기구 필라테스(체어) - 상체 집중 운동 Sequence #1

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  • Опубликовано: 23 дек 2024
  • ✨ 운동에 '혁신'을➕더하다❕
    체어를 이용하여 상체에 다양한 자극을 주는 운동으로 구성된 프로그램 입니다.
    골반 중립과 호흡에 집중하여 정확한 타겟 머슬을 사용해보아요 '0'
    🔴강의영상 강사 [장화진]
    🔸이화여자대학교 교육대학원 체육교육 전공
    🔸동아대학교 무용학과 수석
    🔸International Pilates Instructor Association Certification
    🔸Rehap muscle functional anatomy specialist course
    #홈필라테스
    #필라테스
    #체어
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