Esta meditación es de mis favoritas!!! 😍 Tu voz es tan tranquila y armoniosa que convierte a la meditación en una actividad muuuy placentera. Muchas gracias Itziar 😊
5 лет назад
Me alegro muchísimo Pedro. Gracias por tu mensaje 😊🙏🏽
Estoy pasando por una etapa de ansiedad y ataques de pánico terribles y hoy, esta relajación es lo único que me ha ayudado Itzi, eskerrik askoo ❤️❤️❤️
4 года назад+2
bonita! Mucho animo y mucha fuerza. Son momentos muy difíciles, hay mucho que se está moviendo incluso a nivel energético. Me hace muy muy feliz saber que la meditación te ha ayudado. Abrazo grande ❤️
Es una maravilla¡ Me encantaría que hicieras una meditación para estudiantes. Estoy con la oposición y creo que es muy necesario estudiar desde la calma y la certeza de que lo estudiado queda en la memoria. Mil gracias por tu tiempo y tu sabiduría 🥰
Es curioso ya había hecho esta meditación en otras ocasiones y esta vez pensé en un lugar cercano al que acudo para relajarme ha sido una experiencia muy bonita 🙏💛
Me gustó mucho. Muy buena la música del final. Me puse a llorar hacia el final porque no quería volver! Siento mucha hostilidad últimamente. Muchas gracias!
4 года назад
Virginia querida, me alegra mucho que te haya hecho sentir bien esta meditación. Puedes hacerla tantas veces como quieras 😊
Me ha encantado tanto este vídeo como el de El abrazo de la mariposa. Yo soy psicóloga y estoy dando unas clases de gestión emocional. Me gustaría preguntarte si es posible unir la búsqueda del lugar seguro con el tapping del abrazo de la mariposa o son dos técnicas distintas. Muchas gracias!! ya me he suscrito a tu canal!
Mi lugar de relajación es un rancho un bosque donde iba de vacaciones de niña pero lloro mucho al ir recorriendo en mi mente cada espacio que siempre me produjo paz y seguridad, debe uno de llorar o contener el llanto??
4 года назад+2
Permítete sacar las emociones que vengan. Llorar siempre estaña bien, nunca e bueno reprimir el llanto. Si ves que ese lugar te genera tristeza y angustia y es un llanto de desconsolación sí te aconsejaría que buscaras otro lugar seguro. Un abrazo Gloria 💖
Hola Itziar! Muchas gracias por esta meditación. Yo sufro de mucha ansiedad y nervios y estoy intentando empezar a meditar para controlarlo. Me ha pasado algo que me gustaría comprender durante esta sesión. No he podido evitar ponerme a llorar. En mi imaginación estaba feliz en mi lugar seguro pero mi cuerpo ha reaccionado así. Además aunque has recalcado que estábamos solos en mi cabeza en este lugar había alguien al que no he llegado a alcanzar ¿ A qué es debido que mi cuerpo haya reaccionado así? ¿ por qué no estaba sola en este lugar? Gracias
4 года назад+1
Hola Norma, el llanto en la meditación es normal. De hecho es MUY POSITIVO. Esto sucede cuando te estás permitiendo limpiarte emocionalmente. Así que es estupendo 😊 Respecto a la compañía. A veces pasa en algunos estados alterados de conciencia cuando meditamos que podemos contactar con nuestros guías o espíritus protectores, seguramente sea ese tiempo de energía, cuidándote. Me alegra mucho que te haya gustado la meditación 😍 Tienes muchas más en el canal. En unos días subiré una nueva. Un abrazo luminoso 🌈
que me ditación debo usar para despertar por completo y fomentar mi pas? porque mi mama dice que soy altamente sensible más por la parte emocional que sensorial ¿es posible que una persona sea más sensible de forma emocional que sensorial?
4 года назад
Claro, cada persona es única y tiene unas características. Todas las personas que somos altamente sensibles somos diferentes entre nosotras 😊 Tengo un video sobre intuición en el que hablo de este tema: ruclips.net/video/ysmoKa3uhjI/видео.html
hola itziar no sabia que la universidad me estresaria asi y menos en estos momentos ayudamen con esto por fa no he podido meditar muy frecuentemente ¿que hago?
4 года назад
Hola corazón, La meditación te ayudará mucho a reducir el estrés al igual que hacer deporte, escribir.... te dejo una lista de reproducción en la que doy tips para reducir la ansiedad: ruclips.net/video/FYhP9rPJsmI/видео.html Abrazo!
Tengo mucho problema para relajarme, sufro ansiedad, bloqueo la respiración, no puedo lograr poner mi mente en blanco. Soy PAS. Sólo me calman los ansiolíticos.
3 года назад+1
Hola Clara, Quizás te vendría mejor el deporte o meditaciones en movimiento. Aquí en el canal tengo una meditación que creo te podría ayudar: ruclips.net/video/m3OS_q2dglk/видео.html
hola tengo una prgunta la mayor parte del tiempo tengo escalofrios y no hay fiebre, ni corrientes de aire, cabellos ni ningun objeto que me pueda producir eso es como unos escalofrios que salen de la nada eso tiene que ver de alguna manera con ser pas?
4 года назад
Hola Ana Isabel, A veces experimentamos sensaciones físicas haciendo meditaciones. Esto puede ser porque entramos en un estado de relajación profundo que te permite percibir más intensamente el ambiente o porque estás liberando energías que quizás estaban bloqueadas. Sea lo que sea te animo a que sigas poniendo el foco en la meditación 😊
@ hola, en realidad esto ya me pasaba desde niña pero nunca le preste atencion hasta que me di cuenta ya a los veinte más o menos de que no importa si hace frio o el roce de algo ayer por ejemplo que el escalofrio me dio sin que mi cabelllo tuviera contacto con mi piel o con la camisa.Eso es lo que no entiendo tiene que ver con ser pas?
Es una pregunta muy buena Jose. A veces estamos inquietos o con cosas en la cabeza y es difícil concentrarse. En estos casos te aconsejo mejor una relajación activa, que implique también mover algo el cuerpo para que así te resulte más fácil mantener la atención. Te dejo aquí una relajación que yo creo te va a venir muy pero que muy bien 😉 ruclips.net/video/m3OS_q2dglk/видео.html Otra cosa que va muy bien es antes de meditar escribir todo lo que tienes en tu cabeza, para así dejarla más relajada y que sea más fácil meditar. Ya me contarás que tal estos dos. consejos. Un abrazo
✨Curso online "LEY DE ATRACCIÓN"🌻: bit.ly/2CX3TTx
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Gracias estoy encantada con esta Relajación,Gracias
Me ha encántado tu meditación mi lugar se llama Paz. Tu tb das paz 💋
Gracias!!! Necesito un lugar como el de esta relajación.
Tu voz es maravillosamente agradable y relajante. Y esta meditacion me ayudo muchisimo. Gracias!!
Gracias 🙏
Esta meditación es de mis favoritas!!! 😍 Tu voz es tan tranquila y armoniosa que convierte a la meditación en una actividad muuuy placentera. Muchas gracias Itziar 😊
Me alegro muchísimo Pedro. Gracias por tu mensaje 😊🙏🏽
Ufff que hermoso, me fui al río lozoya❤️❤️❤️
Muy agradable.
Monte Mágico 💫 Gracias 🙏
Hermosa tú voz y muy precisa para este tipo de relajación, un abrazo !
Qué bueno Ángela, muchas gracias 😊 Me alegra mucho que te haya gustado
Que maravilla, que paz, que tranquilidad, que seguridad armonía, me eh sentido en casa 🛕
Me sirvió muchas gracias
Me gusta mucho,abrazos del alma,🙏
Ésta es una de las mejores meditaciones que he hecho. ¡Muchísimas gracias Itziar!
Qué bien cariño! me alegro mucho 😍
Total relajacion
Gracias !! . Realmente muy relajante con esa divina y dulce voz✨
Gracias gracias gracias 💗💜🧡💛💚💙❤️
esta meditacion me ayuda con mis emociones un mundo lo agradezco de corazón
Qué bien amiga, me alegro muchísimo de que te esté ayudando!
Estoy pasando por una etapa de ansiedad y ataques de pánico terribles y hoy, esta relajación es lo único que me ha ayudado Itzi, eskerrik askoo ❤️❤️❤️
bonita! Mucho animo y mucha fuerza. Son momentos muy difíciles, hay mucho que se está moviendo incluso a nivel energético. Me hace muy muy feliz saber que la meditación te ha ayudado. Abrazo grande ❤️
Es una maravilla¡
Me encantaría que hicieras una meditación para estudiantes. Estoy con la oposición y creo que es muy necesario estudiar desde la calma y la certeza de que lo estudiado queda en la memoria.
Mil gracias por tu tiempo y tu sabiduría 🥰
Me gusto muchísimo, me lleve a un lugar que definitivo volveré cada día !!! Un abrazo Itziar !!!✨💝🌈
Ileana hermosa hada, un abrazo grande para ti tb bella 💖
Hola, me encanto, mi lugar esta en la luna con una tienda de campaña, lo llamo el Valle del silencio
Excelente!!! Me hace mucho bien, Gracias!!!
Me alegra mucho saber que te ha hecho bien Maria. Gracias por tu comentario. Un abrazo
Muchas gracias!!.. Fue muy grata . (me la recomendó mi Psicóloga).
Gracias a ti! Me alegra que te haya gustado 😊
Muy buena meditación para encontrar el lugar seguro. Me ha ayudado mucho, muchas gracias
Gracias Carolina ❤️
Gracias!!
Me ha ayudado mucho. Practicaré a menudo.😗😗
¡Que bueno@@belen4342 ! A mi me gusta mucho esta meditación. Viene super bien 😊❤️
Es curioso ya había hecho esta meditación en otras ocasiones y esta vez pensé en un lugar cercano al que acudo para relajarme ha sido una experiencia muy bonita 🙏💛
Qué bueno Verónica 😊
Me gustó mucho. Muy buena la música del final. Me puse a llorar hacia el final porque no quería volver! Siento mucha hostilidad últimamente. Muchas gracias!
Virginia querida, me alegra mucho que te haya hecho sentir bien esta meditación. Puedes hacerla tantas veces como quieras 😊
Me ha encantado esta relajación, gracias Itziar. Un abrazo des de Barcelona💕
Me alegro mucho Estefanía. Un abrazo grande grande hasta Barcelona ❤️
Muchas gracias por la meditación me a encantado😻🦋❤️💕
Qué bien Olga 😊
Me alegro ❤️
Me encantó gracias, podrias hacer uno igual pero de media hora? Seria fabuloso🎉❤
Gracias
Buenísimo!, había intentado esta meditación en mis sesiones de atención psicológica, pero no me había logrado concentrar tanto. Muchas gracias!
Que bueno Montserrat, me alegro mucho ❤️
Día 2. ¡Gracias! ♡
Si la estás repitiendo es buena señal 😊 me alegra que te esté sirviendo 💖
Me encantó!!! Gracias.
Que bueno Patricia, me alegro 😊
Que bonita meditación❤
Gracias Constanza. Me alegro de que te gustara. Pronto iré subiendo más meditaciones la canal 😉 Un abrazo
Los rios, mares, montañas, praderas y la naturaleza son las imagenes que uno debe visualuzar cuando se medita, no edificios.
Me ha encantado tanto este vídeo como el de El abrazo de la mariposa. Yo soy psicóloga y estoy dando unas clases de gestión emocional. Me gustaría preguntarte si es posible unir la búsqueda del lugar seguro con el tapping del abrazo de la mariposa o son dos técnicas distintas. Muchas gracias!! ya me he suscrito a tu canal!
Mi lugar de relajación es un rancho un bosque donde iba de vacaciones de niña pero lloro mucho al ir recorriendo en mi mente cada espacio que siempre me produjo paz y seguridad, debe uno de llorar o contener el llanto??
Permítete sacar las emociones que vengan. Llorar siempre estaña bien, nunca e bueno reprimir el llanto. Si ves que ese lugar te genera tristeza y angustia y es un llanto de desconsolación sí te aconsejaría que buscaras otro lugar seguro. Un abrazo Gloria 💖
Hola Itziar! Muchas gracias por esta meditación. Yo sufro de mucha ansiedad y nervios y estoy intentando empezar a meditar para controlarlo. Me ha pasado algo que me gustaría comprender durante esta sesión. No he podido evitar ponerme a llorar. En mi imaginación estaba feliz en mi lugar seguro pero mi cuerpo ha reaccionado así. Además aunque has recalcado que estábamos solos en mi cabeza en este lugar había alguien al que no he llegado a alcanzar ¿ A qué es debido que mi cuerpo haya reaccionado así? ¿ por qué no estaba sola en este lugar? Gracias
Hola Norma, el llanto en la meditación es normal. De hecho es MUY POSITIVO. Esto sucede cuando te estás permitiendo limpiarte emocionalmente. Así que es estupendo 😊
Respecto a la compañía. A veces pasa en algunos estados alterados de conciencia cuando meditamos que podemos contactar con nuestros guías o espíritus protectores, seguramente sea ese tiempo de energía, cuidándote.
Me alegra mucho que te haya gustado la meditación 😍
Tienes muchas más en el canal.
En unos días subiré una nueva.
Un abrazo luminoso 🌈
que me ditación debo usar para despertar por completo y fomentar mi pas? porque mi mama dice que soy altamente sensible más por la parte emocional que sensorial
¿es posible que una persona sea más sensible de forma emocional que sensorial?
Claro, cada persona es única y tiene unas características. Todas las personas que somos altamente sensibles somos diferentes entre nosotras 😊 Tengo un video sobre intuición en el que hablo de este tema: ruclips.net/video/ysmoKa3uhjI/видео.html
@ eso me tranquiliza gracias
hola itziar no sabia que la universidad me estresaria asi y menos en estos momentos ayudamen con esto por fa no he podido meditar muy frecuentemente ¿que hago?
Hola corazón,
La meditación te ayudará mucho a reducir el estrés al igual que hacer deporte, escribir.... te dejo una lista de reproducción en la que doy tips para reducir la ansiedad: ruclips.net/video/FYhP9rPJsmI/видео.html
Abrazo!
Tengo mucho problema para relajarme, sufro ansiedad, bloqueo la respiración, no puedo lograr poner mi mente en blanco. Soy PAS. Sólo me calman los ansiolíticos.
Hola Clara,
Quizás te vendría mejor el deporte o meditaciones en movimiento. Aquí en el canal tengo una meditación que creo te podría ayudar: ruclips.net/video/m3OS_q2dglk/видео.html
hola tengo una prgunta la mayor parte del tiempo tengo escalofrios y no hay fiebre, ni corrientes de aire, cabellos ni ningun objeto que me pueda producir eso es como unos escalofrios que salen de la nada eso tiene que ver de alguna manera con ser pas?
Hola Ana Isabel,
A veces experimentamos sensaciones físicas haciendo meditaciones. Esto puede ser porque entramos en un estado de relajación profundo que te permite percibir más intensamente el ambiente o porque estás liberando energías que quizás estaban bloqueadas.
Sea lo que sea te animo a que sigas poniendo el foco en la meditación 😊
@ hola, en realidad esto ya me pasaba desde niña pero nunca le preste atencion hasta que me di cuenta ya a los veinte más o menos de que no importa si hace frio o el roce de algo ayer por ejemplo que el escalofrio me dio sin que mi cabelllo tuviera contacto con mi piel o con la camisa.Eso es lo que no entiendo tiene que ver con ser pas?
Como se le hace, si no logro concentrarme? :(
Es una pregunta muy buena Jose. A veces estamos inquietos o con cosas en la cabeza y es difícil concentrarse. En estos casos te aconsejo mejor una relajación activa, que implique también mover algo el cuerpo para que así te resulte más fácil mantener la atención. Te dejo aquí una relajación que yo creo te va a venir muy pero que muy bien 😉 ruclips.net/video/m3OS_q2dglk/видео.html
Otra cosa que va muy bien es antes de meditar escribir todo lo que tienes en tu cabeza, para así dejarla más relajada y que sea más fácil meditar.
Ya me contarás que tal estos dos. consejos.
Un abrazo