9 Φρούτα για τη Δυσκοιλιότητα που θα σας ανακουφίσουν

🧿 Τα φυσικά καθαρτικά, όπως η παπάγια, το πορτοκάλι και το δαμάσκηνο, είναι εξαιρετικές επιλογές που βοηθούν στην τόνωση του εντέρου και στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Αυτά τα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που διεγείρουν τις φυσικές κινήσεις του εντέρου και προσθέτουν όγκο στα κόπρανα. Αυτά τα φυσικά καθαρτικά είναι επίσης πλούσια σε νερό, ένα θεμελιώδες στοιχείο που βοηθά στο σχηματισμό κοπράνων και στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Η συνιστώμενη πρόσληψη φυτικών ινών είναι 25 γραμμάρια έως 38 γραμμάρια την ημέρα για ενήλικες. Ένας τρόπος για να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών στη διατροφή είναι να καταναλώνετε καθαρτικά φρούτα καθημερινά για πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό γεύμα και βραδινό, είτε στη φυσική τους μορφή και με τη φλούδα τους όταν είναι δυνατόν, είτε προστίθενται σε γιαούρτια, αρτοσκευάσματα και σαλάτες.
🎁Για συμμετοχή στα ΠΡΟΝΟΜΙΑ του καναλιού: / @meacolpa17
📖 Κεφάλαια - ενότητες
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
0:00 intro
0:22 Δυσκοιλιότητα - 9 φρούτα που ανακουφίζουν
1:29 9 φρούτα φυσικά καθαρτικά
1:36 1. Παπάγια
2:22 2. Αχλάδι
3:17 3. Ανανάς
3:36 4. Ακτινίδια
4:20 5. Δαμάσκηνα
5:03 6. Σύκα
5:43 7. Πορτοκάλια
6:33 8. Μπανάνες
7:39 9. Αβοκάντο
8:18 Χρήσιμες συμβουλές
ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ - ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
⬇︎⬇︎⬇︎
Twitter: / katiazev​​​​
Pinterest: / katiazev​​​​
Instagram: / katiazev​​​​
Web: mea-colpa.com​​​​
MeaColpa_shop: amzn.to/2MjsfZe​​​​
PayPal: www.paypal.me/katiazev​​​​
Linkedin: / katiazevelekakis
RUclips: / @meacolpa17
Facebook: / meacolpa
TikTok: / katiazev17
🎁Για συμμετοχή στα ΠΡΟΝΟΜΙΑ του καναλιού: / @meacolpa17
📩 Για ερωτήσεις επαγγελματικής φύσεως: [e-mail]
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
⬇︎⬇︎⬇︎
Γιατί πρέπει να τρώτε αχλάδια: • Γιατί πρέπει να τρώτε ...
Ακτινίδια - 10 οφέλη για την υγεία: • Ακτινίδια - 10 Οφέλη Γ...
Γιατί πρέπει να τρώμε σύκα: • Γιατί πρέπει να τρώ...
Γιατί τα πορτοκάλια κάνουν καλό: • Γιατί τα πορτοκάλια κά...
Ξεφλούδισες πορτοκάλι; Μην πετάς τα φλούδια! Είναι χρήσιμα: • Ξεφλούδισες Πορτοκάλ...
Μπανάνα - 28 χρήσεις & κόλπα, μέρος 2ο: • Μπανάνα - 28 χρήσεις &...
Τα 9 κόλπα της μπανάνας: • Τα 9 κόλπα της μπανάνας
Γιατί πρέπει να τρώμε μπανάνες: • Γιατί Πρέπει Να Τρώ...
Γιατί δεν πετάμε τα φλούδια του αβοκάντο: • Γιατί Δεν Πετάμε Τα ...
Αβοκάντο - 10 οφέλη ομορφιάς - με συνταγές Beauté: • Αβοκάντο - 10 οφέλη...
10 λόγοι που οι σπόροι Chia (Τσία) κάνουν καλό: • 10 λόγοι που οι σπόροι...
Λινάρι για τις πέτρες στη χολή, τις αιμορροΐδες, την καρδιά και άλλες ασθένειες: • Λινάρι Για τις πέτρε...
Γλυκοκολοκυθιά & κολοκυθόσποροι για προστάτη, παράσιτα εντέρων & άλλες ασθένειες: • Γλυκοκολοκυθιά & Κολοκ...
6 σπιτικές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα: • 6 σπιτικές θεραπείες γ...
Βότανα για τη δυσκοιλιότητα - με συνταγές: • Βότανα για τη Δυσκοιλ...
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ
Έχει καταβληθεί κάθε προσπάθεια για να εξασφαλισθεί η ορθότητα των πληροφοριών που περιλαμβάνονται σε αυτό το κανάλι και
δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο του βίντεο να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία

[@user-hv5fg4eo5e]

Ευχαριστούμε για την ενημέρωση

[@chrisakaramichali77]

Μπράβο σας Χηλια Μπράβο Τά Λέτε Τέλεια Για Τήν Δησκηλιοτητα Είστε Καί Ή 1 Είστε Όλα τα Λεφτά 💋💋💋💋💋💋💋♥️💋❤️❤️♥️♥️ πολλά φιλάκια Φηλακια 💋 💋♥️♥️💋♥️♥️💋♥️♥️💋♥️♥️💋♥️♥️💋♥️♥️💋 ♥️♥️💋♥️♥️💋♥️♥️💋♥️♥️💋♥️♥️💋♥️♥️💋♥️♥️💋

[@MeaColpa17]

Ευχαριστώ για το υπέροχο σχόλιο που μου ζέστανε την καρδιά και ανταποδίδω τα φιλάκια 😍💚🌹💕