Дякую! Дуже корисно. Мені особливо сподобалося порівняння спринту і марафону. І ще порада знати себе. Я от людина з порівняно малим запасом енергії. Коли перестала наслідувати стиль життя активних людей, стало набагато легше.
Дякую дуже!❤ Я не помітила свого вигоряння. Я даже не розуміла, що зі мною трапилось. Моя подруга одного разу сказала мені, що з тобою, ти інша. Мої відносини з моєю донечкою зіпсувались через це. Нажаль рідні люди поруч не помітили цього. Тільки казали, давай вперед, ти герой! Ну потім сталась криза, чому я і рада. І це заставило мене зупинитись і витягувати саму себе " як Барон Мюнхаузен" з болота. З собою і донечкою налагоджую стосунки! Але, на це пішов рік, щоб заново відчути смак життя. Нажаль, не було такого відео раніше. Та може так і краще, я б в тій гонці його б і не помітила. Дякую вам! І всім бажаю берегти себе!
Дякую! Це дуже в тему і цінні рекомендації!! Бо якщо не берегти себе, то організм вкладає відпочити по-своєму - зазвичай в хворобу ... Потім собі ж дорожче!
Марино, неймовірна подяка вам за випуск. Він для мене став як ковток повітря, бо як раз відчувала що наближалась до червоного поля. Тепер зрозуміла, що я потрапляю у безоміційну та безсилу пастку, і треба терміново міняти режим життя, щоб повернутися на впевнений жовтий сектор, а потім - впевненим кроком йти і до зеленого поля.
Дякую Мариночка. Мабуть сам Бог послав мені ваше відео. І до лікаря не ходи, це мій діагноз.Повне вигоряння. Дякую за поради. Все легко і доступно. ❤💐💐💐Хочеться малювати, вишивати. Робота задовбала, вибачте за вираз. Але це саме так.Дякууууууую щиро.🌹🌹🌹
Ще до корони попала в ситуацію і лишилася з двома дітьми без житла. Вибрала для себе заробітки за кордоном, щоб вирішити якнайшвидше проблему. Важка фізична праця по 12-13 годин далеко від дітей - здоров'я не примножує. Купила я землю, машину, квартиру🎉. Там і корону застала😢. Думаю - приїду , заживемо! А тут ВІЙНА 😡. То як не переходити ті жовті лінії? Живу в постійному марафоні... Дякую за поради. У Вас приємний голос. Заряджає на позитив ❤
Дякую,в мене вже сталося вигорання,і потім я не справилася із всіма труднощами,які виникли в мене з роботою та орендованим житлом, також я не змогла вже піти у відпустку,щоб відновитися, бо досягла вже дна і тому нарубала дров...звільнилася з роботи,переїхала додому, в Україну з Лондону,також тут мала надії на ствокння стосунків з одним молодим чоловіком,але вони не склалися,тепер те,що є це безробіття та депресія,коли ще 2 місяці назад я вела дуже активне життя, так,з труднощами,але я була щаслива. Я просто пропустила своє вигорання,не помітила вчасно і це привело до таких результатів,на жаль. Дякую за відео,корисні поради
Дуже дякую вам. Я вже почала думати, що у мене деменція якась(мені 42р), і так, дійсно в думках стіна буває. А тепер розумію, що можливо всі види вигоряння((. Не можу сама вже нічого зробити, ні роботу змінити, ні виїхати у безпечніше місце.
Добрий день В мене, як і у багатьох, вигорання, через: політику, несправедливість, непристосованість, адаптативні складнощі, тощо... Я усвідомила, що мені не вистачає чіткого графіка дій, плану, розкладу, чи є якісь поради, як розприділяти свій час?
Це дуже чудові поради. Але як бути школяру (6 кл.), який не може відмовитись від дз. Канікули заважають завданнями, як і будні, жодних канікул, жодних вихідних, інтенсивне навчання, щодня 7 уроків +1,5 год дорога зі школи до додому, шкільні перерви вчителі іноді забирають, щоденно контроль знань у вигляді самостійних і контрольних ,тестів, на 10 хв 10 завдань, частина тих, що не розв'язувались на уроках, після контролю ще й дз, дз, дз, дз, не просто 7-6-предметів на завтрашній день, а 1 предмет= читання, завчання, відповіді усні, письмові, презентація іноді поробка по темі, напр.модель соняч.системи, + введено не держані освітні предмети англ.мовою- історія і біологія, при чому не з азів чи термінів, а по 3-6 сторінок А4 тексту з перекладами, визначеннями, відповідями і заповненням друк. зошитів, і завданнями на критичне мислення??? Дитина нічого вже не розуміє, забуває, що знала рік назад, живе тільки на каві, спить 4-5 год на добу в будні ,- і постійно не встигає. Хто це придумав, думає що не 24 год , а 48 год в 24-тирьох. Наче замкнене коло. Не кажу про нічні тривоги.
Ви будете вражені, але коли зупинитесь на жовтому і відпочинете - світ не розвалиться. Просто зробіть це раз, потім ще раз і так далі і життя доведе вам, що так можна.
А як не робити те шо не хочеш і вже не можеш, якщо це догляд за дітьми, старими батьками, робота ненависна, але поміняти неможливо зараз? Яка дисертація, які проєкти? Більшість українців зараз думають де заробити на кусень хліба! Коли є вибір, то рекомендацій можна дотримуватись. А якщо вибору нема - здохнути залишається ..
Домовтеся з собою скільки ви будете виживати. У багатьох буває такий період і у мене був теж. Але, коли ми знаємо, що так буде не завжди - простіше бачити перспективу. Об'єднуйтесь з подругами чи родичами, щоб разом доглядати за дітьми (хтось один доглядає, інші відпочивають, чи готуюіть спільно вечерю на всіх)... Способів багато. Тримайтеся. Просто подумайте як покращити ситуацію і пробуйте це робити доти, доки вам стане краще.
Практикуйте вдячність, дякуйте Богу за все що у вас є. Наприклад здорові діти, чиста вода і т. д. Є така історія коли один чоловік прийшов до старости і жалівся на життя, про те, що живе він великою сімʼєю в одній кімнаті, діти, теща. Староста порадив купити козу, чоловік взявся за голову але послухав, пізніше ще гірше жалівся бо в одній кімнаті з сімʼєю жила ще й коза. Староста порадив продати козу, ще пізніше чоловік сказав, що його життя покращилося)))
🔥 Чорна п’ятниця вже тут! 🔥 behappy.to/ZetpKA
Дякую! Дуже корисно. Мені особливо сподобалося порівняння спринту і марафону. І ще порада знати себе. Я от людина з порівняно малим запасом енергії. Коли перестала наслідувати стиль життя активних людей, стало набагато легше.
Сподіваюся, що мій контент буде надалі корисним для вас.
Добрий день! Гарно дякую за ваші поради, та за ваш труд. Ви молодець. Дуже корисні та прикольні поради! Слава Україні!! Слава нашим рідним ЗСУ!!🇺🇦🇪🇦
Дякую дуже!❤ Я не помітила свого вигоряння. Я даже не розуміла, що зі мною трапилось. Моя подруга одного разу сказала мені, що з тобою, ти інша. Мої відносини з моєю донечкою зіпсувались через це. Нажаль рідні люди поруч не помітили цього. Тільки казали, давай вперед, ти герой! Ну потім сталась криза, чому я і рада. І це заставило мене зупинитись і витягувати саму себе " як Барон Мюнхаузен" з болота. З собою і донечкою налагоджую стосунки! Але, на це пішов рік, щоб заново відчути смак життя. Нажаль, не було такого відео раніше. Та може так і краще, я б в тій гонці його б і не помітила. Дякую вам! І всім бажаю берегти себе!
Дякую, Мариночка. Цей ефір важливий всім.❤
Факт
Дякую.Ви як завжди супер жінка, яка дає супер поради
Ваша підтримка надихає мене створювати ще більше цікавих і інформативних матеріалів.
Дуже розумна стратегія. Беру собі "все що можна відкласти, потрібно відкласти" і бігти як марафонець. Дякую, Марино 🫶Дуже цінно.
Дууууууже дякуюююю!!! Якраз про мене і для мене😢😢😢❤❤❤
Сподіваюся, що мій контент буде надалі корисним для вас.
Дякую! Це дуже в тему і цінні рекомендації!! Бо якщо не берегти себе, то організм вкладає відпочити по-своєму - зазвичай в хворобу ... Потім собі ж дорожче!
Сподіваюся, що мій контент буде надалі корисним для вас.
@@Romanenko_Behappy_UA дякую! він завжди корисний!
Щиро дякую, що розглянули цю тему ❤
Дуууууже круті поради. Дякую, Марино.
Дуже приємно знати, що мої відео допомагають і приносять користь.
Марино, неймовірна подяка вам за випуск. Він для мене став як ковток повітря, бо як раз відчувала що наближалась до червоного поля. Тепер зрозуміла, що я потрапляю у безоміційну та безсилу пастку, і треба терміново міняти режим життя, щоб повернутися на впевнений жовтий сектор, а потім - впевненим кроком йти і до зеленого поля.
Бережіть себе. Дуже приємно знати, що мої відео допомагають і приносять користь.
Дякую вам!
Переглянувши ваше відео я чітко зрозуміла, що зі мною відбувається. Ваша праця дуже важлива!
Дякую. Ваша підтримка надихає мене створювати ще більше цікавих і інформативних матеріалів.
Дуже дякую! Ви, як завжди, супер!!!❤❤
Дякую за вашу увагу і підтримку.
Дякую, піду відпочивати.
Дякую!!!😊
Дякую за вашу увагу.
Дякую Мариночка. Мабуть сам Бог послав мені ваше відео. І до лікаря не ходи, це мій діагноз.Повне вигоряння. Дякую за поради. Все легко і доступно. ❤💐💐💐Хочеться малювати, вишивати. Робота задовбала, вибачте за вираз. Але це саме так.Дякууууууую щиро.🌹🌹🌹
Дуже дякую за Вашу працю!!!❤
Спасибі за поради, разом з вами вчусь себе розуміти) Тепер треба навчитися зупинятися в жовтій зоні.
Дякую за вашу увагу і підтримку.
Ось це саме відбувається зараз зі мною. Корисно було почути ваші поради. Дякую!
Приємно знати, що мої відео допомагають і приносять користь. Бережіть себе.
Дякуємо ❤
Дякую, вчасно, пізнавально як завжди❤❤❤
Ваша увага, це найкраща нагорода для мене.
Ще до корони попала в ситуацію і лишилася з двома дітьми без житла. Вибрала для себе заробітки за кордоном, щоб вирішити якнайшвидше проблему. Важка фізична праця по 12-13 годин далеко від дітей - здоров'я не примножує. Купила я землю, машину, квартиру🎉. Там і корону застала😢. Думаю - приїду , заживемо! А тут ВІЙНА 😡. То як не переходити ті жовті лінії? Живу в постійному марафоні... Дякую за поради. У Вас приємний голос. Заряджає на позитив ❤
Дуже дякую❤
Дякую,в мене вже сталося вигорання,і потім я не справилася із всіма труднощами,які виникли в мене з роботою та орендованим житлом, також я не змогла вже піти у відпустку,щоб відновитися, бо досягла вже дна і тому нарубала дров...звільнилася з роботи,переїхала додому, в Україну з Лондону,також тут мала надії на ствокння стосунків з одним молодим чоловіком,але вони не склалися,тепер те,що є це безробіття та депресія,коли ще 2 місяці назад я вела дуже активне життя, так,з труднощами,але я була щаслива. Я просто пропустила своє вигорання,не помітила вчасно і це привело до таких результатів,на жаль.
Дякую за відео,корисні поради
Дуже корисно!Але як відкласти дитину із інвалідністю якій постійний потрібна увага і сили(як психологічно так і фізично)?
@@BeAtIFuLMoMeNtS-p5p також це цікавить… дитина з інвалідністю забирає всі сили …
Дякую! Найкраще відео за довгий час в моєму житті.
Дякую вам за відгук! Рада, що мої відео допомагають і приносять користь.
Вчасне відео! Дякую ❤
Дуже приємно читати такі відгуки, дякую!
Дякую за "світлофор", дуже корисна штука. Буду пробувати😊
Рада, що тема виявилася корисною для вас.
Дякую за Вашу корисну працю ❤❤❤
Приємно знати, що мої відео допомагають і приносять користь.
Дякую за корисну інформацію 🎉
Дякую зам за це відео. Останні роки працюю майже без вихідних, дуже виснажливо.
Бережіть себе. Дякую за вашу увагу.
Дякую ❤❤❤❤❤
Дякую, за корисні поради.❤❤❤
Дуже приємно читати такі відгуки, дякую!
Дуже дякую вам. Я вже почала думати, що у мене деменція якась(мені 42р), і так, дійсно в думках стіна буває. А тепер розумію, що можливо всі види вигоряння((. Не можу сама вже нічого зробити, ні роботу змінити, ні виїхати у безпечніше місце.
Бережіть себе.
Я влітку мала дуже сильне емоційне вигоряння, переживала це вперше, і не знала що робити, знадобилася приблизно 4 місяці аби прийти до себе
Добрий день В мене, як і у багатьох, вигорання, через: політику, несправедливість, непристосованість, адаптативні складнощі, тощо... Я усвідомила, що мені не вистачає чіткого графіка дій, плану, розкладу, чи є якісь поради, як розприділяти свій час?
❤❤❤❤
Спасибі за підтримку, ви мене надихаєте!
Це дуже чудові поради.
Але як бути школяру (6 кл.), який не може відмовитись від дз. Канікули заважають завданнями, як і будні, жодних канікул, жодних вихідних, інтенсивне навчання, щодня 7 уроків +1,5 год дорога зі школи до додому, шкільні перерви вчителі іноді забирають, щоденно контроль знань у вигляді самостійних і контрольних ,тестів, на 10 хв 10 завдань, частина тих, що не розв'язувались на уроках, після контролю ще й дз, дз, дз, дз, не просто 7-6-предметів на завтрашній день, а 1 предмет= читання, завчання, відповіді усні, письмові, презентація іноді поробка по темі, напр.модель соняч.системи, + введено не держані освітні предмети англ.мовою- історія і біологія, при чому не з азів чи термінів, а по 3-6 сторінок А4 тексту з перекладами, визначеннями, відповідями і заповненням друк. зошитів, і завданнями на критичне мислення???
Дитина нічого вже не розуміє, забуває, що знала рік назад, живе тільки на каві, спить 4-5 год на добу в будні ,- і постійно не встигає. Хто це придумав, думає що не 24 год , а 48 год в 24-тирьох. Наче замкнене коло. Не кажу про нічні тривоги.
Як же можна змінити спосіб життя у період війни?😢
Вітаю , а що робити живеш на червоному полі роками ? Я не бачу наразі як це змінити .
Ви будете вражені, але коли зупинитесь на жовтому і відпочинете - світ не розвалиться. Просто зробіть це раз, потім ще раз і так далі і життя доведе вам, що так можна.
Витаю вас Марина Це Дуже корисно Постийно в красному колори Розумию що треба вчитися Дякую вам за пораду
💛💛💛💛💛💛💛
Прокрастинація - це який колір?Хочу, можу, маю сили - не роблю
А якщо я постійно між жовтим і червоним, то як мені нічого не робити? Хто тоді піде на роботу і за дітьми?
А як не робити те шо не хочеш і вже не можеш, якщо це догляд за дітьми, старими батьками, робота ненависна, але поміняти неможливо зараз?
Яка дисертація, які проєкти?
Більшість українців зараз думають де заробити на кусень хліба!
Коли є вибір, то рекомендацій можна дотримуватись.
А якщо вибору нема - здохнути залишається ..
Люди . Шукайте людей, які допоможуть , зігріють
Домовтеся з собою скільки ви будете виживати. У багатьох буває такий період і у мене був теж. Але, коли ми знаємо, що так буде не завжди - простіше бачити перспективу. Об'єднуйтесь з подругами чи родичами, щоб разом доглядати за дітьми (хтось один доглядає, інші відпочивають, чи готуюіть спільно вечерю на всіх)... Способів багато. Тримайтеся. Просто подумайте як покращити ситуацію і пробуйте це робити доти, доки вам стане краще.
Практикуйте вдячність, дякуйте Богу за все що у вас є. Наприклад здорові діти, чиста вода і т. д.
Є така історія коли один чоловік прийшов до старости і жалівся на життя, про те, що живе він великою сімʼєю в одній кімнаті, діти, теща. Староста порадив купити козу, чоловік взявся за голову але послухав, пізніше ще гірше жалівся бо в одній кімнаті з сімʼєю жила ще й коза. Староста порадив продати козу, ще пізніше чоловік сказав, що його життя покращилося)))
Ironman класичний це 3000 м плавання, 180 км вело і 42,195 км біг. Це не 10 марафонів.
Так, ви праві, тріатлон це 5 марафонських дистанцій. Я помилилася. Але є дистанції, значно довші. Хоча і тріатлон вражає.
Украина переможе. ЦЕ ТОЧНО!!!!!
Дякую ❤️
Радію, що вам це подобається