ختي مريومة انا النخالة نعملها الماء نرشو كما الطعام ونفورو ممبعد ندير زيت الزتون مشاء الله مع كاس حليب جربوها اخواتي تساعد ف الرجيم ليق نبدلو باش منملوش
مريومة حبيبتي أنا ليوم بديت رجيم راني مع تنضيف الجسم وضك راني حايرة واش ندير غدوة انشاء لله من فضلك ممكن تنصحني واش نعمل رااااني نستنى في رد تاعك واجرك عند الله ♥
سلام مريومة انا وزني كان حبط لكن صارلي التهاب في الثدي من الرضاعة شربت الدواء زادلي والميزان بزفاف واش ندير تصحيني من فضلك انا متعرفش نكتب هادا ميعنيش اني مرانيش نا بوني والله دايما ندير 👍👍👍👍👍👍💋💋💋💋
ارجوك اختي ربي يخفظك هل خبز القمح الكامل يحمي ويخارب الامساك ارجوك اختي ديىري لنا نظام غذاىي صحي خاص بالبواسير وشرخ ان شاء الله تكوني فهمتيني ارجوك، راني نعاني من، البواسبر وراني خايفة من العملية
سلام. الأخت. شكرا. شكرا شكرا. عل الرد. والله انتي نحيك من لقلب. الف الف تحية. انتي. مراة. فحلة. تعرفي. خبزا. الشعير. خبزا. قمح. انتي. مراة. شاطرا ان الكبير عليك نعرف المرأة. والله تستاهلي. الف جام. مراة. نتاع ضروك. متعرفش. كما انتي. سلام
الله الله عليك يطيك الصحة ياسيدة الخبز الصحي بجميع أنواعو أسمحيلي حبيت نسقسيك زريعة الكتان ممنوعة عليا لضروف صحية لكان مانديرهاش هل اتحصل على نفس النتيجة؟
يا مريومة تعيشي قوليلي اذا نقدر نعوض زيت زيتون بالزيت العادي لاني ماناكلش زيت زيتون ملي كنت صغيييرة الله غالب حاولت ناكلو بصح فوق طاقتي خسارة علابالي بكل الفوائد لي فيه بصح ماقدرتش
زريعة الكتان اذا لم ترحى لا تطلق زيوتها لان قشرتها خشنة وهي من البذور غير قابلة للهظم. كيما تاكليها تخرجيها حاشاك وكل الاميغا 3 تاعها تروح معاها وحنا اصلا ذيك الاوميغا اللي خاصتنا
حوالي ساعة تخمير علاخاطر ملازمش نكثرو الخميرة فهي غير صحية للاسف. نستعملو كمية قليلة ونعطوه وقتو. طبعا الاختمار حسب حرارة المنزل والجو. الفرن سخنيه من قبل مليح اعلى درجة وحطي الصينية وسط الفرن
شكرًا اختي الفاضلة فعلا كنت محتاجة لهذا الخبز عندي الكلون العصبي ❤️🙏🏻🇲🇦
دخلت على غفلة محتواكي سيدتي أكتر من رائع
متتصوريش قد واش محتاجاتو هاد الشرح. انتي رائعة
شكرا حبيبتي
شكرا مريومه انا النخاله نلمها ببياض البيض.وصح خبز النخاله يجي شباب ويشبع.ومرات نديرلها فلفل وطماطم مشويين.نخلطهم مع النخاله.ونخبزها.
اختي من فضلك كي تلميها مليحا ببياض بيض مليحا تنفع رجيم
من فضلك ختي رودي عليا ببياض البيض مليحا لرجيم
بارك الله فيك و لك و جزاك الله خيرى الدنيا والآخرة الأخت الفاضلة الكريمة على هذا الخبز الصحي
ختي مريومة انا النخالة نعملها الماء نرشو كما الطعام ونفورو ممبعد ندير زيت الزتون مشاء الله مع كاس حليب جربوها اخواتي تساعد ف الرجيم ليق نبدلو باش منملوش
شحال من مرة تفوريها
@@Amina-ns7ez كيما الطعام
@@امنور-غ8ق جازاك الله خيرا.
@@Amina-ns7ez خيرا جزاكي متالي ديري زيت الزتون الله يبارك
@@امنور-غ8ق الله يبارك فيك اختي.انت من الجزائر
يعطيك الصحة وبارك الله فيك نموت على هدا الخبز الصحي دوك نروح نجرب هاد الوصفة وشكرا
يعطيك الصحة و بارك الله فيك، فكرة بذر الكتان باش نزيدو العلك في الخبز هاااااايلة نتبعها من الآن فصاعدا، جزاك الله خيرا
ختي جربتيه شفتي النتيجة
@@نصيرةعمريوسف نعم جربتها شحال من مرة، تجي راااائعة
سلام الاخت. صح ا نتاع. برا. نصو فرين. والله. نحيك. الف الف. تحية عندك. وصفة. ما شاء. الله. عندك. خبرة. في خبزا. الشعير. ربي. يزيدك عندك. افكار. الايبارك. سلام
ان شاء الله نجربوا ويصلح لي ياااااارب..عندي مشكلة مع الخبز الصحي مايجينيش خفيف ومشكورة الاخت .جربت كسرة الشعير تاعك جات تهبل
شكرا اختي الفاضلة هل هذي الوصفة نقدر نطيبها في الطاجين كما المطلوع
ربي يحفظك يكملي خبز نخالة الاول وندير هذا صراحة خبزك دائما يخرجلي شباب جزاك الله خيراً
يعطيك صحة ولله يبارك علي توضيح تاعك اكثر من رائع بوركتي يا اختي شكرا جزيلا
الربي يا مريومة ادعيلي ربي يهديني راني ناكل بلا موجوع وزيدي خطرة جربت ريجيمك قريب شهر ونقصت بشوية ومباعد رجعت ناكل بلا مانجو ع جايني لازمني دكتور نفساني
اختي العزيزة انت طبيبة نفسك قنعي روحك بلي لازم تنقصي وتوكلي على الله وكي يفرحك جسمك ويشيان اشريلو هدية وكي يطيح كول كول عاقبيه و لتازمي و تشوفي النتيجة باذن الله كووووووراااااج
عاوني روحك بالرياضة
مريومة حبيبتي أنا ليوم بديت رجيم راني مع تنضيف الجسم وضك راني حايرة واش ندير غدوة انشاء لله من فضلك ممكن تنصحني واش نعمل رااااني نستنى في رد تاعك واجرك عند الله ♥
هل مليحة لمرضي السكري.....???؟? ختي شحال لازم ياكل....؟......؟ 🌹شكرا حبيبتي مريومة نحبك
يعطيك الصحة على مصداقية وصفاتك لكن سؤال لو سمحتي هل نقدر ناكل هاذ الخبز اثناء الرجيم مرتين في اليوم مع الوجبتين؟ جواب من فضلك
ماشاء الله لا قوة إلا بالله اللهم بارك. اختي مريم احسن من مريومة الي ينطقعا عشرة حسنات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فضلا وين تشري النخالة و الشعير لاني كلما مشري نلقاه مسوس و مهمر بالحشرات جزاك الله خير.
حبيت نسقسيك وعلاش ما استعملتيش الخميرة الطبيعية
على كل حال جاكو الخبز يهبل
يعطيك الصحة مريومة ختي
ماحبوش ياكلوها في الدار. كنت نديرها وحطيتها شحال من مرة في القناة ناجحة بصح والو الخبز يقعد هكذاك ناكلو غير انا للاسف
سلام مريومة انا وزني كان حبط لكن صارلي التهاب في الثدي من الرضاعة شربت الدواء زادلي والميزان بزفاف واش ندير تصحيني من فضلك انا متعرفش نكتب هادا ميعنيش اني مرانيش نا بوني والله دايما ندير 👍👍👍👍👍👍💋💋💋💋
ارجوك اختي ربي يخفظك هل خبز القمح الكامل يحمي ويخارب الامساك ارجوك اختي ديىري لنا نظام غذاىي صحي خاص بالبواسير وشرخ ان شاء الله تكوني فهمتيني ارجوك، راني نعاني من، البواسبر وراني خايفة من العملية
هدرت على الامساك في فيديو خاص
عليه افضل الصلاة والسلام شكرااا ختيتو
الخميرة لازم طبيعية ؟ كيفاش نخدنها.من فضلك الرابط .
ماشاءالله تبارك الرحمن شرحتي و وفيتي يعطيك الصحة جاك كيشهي بصحتك
نقدر نعوض دقيق القمح بالفرينة القمح الكاملة
سلام انا مشتركة جديدة معاك مع العلم رني في رجيم مع صيام العكسي واش من تحدي نبدأ فيه شكرا
Madame svp vs parlez de farine complète ou semoule complète,merci
نقدر نطيبه فوق الطاجين؟
خبز ولا اروع يعطيك الصحة مريومة انا والله ديما نعجن بهذا الدقيق النخالة والقمح كل مرة واش نشري خير من الفرينة .
واش اسمهم مافهمتش واش هدو المكونات
روعة الله يعطيك الصحة والستر
سلام. الأخت. شكرا. شكرا شكرا. عل الرد. والله انتي نحيك من لقلب. الف الف تحية. انتي. مراة. فحلة. تعرفي. خبزا. الشعير. خبزا. قمح. انتي. مراة. شاطرا ان الكبير عليك نعرف المرأة. والله تستاهلي. الف جام. مراة. نتاع ضروك. متعرفش. كما انتي. سلام
نقدر انطيبو في الطجين
الله الله عليك يطيك الصحة ياسيدة الخبز الصحي بجميع أنواعو أسمحيلي حبيت نسقسيك زريعة الكتان ممنوعة عليا لضروف صحية لكان مانديرهاش هل اتحصل على نفس النتيجة؟
ختي ديري حبوب الشيا بلا ما تطحنيها تعطيك نفس النتيجة و نفس القيمة الغذاءية
ديري لنا موضوع على تمر غرس وحليب يسمن أم لا اكلي مفضل هذا هو
الخبز جا في وقتو ربي يجازيك مريومة
يا ريت تحطي الفيديو تبع الفرق بين انواع الدقيق
حنونتي بارك الله فيك قليلي الشعير غثلي دار الريحة كفاه نحيها منوا
اعطيه للحمام خلاص فسد عوضك على الله
بارك الله فيك
لبنات لي مدارتش التحدي الأخير لي دارتو مريومة تزرب تبداه قبل العيد،اليوم أربع ايام و النتيجة بديت نشوفها الحمد لله،
والله غير صح مام انا 3 ايام بدات النتيجة تبان الحمدلله رانا مكملينو ان شاء الله
بديتو بيه طول او راكم مع مريومة من بكري
انا عندي 3 أيام ملي بديتو بصح والله ما فهمتو مليح انا راني في شهر ملي بديت الريجيم نقصت 2 كيلو زعما مليح؟
عندی 3ایام من بدیتو والحمدالله
@Lamia Miya شكرا اختي انا تاني نشوفها من بكري بصح مطبقتش والو وراح نبدا من الاول
جزاك الله خيرا اختي ...لو سمحتي انا وصلني ٢٥ كيلوا نخالة من المغرب ..كيف احفظه حتى مايخرب ..ممكن اضعه بالمجمد لانه الجو عندنا حار جدا في الامارات
نعم ضعيه في الثلاجة
من فضلك جاوبيني هاذا الخبز يصلح لاصحاب الريجيم ماقبل السكري يعني مايطلعش السكر جاوبني تعيشي الله يعطيك الصحة اختي موفقة
مريض السكري لازم يتعلم وحدو واش يضرو بالتجربة او بسؤال طبيبه المختص. هو مايطلعش لكن كل واخد وحالته
الشعير هو تشيشة؟
اختي الكريمة
يعطيك الف عافية وصحة
يا مريومة تعيشي قوليلي اذا نقدر نعوض زيت زيتون بالزيت العادي لاني ماناكلش زيت زيتون ملي كنت صغيييرة الله غالب حاولت ناكلو بصح فوق طاقتي خسارة علابالي بكل الفوائد لي فيه بصح ماقدرتش
معليش نقصي غير في كمية الزيت
علاه يا اختي انا ثاني حالتك كيما انا
ماشاء الله حبيبة يعطيك الصحة على الوصفات الراءعة أنا أم عبد الرؤوف متتبعة داءمة
يعطيك الصحة مريومة جزاكي الله كل خير.
خبز بدون خميرة بلديه؟
الكمية لي نتناولها وشكرااا
نوعية الروبو الله يحفظك
واش الكومبلي هو مثل تلنخالة
Je vais essayer incha allah tandjah kount hawass ala la recette et merci
نخالة القح اللين ينفع
شكرا جزيلا
بالتوفيق عزيزتي باذن الله غدا يوم افظل
باغية نطيب فوق المقلة ؟ يخرجلي
اختي العزيزة من الاحسن ما تستعمليش الخميرة الفوريةلانها غير صحية ويعطيك الصحة على وصفاتك
اختي واش هوا الفرق بين النخالة والحمرا
قولولي وين نلقا الخميرة الطبيعية من فظلكم
يعطيك الصحة على الوصفة الصحية تسلم الأيادي
وصفة رائعة والله شهيتيني تسلم ايدك
حبيت ندير سميد نخاله وحدو نخبزو مفهمتش
هل تصلح لمرض السكري
يعطيك الصحه ويشدلك في دوك يدين ربي يحفظك
زراعة الكتان منين طيب تولي مسمومة٠
جزاك الله كل خير راني مع الرجيم نجربها ونقولك
ختي عطاتك نتيجة
ممكن نضيف كمية مليحة من النخالة على السميد لانو ما عنديش دقيق القمح
نعم. خير من والو
Je remercie beaucoup maryuma vraiment magnifique t'es conseils et tes recette ça me fait plaisir d'avoir de tes vidéos merci encore pour tout
اختي قلتلك درت عملية ومعرفتش وش نكل ممكن تقوليلي درت عملية تع بوسير عيشك قوليلي وربي يوفقك
مشكورة يا اختي و لكن زريعة الكتان لا توضع ابدا في ماء ساخن لانها تتحول الى سموم قاتلة
سلام عليكم اختي مريومة ايشهي يعطيك الصحة اعجبني انشاء الله انجربو يع
شكرا، ،،لكن للاضافة فقط الحبوب لا ترحى زريعة الكتان تؤخذ كما هي وكل البذور فالفائدة تكون اصح،
زريعة الكتان اذا لم ترحى لا تطلق زيوتها لان قشرتها خشنة وهي من البذور غير قابلة للهظم. كيما تاكليها تخرجيها حاشاك وكل الاميغا 3 تاعها تروح معاها وحنا اصلا ذيك الاوميغا اللي خاصتنا
شكرا جزيلا حبيبتي على الوصفة
ما قلتيش قداه نقدرو ناكلو فنهار باه نشيانو مليح
هذا هو الخبز لي كنت نحوس عليه رب يحفظك.
وين تتباع النخالة ؟
الله يعطيك الصحة اختي
هل النخاله تعتبر من النشويات
لالا اكيد
ماشاء الله. أختي مريومة حطي سميد وعائلته في مجمد
نشري القمح بالقنطار وقت الحصاد واش، من مجمد يكفيه وزيد كي يتجمد حب وتجبديه مايجيش، دقيق تاعو شباب ومايفصلش النخالة.
@@Meryouma_diet هل ممكن صنع خبز بنخالة الشعير ارجو الأجابة اختك من العراق
السلام عليكم هل يمكنني التواصل معاك من فضلك حابة نبدأ ندير رجيم وانا عندي الغدة الدرقية خمول الله يبارك في صحتك ماشاء الله على قناتك اول مرة نشوفها
درجة حرارة الفرن و مدة الطهي؟
شحال من سعرة في الكسرة نتاع النخالة اختي مريومة وشحال نقدر ناكل منها في اليوم⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
زريعة الكتان مغرف ونص كل يوم ولا واشنو
ملعقة لكل 50كغ من وزن الانسان
انا نستعمل زرعة الكتان حب هل نتحصل على نفس النتيجة.
لازم تتكسر
سلام اذا عندك محل نجي نشري من عندك يوميا
شكرا جزاكي الله خيرا
مشكورة على الوصفة
وين تنباع نخالة من فضلك الله يعطيك صحة
عند العشابين
بصح درتي دقيق القمح الكامل وهيا كافية لجمع الخبز بدون زريعة
والله مريومة حبيت نسقسيك بذور الكتان نقدرو نغسلوها ونشيحوها قبل ما نرحيوها ولا لا افيديني حفظك الله
لالا غير يقيسها الماء تطلق مادة لزجة وتتلاصق. بذور الكتان لاتغسل فقط نقيها من كاش حاجة طاحت فيها وامسحيها بطرشونة ناشفة كاش غبرة برك
@@Meryouma_diet بارك الله فيك حبيبتي 😘
البذور لا ترحى اختي لفائدتها تستتهلك كما هي
@@naouelouar6814 بذور الكتان ترحى ياحبيبتي لانها غير، قابلة للهظم من فضلكم ماتنشروش معلومات غالطة تأكدو قبل. بذور الكتان قشرتها خشينة واذا ماكسرناهاش ماتخرجش الاوميغا 3 اللي داخلها. زيدي اقراي عليها اكثر باش تتأكدي من كلامي. والله اعلم
لي ماعندهاش بيتران كيفاش ندير نقدر نحطو فالروبو 😏
روعة رايحة انجربو تعطيك الصحة
سلام اخت مريومة ربي يحفظك على مجهوداتك
يعطيك الصحة والعافية يارب
تسلم ايدك بس مافهمتش حاجة منك لاختلاف اللهجة
من فضلك انا راني نلايم نخاله ببياض تاع بيض لرجيم متسمنش وبياض بيض ميسمنش
مايسمنوش
من فضلك شحال يشد من خمور . وشحال يشدلك في فور علي نار متوسطه او قاويه ارجو الرد بسرعه من فضلك
حوالي ساعة تخمير علاخاطر ملازمش نكثرو الخميرة فهي غير صحية للاسف. نستعملو كمية قليلة ونعطوه وقتو. طبعا الاختمار حسب حرارة المنزل والجو. الفرن سخنيه من قبل مليح اعلى درجة وحطي الصينية وسط الفرن
@@Meryouma_diet اول مرة نعرف بلي خميرة ليست صحية
الله يبارك عليك مريومة بنتي يعطيك الصحة أفدتيني بزاف جزاكي الله كل خير
ربي يجازيك كل خير
Bonjour c’est quoi nokala en français svp
C le son de blé
@@nachar4787 merci 🙏
9ololi t3ich ana sbah nachrob bmorso ftir ta3 ch3ir nhab nzid chwiya fa ftour ou nkhaf jawboni ana tofla fatholi rajli bismo
سلام أختي الغالية مريومة حنا هنا في الجنوب ماعندناش القمح الكامل يتباع للاسف
واش من ولايه
سلام حبيبتي لوكان غير تعودينا الخميرة الطبيعية بالتفصيل مصلحتليش ودرينا بيه كيفاش نعجنوها شكرا
من زمان نحوس عليه شكرا