【早くも記録更新!?】初心者がベンチプレス120KGを目指す！Ep.2【カメラマントモヤの挑戦】

[@ryukifujimoto]

Ep.1はこちらから！！
【目指せベンチ100kg！】カメラマン・トモヤのベンチプレス100kg計画！【1ヶ月ぶりのベンチプレス】
ruclips.net/video/VuTLU_U4yOE/видео.html
トモヤが行なっている12週プログラムはこちらから￥1,600でご購入頂けます！
benchpress.base.shop/items/85914968

[@コードネームはピンガ]

120kgプログラム買って取り組んでるのですが、補助トレはなにか行った方が良いでしょうか？
現在胸はプログラムベンチのみ、他の部位は週2回実施してます。
因みに三頭は怪我の影響でしばらく実施してなかったのですが、現在は少しずつなら出来そうです。
上記、可能であればご回答いただけますと幸いです。

[@パンパンパンダ-i7k]

トモヤくんガンバれ！！

[@kouta1095]

是非教えてもらいたい

[@本垢ですこれが]

週2で上がるんかって思ったけど週2でもまあまあ十分か