انت ملاك نزل النا من السماء....والله هاي العبارة من قلبي وكتبتها لاارادي وشعور صادق هذا اقل واصدق شي ممكن يقال عنك...الله يحفظ والدتك الي انجبت لنا رجال طيب
جاهزون وزني كان 100كيلو واصبحت70 كيلو معجزة القرن بالنسبة لي سبحان الله مكنتش متوقعة اخس في حياتي ومكملة إن شاء الله حتى60 ربنا يوفقني ويفقكم اختكم من الجزائر
ازيك يا بش مهندس مصطفى أنا كنت معاكم بس سبتكم من شهر علشان كان عندى كرونه وتعبت جدا وممشتش على النظام وانا دلوقتى معاكم بس ادعولى وربنا يكفيكم شر كل الأمراض اللهم بلغنا رمضان جميعا وجزاك الله كل خير يا بش مهندس دعواتكم يا اخوه بالشفاء والثبات والعزيمة
👍🏻🇵🇸🇯🇴♥️🇪🇬 الله يعطيگ العافية يارب العالمين ويقويك ويآجرك انا عمري ٥٠ حياتي مش ملكي كل شي بصير غصب عني الشيء الوحيد اللي انا إلي الحرية هو الاكل بوكل بكيفي ولما بلشت اعمل دايت زوجي بوقف في طريقي لكن ان شاء الله انا مصممة على الاستمرار لاني ما عدت قادرة اعيش مع وجع الركب والظهر كنت 108اصبحت ٩٦ لكن الوزن بزيد كيلو وينقص وما كنت امشي صرت امشي كل يوم من 30د إلى 40 الحمد لله اخيرا وافق جوزي واشتريت السير الكهربائي لانه ممنوع اطلع امشي بالشارع لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم 😔الله بيعين كل مبتلي
ملتزمين ياباشمهندس مكملة معاكم ان شاء الله خسيت 20كيلو وقبلت التحدى معاكم مفيش احسن من الحياة الصحية اللهم اعنا على استرداد عافيتنا وان شاء الله نوصل لهدفنا
ربنا يوفقكم يارب باش مهندس بفضلكم نزلت kg 23 بقالي سنتين تقريبا محافظة على وزني المثالي بفضل مجهوداتكم تعلمت الكثير ربنا يبارك فيك وفي ممتك وكل عائلتك وكل الساهرين على صفحة لو نفسك تخس.. "كريمة من المغرب"
بسم الله نبدأ كل طاعة ، بسم الله نجدد النية ، بسم الله نستعين على قضاء حوائجنا ، بسم الله اللهم عنا ووفقنا وكن معنا أنت الموفق ودلنا على كل خير دون عناء او ملل ، اللهم سهل الصعاب واحمنا وارضى عنا وراضنا ، اللهم اجعل نزول وزننا بداية كل خير .
وزنى 82اناكنت اكتر من كده بس نزلت بس الزياده إلى كانت بسبب خمول الغده الدرقيه والمشكلة انى دلوقت بنزل بس بصعوبه بس انا متفائله انى انزل. مع حضرتك وانشاء الله اخس فى المسابقة دى ورمضان كمان وكل عام وحضرتك بخير
كنت بدأت اخس معاكم فى خلال اسبوعين نزلت 5 كيلو كنت 110 ع نظام المرضعات وبعدين ال حواليا احبطونى وان ابنى لسه صغير وكنت بدأت احس بصداع دلوقتي بوظت الدنيا ونفسيتى زفت ورجعت زيدت 3 كيلو نفسى حد يشجعنى 😭😭😭
السلام عليكم ورحمة الله بدأت معاكم بوزن 86kg والان وصلت 71kgولازلت مكملة ان شاء الله هدفي اوصل 65kg جزاكم الله خيرا على مجهوداتكم واللهم يحفظكم من كل داء وكل شر .
بسم الله توكلت ع الله هبدا معاكم لمده 17 يوم بوزن 75 كيلو وبعد ال 17 يوم هوزن نفسي واكون حققت جزء من هدفي دعواتكم ليا بالثبات وربنا يحقق حلم كل وأحد ويوصل لهدفه بأسرع وقت ♥️💪 انت تقدر 💪👌
انا معكم من مسابقة 6اسابيع والحمد لله نزل وزني من 65،5 الى60،4 ،وطولي 155،شكرا من القلب لصفحة لو تفسك تخس عائلتي الكريمة ،وقبلت التحدي وان ان شاء الله انزل وزن أكثر ،دعواتكم
التزمت معكم من الاسبوع الأخير من المسابقة الماضية و فرحت كثيرا بالنتيجة جعله الله في ميزان حسناتكم بإذن الله و ارجو من الله ان يقوي عزيمتي و ان شاء الله أنجح في استرجاع عافيتي 🌱🌷
تسلم باشمهندس على ثلاثه ايام الرجيم حتى مايصبح مالل وعدم الالتزام للرجيم لان كلما التزم معك على الاسبوع اللخبط فيه وانا متابعتك من العراق بس انا عايشه بالمانيه والوقت عدهم طويل مو مثل بلدنا
السلام عليكم يا باش مهندس انا ابتديت من شعر تقريبا والحمد لله نزلت من 93 الى 85،9ولله الحمد رجاءا ادعولي اوصل لوزن 60 كيلو لان صحتي تدهورت بسبب الوزن الزائد وحظا موفقا لكم جميعا
قبلت التحدي يا بشمهندس.. كنت ٨٦ و بقيت ٧٤ بس للاسف رجعت ل ٨١ بس عادي ان شاء الله هلتزم المسابقه ديه و رمضان و اكسر السبعينات ان شاء الله ❤ .. عايزه ارجع لتعلقي🙏🏻❤
بسم الله الرحمن الرحيم بدأت التحدي معاكم إن شاء الله وانا بدأت معاكم كتير بس للاسف ماكملتش ولكن اتمني من الله اني اكمل معاكم التحدي وزني 118 وطولي165 ويتبع نظام المرضعات ربنا يعيني يارب ويقويني
تركت الخبز بكل أنواعه لان جميع أنواعه تزيد الوزن صراع مع نفسي في ترك الخبز والحمد لله انتصرت على نفسي حتى الرز تركته والدهون الحمدلله وزني الان ٦٥ اريد اوصل لل٦٠ بعض الأحيان اعوك هههههه ازاغل اعشق الحلويات وهذا سبب عدم نزولي قبل ٤ سنوات كنت ٨٤ وجاهدت إلى أن وصلت ٦٥
والله كل ماارادتى تضعف والخبط ويرجع ضميرى يانبنى ونفسيتى تتعب القى فيديو لحضرتك يرجعلى الإرادة والتصميم من جديد أنا عندى الضغط وسنة 35والدكتور قالى علاجك انك تخسى ونفسى اخس تعبت
اجل جاهزون لهذا التحدي لمده تلاث ايام 😅😅 اللهم اعنا علي رد عافتنا وصحتنا يااارب انا وكل عائلة لو نفسك تخس معلش سؤال انا نظام جميع الاوزان انا اوقات بعمل في الغداء سلطه خضراء ومعاها شوربه خضار كوسه مسلوقه بمايه فقط هل كده غلط
انت ملاك نزل النا من السماء....والله هاي العبارة من قلبي وكتبتها لاارادي وشعور صادق هذا اقل واصدق شي ممكن يقال عنك...الله يحفظ والدتك الي انجبت لنا رجال طيب
جاهزون وزني كان 100كيلو واصبحت70 كيلو معجزة القرن بالنسبة لي سبحان الله مكنتش متوقعة اخس في حياتي ومكملة إن شاء الله حتى60 ربنا يوفقني ويفقكم اختكم من الجزائر
واش درتي ختي فيديني تعيشي
مبروك عليك انت بطله 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
ماشاءالله عقبال التثبيت
ماشاء الله ربنا يثبتك وايانا
@@عالمياسمين-ط8ذ تبعت النظام برك تشرب الماء بزاف ورياضة ربي يوفقك اختي
بسم الله بدأت التحدى بدأت 115 ودلوقتي 96 ونص ادعولى أنزل ل 80 انا محجوزه فى المستشفى مع ابنى ودعواتكو لإبنى ربنا يشفيه
اللهم امين يارب العالمين
ربنا يوفقك حبيبتي ويشفى إبنك شفاءا لايغادر سقما اللهم امين يارب العالمين ويشفي كل مريض شفاءا لايغادر سقما
اللهم امين يارب العالمين
@@زهرةالبنفسج-ط3م4م ربنا يشفيه شفاء لايغادر سقما يارب العالمين ويخليهولك ويباركلك فيه ويحفظه
الله يشافي جميع المرضى
بعد لخبطه لمده اسبوعين قررت ابتدي معاكم تاني والمره دي بجد بجد يعني مش هزار 😅🙈
وزني الان ٩٠ والهدف اوصل ل ٧٠
انا بحبكم اوي 👍😍
الحمدلله يارب لقيت حد ملخبط زيي وعايز يبتدي من جديد 😂🙈🥰
@@haninmohamad2925 بجد لازم نلتزم بقي يالا نشجع بعض 😍
انا كل يوم بلخبط واقول معلش هعوضها وانا واثقه اني باذن الله فالتلات ايام مش هلخبط والله المستعان
لازم نحب نفسنا بجد ومع نظام لو نفسك تخس احنا فعلا مش هنجوع وانشاء الله اخر كل تعب فرحه 🌹
انا وزني 91وهدفي 70مع اني دي ثالث مره بخس ووصلت مرتين للوزن المثالي آخرهم شهر 3/2020اللي فات اعدولي اخس
بسم الله نبدأ التحدي.. بدأت بوزن 126 كيلو و اليوم وزنت 101كيلو بفضل الله ثم بفضل لو نفسك تخس ادعولي انزل تحت المئة في أقرب وقت
ماشاء الله بنت بلادي ربي إوفقك تكملي وتوصلي لجسم صحي و مثالي 💖💖💖
اللهم امين
@@غيث-م1م 😘🏵️ربي يحفظك اختي
@@fryalalbaghdadi5119 💖💐💖💐
ما شاءالله نزول العافية ممكن اعرف نزلتيهم في وقت قد ايه
ازيك يا بش مهندس مصطفى أنا كنت معاكم بس سبتكم من شهر علشان كان عندى كرونه وتعبت جدا وممشتش على النظام وانا دلوقتى معاكم بس ادعولى وربنا يكفيكم شر كل الأمراض اللهم بلغنا رمضان جميعا وجزاك الله كل خير يا بش مهندس دعواتكم يا اخوه بالشفاء والثبات والعزيمة
بنا يشفيك ويعافيك باذن الله
راني 92 كيلو ... و قبلت التحدي... حلمي الأمومة.. أدعولي بالذرية الصالحة
ربي يرزقك ذرية صالحة يا رب
ربي يرزقك باذن الله. لما تنحفي تزيد فرصه الحمل
ربي يرزقك
👍🏻🇵🇸🇯🇴♥️🇪🇬
الله يعطيگ العافية يارب العالمين ويقويك ويآجرك
انا عمري ٥٠ حياتي مش ملكي كل شي بصير غصب عني الشيء الوحيد اللي انا إلي الحرية هو الاكل بوكل بكيفي ولما بلشت اعمل دايت زوجي بوقف في طريقي لكن ان شاء الله انا مصممة على الاستمرار لاني ما عدت قادرة اعيش مع وجع الركب والظهر كنت 108اصبحت ٩٦ لكن الوزن بزيد كيلو وينقص وما كنت امشي صرت امشي كل يوم من 30د إلى 40 الحمد لله اخيرا وافق جوزي واشتريت السير الكهربائي لانه ممنوع اطلع امشي بالشارع لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم 😔الله بيعين كل مبتلي
ياريت حضرتك عملت نظام ال٣ايام للصايمين لاننا كلنا صايمين ال١٣ر١٤و١٥من شعبان
وكل عام وحضرتك بخير
اختي زينة،تسحري بالفطور الموجود في النظام وبعد المغرب افطري بالغذاء.تقبل الله صيامك 🇩🇿
@@أمهمامأمهمام-ع5ز
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
جزاكي الله جنة عرضها السموات والأرض
وكل عام وانتم جميعا بألف خير اختي ام همام
الله يثبتك ويتقبل منك
@@امعمر-ج9ض
امين يارب ولكي بالمثل
ربي يسعدك سعادة الدارين
قليل بحقك مليون استاذ مصطفى اتمنى تبلغ قناتك ١٥ مليون ويجعلها في ميزان حسناتك متابعتك من العراق صارلي ٤ سنوات
أجل جاهزووون
فكره حلوه ال٣ أيام دى
حضرت برطمان العسل 🐝🍯
قبلت التحدى وعندى إرادة انى اخس جدا انا مشية ف ١٦ سنة انا قفلت ١٥ يوم ١٦ /٣ ف حبة انى اخس ان شاء الله دعواتكم وربنا يعنا على استراد عافيتنا اللهم آمين
وزنى ٧٥ ك
وطولى ١٥٤ سم هبدا معاكم وان شاء الله هكون ملتزمة لائنى مش بحب الاكل اوى عادى جزاك الله خيرا يا باشمهندس وربنا يكرمك يارب ويديك الصحة والعافية
ملتزمين ياباشمهندس مكملة معاكم ان شاء الله خسيت 20كيلو وقبلت التحدى معاكم مفيش احسن من الحياة الصحية اللهم اعنا على استرداد عافيتنا وان شاء الله نوصل لهدفنا
مثبتة والحمدلله خسيت 46 كيلو بفضل الله ثم فضلكم جزاك الله كل خير🇩🇿🇩🇿🇩🇿
سلام عليكم من الجزائر ممكن التواصل معاكي بنت بلادي
بسم الله بداءت التحدي يا بشمهندس ولسا شايفه التحدي ولاسف وزني 95 ونفسي اوصل 65 وباذن الله قدها الهم الثبات انا وكل شخص نفسو يحقق حلمو دعواتكم ♥️🤩
ربنا يوفقكم يارب باش مهندس بفضلكم نزلت kg 23
بقالي سنتين تقريبا محافظة على وزني المثالي بفضل مجهوداتكم تعلمت الكثير ربنا يبارك فيك وفي ممتك وكل عائلتك وكل الساهرين على صفحة لو نفسك تخس..
"كريمة من المغرب"
بسم الله نبدأ كل طاعة ، بسم الله نجدد النية ، بسم الله نستعين على قضاء حوائجنا ، بسم الله اللهم عنا ووفقنا وكن معنا أنت الموفق ودلنا على كل خير دون عناء او ملل ، اللهم سهل الصعاب واحمنا وارضى عنا وراضنا ، اللهم اجعل نزول وزننا بداية كل خير .
يارب يفيدوا فى الزيادة اللى زدناها الفترة اللى فاتت
بارك الله فيك وأعانك يا ابنى بقدر جمال قلبك وبقدر ما تقدمه لنا برغم كل ظروفك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اختكم نادية من فرنسا، كنت 95 وخسيت معاكم 6 كيلو في التحدي الأخير ومستمرة معاكم إن شاء الله، انا وزني الآن 89
كملي ما غديش تندمي على حساب تجربتي 👍👍
ربنا يوفقك ويثبتك
وزنى 82اناكنت اكتر من كده بس نزلت بس الزياده إلى كانت بسبب خمول الغده الدرقيه والمشكلة انى دلوقت بنزل بس بصعوبه بس انا متفائله انى انزل. مع حضرتك وانشاء الله اخس فى المسابقة دى ورمضان كمان وكل عام وحضرتك بخير
كنت بدأت اخس معاكم فى خلال اسبوعين نزلت 5 كيلو كنت 110 ع نظام المرضعات وبعدين ال حواليا احبطونى وان ابنى لسه صغير وكنت بدأت احس بصداع دلوقتي بوظت الدنيا ونفسيتى زفت ورجعت زيدت 3 كيلو نفسى حد يشجعنى 😭😭😭
الصداع انيميا
متسمعيش حد ومتقوليش اصلا انك بتعملى رجيم خليكى مع نفسك افضل كملى وربنا يقويكى
السلام عليكم ورحمة الله بدأت معاكم بوزن 86kg والان وصلت 71kgولازلت مكملة ان شاء الله هدفي اوصل 65kg جزاكم الله خيرا على مجهوداتكم واللهم يحفظكم من كل داء وكل شر .
عمري 14سنه و وزني 68كيلو وانا كنت 84ونزلت 16كيلو الحمد الله وقعدلي 8كيلو علشان ابقا 60كيلو وقبلت هاذا التحدي😊😊
حبيبتي بالتوفيق 🤍بكم من الوقت نزلتيهن ؟
عمري 15سنه و وزني 72 وكنت 85 ودلوقتي عايزه اوصل لل 60 قلبت التحدي 🤩
@@solafb1349 انا نزلتهم في شهرين ونص بس انا عندي ارده قوي جداا ونشالله وزي ما نزلت 16كيلو هقدر انزل 8واسبت وبعد كده همشي علي نزم حياه صحي علشان مرجعش اتخن تاني♥
@@shahdtamer7180 زي يعنيي😊♥بس انا عمري 14وكنت 84بس نفس الهدف♥
@@maremfaeik4946 يارب نوصل للوزن إن شاء الله ♥بالتوفيق 😘
بسم الله توكلت ع الله هبدا معاكم لمده 17 يوم بوزن 75 كيلو وبعد ال 17 يوم هوزن نفسي واكون حققت جزء من هدفي دعواتكم ليا بالثبات وربنا يحقق حلم كل وأحد ويوصل لهدفه بأسرع وقت ♥️💪 انت تقدر 💪👌
ابلت التحدي وربي يعطيك الف عافية يابش مهندس انا الحمد لله اليوم وزنت وطلع ٨٠ و٦٠٠ كرام من ٩٥ ومكملة معاكم ان شاءالله
انشالله انا معكون انا بشكرك كتير انا كان وزني ٨٠ وهلق ٧١ وشكرن كتير الك احلى برنامج والله العظيم
جزاك الله كل خير على مجهودك يا باشمهندس انا كنت 82 وصلت 75 وطولى 167 وانا بدأت معاك من التحدى الرابع ومكمله ان شاء الله 👍👍👍
معلقه زيت الزيتون
بالنسبه للصيام عشان صايمه بقالى يومين
انا معكم من مسابقة 6اسابيع والحمد لله نزل وزني من 65،5 الى60،4 ،وطولي 155،شكرا من القلب لصفحة لو تفسك تخس عائلتي الكريمة ،وقبلت التحدي وان ان شاء الله انزل وزن أكثر ،دعواتكم
النظام اللي تبعتيه من فضلك
حضرتك في صيام من بكره لحد الاتنين ...لو فطرت أفطر حسب النظام و نشويات ولا امنع النشويات ..ولا اكل حسب غدا النظام. ارجو الرد...... @لو نفسك تخس
تناولي الفطار في السحور والغدا هو الفطار لو موجود نشويات تتاخد لو مش موجود خلاص على حسب اليوم
بسم الله الرحمن الرحيم هابدا التحدي وزني 118كيلو وانشاء الله مكملة معاك لو نفسك تخس وبارك الله فيكم وجزاكم خيرا على مجهودك الرائع ياباش مهندس مصطفى
انا قابل التحدي مع العلم أن وزني كبير وإني مريضه قده درقيه وضقط وعمري اربعين سنه شجعوني اخي وادعولي امانه عليكم
بتوفيق ان شاء الله ربي يشفيك ويعينك على إسترداد عافيتك
كلنا ان شاءالله هنتشجع ونخسوا .وهتخسي باذن الله
هتخسي بأذن الله
لازم تعالج الغدة الدرقية و الا فلن ينزل وزنك مهما عملت ريجيمات
ابدئ وربنا يعينك ووزنك هاينزل ان شاء الله بس قولى ياارب
بدأت بوزن 110 وبقيت 89.7 كيلو بفضل الله ثم بفضل المهندس مصطفى
انا كنت 151كغ وخسيت 16كيلو وزني 137كيلواولكن وقفت رجيم لان عملت بنتي عملية للقلب فمكثت شهرين في مستشفى وانا بدأت السبت ماضي ومستمرة بتشجعكم
ربنا يشفيهالك وان شاء الله تخسى وتوصلى المثالى باذن الله تعالى
حبيبتي خلى بالك على أكل بنتك واحسن تغذيه لمرضى القلب تقليل النشويات والاهتمام بالدهون الصحيه ربنا يشفيها ويعافيها وتفرحى بيها
على فكره من وانا صغيره كنت مريضه قلب وانا دلوقتي احمد ربنا كويسه وعندى اولاد اللهم بارك
تعرفى دايت البشمهندس احسن تغذيه لمريض القلب
التزمت معكم من الاسبوع الأخير من المسابقة الماضية و فرحت كثيرا بالنتيجة جعله الله في ميزان حسناتكم بإذن الله و ارجو من الله ان يقوي عزيمتي و ان شاء الله أنجح في استرجاع عافيتي 🌱🌷
طبعا قبلت التحدى
للاسف انا مش بوزن لان معنديش ميزان بس الحمد لله مقاساتي اتغيرت خلال مسابقه الربيع وان شاء الله مكلمه طبعا
اجل جاهزو لهذا النظام
احبك في الله ياباش مهندس
الحمد لله بدأت التحدي ١١٠ ودلوقتي ١٠٤ ادعولي اكمل ان شاء الله وجزاك الله خير يا باشمهندس مصطفي
ان شاء الله
جاهزة انشاء الله ربي يوفقني و يوفقكم جميعا حتى نصل للمثالي.استعنا بالله ربنا يعيننا على استرداد عافيتنا.🇹🇳🇹🇳🇹🇳🌹🌺🌻🌸
بارك الله فيك انا ملتزمة و الحمد لله خسيت ٧ كيلو في ٣ شهور هل هاد حلو ؟ نيلة من الجزائر
جاهزين ان شاء الله جزاكم الله خيرا يا بش مهندس
كان نفسي اخس وكنت بعمل المستحيل عشان اخس ومره واحده تعبت جدا وطلع عندي كرونا كنت بموت فعلا وشوفت الموت والله بس ربنا سبحانه وتعالي اداني فرصه تانيه اني اعيش يمكن عشان ابني المريض الله اعلم الحمد لله تعبت اسبوع خسيت اكتر من 10كيلو داعوتكم بالشفاء بالله عليكم ربنا مايصيب حد ابدا اللهم امين ويرحم اللي ماتو ويكمل شفاء المصالين يارب
ربنا يشفيكى ويعافيكى وتقومى بالسلامه
انت انسان مناضل والله ياباشمهندس ..يعنى بتتعب جدااا علشان بس تاخذ بايد الناس الى الخلاص من السمنة واضرارها ..الله يجعله فى ميزان حسناتك ويوفقك 👏🏻👏🏻👏🏻
بسم الله نبدا بدات بوزن 212 كيلو وبقالى شهرين ثبات 108 كيلو باالله عليكو ادعولى اكمل على خير احمد الشرقيه
وزنك 212 يعني بشهرين نازل 104 كيلو مستحيل لا ازا اسدك 112 كيلو وسار وزنك 108
@@امرامي-ح6ك
اكيد 112 طبعا
ولا القصد انو نقص وزن كبير والان صارلو شهرين ثابت على الميزان 🤔
@@yassinezerhouni2889
صح كدة
@@امرامي-ح6ك قصدها نازله بشهرين 8 كيلو
ربنا يسعدك فى الدنيا والآخرة
اجل...جاهزون.
بجد شكرا لحضرتك
بدأت معاكم بوزن 91 والحمد لله ملتزمه ووصلت لوزن74. ومكمله للمثالي بإذن الله
شو الريجيم يلي اتبعتيه اختي ارجوا الرد
@@ilyesben6181 انظمه المسابقات مع لو نفسك تخس
كم الوقت الي نزلتي فيه وحاليا كم صار وزنك
@@monakhalil6070 الحرق عندي كان ضعيف نزلتهم في 8شهور
حاليا ثابته علي ٧٤
ولو بتدوري علي افضل نظام مفيش احسن من لو نفسك تخس نظام صحي وبينزل الوزن
والله العظيم يا اخي فالله انت اكتر انسان على اليوتيوب تستاهل نتابعك ونديك لايك
ربي يسعدك ويحفظك ويوفقك
استمر
انا هبدأ معاكم من النهارده وزنى 92 يارب قبل رمضان ابقى 82 🥺🥺ادعولى بالله عليكم نفسى اخس اوى 💔😥
عملتي ايهه
تسلم باشمهندس على ثلاثه ايام الرجيم حتى مايصبح مالل وعدم الالتزام للرجيم لان كلما التزم معك على الاسبوع اللخبط فيه وانا متابعتك من العراق بس انا عايشه بالمانيه والوقت عدهم طويل مو مثل بلدنا
معاك ياهندسة المسابقة كلها وملتزم بإذن الله 😍💪 كنت 120 دلوقتي 110 ومستمر بقوة 😍😍
كم احتجتي تعملي الدايت
كل يوم استغرب اكثر من حضرتك تكون بتقرا افكارنا احنا قسمنا ١٧ يوم كل اربع ايام لوحدنا وفرحت لما نزلت النظام بتاع ٣ ايام وزني ٧٠ ومعادن أن شآءالله
اللهم أعنا على استرداد عافيتنا يا رب العالمين 🤲
احنا معاك للنهاية انا خسيت معاك 15 kilo ولسه مكملة فاضل 3 kilo تحية كبيرة من المغرب وصديقتي خست معاكم 62 kilo
السلام عليكم يا باش مهندس انا ابتديت من شعر تقريبا والحمد لله نزلت من 93 الى 85،9ولله الحمد رجاءا ادعولي اوصل لوزن 60 كيلو لان صحتي تدهورت بسبب الوزن الزائد وحظا موفقا لكم جميعا
انشاء الله جاهزين. بارك الله في حضرتك كل الشكر لك
اجل جاهزون لهذا التحدي الجديد لمدة ثلاث ايام.على بركة الله.اللهم اعني على استرداد عافيتي ❤️❤️❤️🌹🌹🌹🇩🇿🇩🇿🇩🇿
اجل جاهزون لقبول التحدي
وزني 71.800كغ
مالفة ديري تحدياتهم
قبلت التحدي ✋
@@tayobathoha7356 oui hada le troisième m3ahom nchlh
@@wafiwafqueen9925 كل مرة نحب نبدى معاهم يجيني معقد خاصة قائمة سناكسات هاذوك كامل لازم ناكل منهم
الله يبارك فيك عهالتشجيع والله رفعتلي معنوياتي وخليتني ارجع اكمل الريجيم
انا هبدأ معاك من بكره وجهزت اكل الرجيم والعسل والجبن القريش والبيض والخضروات ومستعدة بحماس
بالتوفيق ان شاء الله لنا ولكم
بالتوفيق
موفقين يا حبايبي
ولكم المثل ان شاء الله
@@عبدالرحمنمحمد-ض6ض1ت ان شاء الله لنا ولكم التوفيق والنجاح
انا قبلت تحدي وحمد الله بقالي 5 كيلو واكمل شكرا شكرا اخي مصطفي ملتزمه وحمد لله علي نعمت الرشاقه مستعده مشكلتي بنتي منزلتش ابدا حاولت معاها وكل اسبوع نفس الوزن ادعلوله تلتزم يااارب
اللهم أعنا على استرداد عافيتنا ..باقيلي 20كيلو بس ..والمشوار كان طويل طويل قوى ربنا المستعان😊
Courage 💪💪👏🏻👏🏻
يارب
يارب
لو حامل في الشهر التالت وعايزه انزل وزني امشي ع نفس النظام وزني 100
الحمد لله أنا بثبت دلوقتى وبرده متابعه الصفحه ربنا يجزيك كل خير يارب ❤️❤️♥️ احلى لايك ❤️❤️❤️
شكرا جزيلا فعلا تستحق العالمية ياعالمي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا خست معاكم من1009 كيلو والأن 99 كيلو جزاك الله خيرا اخي الكريم 💐
نبدأ بسم الله تم بحمد الله ملتزمة ان شاء الله لنا ولكم التوفيق والنجاح
يارب
@@shimaarashad1514 يارب لنا ولكم ان شاء الله
جاهزين ان شاء الله
ربنا يبارك فيك و يحفظك و يسعدك
يارب نخس جميعا ونكون عصافير في العيد قولوا اميييييين🤲
أمين 😟😟
😭😭😭😭😭
امين😭
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك وبمجهودك الرائع حفظك المولى سبحانه وتعالى
إن شاء الله قبلت التحدي معكم الفطور؟؟ بوزن91 لكن أكون صايمه هذي ثلاثة الايام بماذا يكون الفطور بالغداء أو
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
قبلت التحدي بدات بوزن 123 كيلوونزلت الى 90٫5 كيلو وحكمل معاكم ان شاء الله.
يااارب يوفقني واقدر اكوون مثلك بارب ممكن تقولي المدة بس ارجو الرد 🌹🌹🙏🙏بالتوفييق
جزاك الله عنا كل الخير ورزقك البركه فى الصحه والمال والذريه
مش بوزن بقيس لبسي القديم 😁
مش بحب ميزان بيحبطني
جزاكم الله خيرا كثيرا
جاهزون للتحدي على بركة الله. أدعو لي و شكرا بزاف حفظك الله.
يارب يرزقك من حيث لاتحتسب بجد اول نجاح في مشواري بدء من 12يوم بعد العيد ويارب نوصل جميعا لما نتمني اللهم امين
اللهم أعنى على استرداد عافيتى قبلت التحدي بإذن الله هبدا بوزن ٩٧ والهدف ٨٠ان شاءالله
قبلت التحدي يا بشمهندس.. كنت ٨٦ و بقيت ٧٤ بس للاسف رجعت ل ٨١ بس عادي ان شاء الله هلتزم المسابقه ديه و رمضان و اكسر السبعينات ان شاء الله ❤ .. عايزه ارجع لتعلقي🙏🏻❤
أرجوكم أجيبوني أنا عندي تكيس مبيض والطبيب منعني من الحليب ومشتقاته وعاوزة أخس بماذا أعوض الحليب ومشتقاته في الريجيم ؟؟؟
اجل جاهزون لهذا التحدي علشان التشجيع المستمر
مهندس مصطفى يا ريت تترجم الانظمة و تحديات دي لغة انجليزية اصحابي غير العرب و ده هيساعد التحدي يوصل للغة ثانية و شكرا
بسم الله الرحمن الرحيم بدأت التحدي معاكم إن شاء الله وانا بدأت معاكم كتير بس للاسف ماكملتش ولكن اتمني من الله اني اكمل معاكم التحدي وزني 118 وطولي165 ويتبع نظام المرضعات ربنا يعيني يارب ويقويني
قبلت التحدي إن شاء الله ادعولي ربنا يشفينى الدعاء في ظهر الغيب مستجاب
تركت الخبز بكل أنواعه لان جميع أنواعه تزيد الوزن صراع مع نفسي في ترك الخبز والحمد لله انتصرت على نفسي حتى الرز تركته والدهون الحمدلله وزني الان ٦٥ اريد اوصل لل٦٠ بعض الأحيان اعوك هههههه ازاغل اعشق الحلويات وهذا سبب عدم نزولي قبل ٤ سنوات كنت ٨٤ وجاهدت إلى أن وصلت ٦٥
انا بكرا حصوم ان شاء الله ممكن اعرف اخد ايه في الفطار
الفطار حتاخدي الغدا بتاعك فيه
ح تاخذي :
الفطار في وقت السحور
الغدا عند آذان المغرب
لا يوجد عشاء (فقط الوجبات الخفيفة مسموحة)
والله كل ماارادتى تضعف والخبط ويرجع ضميرى يانبنى ونفسيتى تتعب القى فيديو لحضرتك يرجعلى الإرادة والتصميم من جديد
أنا عندى الضغط وسنة 35والدكتور قالى علاجك انك تخسى ونفسى اخس تعبت
السلام عليكم ممكن بديل الحليب قليل الدسم، لأني لااقدر على شربه لوحده بحس بالغثيان، ممكن اشرب قهوة او شاي ارجو الإجابة وشكرا اعانكم الله
ممكن شاي باللبن او نسكافيه باللبن او قهوه باللبن او ثمره فاكهه باللبن
ربي يعطيك الصحة والقوة يا اطيب انسان ربي يحفضك ويوفقك في حياتك
قبلت التحدي عندي سفر قبل رمضان واريد تغير مقاساتي ادعولي انجح
جزاكم الله خيرا ياباشمهندس مصطفى
معاک ان شاء الله انا وزني 85 كيلو ان شاء الله هبدا من بكره
انا وزني 88😭😭😭😭
اجل جاهزون لهذا التحدي لمده تلاث ايام 😅😅 اللهم اعنا علي رد عافتنا وصحتنا يااارب انا وكل عائلة لو نفسك تخس
معلش سؤال انا نظام جميع الاوزان انا اوقات بعمل في الغداء سلطه خضراء ومعاها شوربه خضار كوسه مسلوقه بمايه فقط هل كده غلط
ياراب اخس15 كيلو نفسي اخس حلم بحلم بيه كل يوم أني اخس وبق جميله أمنه كل الي يشوف تعليقي يدعيلي
بإذن الله جاهزة وللرشاقة واصلة
قبلت التحدي وهرجع إن شاء الله الى الكومنت ده تاني اخر الاسبوع وهقولكوا النتيجه إن شاء الله أنا هبدا بوزن 78 بدأت التحدي
وانا معاكي انا وزني 68 😭💔 أن شاء الله ربنا معانا
أن معك وزان 1004
@@Sm-bs1xt تمام يلا نشجع بعض ونخس سوي وان شاء الله فى نهايه الاسبوع هنرجع تاني الكومنت ده ونكتب إنجازاتنا إن شاء الله
@@hddhdh3445 وانتى معانا يلا نشجع بعض ونخس احنا ابطال وقد التحدي
الحمد لله رجعت لهذا الكومنت تاني بعد التزامي ونزلت 2 كيلو مكمله للوصول إلى الوزن المثالى 🎉🎉🌹❤️
من بكره هابدا يارب 🙏🏻
والله انا كنت ملتزمه للاسف صار اسبوعين ملخبطه وزاد وزني بس ان شاء الله راح التزم معاكم من جديد
و انا كمان بس هلتزم ان شاء الله
وانا كمان والله بقالى كتير ملخبطه بس حلفت نفسى عشان التزم وانشاء الله هلتزم ونخس جميعا يارب ادعولى
@@بسمهامل-ح4ي ان شاء الله عزيزتي وأنا راح اعاهد نفسي أمام الله أن التزم ارجو دعائكم لي وللجميع
@@asmaabyram4125 يله نشجع بعض ونلتزم عزيزتي بإذن الله تعالى
@@اشجانالماضي-ج5ع ربنا معانا جميعا ونحقق حلمنا إنشاء الله وكل سنه وانتم طيبين جميعاً
بسم الله الرحمن الرحيم توكلنا على الله أجل جاهزين التحدى الحمد لله نقست معاكم 18كيلو مستمير حتى نوصل الوازن المتالى جزاك الله خيرا
عمري 14 و وزني 75 ادعولي التزم و اخس!!!!
إلتزمي عشان صحتك
انا عمري 16 وكان وزني 78 بس الحمدلله حاليا 65، لو التزمنا ان شاء الله نوصل لهدفنا.
التزم/ى عشان حياتك كلها هتتغير للأجمل لما تخس/ي ان شاء الله
@@nour4788 انا كمان ١٦ كم كانت المدة
@@nour4788 اي رجيم عملتي
نعم 👍
باسم الله نبدأ التحدي انا وزني 87 كيلو متر ونصف عمري 39 سنة ادعولي اوصل للوزن المثالي تحية كبيرة من المغرب
شنو هي جبن قريش بالمغربية الله اخليك حتى انا من المغرب
واحد الجبن كيتصايب بالحليب الى عندك اليوتيوب كتبيها وغادي تبان ليك الطريقة راه ساهلة
@@meryemmeryem6541 اختي هو الجبن البلدي ديالنا .ديال الشمال
خواتي نصيحا لينصحكم بها هيا تبع قنات مغربية للتستافدو فيها والاكل ديال المغريب كنصحكم تبعو كوتش طارق لمليح والله اتا تفقد الوزن صحيا حيت متقدوش تعيشو بالنضام للتيقول غتنزلو الوزن وغتعاودو تغلاضو حيت منين تبداو عاود تكل كلشي انا طرات ليا لعام لفات ومبغيتكمش توقو فنفس المشكيل فشفو النضام للتقدرو تنزلو عليه وتقدو تعيشو بيه
قبلت التحدي يا استاذ
على بركة الله
ياالله ياالله ساعدنا على الالتزام
واسترجاع صحتنا
السلام عليكم هل التحدي هو صيام 3ايام. المرجو الجواب وشكرا