【全身のウェーブ解説】筋トレにもなるダンス定番の動きを簡単レッスン！初心者は必ず練習しよう！

[@chanpon7799]

これだけ詳しくて分かりやすい解説はなかなか無いと思います。
このチャンネルを知ることができて、自分はとてもラッキーでした。

[@nyncn]

世界一わかりやすいウェーブ解説でした。ユーチューブで英語含め多くの動画を見てきましたし、色んな先生にもあたりましたが、Keisukeさんの動画がもっとも腑に落ちました。とくに、ウェーブが小さくなる理由、の分析がもう！！！🤯たぶん、多くの先生は、感覚でできちゃう人たちなので、できない場合の理由がわからないんじゃないかなと思うんです。感謝です😭

[@miku7620]

一番わかりやすい練習方法です。毎朝やってみます。有難うございます。

[@petoricore]

今までウェーブが綺麗に見えないと思っていたら肩を意識してませんでした！！とてもわかりやすい動画、これは有料級です、、

[@るみ-j9m]

早速昨日やってみました。動画内で体重をどの位置で乗せるかと肩から下を動かす方法をやってみたら、練習前後で体幹の立体感が初心者の自分でもわかるくらい変わりました！😭😭ここ一年の謎が解決しました💡とても丁寧な解説を出してくださって本当にありがとうございます！

[@pierrot301]

今まで色々動画見てきましたけど、個人的にここが1番わかりやすいです～( ´ ▽ ` )ﾉなのでスゴく勉強になります～( ´ ▽ ` )ﾉ

[@syokupansan]

なるほど

[@chanpon7799]

瞑想は、メンタルコントロールにはとても良いですよ。
嫌なことなど同じことをクヨクヨ繰り返し考えてしまうとか、何となく不安な気持ちになるなど、落ち込みがちな気持ちが回復していきます。
すぐには効果は出ませんが、数ヶ月続けると気持ちが軽くなり、嫌なことが気にならなくなったり、前向きになってくると思います。
「世界のエリートがやっている最高の休息法」(ダイヤモンド社)が優しく書いてあってお勧めですよ。