Зависимость от сахара. Первый шаг

Первый шаг в борьбе с зависимостью от сахара.
Важное дополнение к видео. Простыми сахарами питается патогенная микрофлора внутри нас. И при смещении баланса в сторону хорошей микрофлоры, тяга к добавленному тоже сахару пропадает. Вся микрофлора зависит напрямую от рациона.
Суть видео. Разнообразие в еде - ключ к здоровью. Многие думают, что питаются правильно и выгодно, используя полезные продукты. Однако, скудность «правильного» рациона усугубляет тягу к вредной и легко доступной пищи.
Обратите внимание, что пересилив себя и не съев шоколадку с приёмом пищи, вы усилите тягу через пару часов и один черт съедите ее. При этом, вреда для организма будет больше, чем если бы вы ее съели вместе с завтраком.
Пример полноценного завтрака:
1. Пару ложек гречки
2. Оливки (несколько штук)
3. Печень трески (консервы). Можно заменить на половину авокадо
4. Зелень + огурец. Зелени много.
5. Слайсы с топленым маслом
6. Половина грейпфрута
7. Пара орехов + финик
До завтрака 2 стакана тёплой воды. Можно с лимоном, если нет дискомфорта.
Что сложного?
P.s. Перепутал микроволновку с духовкой в видео. Масло топим в духовке. 100 градусов 4-5 часов. Микроволновкой, к слову, вообще не пользуюсь.

[@SteelStrings.Pulatjon]

Роман Огромное Спасибо! вам, продолжайте помогать людям которые ищут рецепт к здоровой жизни. Очень много полезной информации 👍