أرخ عضلات رقبتك وكتفيك. خذ نفس بطيء من الأنف لمدة ثانيتين، أو عد واحد ثم اثنين، وأبقِ فمك مغلقًا، ولا تأخذ نفس عميق، أي تنفس بالطريقة الاعتيادية. ضم شفتيك وكأنك ستطفئ شمعة، وأخرج الزفير ببطىء ولطف من خلال شفتيك المزمومة لأربع ثوان، أو عد واحد، واثنين، وثلاثة، وأربعة❤
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
ربنا يبارك فى عمر الشيخ السيد سعيد ويشفيه ويعافيه
ماشاء الله ❤
مشاء الله تبارك الله صوتك وكأنه من سماء ❤
الله عليك يابو سرحان ❤❤❤❤
ماشاء الله ربنا يحفظك
بسم الله مشاء الله تبارك الرحمن ❤
ك احمد السماحي و الشيخ محمود سرحان اللهم صلي على النبي الحبايب ف مكان واحد❤😂
ازاي بتخلي نفسك طويل علشان دي مشكله بتواجهي كقارئ عندي 15سنه
أرخ عضلات رقبتك وكتفيك. خذ نفس بطيء من الأنف لمدة ثانيتين، أو عد واحد ثم اثنين، وأبقِ فمك مغلقًا، ولا تأخذ نفس عميق، أي تنفس بالطريقة الاعتيادية. ضم شفتيك وكأنك ستطفئ شمعة، وأخرج الزفير ببطىء ولطف من خلال شفتيك المزمومة لأربع ثوان، أو عد واحد، واثنين، وثلاثة، وأربعة❤
شكرا على هذه المعلومات يا شيخ محمود @@MahmoudSarhan-
بعد من عبد الباسط لا أحد يقلده تخربق
تقليدك خطآلااحد تقلده
مشاء الله عليك بحبك جدا ومتابع جدا ليك واتمني تديني رقمك