Healthy Chi Gong YiJinJing (易筋經).mpg

易筋經是中國古代流傳下來，深受廣大群眾喜愛的一種變易筋骨的健身方法。動作基本上保留傳統易筋經十二勢精要，在十二勢的基礎上進行修正；基本沿用十二勢原始名稱，古樸中體現新意；並以不同架勢、意守部位、調息次數等變化適應不同年齡層次及不同健康狀況人群的需要。該視頻中的動作針對不同的鍛煉部位，簡化了練習方法和程序，主要適應人群為中老年。與諸君分享并歡迎提出寶貴意見！

[@buenavista8607]

Wonderful video,very relaxing.Thanks a lot for posting!

[@xiaobo7]

支持中武

[@malung9999]

感謝上載！示範很好，拍攝，音樂也很好，不過背景音樂聲大了一點。

[@takocto4539]

請問呼吸是順其自然嗎？