S'entraîner en 45 minutes : guide accéléré

Voici un exemple de séance d'entraînement que j'applique pour m'entraîner efficacement sans me prendre trop de temps dans mon quotidien.
Aujourd'hui les gens pensent que s'entraîner prend obligatoirement des heures, mais on peut être efficace dans un court laps de temps si
on applique des temps de repos courts et qu'on sollicite différents groupes musculaires.
#musculation #calisthenics #sport

[@paolaofficiel891]

😂 Ma video préfèré🤣

[@EnergieSportive]

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- les habitudes simples pour améliorer son microbiote intestinale
- l'importance du sommeil