다. 덕분입니다. 오늘도 희망입니다.
빚의존제임을 알게되어 감사함니다 21일차 덕분입니다 희망입다❤
621일차 완료
나는 세상의 빛 입니다
감사합니다 감사합니다 감사합니다 매일매일 모든 것이 좋아집니다 오늘도 덕분입니다 오늘도 희망입니다
100일수행정진 21일차 완료했습니다.
내가 알고있는 모든인연이 희망의빛이 되었음에 감사합니다.
나는 행복한 수행자입니다.
고맙습니다.사랑합니다.~*
21일차 명상완료. 물흐듯 모든것이 이루워지고 있음에 감사합니다.나와 인연있는 모든분들 희망입니다
100일명상 21일차
고맙습니다 덕분입니다 희망입니다
매일매일 모든 것이 좋아집니다^^
21일차 명상 완료
이미 물흐르듯이 모든일들이 잘 이루어지고 있습니다 희망입니다 감사합니다 감사합니다 🙏 😊
21일차 완료하였습니다.
모든것이 희망입니다.
감사합니다❤
21일차 수행정진완료 희망입니다
21일차 명상완료 했습니다
모든것에 감사하고 또 감사합니다
희망입니다~
희망입니다🤗
21일차 수행완료함!
참 고맙습니다💕
21일차 완료 바디스캔명상을 알게 해주심에 감사합니다
나의몸 구석구석을 느끼고 그것이 온전함에 감사합니다 내가 희망이고 나의 미소가 세상에 퍼져 희망의 세상이됨을 알아차림에 감사합니다 100일명상 신독의 마음으로 끝까지 해볼것을 다짐하니 이또한 희망입니다 감사합니다
오늘도 덕분에 명상을 할 수있어서 감사합니다
21일차 완료.
희망의 빛 .빛. 빛
오늘도 함께 해주신 귓전명상 가족님들
감사합니다.
덕분입니다.
고맙습니다.
사랑합니다.
희망입니다.
수행완료 감사했습니다
나의 몸은 희망의 현광등이 켜져서 반짝반짝 빛이나고 고요하고 평화롭고 안락합니다 감사합니다 기적입니다 고맙습니다 덕분입니다 사랑입니다 희망입니다~^^
21일차. 희망입니다.고맙습니다.
21일 수행정진 완료했습니다 희망입니다 🎉
21일차 완료
내가 곧 빛인을 깨닫습니다
고맙습니다
사랑합니다
축복합니다
희망입니다 💖💖💖💖💖💖
21일 명상완료
날마다 날마다 명상이깊어짐에감사합니다
오늘도살아숨쉴수있으메감사합니다
사랑합니다.희망입니다 축복합니다 덕분입니다 감사합니다♡♡♡
완료했습니다 희망입니다 감사합니다
21일 명상완료했습니다.이완이 되니 반은 졸면서 했습니다^^ 오늘도 고맙습니다.덕분입니다.축복입니다.사랑합니다.희망입니다.
21차완료
매일 매일 희망입니다
덕분입니다
감사합니다
사랑합니다
21일차 수행 완료
희망입니다
머리끝에서 발끝까지 몸이 이완되니 몸과 마음이 참 편안했습니다
제가 희망의 빛임을 잊지않고 열심히 수행정진 하겠습니다
감사합니다^^
21일차 완료했습니다. 제 자신이 희망의 빛의 존재임을 알게 되어 감사합니다. 이미 그렇게 되었음에 감사합니다. 덕분입니다. 희망입니다. 감사합니다. 감사합니다.
21일! 바디스캔명상을 새로이 알게 되어 감사합니다. 내 몸과 마음은 하나입니다. 오늘도 명상 할수 있어 감사합니다.덕분입니다. 희망입니다.🙏
감사합니다
오늘도 함께 해냈습니다
감사합니다
고맙습니다
축복합니다
사랑합니다💖💖💖
네~ 오늘도 함께 해냈음에 감사합니다.
100일 수행정진 21일차희망입니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 ~~ ♡
당시이희망입니다
21일 희망입니다.감사합니다.덕분입니다.행복합니다
21차 명상완료 깨어있는 마음으로 살아가길 희망입니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
21일차 완료. 희망입니다.^^
감사합니다.^^
21일차 바디스캔 명상 완료했습니다 🍀오늘도 숨 쉴수 있음에 감사합니다
희망 입니다 ♡♡♡😊
나를 아는 모든인연들이 일체 번뇌와 고통에서 벗어나 항상 웃는날 되시길
발원합니다
매일매일 모든것이 좋아진다
희망입니다
덕분입니다
사랑합니다
감사합니다
나는 좋은일만 가득하다~^^
21일차 수행정진 완료🙏
감사 합니당🙏🙏🙏
오늘도 21일차 수행정진으로 시작하겠습니다
100일명상 21일차 수행 완료 스승님과 함께 수행함.
(바디스캔 :온몸이완명상)
스트레칭 후
몸과 마음 쉽게 이완되어 편안해지는 명상임.
깊게 숨을 코로들이 입으로 내어쉼
3회 반복함.
평상시 명상호흡 코로 들이쉬고 입으로 내어쉼을 편안하게 하며 허리를 세우되 힘을빼고 양어깨 힘을 빼고 가슴을 조금 열어줌.
의식으로 "정수리" 마음으로 되뇌이며 집중하며 스위치를 켠다고 의식함 이마. 미간. 전얼굴에 부분적으로 의식하며 스위치를 켜주고 전신으로 좌.우로 부분적으로 의식하여 되뇌이며 전신 스위치를켠다.
발끝까지 모두 스위치를 켠다.
복부 내장기관까지 스위치를 켜줌.
고요하게 호흡에만 몰입 명상으로 들어감.
희망호흡 으로 내몸에 빛이 비추어짐을 느낌에 감사합니다.
온몸이 빛나고 있음에 감사합니다.
몰입명상 후 스승님의 발원기도로 마침.
지금 이 순간에 감사합니다
지금 이 순간이 희망입니다.
감사하고 또 감사하고 감사드립니다.
21일차 명상 내가 아는 모든 존재들이 희망이 빛이되길 희망합니다 강아지와 함께 명상 감사합니다
23.2.2.금요일 저녁 21일차 바디스캔명산완료.
오늘도 하루를 마무리 할 수 있음에 감사합니다. 수행할 수 있음에 감사합니다. 쉴 수 있는 시간을 허락하심에 감사합니다.
나에게 주어진 모든 것에 감사합니다.
이 세상 모든 존재들에게 마음의 평온이 깃드시길 기도합니다. 모든 것이 물흐르듯 지나가길 기도합니다.
6일차 바디스캔 명상 감사합니다
희망의식이 들어 나도록 정진합니다
매일매일 모든면에서 좋아 지고있음에 감사합니다 감사합니다 🙏🙏🙏
14일째 완료입니다~
음...무어라 표현하기도 힘드네요..그저 "있으나 없고 없으나 있다" 저는 그리 느꼈습니다.고요자체이며..귓전가족 모든분들이 희망이시며 힘든 세상의 빛이라 느낍니다~🙏
채환님~함께 해주셔서 감사합니다~여유로운 주말되셔요~♡
백일 수행정진 21일차 완료했습니다.도반님들 수고하셨습니다.매일매일모든것이 모든것이 좋아지는 귓전명상 가족 즐거운 휴일 보내세요. 사랑합니다.감사합니다.😁😁😁❤❤❤🌻🌻
21일차완료 수행정진할수 있음에 감사합니다 희망입니다
21일차 명상완료 감사합니다 희망입니다 🙏
100일 수행정진 21일차 완료했습니다.
함께하신 분들 모두 매일매일 모든것이 좋아집니다.
물흐르듯 모든것이 좋아집니다 🙏
고맙습니다.덕분입니다.축복입니다.사랑합니다.희망입니다 💖
21일차 희망을 열었습니다 매일매일 모든면에서 점점더 좋아진다 밝은 내몸과 마음이 희망으로 빛납니다 세상 모든것과 모든인연이 나로인해 희망으로 가득합니다 감사합니다 사랑합니다 희망입니다 덕분입니다 춬복합니다 고맙습니다~^^
긍정적기도. 이타적발원이 처음엔 오그라지고 부끄러웠다고 할까요 ㅋ~ 조금씩 조금씩 저에게 맞는 옷처럼 편해져 감에 다행입니다.
121일차 명상 완료합니다
빛의 존재가 나 임을 알아차리고,
한 생각이 일어나면 내 삶이
내 인생이 생성됨을 알겠습니다.
매 순간 순간이 가르침이고
배움임을 감사히 생각하겠습니다.
오늘도 고덕축사희❤🎉
21일차 수행완료.
희망입니다~~
21일차 수행정진
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
채환님 감사합니다 오늘도 좋은날이여서 감사합니다 21일차 명상완료 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
21일차 명상 희망입니다.감사합니다
희망입니다🤗
21일차 수행완로함!
108배 수항완료함!
참 고맙습니다💕
오늘 명상 희망입니다
21밀차 완료 희망입니다 모든 인연이 번뇌와 고통에서 벗어나 건강하고 행복하고 평온하시길 희망합니다 이미 그렇게 되었음에 감사합니다 감사합니다 희망입니다
21일차 명상할수 있음에 감사합니다!~
내몸에 희망에 빛을 비추는 현상화 하며
이미 내몸 전체가 빛이며 생명임을 느꼈습니다!!~감동 입니다!
21일차 명상완료
명상하면 매일매일 좋아집니다
고덕축사희🙏
21일차 명상합니다. 내가 희망의 빛이고 행복의 빛이다라고 상상만해도 희망과 행복이 느껴집니다. 감사합니다.
21일 바디스캔 명상 완료했습니다 🙏내가 곧 희망의 빛이니 세상에 빛나는 희망의 빛 임을 깨닫게 해주셔서 감사합니다~내가 함께 하는 기도가 세상에 모든 희망의 빛 이 될수 있음에 감사합니다~내가 곧 희망의 빛 이고 행복의 빛 이니 내가 미소 지을때 마다 세상에 희망이 뿌려진다 라는 것에 감사합니다~내가 곧 희망의 빛 이고 행복의 빛 이니 내가 마음을 그리 먹으면 세상 또한 그렇게 바뀐다는 진리를 알게 해주셔서 감사합니다~내주변에 있는 모든 존재가 나의 희망의 빛으로 빛날 수있게 되기를 진심으로 발언합니다~이미 그렇게 되었으매 감사합니다~
100일 수행정진 21일차 완료 희망입니다
21일차 ✔️
감사합니다
4일차 희망입니다. 덕분입니다😊
20일차 완료입니다.
명상으로 하루를 시작하니 너무 좋아요. 할수 있게
해 주신 모든분께
감사드립니다~❤
21일차 내가 희망이다. 감사합니다.
21일차 희망입니딘❤🙏🏻
완료
21일(321)
희망의 등불을 켭니다
내가 세상의 등불이 될 수 있음을 알게 해주셔서
감사합니다
덕분입니다
희망입니다