Из нового поколения спортивных блогеров, ты более остальных достоин признания, потому что в тебе есть суть, душа. Желаю тебе успехов и найти в бессоннице новую переходную ступень.
Я думаю, что стоит посмотреть на это с той стороны, что такие люди имеют свой мир со своими радостями, как и все мы, возможно они даже не задумываются о том, что они не имеют чего-то важного. То есть будучи владельцем автомобиля не стоит смотреть в окошко на проходящих пешеходов и думать, как же им тяжело идти, ведь идущие пешеходы наслаждаются СВОЕЙ прогулкой
кошку жалко, а если без шуток была такая тема. Решился погулять дня 3-4 один буквально весь день (зимой). Я гулял чисто один по тихим нелюдным местам и разговаривал сам с собой в слух. Каждый день после часа 2-3 разговора я плакал, хотя никогда в жизни не плакал лет с 8. Очень однако стыдно было за свои слёзы, но понимал, что это как будто было необходимо для решения проблемы. Это в итоге помогло, отпустило и перестало "Резать горло".
Причём я не понимал, почему плачу. Слёзы шли сами, просто иду и хочется разреветься навзрыд. Эти пару дней я мог плакать и проявлять эмоции без угнетения совести, меня никто не видел и не слышал кроме меня самого. Очень помогло
Да, действительно когда тебе встречается человек, не имеющий как казалось бы базовых возможностей которые имеешь ты, порой чувствуешь себя виноватым по непонятной причине, и это выражается во многих плоскостях, как например у тебя это является вопросом по типу "Могу ли я радоваться и жить тем, чего нет у других". Лично я думая об этом склонен отталкиваться от философии стоицизма, а именно от мысли, что нет смысла думать и тратить свои силы на то, на что ты не можешь или не хочешь воздействовать. Конкретно в ситуациях которые в пример привел ты; со стороны нам не предоставляется возможности изменить факт того, что у человека есть определенные проблемы по типу отсутствия конечностей, но что мы можем сделать так это пытаться повлиять на эмоциональное состояние человека или же помочь ему тем, чем сможем. Я говорю это к тому, что если тебя терзают мысли о том, что само право получать от жизни то чего не могут получить или испытать другие, то стоит либо аннулировать чувство вины поступком, направленным на попытку помочь ограниченному каким-либо образом человеку, либо не задумываться об этом, ведь в случае бездействия сама суть твоих мыслей теряет всякий смысл, превращаясь в типичное самобичивание в той или иной степени
@@Bolat-h9f если ты спрашиваешь про предтрен, то лично у меня случалось именно ночью: 1. Сильная дрожь по всему телу 2. Озноб 3. Небольшая паника (вследствие остальных побочек) 4. Сильная потливость 5. Пульс, как на тренировке Этого всего можно избежать, если правильно подобрать дозировку (она будет небольшой). Лично я с полной бессонницей не сталкивался, но один тренер в зале, рассказывал, что на высоких дозировках предтрена и тестобустера не спал 3 дня подряд
Я уверен что люди с инвалидностью, или ещё какими-то болезнями уже настрадались, и когда они попадают на улицу может хотят увидеть щасливых и радостных людей, они хотят отвлечься, посмотреть на мир, какой он прекрасен, а могут увидеть грустных, жалеющих из людей. Каждого желеть не получиться, да и не всё люди буду этому рады. Поэтому я думаю, лучшее что ты можешь принечти в этот мир радость и хорошее настроение, ведь как говориться "если ты заставил улыбнуться хоть одного незнакомого человека за день, то он не напрасно прожит'
Вадим, попробуй не задумываться о чем либо, меньше знаешь - крепче спишь, я поборол бессоницу просто тем, что перестал думать о девушках...перестал думать о том, что будет завтра, и тд...попробуй Вадим, надеюсь тебе поможет ❤️
В пубертате я тоже много думал. Бессонницей не страдал, но это реально отнимало много сил. Потом перестал и начал замечать, что я теряю свое преимущество над другими. Во внутреннем диалоге я развивался и становился лучше. А потом уже пошел в армию и был вынужден прекратить свои раздумья о вечном и не только. После армии эта привычка ушла, как и моё просветление) Теперь я почти обычный человек.
@@АндрейЖуков-р1з3та это синдром восьмиклассника, бро) Я тоже много думал, потом начал пить антидепрессанты, и стал думать коротко, четко и только по факту. Теперь я понимаю, что все эти внутренние диалоги, вечные мысли - лишь софистика.
Ну это как получится, он может не хотеть об этом думать, а мысли будут все равно сами приходить Тоже иногда хочется просто лечь ни о чем не думая и заснуть, но мысли как на зло берут и лезут в голову
@@Tolya232 не думать ни о чем это навык и он тренируется. Если вкратце, то представь слабоумного чувака с слюной, капающей с уголка рта. Вот ты должен стать таким на время. По другому еще можно сказать, что ты должен стать похуистом (хотя бы на время).
у меня была такая проблема, когда я набирал (много ел, особенно углеводов), двигался довольно мало, ходил только в зал. Когда я начал снижать профицит ккал, за час до сна читал, расслаблялся. Это помогло + тишина помогает в засыпании, когда ложишься спать нужно не думать о том, что нужно уснуть, чем дольше лежишь, тем сложнее уснуть, если 1 час не засыпается, лучше походить, затем лечь, минут через 15, мб поможет
советую все таки даже на лютых наборах много ходить (6-10к шагов в день), у меня зал в киллометре, поэтому в и из него всегда хожу пешком в любую погоду. Когда совсем на улице плохо, ощущаю себя храбрым рыцарем, двигающимся только туда, куда нужно для его цели) забавно конечно, но мне очень нравится, как начал так делать автобусами вообще не хочется пользоваться иногда появляется соблазн дойти до дома в соло даже если до него 4-5км. Также иногда нужно так ходить без наушников слушаю только машины и шум города и природы
Знаешь Вадим , у меня в жизни есть две цитаты по которым я живу, и они мне сильно помогают. 1. Делай что можешь, там где ты есть , с чем имеешь 2. Нет смысла думать о том , на что ты никак не сможешь повлиять Надеюсь хоть как-то минимально тебе помог =)
У меня иногда, во время всего года, происходят моменты, когда я начинаю страдать бессонницей, это началось лет еще с 14. Длится этот момент не долго, 1 - 2 недели, но потом, даже если я лег рано, просыпаюсь уставшим и всю оставшуюся часть дня хожу чувствую себя поршиво. Хочу посоветовать, что помогает мне: 1) Постоянная физ. нагрузка (в моём случае - поход в зал), главное не поймать перетрен. Когда я долгое время не хожу в зал, пропадает желания что то делать, к примеру убираться, а так же появляется раздражительность. 2) Медитация. Надо понимать, что медитация - это не сложить руки и сидеть под водопадом, а нечто другое, более простое в физическом плане, на эту тему я не буду что то сильно объяснять, так как сам в этом мало что знаю). Я читал, что во время дня у тебя накапливаются мысли, но из-за того, что мозг вечно чем то занят (ютуб, игры, тик ток и тд.), они просто не могут протиснутся к нам в разум, что бы мы смогли их проанализировать. Лично я всегда думаю о всяких вещах и в целом рассуждаю о жизни пока иду домой (обычно это занимает минут 40). Главное - это не погружаться глубоко в мысли, так как это может оказаться еще хуже. Чаще всего я не мог заснуть из-за того, что в моей голове как торнадо крутилась куча мыслей и идей, о которых я все время думал. По итогу я в ставал в районе 4 утра и не мог понять, спал ли я? Было странное ощущение что всю ночь у меня были какие то мысли, а может я просто заснул во время внутреннего монолога, но этого я не знаю до сих пор. Честно говоря, я не смогу подробно рассказать что и как делать, так как я сам не до конца во всем разобрался. Я хочу тебе пожелать разобраться с твоей проблемой, а так же отблагодарить за новый взгляд на бессонницу, огромное спасибо!
Вадим, если даже назвать тебя садовником в нашем качковском мире, то у тебя получается нихеровое поле))) Тебя слушают много людей, и ты им помогаешь, у тебя светлые мысли, а это самое главное. Да, подобные вопросы волнуют каждого нормального человека, но поиск ответов на них и есть часть от смысла нашей жизни. Нужно делать счастливее тех, кто находится рядом с нами, это очень помогает. Я вот начал вести канал, вдохновившись тобой, Егором, Дамиром и тд. Я хочу помочь людям в тех вопросах, которые не давали мне жить спокойно, которые ввели меня в жуткую депресуху. Своей целью вижу помощь другим людям, сделать себе тело мечты и увидеться с вами вживую! Stay hard❤
буквально утром наткнулся на видос где львы поедают зебру и задумался ПОЧЕМУ. Размышлял над этим пол дня пришёл к тому что не в твоей власти кем быть зеброй, человеком, львом, но в твоей власти действия которые ты совершаешь, так как тебе повезло быть человеком возможно это шанс как-то минимально повлиять на этот мир
привет, вадим, сам не раз задавался подобными вопросами(тоже перед сном =)), то-ли где-то услышал этот ответ, то-ли сам его сформулировал, в общем я считаю, что когда мы встречаем людей с какими-то трудностями в жизни, мы не должны переставать делать то, что делали раньше, на примере спорт площадки: мы не должны переставать радоваться или быстро бегать, мы не должны делать какие-то действия с намерением проявления жалости по отношению к человеку, так как тем самым мы будем лишь больше проявлять внимание проблемам человека, занижать его способности, то есть как-либо проявлять к нему излишнее внимание. Да возможно это звучит эгоистично, высокомерно, но таким образом мы даем понять человеку, что мы считаем его равным нам человеком, что мы не собираемся ему в чём-либо поддаваться или как-то подстраиваться под него, такова жизнь, да с трудностями, но на то мы и рождены(преодолевать наши трудности)
Спасибо тебе за видос, смотрю во время домашней тренировочки, тоже нахожусь в жизненной ситуации, которая пожирает большинство моей мозговой производительности. Хочется видеть подобные видосы часто, но желаю обратного, чтобы тебе не пришлось ждать несколько недель, а твоя бессонница ушла в небытие. Поддержки тебе
Вадим, ты грёбанный терминатор. Уверен что ты справишься со всеми своими проблемами и разрешишь внутренние конфликты. Еще хочу поблагодарить за твой контент, ведь он помогает мне справляться с непростыми периодами в жизни. Всех благ, обнял-приподнял!
В какой то книге помню вычитал, что был человек полностью функционировал и потом на войне он стал инвалидом вернулся на гражданку и он никак не мог найти себе место и потом он понял что его недостоток это его самый большой +, потому что он больше не ломал голову в выборе что ему теперь делать в жизни. Смысл в том что пул применинения самого себя гараздо уже и легче выбор чем загиматься по жизни
доброй ночи, или утра, или дня или вечера, дорогой Вадим. Давно смотрю тебя, еще с видосов в тик-токе про бесконечное лето. Прошло столько времени с того дня как я начал вас смотреть, и я всегда восхищаюсь вами. Вы вообще красавчик, не могу с вас. Можно на ты? ) наверно да). ну так вот . всегда в общем удивлялся как наши проблемы и успехи пересекаются с вами. Тосковал по аниме девочкам из бл(наверное это все конечно рофланы у тебя были, но я в свои 14 лет реальна плакал из-за них в подушку иза за неразделённой любви))) но вот, прошло 2 года вроде бы, может больше, может меньше, утекло не мало воды с того времени, как я узнал про тебя, я не вольно записался в качалку благодаря своему коллективу( а именно моему наверное лучшему другу Егору) и вот с тех пор я с каждым днем(надеюсь) становлюсь лучше. Произошло много всего плохого, у меня была и депрессия и апатия, мне диагностировали ОКР и я несколько месяцев пил антидепрессанты, но все прошло, все абсолютно прошло, я все сам это осилил. все прошло и я очень этому рад. я уже начал забывать про что хотел написать, но надеюсь донесу до тебя конечную мысль). вот я нашел девушку, мы очень рады, да были конечно моменты , когда было плохо , но мы очень хорошие партнёры и очень сильно друг за друга держимся, наверное даже она любит меня в 50000 раз больше и мне очень с ней повезло и я мало это ценю, но все хорошо и я всем доволен и собой не меньше.в общем дорогой мой(прости что называю тебя так). Я сейчас тоже сижу вот почти 3 часа ночи(на самом деле сейчас час, преувеличил просто так, хотя бывало что я и до 5ти сижу) и я не могу уснуть и наткнулся на твое видео. мне всегда очень нравятся твои мысли и я всегда удивляюсь тому как ты их круто излагаешь через писателей и философов. в общем спасибо тебе за все что тв делаешь, я уверен что тв справишься и я справлюсь , и вобще , когда нибудь в будущем я хочу с тоьой встретиться и пообщаться, ты очень крутой. я был очень рад что наткнулся на твой канал на ютубчике и увидел длинные видосы после тиктока. Доброй ночи тебе, очень интересный мне показался формат, будет интересно еще послушать ) редко пишу комменты, а такой длинный первый раз, слишком сильно затянул) ну ничего наверно) в общем успехов тебе во всем, горжусь тобой т смотрю на тебя и радуюсь всегда жду видео. Удачи тебе справится с этим! )
Вадим, недавно смотрел ролик на Ютубе и там блогер рассказывал про похожую историю. Правда в центре внимания была птица с поломанным крылом, которую он увидел и был расстроен весь оставшийся день. Людям с большой эмпатией довольно тяжело жить, и я как никто другой тебя понимаю, но после того, как я услышал фразу из того ролика, я стал немного проще относиться к таким вещам.Фраза звучала так :"не мешай природе быть". Конечно, если есть возможность помочь какому-нибудь человеку или животному, то ты сделаешь очень доброе дело, если поможешь, но если подобное не представляется возможным, то просто вспоминай эту фразу. Еще Эпиктет говорил, что мы не должны волноваться о вещах, которые не зависят от нашей свободы воли. Я надеюсь, что это хоть немного поможет тебе с твоей бессонницей
Практически никогда не пишу комментарии,но сегодня напишу.Вадим спасибо тебе огромное за твои труды и твои видео,я давно знаком с твоим контентом,ещё с тех времен когда ты просто снимал весёлые тик токи,уже тогда я был восхищен твоей физической формой и даже не думал про занятия с железом,но благодаря тебе и остальными блогерам я решил попробовать и безумно полюбил это дело.Сейчас смотря твои видео я снова вдохновился,вдохновился на культурное и духовное развитие.Меня впечатляет то насколько ты добр и открыт,насколько ты приятный мужик,просто спасибо тебе за твои видео,спасибо за твой труд и за твою душу,твои видео делают мои дни лучше,твои видео вдохновляют меня быть лучше,я разделяю с тобой мысли,продолжай делать то что ты делаешь,ты невероятно крут.
Все дело в непонятности завтрашнего дня, одиночестве или неусталости. Нет главной, ясной миссии, из-за которой тебе надо уснуть, чтобы завтра проснуться УТРОМ для нее (этой миссии). Также такое бывает из-за переживаний каких-либо. Самое главное самочувствие, оно подсвечивает то, что тебе действительно надо делать. Следовательно если бессонница мучает, значит так надо. Надо что-то решить и решать это. PS: Надеюсь кому помог. PSS: Все в вашей голове.
Прекрасное видео. Хотелось бы побольше диалогов самим с собой, особенно в рамках разборов терзающих тебя проблем, как эта. Успехов в борьбе с бессонницей! У тебя обязательно получится❤
Я считаю, что эскапизм необходим, потому что если брать на себя большое количество вопросов, которые вне твоего влияния, то тебя раздавит валун жизненных трудностей. Опять же эскапизм должен идти во благо, то есть не надо пить или наркоманить, когда можно уйти с помощью книги, рисования, музыки и тд
твои видео ставят глубокие вопросы, вот что я думаю по этому поводу. (криво-косо, но как умею, не судите строго) начну издалека. реальность по сути включает в себя все представления о ней.человеческое восприятие не может включать в себя весь мир, только представление об этом мире (теория мира). теория мира относительна, то есть человек отражает реальность через призму собственного я. но человек должен разделяь теорию мира и реальность как таковую. реальность включает в себя всë. объять реальность в одну картину невозможно. к вопросу о том, можно ли радоваться жизни, когда другой человек страдает. счастье - довольно короткий момент, так что я буду писать про удовлетворение от жизни. чтобы испытывать это удовлетворение, нужно закрывать свои потребности. скорее всего ты думаешь, что если ты был на месте той девушки, ты бы не смог делать то и то. то есть мои потребности бы не удовлетворялись и я был бы несчастен. но возможно человек по-другому отражает реальность, и он в своей ситуации не имеет тех потребностей, что имеешь ты. психика человека заботится о нем. так что я все таки считаю что не нужно насаживать теорию мира на весь мир я надеюсь, у тебя получится справиться с бессоницей
Очень надеюсь что Вадим увидит для себя я нашёл ответ на ту тему на которую ты рассуждал. Немного отойду от темы сейчас. Вот представим я умер, все мои близкие плачут, всем грустно и никто себе больше места не находит, теперь может и живут они тоже плохо из-за грусти, но вот предположим я смотрю на них по ту сторону и думаю, вы ведь наоборот живы, а я уже нет, так зачем грустить по тому у кого уже нет и которому уже нечего терять, нечего желать и не к чему стремиться, так зачем вы свою жизнь портите, которая ещё не потеряна. Так и в этом примере, инвалид наоборот подумает вот они могут двигаться, это круто, хорошо что они двигаются. А те кто на диване и на стуле вечно сидит, он наоборот их призирает, ведь он не пользуется возможностью
Если зацикливаться на какой либо из проблем, можно стать одним из философов, позитивным или негативным, сама суть в том что бы не застрять на этом, а вовремя перестать думать и просто идти заниматься своим огородом)
Я руководствуюсь таким правилом: если тебя что-то беспокоит- просто исправь. Ты сразу отпускаешь ситуацию и принимаешь реальность, потому-что вопрос в ограниченности наших ресурсов, либо идешь и делаешь, если этих ресурсов хватает
Думаю, что в эскапизме нет ничего плохого, если он не означает остановку прогресса. Немного распишу подробнее. Пока человек является ребенком, он может влиять только на себя, на свою семью (в ограниченном масштабе) и на друзей, возможно. Но чем старше человек становится, тем расширяется спектр влияния. В университете - есть возможность влиять на процессы в студенческом совете, на работе - на судьбу компании. Далее создание своей семьи. Затем, часто вижу это вокруг, многие люди идут участвовать в каких-то ТСЖ и районных самоуправлениях и так далее, вплоть до муниципальных выборов. При этом на каждом этапе концентрация на своем маленьком садике позволяет более эффективно этот садик улучшать, чтобы затем перейти на новый уровень. А в какой-то момент, возможно, у тебя и появится возможность помочь в том числе и людям с инвалидностями, например, помочь им получить протезы, или улучшить городскую среду, чтобы им проще было жить. Если на данном этапе жизни у тебя такой возможности нет - это нормально, значит твой садик ещё не настолько большой, чтобы влиять на подобные процессы. Но при этом я верю, что всё впереди.
У меня схожая мысль появилась при просмотре, ближе к концу даже ролик на паузу поставил и вслух спросил а что плохого в том чтобы убежать от вопроса (проблемы), ответить (решить проблему) на который ты попросту не можешь. МОжет быть у меня какое-то подростковое отрицание играет (мне 20), но когда в голову лезут подобные мысли, как сказал Вадим, планетарного масштаба, я на них в голове отвечаю - а зачем мне морить себя подобной проблемой, если это не моя зона возможностей. Интересно узнать, правильно ли я поступаю или это несколько эгоистичное и не мужественное поведение)
"Как я могу радоваться, когда у человека рядом горе?" Уже долго пытаюсь сформулировать ответ на этот вопрос, но никак не получается, последняя мысль заключается в другом вопросе, "а что ты можешь сделать?", Каждому человеку дана своя жизнь, и он заслуживает жить счастливо, ему даны варианты как этого счастья достигать, не факт что эта девушка страдает из-за своего недуга, может она живет счастливо, в пример приведу девушку с дцп которую я увидел в тик токе - у нее есть любящая вторая половинка, она обучается желаемой профессии и всем своим видом показывает что она живет достойную и радостную жизнь, хоть и с трудностями, а по поводу парня из интерната я мало что могу сказать, я не знаю как он пытался свою жизнь сделать лучше, пытался ли он вообще с этими девочками подружиться, ведь они не должны за его настроение нести ответственность. Я хочу сказать то, что ты не должен пытаться помочь разобраться людям с недугом. Пока они сами к тебе не обратятся за помощью, ты не сможешь им помочь, ведь даже не факт что им это нужно, соответственно твои трудные мысли не имеют никакой важности, ты не раздавал окружающим людям горе, ты не виноват в их трудностях, ты не заслуживаешь лишаться сна из-за их жизней
У меня тоже была бессонница, связанная с вопросами о смысле жизни, но я никак не мог найти ответ, все время находил новые решения и тут я понял, что пока размышляю об этом, жизнь просто протекает
Поднимаешь интересные темы,Вадим, но по моему мнению, отвечая на бесконечные вопросы, ты никогда не уснёшь.Всё на что мы не можем повлиять не должно нас касаться
Спасибо за то, что осмелился записать видео. Как же я могу ответить на эти вопросы? Простые слова, по типу: Не заморачивай голову, явно тебе не помогут. В свою очередь, Я могу лишь надеяться, что ты справишься с этим - Не сдавайся 😅
:почему ты не спишь ? Я думаю о вселенной и не могу уснуть . Так не думай о ней. Я не могу не думать . Ну если ты не можешь не думать , то до вселенной тебе еще далеко.
Лично как я решил эту проблему: Вечером я находил какое то занятие которое прям сильно загружало меня, после которого я просто приходил и ложился спать. В то время у меня не было на это не было сил, я так сильно уставал... Стоит так же попробовать обсуждать эти вопросы в свободное время днём, если они действительно тебя так беспокоят. Часть днём + часть ночью = Раньше уснешь Возможно это поможет тебе.
Мои мысли на счет притчи о садовнике, напишу супер кратко (хочу спать)): Да, безусловно нужно развивать свой "сад", но не слепо, как тот садовник, а хоть с минимальной помощью этому миру. Допустим садовник может не просто ухаживать за садом, а серьезно его улучшить в плане красоты и чего там еще (я не садовник)) и открыть бесплатный просмотр для людей. Да, может показаться, что это бесполезно. Какой то сад с красивыми растениями и все. Но ведь есть шанс, что какой-нибудь страдающий человек придет посмотреть на эту красоту, и этот сад может повлиять на него в положительную сторону. Следовательно, "сад" - работа садовника, уже не зря существует. Ведь это прекрасно, когда видишь труд человека, это невероятно красивая природа, это ухожено и на это можно смотреть бесконечно. Да господи, тут мыслей миллион может быть на просмотр одного цветка. Даже если это не страдающий человек, у любого скорее всего хоть немного поднимется настроение на какое то время от созерцания прекрасного. А под хорошим настроением человеку явно легче творить. Скорее всего зря так много расписал. _В любом случае, каждому из нас остается лишь улучшать свой "сад" в меру наших возможностей, но чтоб это хотя бы минимально помогало миру. Только так он станет лучше._
Обычно я начинаю выдумывать какую то историю, как я куда то иду, что вижу и так постепенно даже не понииаешь в какоц момент ты вырубаешься. Еще, конечно, позу и температуру в комнате поймать нужно. Обычно в прохладной комнате засыпаю.
Спасибо тебе! Продолжай снимать такого рода контент дальше! Сейчас пришел домой с тяжёлой тренировки, накладываю риса, чтобы поесть, а на фоне твой видос, неописуемая атмосфера, благодарю тебя за твой контент!
Кстати могу дать советы как я хоть чуть чуть продлил сон,сначала я бросил зал полностью и уже не хожу туда 4 месяца,а второй совет это заснуть когда ты лежишь усталым с телефоном,если ты сразу не поставишь телефон и не выключишь его когда ты усталый то есть вероятность того что у тебя эта усталость уйдёт если ты во что то глубоко будешь вникать в телефоне,а потом у тебя уже никак не получиться вызвать эту усталость или сонливость,и третий способ продлить сон это поссать перед сном,и пойти спать сразу же как только поссал буквально через 5-10 минут пока у тебя есть сонливость и усталость,а четвёртый способ это смотреть что то скучное, например смотреть рекламы в разных буксах где тебе дают за эти деньги,и тебе просто станет пздц как скучно пока ты будешь смотреть 200-300 реклам а после этого у тебя появиться сонливость,в общем я сам так делал и избавился почти до конца от бессонницы
Распространенная проблема, как я понял Сам мучаюсь годами от "бессонных мыслей" Они и есть я, они есть всё, что мною управляет В поисках лекарства, но есть подозрение, что таблетки от самих себя ещё создали Здоровья тебе, Вадим, и чистого разума
Сколько мг мелатонина потреблял? дозировку подобрать это САМОЕ важное в приеме мелатонина, лучше сначала взять 1мг в таблетке, попить 3 дня, если не помогло повысить дозировку до 2 таблеток и также попить 3 дня, и так повышать пока не станет лучше, но выше 10мг уже смысла нет. Также мелатонин качественный лучше принимать от Natrol или Now
Привет, я не часто пишу коменты но после этого видео не смог воздержаться. Про ту ситуацию про девушку на футбольном поле что ты расказывал, я считаю так что это может быть канечно немного не удобно, пробегать мимо человека в каласке но всеравно я считаю что он тоже в определонных моментах радуется жизни и что он хоть и в каляске но всеравно может быть на свежем воздухе, слишать и видеть всяких птиц И так далее. И всегда когда я в такой ситуации, где ктото немного инвалид я черпаю из его радости жизни, радость самому себе и что все не так уж и плохо, и иду далше своей дорогой. Спокойный ночи тебе, Сапог!
Ох как же понимаю тебя бро,9 месяцев назад началась эта проблема,щяс более менее вроде начал спать,но продлил сон только на 5-6 часов,до этого спал от полчаса до 2 часов,иногда бывало что вообще не спал ни секунды,и днём тоже не получается поспать потому что работа,в общем надеюсь мы справимся с этим,удачи тебе бро и здоровья ❤️
Думаю что при рассмотрении данной ситуации с девочкой инвалидом в моменте нужно принять что то что произошло - уже произошло, и изменить ты ничего не можешь. Либо можно выбрать начать развивать в себе стремление помочь ей, стать ученым и придумать для нее новое тело. Все зависит от интуитивного внутреннего выбора
Вадим невероятный человек, я никогда не видел людей на ютубе, которые в 2 часа ночи, сядут записывать видео, делясь своими мыслями, переживаниями, проблемами итд, подкрепляя свои мысли книгами. Вадим, ты охуенен и невероятен. Очень нравишься как человек. Насчет проблемы: перед сном за час или полтора делай небольшую прогулку на минут 30 и потом ложись спать, моему знакомому помогло, может и тебе поможет!
Бро, попробуй методики дыхания. Правильного, с вдохом в живот и паузами. Мозг настраивается на другой режим и потом сам не замечаешь как вырубаешься, но навык сосредоточиться и освободить голову от мыслей нужно развивать.
Насчет психологии хотел бы написать, все-таки стоит разделять поп психологию и реальную психотерапию, возможно даже с аптечной поддержкой (по рецепту). Реальная, глубокая психотерапия это не ежедневные инсайты, кейсы, дыхание маткой, вселенная и так далее, это построение глубоких взаимоотношений с подходящим и принимающим тебя психологом и создание обстановки для очень близкого контакта тебя (с твоими чувствами и эмоциями) с психологом. Со временем начинаешь лучше понимать себя и свои чувства и действительно зачастую всплывают моменты из детства, которые мешают жить в реальной жизни, можешь почитать про токсический стыд или детские кптср или сдвг, откуда это все берется и почему. К сожалению или к счастью, на своем жизненном пути я не нашел то, что может помочь мне лучше чем психотерапия, до этого затыкая свои травмы игроманией, спортом, курением, эзотерикой. Видно как триггерит тебя тема с психотерапией, я сам долго не мог решиться пойти, пошел тоже от отчаяния, измотанный тревогой, бессонницей и психосоматикой, и мне помогло, хоть и процесс это не быстрый, а тебе желаю удачи на этом нелегком пути поиска, все точно получится
На счет воздействия, я всегда приводил пример стоицизма. Ты должен делать то что от тебя зависит, а то что нет - ты никак на это не повлияешь, а значит и парится не стоит.
Спонтанно пришла мысль после притчи о садовнике о том, что если представить себя до рождения и после смерти то это абсолютное ничто, твоя душа даже не растворяется в космосе а просто раз и её больше нет, остаются лишь воспоминания о тебе и результат твоих действий. И это по-моему мнению бьёт по нигилизму сокрушительной силой, ведь буквально на всей бесконечной линии этого ничего твоя жизнь в какой-то момент завязывается, и у тебя есть промежуток времени за который ты можешь сделать что угодно, но именно сама возможность этого действия даёт смысл для существования. Спасибо Вадим за пищу для размышлений, жду твоё альтер-эго
Подобные сожаления возникают от ожиданий хорошего в других людях. Нужен другой подход, ко всем относишься плохо, пока человек не докажет обратное. Нужно быть самодостаточным человеком и самому себе создавать хорошее настроение, а не ждать его от других.
Можешь ли ты радоваться и полноценно жить, пока существуют люди с дцп и с другими болезнями и увечьями, те кто не способен к ведению полноценной жизни с самого рождения? Мой ответ , что ты и все мы не то, что можем, а должны радоваться. Я считаю, что видя таких людей мы в первую очередь должны осознать, что мы счастливые люди, что все наши проблемы, о которых мы печёмся каждый день это настоящая туфта, по сравнению с проблемами тех людей. Вместо того чтобы думать, что кто-то не способен жить обычной жизнью, ты должен вспомнить о том, что для ТЕБЯ все дороги открыты. Вместо того чтобы растраиваться оттого что не все люди могут заниматься спортом, танцевать и т.д ты должен был с ещё большим удовольствием закончить эту пробежку и ещё станцевать зумбу вместе с теми девушками потому-что ты на это способен ничего что мешает тебе радоваться жизни. Тем что мы будем из жалеть, к сожалению мы помочь не сможем. Это они те кто должны как-то растраиваться или даже злиться на несправедливость, но даже они не редко способны получать удовольствие от жизни и добиваются больших успехов, хотя им и гораздо тяжелее. Вот, что я думаю по конкретно данному вопросу, возможно моё мнение в некоторой степени эгоистично, но если говорить объективно я не тот, кто способен помочь этим людям а от тоски им явно лучше не станет. Ещё ты говорил о том, что твоя идея диалога с собой звучит смешно, могу смело тебе сказать что это не так, я уверен, что многие из нас тоже хотят делиться своими мыслями, задавать какие-то вопросы, а главное постараться дать на них ответ смешного в этом нет абсолютно ничего, поэтому не стоит этого стыдиться и беспокоится. А вообще очень рад выходу нового видео, спасибо за твой контент, надеюсь ты сможешь справиться со своей бессоницей и найти ответы на свои вопросы😴❤
Бро ,я тоже страдал бессонницей . Кароче мне помогло только одно , я ложился на 20 минут ,если не чувствовал что засыпаю , вставал с кровати и занимался любыми делами по дому 20 минут , и обратно ложился . Самое главное есл не можешь уснуть не лежи на кровати, так же стоял в планке с отдыхами , тоже норм тема .
Считаю, что все люди разные и то, что тебе досталось от природы, то нужно использовать на максимум и помогать тем, кому не повезло, а гордиться собой через мерно нельзя, ведь ты мог быть на другом месте
В других комментариях подсмотрел мысль, что у "обделённых" людей тоже есть радости жизни и есть то, что нет у многих. Так что занимайся своей жизнью и делай мир лучше)
по моему функция самой жизни выполняется только при условии, что есть такая задача, которую выполнить концептуальными рассуждениями невозможно... в данной ситуации - допущения страданий... интересно как поступил Достоевский когда свел с ума среднего брата Ивана Карамазова, который в Бога верил, но мир его не принимал... еще более глубоко описаны события в книге Иова в Библии... и вопрос о сострадании, а также разнице между жалостью и состраданием - тоже меня очень волнует... и проблемы со сном тоже мои))) и я тоже с этим всем сражаюсь))) но я практикую медитацию, открываю ее с разных сторон и это лучше помогает мне узнать причины, по крайней мере мне этот путь эмпирического убеждения уверенно кажется более рабочим, чем путь концептуальных блужданий... и на данный момент для меня это единственный выход... ум может сильно атаковать критикой или уносить от страхов... рассуждения критически нужны и важны, но без практики это все утомительные побеги хомяка в колесе... таково мое мнение... Спасибо за твою откровенность!
Я когда ложусь спать и мысли лезут в голову, начинаю представлять белый фон с большим словом по центру из черных букв «спать» или же «не думай». Таким образом около 3-х минут обрабатываю и вырубаюсь. На крайняк могу посоветовать медитировать.
Ситуация не из приятных, но с другой стороны можно скинуться Вадиму на костюм Бэтмена, и город может спать спокойно!
и бэтмобиль)
Да когда не чего не делаешь, читаешь чужую жизнь, свою девать некуда 😂😂😂😂🎉
И тут, появился он-Тайлер Дерден
Тайлер дернул
Тайлер пернул
@@Zero00-z9lТайно Дёрнул
Как же тут душевно, Вадим говорит о мыслях обычных людей, о моих мыслях, никогда не думал что они будут озвучены, спасибо Вадим, как же я его понимаю
Ты тоже баклушы бьёшь? 😂😂😂
Из нового поколения спортивных блогеров, ты более остальных достоин признания, потому что в тебе есть суть, душа. Желаю тебе успехов и найти в бессоннице новую переходную ступень.
Я думаю, что стоит посмотреть на это с той стороны, что такие люди имеют свой мир со своими радостями, как и все мы, возможно они даже не задумываются о том, что они не имеют чего-то важного. То есть будучи владельцем автомобиля не стоит смотреть в окошко на проходящих пешеходов и думать, как же им тяжело идти, ведь идущие пешеходы наслаждаются СВОЕЙ прогулкой
Вадим чтобы бессонница прошла нужно сходить посмотреть на больных рака яичек
Пол года я мучился бессонницей...
вокруг только копии. копии. копии
наша война - война духовная...
кошку жалко, а если без шуток была такая тема. Решился погулять дня 3-4 один буквально весь день (зимой). Я гулял чисто один по тихим нелюдным местам и разговаривал сам с собой в слух. Каждый день после часа 2-3 разговора я плакал, хотя никогда в жизни не плакал лет с 8. Очень однако стыдно было за свои слёзы, но понимал, что это как будто было необходимо для решения проблемы. Это в итоге помогло, отпустило и перестало "Резать горло".
Причём я не понимал, почему плачу. Слёзы шли сами, просто иду и хочется разреветься навзрыд. Эти пару дней я мог плакать и проявлять эмоции без угнетения совести, меня никто не видел и не слышал кроме меня самого. Очень помогло
Да, действительно когда тебе встречается человек, не имеющий как казалось бы базовых возможностей которые имеешь ты, порой чувствуешь себя виноватым по непонятной причине, и это выражается во многих плоскостях, как например у тебя это является вопросом по типу "Могу ли я радоваться и жить тем, чего нет у других". Лично я думая об этом склонен отталкиваться от философии стоицизма, а именно от мысли, что нет смысла думать и тратить свои силы на то, на что ты не можешь или не хочешь воздействовать. Конкретно в ситуациях которые в пример привел ты; со стороны нам не предоставляется возможности изменить факт того, что у человека есть определенные проблемы по типу отсутствия конечностей, но что мы можем сделать так это пытаться повлиять на эмоциональное состояние человека или же помочь ему тем, чем сможем. Я говорю это к тому, что если тебя терзают мысли о том, что само право получать от жизни то чего не могут получить или испытать другие, то стоит либо аннулировать чувство вины поступком, направленным на попытку помочь ограниченному каким-либо образом человеку, либо не задумываться об этом, ведь в случае бездействия сама суть твоих мыслей теряет всякий смысл, превращаясь в типичное самобичивание в той или иной степени
Очень душевно, заставляет задуматься о главном. Спасибо тебе.
главное в этом мире это ты. вот над этим лучше задумайся, а не над бреднями всякими
Ты даже не представляешь, что бывает когда ты на предтрене
АХАХАХПХПХ, весь видос слушал очень серьёзную тему, и всё ради этого комента (Я знаю, что бывает на предтрене..)
?
@@Bolat-h9f если ты спрашиваешь про предтрен, то лично у меня случалось именно ночью:
1. Сильная дрожь по всему телу
2. Озноб
3. Небольшая паника (вследствие остальных побочек)
4. Сильная потливость
5. Пульс, как на тренировке
Этого всего можно избежать, если правильно подобрать дозировку (она будет небольшой). Лично я с полной бессонницей не сталкивался, но один тренер в зале, рассказывал, что на высоких дозировках предтрена и тестобустера не спал 3 дня подряд
Я уверен что люди с инвалидностью, или ещё какими-то болезнями уже настрадались, и когда они попадают на улицу может хотят увидеть щасливых и радостных людей, они хотят отвлечься, посмотреть на мир, какой он прекрасен, а могут увидеть грустных, жалеющих из людей. Каждого желеть не получиться, да и не всё люди буду этому рады. Поэтому я думаю, лучшее что ты можешь принечти в этот мир радость и хорошее настроение, ведь как говориться "если ты заставил улыбнуться хоть одного незнакомого человека за день, то он не напрасно прожит'
Вадим, попробуй не задумываться о чем либо, меньше знаешь - крепче спишь, я поборол бессоницу просто тем, что перестал думать о девушках...перестал думать о том, что будет завтра, и тд...попробуй Вадим, надеюсь тебе поможет ❤️
В пубертате я тоже много думал. Бессонницей не страдал, но это реально отнимало много сил. Потом перестал и начал замечать, что я теряю свое преимущество над другими. Во внутреннем диалоге я развивался и становился лучше. А потом уже пошел в армию и был вынужден прекратить свои раздумья о вечном и не только. После армии эта привычка ушла, как и моё просветление)
Теперь я почти обычный человек.
@@АндрейЖуков-р1з3та это синдром восьмиклассника, бро) Я тоже много думал, потом начал пить антидепрессанты, и стал думать коротко, четко и только по факту. Теперь я понимаю, что все эти внутренние диалоги, вечные мысли - лишь софистика.
Ну это как получится, он может не хотеть об этом думать, а мысли будут все равно сами приходить
Тоже иногда хочется просто лечь ни о чем не думая и заснуть, но мысли как на зло берут и лезут в голову
@@Tolya232 не думать ни о чем это навык и он тренируется. Если вкратце, то представь слабоумного чувака с слюной, капающей с уголка рта. Вот ты должен стать таким на время. По другому еще можно сказать, что ты должен стать похуистом (хотя бы на время).
@@АндрейЖуков-р1з3т😂😂
у меня была такая проблема, когда я набирал (много ел, особенно углеводов), двигался довольно мало, ходил только в зал. Когда я начал снижать профицит ккал, за час до сна читал, расслаблялся. Это помогло + тишина помогает в засыпании, когда ложишься спать нужно не думать о том, что нужно уснуть, чем дольше лежишь, тем сложнее уснуть, если 1 час не засыпается, лучше походить, затем лечь, минут через 15, мб поможет
советую все таки даже на лютых наборах много ходить (6-10к шагов в день), у меня зал в киллометре, поэтому в и из него всегда хожу пешком в любую погоду. Когда совсем на улице плохо, ощущаю себя храбрым рыцарем, двигающимся только туда, куда нужно для его цели) забавно конечно, но мне очень нравится, как начал так делать автобусами вообще не хочется пользоваться иногда появляется соблазн дойти до дома в соло даже если до него 4-5км. Также иногда нужно так ходить без наушников слушаю только машины и шум города и природы
Знаешь Вадим , у меня в жизни есть две цитаты по которым я живу, и они мне сильно помогают.
1. Делай что можешь, там где ты есть , с чем имеешь
2. Нет смысла думать о том , на что ты никак не сможешь повлиять
Надеюсь хоть как-то минимально тебе помог
=)
У меня иногда, во время всего года, происходят моменты, когда я начинаю страдать бессонницей, это началось лет еще с 14. Длится этот момент не долго, 1 - 2 недели, но потом, даже если я лег рано, просыпаюсь уставшим и всю оставшуюся часть дня хожу чувствую себя поршиво. Хочу посоветовать, что помогает мне:
1) Постоянная физ. нагрузка (в моём случае - поход в зал), главное не поймать перетрен. Когда я долгое время не хожу в зал, пропадает желания что то делать, к примеру убираться, а так же появляется раздражительность.
2) Медитация. Надо понимать, что медитация - это не сложить руки и сидеть под водопадом, а нечто другое, более простое в физическом плане, на эту тему я не буду что то сильно объяснять, так как сам в этом мало что знаю). Я читал, что во время дня у тебя накапливаются мысли, но из-за того, что мозг вечно чем то занят (ютуб, игры, тик ток и тд.), они просто не могут протиснутся к нам в разум, что бы мы смогли их проанализировать. Лично я всегда думаю о всяких вещах и в целом рассуждаю о жизни пока иду домой (обычно это занимает минут 40). Главное - это не погружаться глубоко в мысли, так как это может оказаться еще хуже. Чаще всего я не мог заснуть из-за того, что в моей голове как торнадо крутилась куча мыслей и идей, о которых я все время думал. По итогу я в ставал в районе 4 утра и не мог понять, спал ли я? Было странное ощущение что всю ночь у меня были какие то мысли, а может я просто заснул во время внутреннего монолога, но этого я не знаю до сих пор.
Честно говоря, я не смогу подробно рассказать что и как делать, так как я сам не до конца во всем разобрался.
Я хочу тебе пожелать разобраться с твоей проблемой, а так же отблагодарить за новый взгляд на бессонницу, огромное спасибо!
Вадим, если даже назвать тебя садовником в нашем качковском мире, то у тебя получается нихеровое поле)))
Тебя слушают много людей, и ты им помогаешь, у тебя светлые мысли, а это самое главное. Да, подобные вопросы волнуют каждого нормального человека, но поиск ответов на них и есть часть от смысла нашей жизни. Нужно делать счастливее тех, кто находится рядом с нами, это очень помогает. Я вот начал вести канал, вдохновившись тобой, Егором, Дамиром и тд. Я хочу помочь людям в тех вопросах, которые не давали мне жить спокойно, которые ввели меня в жуткую депресуху. Своей целью вижу помощь другим людям, сделать себе тело мечты и увидеться с вами вживую!
Stay hard❤
буквально утром наткнулся на видос где львы поедают зебру и задумался ПОЧЕМУ. Размышлял над этим пол дня пришёл к тому что не в твоей власти кем быть зеброй, человеком, львом, но в твоей власти действия которые ты совершаешь, так как тебе повезло быть человеком возможно это шанс как-то минимально повлиять на этот мир
привет, вадим, сам не раз задавался подобными вопросами(тоже перед сном =)), то-ли где-то услышал этот ответ, то-ли сам его сформулировал, в общем я считаю, что когда мы встречаем людей с какими-то трудностями в жизни, мы не должны переставать делать то, что делали раньше, на примере спорт площадки: мы не должны переставать радоваться или быстро бегать, мы не должны делать какие-то действия с намерением проявления жалости по отношению к человеку, так как тем самым мы будем лишь больше проявлять внимание проблемам человека, занижать его способности, то есть как-либо проявлять к нему излишнее внимание. Да возможно это звучит эгоистично, высокомерно, но таким образом мы даем понять человеку, что мы считаем его равным нам человеком, что мы не собираемся ему в чём-либо поддаваться или как-то подстраиваться под него, такова жизнь, да с трудностями, но на то мы и рождены(преодолевать наши трудности)
Спасибо тебе за видос, смотрю во время домашней тренировочки, тоже нахожусь в жизненной ситуации, которая пожирает большинство моей мозговой производительности. Хочется видеть подобные видосы часто, но желаю обратного, чтобы тебе не пришлось ждать несколько недель, а твоя бессонница ушла в небытие. Поддержки тебе
Вадим, ты грёбанный терминатор. Уверен что ты справишься со всеми своими проблемами и разрешишь внутренние конфликты. Еще хочу поблагодарить за твой контент, ведь он помогает мне справляться с непростыми периодами в жизни. Всех благ, обнял-приподнял!
Спасибо за ролик, приятно что ты делишься с аудиторией частью своих личных проблем, было интересно и тоже грустно
В какой то книге помню вычитал, что был человек полностью функционировал и потом на войне он стал инвалидом вернулся на гражданку и он никак не мог найти себе место и потом он понял что его недостоток это его самый большой +, потому что он больше не ломал голову в выборе что ему теперь делать в жизни. Смысл в том что пул применинения самого себя гараздо уже и легче выбор чем загиматься по жизни
душевно, удачи разобраться)
доброй ночи, или утра, или дня или вечера, дорогой Вадим. Давно смотрю тебя, еще с видосов в тик-токе про бесконечное лето. Прошло столько времени с того дня как я начал вас смотреть, и я всегда восхищаюсь вами. Вы вообще красавчик, не могу с вас. Можно на ты? ) наверно да). ну так вот . всегда в общем удивлялся как наши проблемы и успехи пересекаются с вами. Тосковал по аниме девочкам из бл(наверное это все конечно рофланы у тебя были, но я в свои 14 лет реальна плакал из-за них в подушку иза за неразделённой любви))) но вот, прошло 2 года вроде бы, может больше, может меньше, утекло не мало воды с того времени, как я узнал про тебя, я не вольно записался в качалку благодаря своему коллективу( а именно моему наверное лучшему другу Егору) и вот с тех пор я с каждым днем(надеюсь) становлюсь лучше. Произошло много всего плохого, у меня была и депрессия и апатия, мне диагностировали ОКР и я несколько месяцев пил антидепрессанты, но все прошло, все абсолютно прошло, я все сам это осилил. все прошло и я очень этому рад. я уже начал забывать про что хотел написать, но надеюсь донесу до тебя конечную мысль). вот я нашел девушку, мы очень рады, да были конечно моменты , когда было плохо , но мы очень хорошие партнёры и очень сильно друг за друга держимся, наверное даже она любит меня в 50000 раз больше и мне очень с ней повезло и я мало это ценю, но все хорошо и я всем доволен и собой не меньше.в общем дорогой мой(прости что называю тебя так). Я сейчас тоже сижу вот почти 3 часа ночи(на самом деле сейчас час, преувеличил просто так, хотя бывало что я и до 5ти сижу) и я не могу уснуть и наткнулся на твое видео. мне всегда очень нравятся твои мысли и я всегда удивляюсь тому как ты их круто излагаешь через писателей и философов. в общем спасибо тебе за все что тв делаешь, я уверен что тв справишься и я справлюсь , и вобще , когда нибудь в будущем я хочу с тоьой встретиться и пообщаться, ты очень крутой. я был очень рад что наткнулся на твой канал на ютубчике и увидел длинные видосы после тиктока. Доброй ночи тебе, очень интересный мне показался формат, будет интересно еще послушать ) редко пишу комменты, а такой длинный первый раз, слишком сильно затянул) ну ничего наверно) в общем успехов тебе во всем, горжусь тобой т смотрю на тебя и радуюсь всегда жду видео. Удачи тебе справится с этим! )
Я бы еще попробовал записывать все мысли и просто поток в тетрадку / блокнот, в любой форме, главное выплеснуть все эмоции
Вадим, недавно смотрел ролик на Ютубе и там блогер рассказывал про похожую историю. Правда в центре внимания была птица с поломанным крылом, которую он увидел и был расстроен весь оставшийся день. Людям с большой эмпатией довольно тяжело жить, и я как никто другой тебя понимаю, но после того, как я услышал фразу из того ролика, я стал немного проще относиться к таким вещам.Фраза звучала так :"не мешай природе быть". Конечно, если есть возможность помочь какому-нибудь человеку или животному, то ты сделаешь очень доброе дело, если поможешь, но если подобное не представляется возможным, то просто вспоминай эту фразу. Еще Эпиктет говорил, что мы не должны волноваться о вещах, которые не зависят от нашей свободы воли. Я надеюсь, что это хоть немного поможет тебе с твоей бессонницей
Классный видос, грустный но есть над чем подумать, удачи тебе с бессоницей
Практически никогда не пишу комментарии,но сегодня напишу.Вадим спасибо тебе огромное за твои труды и твои видео,я давно знаком с твоим контентом,ещё с тех времен когда ты просто снимал весёлые тик токи,уже тогда я был восхищен твоей физической формой и даже не думал про занятия с железом,но благодаря тебе и остальными блогерам я решил попробовать и безумно полюбил это дело.Сейчас смотря твои видео я снова вдохновился,вдохновился на культурное и духовное развитие.Меня впечатляет то насколько ты добр и открыт,насколько ты приятный мужик,просто спасибо тебе за твои видео,спасибо за твой труд и за твою душу,твои видео делают мои дни лучше,твои видео вдохновляют меня быть лучше,я разделяю с тобой мысли,продолжай делать то что ты делаешь,ты невероятно крут.
Спасибо тебе❤. Прослезился
Все дело в непонятности завтрашнего дня, одиночестве или неусталости. Нет главной, ясной миссии, из-за которой тебе надо уснуть, чтобы завтра проснуться УТРОМ для нее (этой миссии). Также такое бывает из-за переживаний каких-либо. Самое главное самочувствие, оно подсвечивает то, что тебе действительно надо делать. Следовательно если бессонница мучает, значит так надо. Надо что-то решить и решать это. PS: Надеюсь кому помог. PSS: Все в вашей голове.
Прекрасное видео. Хотелось бы побольше диалогов самим с собой, особенно в рамках разборов терзающих тебя проблем, как эта.
Успехов в борьбе с бессонницей!
У тебя обязательно получится❤
Вадим, спасибо тебе
Я считаю, что эскапизм необходим, потому что если брать на себя большое количество вопросов, которые вне твоего влияния, то тебя раздавит валун жизненных трудностей. Опять же эскапизм должен идти во благо, то есть не надо пить или наркоманить, когда можно уйти с помощью книги, рисования, музыки и тд
твои видео ставят глубокие вопросы, вот что я думаю по этому поводу. (криво-косо, но как умею, не судите строго)
начну издалека. реальность по сути включает в себя все представления о ней.человеческое восприятие не может включать в себя весь мир, только представление об этом мире (теория мира). теория мира относительна, то есть человек отражает реальность через призму собственного я. но человек должен разделяь теорию мира и реальность как таковую. реальность включает в себя всë. объять реальность в одну картину невозможно.
к вопросу о том, можно ли радоваться жизни, когда другой человек страдает.
счастье - довольно короткий момент, так что я буду писать про удовлетворение от жизни. чтобы испытывать это удовлетворение, нужно закрывать свои потребности.
скорее всего ты думаешь, что если ты был на месте той девушки, ты бы не смог делать то и то. то есть мои потребности бы не удовлетворялись и я был бы несчастен. но возможно человек по-другому отражает реальность, и он в своей ситуации не имеет тех потребностей, что имеешь ты. психика человека заботится о нем.
так что я все таки считаю что не нужно насаживать теорию мира на весь мир
я надеюсь, у тебя получится справиться с бессоницей
пиздец че я высрал
Очень надеюсь что Вадим увидит
для себя я нашёл ответ на ту тему на которую ты рассуждал.
Немного отойду от темы сейчас.
Вот представим я умер, все мои близкие плачут, всем грустно и никто себе больше места не находит, теперь может и живут они тоже плохо из-за грусти, но вот предположим я смотрю на них по ту сторону и думаю, вы ведь наоборот живы, а я уже нет, так зачем грустить по тому у кого уже нет и которому уже нечего терять, нечего желать и не к чему стремиться, так зачем вы свою жизнь портите, которая ещё не потеряна.
Так и в этом примере, инвалид наоборот подумает вот они могут двигаться, это круто, хорошо что они двигаются.
А те кто на диване и на стуле вечно сидит, он наоборот их призирает, ведь он не пользуется возможностью
Если зацикливаться на какой либо из проблем, можно стать одним из философов, позитивным или негативным, сама суть в том что бы не застрять на этом, а вовремя перестать думать и просто идти заниматься своим огородом)
Согласна. Крайности это болезнь. Ценна и Важна - ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА
Очень умно и открыто, молодец продолжай мы любим тебя
Я руководствуюсь таким правилом: если тебя что-то беспокоит- просто исправь. Ты сразу отпускаешь ситуацию и принимаешь реальность, потому-что вопрос в ограниченности наших ресурсов, либо идешь и делаешь, если этих ресурсов хватает
Вадим, держись. Ты справишься!! Твои ролики это нечто. Как с самым близким человеком проводишь время..
Думаю, что в эскапизме нет ничего плохого, если он не означает остановку прогресса. Немного распишу подробнее. Пока человек является ребенком, он может влиять только на себя, на свою семью (в ограниченном масштабе) и на друзей, возможно. Но чем старше человек становится, тем расширяется спектр влияния. В университете - есть возможность влиять на процессы в студенческом совете, на работе - на судьбу компании. Далее создание своей семьи. Затем, часто вижу это вокруг, многие люди идут участвовать в каких-то ТСЖ и районных самоуправлениях и так далее, вплоть до муниципальных выборов.
При этом на каждом этапе концентрация на своем маленьком садике позволяет более эффективно этот садик улучшать, чтобы затем перейти на новый уровень. А в какой-то момент, возможно, у тебя и появится возможность помочь в том числе и людям с инвалидностями, например, помочь им получить протезы, или улучшить городскую среду, чтобы им проще было жить.
Если на данном этапе жизни у тебя такой возможности нет - это нормально, значит твой садик ещё не настолько большой, чтобы влиять на подобные процессы. Но при этом я верю, что всё впереди.
У меня схожая мысль появилась при просмотре, ближе к концу даже ролик на паузу поставил и вслух спросил а что плохого в том чтобы убежать от вопроса (проблемы), ответить (решить проблему) на который ты попросту не можешь. МОжет быть у меня какое-то подростковое отрицание играет (мне 20), но когда в голову лезут подобные мысли, как сказал Вадим, планетарного масштаба, я на них в голове отвечаю - а зачем мне морить себя подобной проблемой, если это не моя зона возможностей. Интересно узнать, правильно ли я поступаю или это несколько эгоистичное и не мужественное поведение)
Ирония в том, что Бродский очень интересен большинству)
Это невероятное видео, спасибо тебе! Мне так это близко, такой сильный отзыв внутри, спасибо
"Как я могу радоваться, когда у человека рядом горе?" Уже долго пытаюсь сформулировать ответ на этот вопрос, но никак не получается, последняя мысль заключается в другом вопросе, "а что ты можешь сделать?", Каждому человеку дана своя жизнь, и он заслуживает жить счастливо, ему даны варианты как этого счастья достигать, не факт что эта девушка страдает из-за своего недуга, может она живет счастливо, в пример приведу девушку с дцп которую я увидел в тик токе - у нее есть любящая вторая половинка, она обучается желаемой профессии и всем своим видом показывает что она живет достойную и радостную жизнь, хоть и с трудностями, а по поводу парня из интерната я мало что могу сказать, я не знаю как он пытался свою жизнь сделать лучше, пытался ли он вообще с этими девочками подружиться, ведь они не должны за его настроение нести ответственность. Я хочу сказать то, что ты не должен пытаться помочь разобраться людям с недугом. Пока они сами к тебе не обратятся за помощью, ты не сможешь им помочь, ведь даже не факт что им это нужно, соответственно твои трудные мысли не имеют никакой важности, ты не раздавал окружающим людям горе, ты не виноват в их трудностях, ты не заслуживаешь лишаться сна из-за их жизней
Очень сильный видос как и прошлый про СМЕЛОСТЬ ( хотелось бы побольше подобных )
Держись, бро, все будет хорошо)
Вадим - легенда, спасибо !
Сапог ты лучший люблю тебя❤
ты лучший!)
У меня тоже была бессонница, связанная с вопросами о смысле жизни, но я никак не мог найти ответ, все время находил новые решения и тут я понял, что пока размышляю об этом, жизнь просто протекает
Поднимаешь интересные темы,Вадим, но по моему мнению, отвечая на бесконечные вопросы, ты никогда не уснёшь.Всё на что мы не можем повлиять не должно нас касаться
посоветую отдохнуть от зала на недельку, куда то уехать проверится, востоновить цнс и посоветую поделать дыхательные техники, удачи!
+++
Еще помогает магний за час до сна и частые прогулки на улице.
Спасибо за то, что осмелился записать видео. Как же я могу ответить на эти вопросы? Простые слова, по типу: Не заморачивай голову, явно тебе не помогут. В свою очередь, Я могу лишь надеяться, что ты справишься с этим - Не сдавайся 😅
:почему ты не спишь ?
Я думаю о вселенной и не могу уснуть .
Так не думай о ней.
Я не могу не думать . Ну если ты не можешь не думать , то до вселенной тебе еще далеко.
Вадим очень надеемся что ты справишься с этой проблемой, здоровья тебе!
Лично как я решил эту проблему:
Вечером я находил какое то занятие которое прям сильно загружало меня, после которого я просто приходил и ложился спать. В то время у меня не было на это не было сил, я так сильно уставал...
Стоит так же попробовать обсуждать эти вопросы в свободное время днём, если они действительно тебя так беспокоят. Часть днём + часть ночью = Раньше уснешь
Возможно это поможет тебе.
Мои мысли на счет притчи о садовнике, напишу супер кратко (хочу спать)):
Да, безусловно нужно развивать свой "сад", но не слепо, как тот садовник, а хоть с минимальной помощью этому миру. Допустим садовник может не просто ухаживать за садом, а серьезно его улучшить в плане красоты и чего там еще (я не садовник)) и открыть бесплатный просмотр для людей.
Да, может показаться, что это бесполезно. Какой то сад с красивыми растениями и все. Но ведь есть шанс, что какой-нибудь страдающий человек придет посмотреть на эту красоту, и этот сад может повлиять на него в положительную сторону. Следовательно, "сад" - работа садовника, уже не зря существует. Ведь это прекрасно, когда видишь труд человека, это невероятно красивая природа, это ухожено и на это можно смотреть бесконечно. Да господи, тут мыслей миллион может быть на просмотр одного цветка.
Даже если это не страдающий человек, у любого скорее всего хоть немного поднимется настроение на какое то время от созерцания прекрасного. А под хорошим настроением человеку явно легче творить.
Скорее всего зря так много расписал.
_В любом случае, каждому из нас остается лишь улучшать свой "сад" в меру наших возможностей, но чтоб это хотя бы минимально помогало миру. Только так он станет лучше._
Да, меня последний свой абзац действительно успокаивает, то есть это как символ или смысл жизни, что ли.
Уйти из этого мира, хоть как то его улучшив.
Шесть месяцев я не мог спать. Когда у тебя бессонница - всё нереально; всё очень далеко от тебя, всё это - копии копий копий
Обычно я начинаю выдумывать какую то историю, как я куда то иду, что вижу и так постепенно даже не понииаешь в какоц момент ты вырубаешься. Еще, конечно, позу и температуру в комнате поймать нужно. Обычно в прохладной комнате засыпаю.
Так появился он - Тайлер Дерден
Не перестаю говорить, что ролики правда интересные и полезные.Продолжайте,Вадим!
ХОЧУ ПРОДОЛЖЕНИЯ РУБРИКИ!!!!!
ВАДИМ ТЫ ЛУЧШИЙ!!!
У НАС ТАК МНОГО ОБЩЕГО❤
Спасибо тебе! Продолжай снимать такого рода контент дальше!
Сейчас пришел домой с тяжёлой тренировки, накладываю риса, чтобы поесть, а на фоне твой видос, неописуемая атмосфера, благодарю тебя за твой контент!
Надо заниматься своей жизнью, а то если смотреть по сторонам, то твой поезд уедет от тебя)
Поверь, перед сном силовые нагрузки, а потом ледяной душ. Каждый день. Будешь спать как конь.
Кстати могу дать советы как я хоть чуть чуть продлил сон,сначала я бросил зал полностью и уже не хожу туда 4 месяца,а второй совет это заснуть когда ты лежишь усталым с телефоном,если ты сразу не поставишь телефон и не выключишь его когда ты усталый то есть вероятность того что у тебя эта усталость уйдёт если ты во что то глубоко будешь вникать в телефоне,а потом у тебя уже никак не получиться вызвать эту усталость или сонливость,и третий способ продлить сон это поссать перед сном,и пойти спать сразу же как только поссал буквально через 5-10 минут пока у тебя есть сонливость и усталость,а четвёртый способ это смотреть что то скучное, например смотреть рекламы в разных буксах где тебе дают за эти деньги,и тебе просто станет пздц как скучно пока ты будешь смотреть 200-300 реклам а после этого у тебя появиться сонливость,в общем я сам так делал и избавился почти до конца от бессонницы
так и появился он, Тайлер Дерден
Распространенная проблема, как я понял
Сам мучаюсь годами от "бессонных мыслей"
Они и есть я, они есть всё, что мною управляет
В поисках лекарства, но есть подозрение, что таблетки от самих себя ещё создали
Здоровья тебе, Вадим, и чистого разума
Сколько мг мелатонина потреблял? дозировку подобрать это САМОЕ важное в приеме мелатонина, лучше сначала взять 1мг в таблетке, попить 3 дня, если не помогло повысить дозировку до 2 таблеток и также попить 3 дня, и так повышать пока не станет лучше, но выше 10мг уже смысла нет. Также мелатонин качественный лучше принимать от Natrol или Now
Никола тесла спал 2 часа в сутки так-что живём
как то так получилось что я часто перед сном слушаю твою видео и засыпаю под филосовские мысли
Привет, я не часто пишу коменты но после этого видео не смог воздержаться. Про ту ситуацию про девушку на футбольном поле что ты расказывал, я считаю так что это может быть канечно немного не удобно, пробегать мимо человека в каласке но всеравно я считаю что он тоже в определонных моментах радуется жизни и что он хоть и в каляске но всеравно может быть на свежем воздухе, слишать и видеть всяких птиц И так далее. И всегда когда я в такой ситуации, где ктото немного инвалид я черпаю из его радости жизни, радость самому себе и что все не так уж и плохо, и иду далше своей дорогой. Спокойный ночи тебе, Сапог!
9:45 вы буквально описываете мои мысли.
Ох как же понимаю тебя бро,9 месяцев назад началась эта проблема,щяс более менее вроде начал спать,но продлил сон только на 5-6 часов,до этого спал от полчаса до 2 часов,иногда бывало что вообще не спал ни секунды,и днём тоже не получается поспать потому что работа,в общем надеюсь мы справимся с этим,удачи тебе бро и здоровья ❤️
Думаю что при рассмотрении данной ситуации с девочкой инвалидом в моменте нужно принять что то что произошло - уже произошло, и изменить ты ничего не можешь. Либо можно выбрать начать развивать в себе стремление помочь ей, стать ученым и придумать для нее новое тело. Все зависит от интуитивного внутреннего выбора
Вадим невероятный человек, я никогда не видел людей на ютубе, которые в 2 часа ночи, сядут записывать видео, делясь своими мыслями, переживаниями, проблемами итд, подкрепляя свои мысли книгами. Вадим, ты охуенен и невероятен. Очень нравишься как человек. Насчет проблемы: перед сном за час или полтора делай небольшую прогулку на минут 30 и потом ложись спать, моему знакомому помогло, может и тебе поможет!
Бро, попробуй методики дыхания. Правильного, с вдохом в живот и паузами. Мозг настраивается на другой режим и потом сам не замечаешь как вырубаешься, но навык сосредоточиться и освободить голову от мыслей нужно развивать.
Один лучших каналов! Смотрю на тебя и во многом вижу себя
Вадим, одно из лучших видео на канале, музыка вообще добивает
спасибо. эта практика мне помогла решить свои вопросы
Насчет психологии хотел бы написать, все-таки стоит разделять поп психологию и реальную психотерапию, возможно даже с аптечной поддержкой (по рецепту). Реальная, глубокая психотерапия это не ежедневные инсайты, кейсы, дыхание маткой, вселенная и так далее, это построение глубоких взаимоотношений с подходящим и принимающим тебя психологом и создание обстановки для очень близкого контакта тебя (с твоими чувствами и эмоциями) с психологом. Со временем начинаешь лучше понимать себя и свои чувства и действительно зачастую всплывают моменты из детства, которые мешают жить в реальной жизни, можешь почитать про токсический стыд или детские кптср или сдвг, откуда это все берется и почему. К сожалению или к счастью, на своем жизненном пути я не нашел то, что может помочь мне лучше чем психотерапия, до этого затыкая свои травмы игроманией, спортом, курением, эзотерикой. Видно как триггерит тебя тема с психотерапией, я сам долго не мог решиться пойти, пошел тоже от отчаяния, измотанный тревогой, бессонницей и психосоматикой, и мне помогло, хоть и процесс это не быстрый, а тебе желаю удачи на этом нелегком пути поиска, все точно получится
Очень ценный комментарий, спасибо за советы и опыт. Взаимно желаю всех благ.
На счет воздействия, я всегда приводил пример стоицизма. Ты должен делать то что от тебя зависит, а то что нет - ты никак на это не повлияешь, а значит и парится не стоит.
Книжка называется ,,как быть стоиком,,
Что ж ты душу травишь, теперь и я спать не смогу
мне как то пришла в голову идея что момент о котором говориться в видео лучшее время в моем дне и бессонница начала отступать
Самый комфортный человек на земле. Надеюсь ты переборешь свой недуг
Смотрю этот видос в час ночи иза бессоницы )))
Спонтанно пришла мысль после притчи о садовнике о том, что если представить себя до рождения и после смерти то это абсолютное ничто, твоя душа даже не растворяется в космосе а просто раз и её больше нет, остаются лишь воспоминания о тебе и результат твоих действий. И это по-моему мнению бьёт по нигилизму сокрушительной силой, ведь буквально на всей бесконечной линии этого ничего твоя жизнь в какой-то момент завязывается, и у тебя есть промежуток времени за который ты можешь сделать что угодно, но именно сама возможность этого действия даёт смысл для существования. Спасибо Вадим за пищу для размышлений, жду твоё альтер-эго
Хотелось бы попытаться провести диалог на подобные темы или хотя бы его лицезреть
смотрю видео в 2:10 ночи, после часовой попытки уснуть 😅
Люблю твои видео, иза тебя легче обдумывать мысли в своей голове. Понимаю что я не идиот который мусолит какую-то чуш
Подобные сожаления возникают от ожиданий хорошего в других людях. Нужен другой подход, ко всем относишься плохо, пока человек не докажет обратное. Нужно быть самодостаточным человеком и самому себе создавать хорошее настроение, а не ждать его от других.
Можешь ли ты радоваться и полноценно жить, пока существуют люди с дцп и с другими болезнями и увечьями, те кто не способен к ведению полноценной жизни с самого рождения?
Мой ответ , что ты и все мы не то, что можем, а должны радоваться. Я считаю, что видя таких людей мы в первую очередь должны осознать, что мы счастливые люди, что все наши проблемы, о которых мы печёмся каждый день это настоящая туфта, по сравнению с проблемами тех людей. Вместо того чтобы думать, что кто-то не способен жить обычной жизнью, ты должен вспомнить о том, что для ТЕБЯ все дороги открыты. Вместо того чтобы растраиваться оттого что не все люди могут заниматься спортом, танцевать и т.д ты должен был с ещё большим удовольствием закончить эту пробежку и ещё станцевать зумбу вместе с теми девушками потому-что ты на это способен ничего что мешает тебе радоваться жизни.
Тем что мы будем из жалеть, к сожалению мы помочь не сможем. Это они те кто должны как-то растраиваться или даже злиться на несправедливость, но даже они не редко способны получать удовольствие от жизни и добиваются больших успехов, хотя им и гораздо тяжелее.
Вот, что я думаю по конкретно данному вопросу, возможно моё мнение в некоторой степени эгоистично, но если говорить объективно я не тот, кто способен помочь этим людям а от тоски им явно лучше не станет.
Ещё ты говорил о том, что твоя идея диалога с собой звучит смешно, могу смело тебе сказать что это не так, я уверен, что многие из нас тоже хотят делиться своими мыслями, задавать какие-то вопросы, а главное постараться дать на них ответ смешного в этом нет абсолютно ничего, поэтому не стоит этого стыдиться и беспокоится.
А вообще очень рад выходу нового видео, спасибо за твой контент, надеюсь ты сможешь справиться со своей бессоницей и найти ответы на свои вопросы😴❤
Для того что бы нормализовать сон тебе нужно выспаться. Спи по 15часов в сутки месяц и у тебя все наладится
Ролик душевный, но ответ на этот вопрос тебе придётся найти только в себе, могу пожелать только удачи тебе, Вадим
Бро ,я тоже страдал бессонницей . Кароче мне помогло только одно , я ложился на 20 минут ,если не чувствовал что засыпаю , вставал с кровати и занимался любыми делами по дому 20 минут , и обратно ложился . Самое главное есл не можешь уснуть не лежи на кровати, так же стоял в планке с отдыхами , тоже норм тема .
Считаю, что все люди разные и то, что тебе досталось от природы, то нужно использовать на максимум и помогать тем, кому не повезло, а гордиться собой через мерно нельзя, ведь ты мог быть на другом месте
В других комментариях подсмотрел мысль, что у "обделённых" людей тоже есть радости жизни и есть то, что нет у многих. Так что занимайся своей жизнью и делай мир лучше)
по моему функция самой жизни выполняется только при условии, что есть такая задача, которую выполнить концептуальными рассуждениями невозможно... в данной ситуации - допущения страданий... интересно как поступил Достоевский когда свел с ума среднего брата Ивана Карамазова, который в Бога верил, но мир его не принимал... еще более глубоко описаны события в книге Иова в Библии... и вопрос о сострадании, а также разнице между жалостью и состраданием - тоже меня очень волнует... и проблемы со сном тоже мои))) и я тоже с этим всем сражаюсь))) но я практикую медитацию, открываю ее с разных сторон и это лучше помогает мне узнать причины, по крайней мере мне этот путь эмпирического убеждения уверенно кажется более рабочим, чем путь концептуальных блужданий... и на данный момент для меня это единственный выход... ум может сильно атаковать критикой или уносить от страхов... рассуждения критически нужны и важны, но без практики это все утомительные побеги хомяка в колесе... таково мое мнение... Спасибо за твою откровенность!
Я когда ложусь спать и мысли лезут в голову, начинаю представлять белый фон с большим словом по центру из черных букв «спать» или же «не думай». Таким образом около 3-х минут обрабатываю и вырубаюсь. На крайняк могу посоветовать медитировать.
У меня в этом году началась бессонница, никогда даже не думал, что буду страдать этим
Возможно ответ на подобного рода вопросы скрывается внутри самого человека и нужно саму определить "рамки"
Каждый несёт свой крест, друг