ختي مريومة انا النخالة نعملها الماء نرشو كما الطعام ونفورو ممبعد ندير زيت الزتون مشاء الله مع كاس حليب جربوها اخواتي تساعد ف الرجيم ليق نبدلو باش منملوش
مريومة حبيبتي أنا ليوم بديت رجيم راني مع تنضيف الجسم وضك راني حايرة واش ندير غدوة انشاء لله من فضلك ممكن تنصحني واش نعمل رااااني نستنى في رد تاعك واجرك عند الله ♥
سلام مريومة انا وزني كان حبط لكن صارلي التهاب في الثدي من الرضاعة شربت الدواء زادلي والميزان بزفاف واش ندير تصحيني من فضلك انا متعرفش نكتب هادا ميعنيش اني مرانيش نا بوني والله دايما ندير 👍👍👍👍👍👍💋💋💋💋
سلام. الأخت. شكرا. شكرا شكرا. عل الرد. والله انتي نحيك من لقلب. الف الف تحية. انتي. مراة. فحلة. تعرفي. خبزا. الشعير. خبزا. قمح. انتي. مراة. شاطرا ان الكبير عليك نعرف المرأة. والله تستاهلي. الف جام. مراة. نتاع ضروك. متعرفش. كما انتي. سلام
ارجوك اختي ربي يخفظك هل خبز القمح الكامل يحمي ويخارب الامساك ارجوك اختي ديىري لنا نظام غذاىي صحي خاص بالبواسير وشرخ ان شاء الله تكوني فهمتيني ارجوك، راني نعاني من، البواسبر وراني خايفة من العملية
زريعة الكتان اذا لم ترحى لا تطلق زيوتها لان قشرتها خشنة وهي من البذور غير قابلة للهظم. كيما تاكليها تخرجيها حاشاك وكل الاميغا 3 تاعها تروح معاها وحنا اصلا ذيك الاوميغا اللي خاصتنا
يا مريومة تعيشي قوليلي اذا نقدر نعوض زيت زيتون بالزيت العادي لاني ماناكلش زيت زيتون ملي كنت صغيييرة الله غالب حاولت ناكلو بصح فوق طاقتي خسارة علابالي بكل الفوائد لي فيه بصح ماقدرتش
الله الله عليك يطيك الصحة ياسيدة الخبز الصحي بجميع أنواعو أسمحيلي حبيت نسقسيك زريعة الكتان ممنوعة عليا لضروف صحية لكان مانديرهاش هل اتحصل على نفس النتيجة؟
شكرًا اختي الفاضلة فعلا كنت محتاجة لهذا الخبز عندي الكلون العصبي ❤️🙏🏻🇲🇦
دخلت على غفلة محتواكي سيدتي أكتر من رائع
متتصوريش قد واش محتاجاتو هاد الشرح. انتي رائعة
شكرا حبيبتي
ختي مريومة انا النخالة نعملها الماء نرشو كما الطعام ونفورو ممبعد ندير زيت الزتون مشاء الله مع كاس حليب جربوها اخواتي تساعد ف الرجيم ليق نبدلو باش منملوش
شحال من مرة تفوريها
@@Amina-ns7ez كيما الطعام
@@امنور-غ8ق جازاك الله خيرا.
@@Amina-ns7ez خيرا جزاكي متالي ديري زيت الزتون الله يبارك
@@امنور-غ8ق الله يبارك فيك اختي.انت من الجزائر
شكرا مريومه انا النخاله نلمها ببياض البيض.وصح خبز النخاله يجي شباب ويشبع.ومرات نديرلها فلفل وطماطم مشويين.نخلطهم مع النخاله.ونخبزها.
اختي من فضلك كي تلميها مليحا ببياض بيض مليحا تنفع رجيم
من فضلك ختي رودي عليا ببياض البيض مليحا لرجيم
بارك الله فيك و لك و جزاك الله خيرى الدنيا والآخرة الأخت الفاضلة الكريمة على هذا الخبز الصحي
يعطيك الصحة وبارك الله فيك نموت على هدا الخبز الصحي دوك نروح نجرب هاد الوصفة وشكرا
الربي يا مريومة ادعيلي ربي يهديني راني ناكل بلا موجوع وزيدي خطرة جربت ريجيمك قريب شهر ونقصت بشوية ومباعد رجعت ناكل بلا مانجو ع جايني لازمني دكتور نفساني
اختي العزيزة انت طبيبة نفسك قنعي روحك بلي لازم تنقصي وتوكلي على الله وكي يفرحك جسمك ويشيان اشريلو هدية وكي يطيح كول كول عاقبيه و لتازمي و تشوفي النتيجة باذن الله كووووووراااااج
عاوني روحك بالرياضة
ربي يحفظك يكملي خبز نخالة الاول وندير هذا صراحة خبزك دائما يخرجلي شباب جزاك الله خيراً
يعطيك الصحة و بارك الله فيك، فكرة بذر الكتان باش نزيدو العلك في الخبز هاااااايلة نتبعها من الآن فصاعدا، جزاك الله خيرا
ختي جربتيه شفتي النتيجة
@@نصيرةعمريوسف نعم جربتها شحال من مرة، تجي راااائعة
سلام الاخت. صح ا نتاع. برا. نصو فرين. والله. نحيك. الف الف. تحية عندك. وصفة. ما شاء. الله. عندك. خبرة. في خبزا. الشعير. ربي. يزيدك عندك. افكار. الايبارك. سلام
يعطيك صحة ولله يبارك علي توضيح تاعك اكثر من رائع بوركتي يا اختي شكرا جزيلا
لبنات لي مدارتش التحدي الأخير لي دارتو مريومة تزرب تبداه قبل العيد،اليوم أربع ايام و النتيجة بديت نشوفها الحمد لله،
والله غير صح مام انا 3 ايام بدات النتيجة تبان الحمدلله رانا مكملينو ان شاء الله
بديتو بيه طول او راكم مع مريومة من بكري
انا عندي 3 أيام ملي بديتو بصح والله ما فهمتو مليح انا راني في شهر ملي بديت الريجيم نقصت 2 كيلو زعما مليح؟
عندی 3ایام من بدیتو والحمدالله
@Lamia Miya شكرا اختي انا تاني نشوفها من بكري بصح مطبقتش والو وراح نبدا من الاول
ان شاء الله نجربوا ويصلح لي ياااااارب..عندي مشكلة مع الخبز الصحي مايجينيش خفيف ومشكورة الاخت .جربت كسرة الشعير تاعك جات تهبل
ماشاء الله لا قوة إلا بالله اللهم بارك. اختي مريم احسن من مريومة الي ينطقعا عشرة حسنات
عليه افضل الصلاة والسلام شكرااا ختيتو
مريومة حبيبتي أنا ليوم بديت رجيم راني مع تنضيف الجسم وضك راني حايرة واش ندير غدوة انشاء لله من فضلك ممكن تنصحني واش نعمل رااااني نستنى في رد تاعك واجرك عند الله ♥
Madame svp vs parlez de farine complète ou semoule complète,merci
سلام مريومة انا وزني كان حبط لكن صارلي التهاب في الثدي من الرضاعة شربت الدواء زادلي والميزان بزفاف واش ندير تصحيني من فضلك انا متعرفش نكتب هادا ميعنيش اني مرانيش نا بوني والله دايما ندير 👍👍👍👍👍👍💋💋💋💋
الخبز جا في وقتو ربي يجازيك مريومة
حبيت نسقسيك وعلاش ما استعملتيش الخميرة الطبيعية
على كل حال جاكو الخبز يهبل
يعطيك الصحة مريومة ختي
ماحبوش ياكلوها في الدار. كنت نديرها وحطيتها شحال من مرة في القناة ناجحة بصح والو الخبز يقعد هكذاك ناكلو غير انا للاسف
روعة الله يعطيك الصحة والستر
سلام. الأخت. شكرا. شكرا شكرا. عل الرد. والله انتي نحيك من لقلب. الف الف تحية. انتي. مراة. فحلة. تعرفي. خبزا. الشعير. خبزا. قمح. انتي. مراة. شاطرا ان الكبير عليك نعرف المرأة. والله تستاهلي. الف جام. مراة. نتاع ضروك. متعرفش. كما انتي. سلام
اختي الكريمة
يعطيك الف عافية وصحة
يعطيك الصحة مريومة جزاكي الله كل خير.
شكرا اختي الفاضلة هل هذي الوصفة نقدر نطيبها في الطاجين كما المطلوع
ماشاءالله تبارك الرحمن شرحتي و وفيتي يعطيك الصحة جاك كيشهي بصحتك
يا ريت تحطي الفيديو تبع الفرق بين انواع الدقيق
هل مليحة لمرضي السكري.....???؟? ختي شحال لازم ياكل....؟......؟ 🌹شكرا حبيبتي مريومة نحبك
Je vais essayer incha allah tandjah kount hawass ala la recette et merci
ارجوك اختي ربي يخفظك هل خبز القمح الكامل يحمي ويخارب الامساك ارجوك اختي ديىري لنا نظام غذاىي صحي خاص بالبواسير وشرخ ان شاء الله تكوني فهمتيني ارجوك، راني نعاني من، البواسبر وراني خايفة من العملية
هدرت على الامساك في فيديو خاص
نوعية الروبو الله يحفظك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فضلا وين تشري النخالة و الشعير لاني كلما مشري نلقاه مسوس و مهمر بالحشرات جزاك الله خير.
Je remercie beaucoup maryuma vraiment magnifique t'es conseils et tes recette ça me fait plaisir d'avoir de tes vidéos merci encore pour tout
شكرا، ،،لكن للاضافة فقط الحبوب لا ترحى زريعة الكتان تؤخذ كما هي وكل البذور فالفائدة تكون اصح،
زريعة الكتان اذا لم ترحى لا تطلق زيوتها لان قشرتها خشنة وهي من البذور غير قابلة للهظم. كيما تاكليها تخرجيها حاشاك وكل الاميغا 3 تاعها تروح معاها وحنا اصلا ذيك الاوميغا اللي خاصتنا
الخميرة لازم طبيعية ؟ كيفاش نخدنها.من فضلك الرابط .
يعطيك الصحه ويشدلك في دوك يدين ربي يحفظك
الكمية لي نتناولها وشكرااا
نقدر انطيبو في الطجين
نقدر نعوض دقيق القمح بالفرينة القمح الكاملة
يعطيك الصحة على الوصفة الصحية تسلم الأيادي
يا مريومه تخطيني نضيع هههه ربي يحفضك حبيبتي
يعطيك الصحة على مصداقية وصفاتك لكن سؤال لو سمحتي هل نقدر ناكل هاذ الخبز اثناء الرجيم مرتين في اليوم مع الوجبتين؟ جواب من فضلك
حنونتي بارك الله فيك قليلي الشعير غثلي دار الريحة كفاه نحيها منوا
اعطيه للحمام خلاص فسد عوضك على الله
بارك الله فيك
جزاك الله خيرا اختي ...لو سمحتي انا وصلني ٢٥ كيلوا نخالة من المغرب ..كيف احفظه حتى مايخرب ..ممكن اضعه بالمجمد لانه الجو عندنا حار جدا في الامارات
نعم ضعيه في الثلاجة
نقدر نطيبه فوق الطاجين؟
الله يعطيك الصحة اختي
شكرا جزيلا
بالتوفيق عزيزتي باذن الله غدا يوم افظل
جزاك الله كل خير راني مع الرجيم نجربها ونقولك
ختي عطاتك نتيجة
سلام انا مشتركة جديدة معاك مع العلم رني في رجيم مع صيام العكسي واش من تحدي نبدأ فيه شكرا
خبز ولا اروع يعطيك الصحة مريومة انا والله ديما نعجن بهذا الدقيق النخالة والقمح كل مرة واش نشري خير من الفرينة .
واش اسمهم مافهمتش واش هدو المكونات
نخالة القح اللين ينفع
باغية نطيب فوق المقلة ؟ يخرجلي
اختي العزيزة من الاحسن ما تستعمليش الخميرة الفوريةلانها غير صحية ويعطيك الصحة على وصفاتك
ماشاء الله حبيبة يعطيك الصحة على الوصفات الراءعة أنا أم عبد الرؤوف متتبعة داءمة
ديري لنا موضوع على تمر غرس وحليب يسمن أم لا اكلي مفضل هذا هو
حبيت ندير سميد نخاله وحدو نخبزو مفهمتش
مشكورة يا اختي و لكن زريعة الكتان لا توضع ابدا في ماء ساخن لانها تتحول الى سموم قاتلة
سلام عليكم اختي مريومة ايشهي يعطيك الصحة اعجبني انشاء الله انجربو يع
من فضلك أعملينا خبز النخالة في الطاجين مش فالفور
ان شاءالله
وصفات اصحاب سكر
و خبز هذا مليح لاصحاب سكر
@@Meryouma_diet
ممكن نضيف كمية مليحة من النخالة على السميد لانو ما عنديش دقيق القمح
نعم. خير من والو
مشكورة على الوصفة
قولولي وين نلقا الخميرة الطبيعية من فظلكم
شكرا جزيلا حبيبتي على الوصفة
وصفة رائعة والله شهيتيني تسلم ايدك
هذا هو الخبز لي كنت نحوس عليه رب يحفظك.
وين تتباع النخالة ؟
يعطيك الصحة والعافية يارب
واش الكومبلي هو مثل تلنخالة
سلام اخت مريومة ربي يحفظك على مجهوداتك
خبز بدون خميرة بلديه؟
الشعير هو تشيشة؟
بارك الله فيك نجربها بإذن الله. شكرا
واش من ولايه
@@اسراءاسلام-ك8ض سوف
@@معتزمنتصر-ح7ز متوفر في سوبيرات بن ساسي
اختي واش هوا الفرق بين النخالة والحمرا
هل تصلح لمرض السكري
من فضلكم لي جربها مليحة لمريض السكر
شكرا جزاكي الله خيرا
يا مريومة تعيشي قوليلي اذا نقدر نعوض زيت زيتون بالزيت العادي لاني ماناكلش زيت زيتون ملي كنت صغيييرة الله غالب حاولت ناكلو بصح فوق طاقتي خسارة علابالي بكل الفوائد لي فيه بصح ماقدرتش
معليش نقصي غير في كمية الزيت
علاه يا اختي انا ثاني حالتك كيما انا
اختي قلتلك درت عملية ومعرفتش وش نكل ممكن تقوليلي درت عملية تع بوسير عيشك قوليلي وربي يوفقك
من زمان نحوس عليه شكرا
❤شكرا جزيلا اتمني لكي التوفيق
ربي يجازيك كل خير
Bonjour c’est quoi nokala en français svp
C le son de blé
@@nachar4787 merci 🙏
من فضلك جاوبيني هاذا الخبز يصلح لاصحاب الريجيم ماقبل السكري يعني مايطلعش السكر جاوبني تعيشي الله يعطيك الصحة اختي موفقة
مريض السكري لازم يتعلم وحدو واش يضرو بالتجربة او بسؤال طبيبه المختص. هو مايطلعش لكن كل واخد وحالته
زراعة الكتان منين طيب تولي مسمومة٠
لي ماعندهاش بيتران كيفاش ندير نقدر نحطو فالروبو 😏
روعة رايحة انجربو تعطيك الصحة
تبارك الله علئك الله المستعان
سلام اذا عندك محل نجي نشري من عندك يوميا
يعطليلك الصحه
ديرلنا قطو لاصحاب الريجيم
مريومة ديريلو الملح باه ميخسرش
تسلم ايدك بس مافهمتش حاجة منك لاختلاف اللهجة
انا نستعمل زرعة الكتان حب هل نتحصل على نفس النتيجة.
لازم تتكسر
وين تنباع نخالة من فضلك الله يعطيك صحة
عند العشابين
سلام حبيبتي لوكان غير تعودينا الخميرة الطبيعية بالتفصيل مصلحتليش ودرينا بيه كيفاش نعجنوها شكرا
الله الله عليك يطيك الصحة ياسيدة الخبز الصحي بجميع أنواعو أسمحيلي حبيت نسقسيك زريعة الكتان ممنوعة عليا لضروف صحية لكان مانديرهاش هل اتحصل على نفس النتيجة؟
ختي ديري حبوب الشيا بلا ما تطحنيها تعطيك نفس النتيجة و نفس القيمة الغذاءية
9ololi t3ich ana sbah nachrob bmorso ftir ta3 ch3ir nhab nzid chwiya fa ftour ou nkhaf jawboni ana tofla fatholi rajli bismo
يعطيك الصحة
ماشاء الله. أختي مريومة حطي سميد وعائلته في مجمد
نشري القمح بالقنطار وقت الحصاد واش، من مجمد يكفيه وزيد كي يتجمد حب وتجبديه مايجيش، دقيق تاعو شباب ومايفصلش النخالة.
@@Meryouma_diet هل ممكن صنع خبز بنخالة الشعير ارجو الأجابة اختك من العراق
زريعة الكتان مغرف ونص كل يوم ولا واشنو
ملعقة لكل 50كغ من وزن الانسان
السلام عليكم هل يمكنني التواصل معاك من فضلك حابة نبدأ ندير رجيم وانا عندي الغدة الدرقية خمول الله يبارك في صحتك ماشاء الله على قناتك اول مرة نشوفها