صفحة لو نفسك تخس كل ما بحس بالتراجع برجع اتفرج عليكم وعلى قصص النجاح بتعطيني حافز للاستمرار والتصميم للوصول للوزن المثالي ... شكرا لكم يا احلى صفحة واحلى ناس 😍🌹👍
للملاحظة أخي عندما يتحدث أحدهم وإياك التفت له وليس معظم الوقت للهاتف. فهذا الشخص يظهر عليه الحياء جليا وهو يجد صعوبة في الاسترسال حديثا لكن عندما تنظر له ترى فيه انطلاقا .
الف الف الف مبروك على هذا الانجاز العظيم وعبقال الجميع اما يكونوا سعاداء عل صفحة لو نفسك تخس شعارنا عشها بسعاده بدون دهون زياده ومساء العسل الأبيض على اخواتى الغاليين كلهم فريق الدعم للتشجيع احبكم فى الله
انساالله تكملي بس اول شهر متعب وبعدين راح تتعودين اني صار ٧ شهور مسويه رجيم اول ٣ شهور نزلت ٢٠ كيلو وصار ٤ شهور وزني ثابت رغم اكلي ماتغير بس هوه ثابت باقي ٥ كيلو وثبت بس ماحس بجوع مثل اول مابديت برجيم
انا بعاقب نفسي انا عايزه اخس من زمان بس عندى أطفال صغيرين كنت مشغولة معاهم ونسيه نفسي خالص اتفاجئت لما بعمل تحليل انى 112كيلو كنت حاسه أن المبنى وقع ع دماغى من الصدمه من وقتها قررت انى لازم اخس ولازم أكسر ال100عشان كدا ماشيه ع نظام قاسي بس الحمد لله لغايه دلوقتى تمام أتمنى من ربنا يقوينى ويارب تخس كلنا وتوصل لنتيجة مرضيه ربنا يثبتنا جميعا😍👍
ما شاء الله حد يدعيلي يا جماعه وشجعني ارجوكو انا بنزل كل شهر 3 كيلو وقربت ازهق وبحاول ونفسي مقاسي يكون s حلم بالنسبالي جميل علي فكره انا جديده علي الصفحة
شجعوني يارب اخس لاني بدأت مره وتراجعت بس الحمدلله بدات من اول الاسبوع ده والحمدلله منتظمه بس اول يوم لخبطت شويه في العشاء وبعدين انتظمت تاني والحمدلله اسألكم الدعاء لي اني استمر لحد ما اوصل للوزن المثالي اختكم ام ابراهيم من الشرقيه مدرسة علوم اعدادي
حبايبى اللى من الجزائر وباقى الدول العربيه ببسألوا عن الجبنه القريش هى لبن رائب يعنى لبن متروك فى وعاء فى مكان دافئ يوم او يومين الى ان يتخثر مثل الزبادى وينزع منه القشده ثم يصب فى حصيره مخصصه لذلك و يترك حتى يتصفى من شرش اللبن ويتبقى الجبن القريش ثم نرش عليه قليل من الملح
السلام عليكم انا جديد في القناه استاذي الغالي يعني شفتكم زمان واشتركت وكذا كادعم عربي 😅بس يعني ماكنت مهتم لاكن الان بعد ماشفت فديوهاتك وصفحتك حملة البرنامج اش تنصحاني ابدا في اي نظام بحكم انو عندي وقت فراغ لمدة شهرين تقريبا ووزني الحالي تقريبا ٩٤ فاكم ممكن انزل ياليت تساعدني وشكرا مقدما استاذي الغالي اخوك من اليمن .
بإذن الله حيجي يوم قريب و أكون زيه
مش بس أنا
أنا و معايا كثير
صح يا أحبابي
Aywa sah habibti wana kaman nifsi ha9i9 houlmi
ياااااارب
جميعاً ياااارب
صح
Amin ya Rabi Al alamin ya okhti walahi karihna mina asoumna 106k avec 2mois de rijim j'ai perdu que 3k
Hanan Basha ان شاء الله
صفحة لو نفسك تخس كل ما بحس بالتراجع برجع اتفرج عليكم وعلى قصص النجاح بتعطيني حافز للاستمرار والتصميم للوصول للوزن المثالي ... شكرا لكم يا احلى صفحة واحلى ناس 😍🌹👍
للملاحظة أخي عندما يتحدث أحدهم وإياك التفت له وليس معظم الوقت للهاتف. فهذا الشخص يظهر عليه الحياء جليا وهو يجد صعوبة في الاسترسال حديثا لكن عندما تنظر له ترى فيه انطلاقا .
لاحظت نفس الملاحظة نتمنى ان ينتبه اليها الاخ الفاضل
فعلا سعادة ما بعدها سعادة لما يبدأ نزول الوزن الزائد الحمد لله مكملين مكملين لحد ما نوصل لستين ادعولي أرجوكم تحياتي لكم من الجزائر وفقكم الله
الف الف الف مبروك على هذا الانجاز العظيم وعبقال الجميع اما يكونوا سعاداء عل صفحة لو نفسك تخس شعارنا عشها بسعاده بدون دهون زياده ومساء العسل الأبيض على اخواتى الغاليين كلهم فريق الدعم للتشجيع احبكم فى الله
اجمل صفحة في الدنيا خسيت معاكم من ١٤٠ ك الي ١٠٩ ك يعني ٣١ ك ولسه مكمل ونفسي في يوم اسجل معاك لما انزل مصر انا عايش في دبي
برافو👍 👏👏👏
انا لسه ف أول الطريق بقالى يومين ف رجيم قاسى ادعولى أكمل مضعفش😢
ام بيدو
ربنا معاكي حبيبتي
ليه قاسى جسمك لو حس بالجوع زيادة هيقاوم ومش هيخس
امشى على أكل صحى معتدل وهتخسى بدون أى نظام قاسى
نصيحه اتبع نظام الصفحه رائع جدا وبخسس ومش قاسي والنتائج الي في القناه كلها لأشخاص اتبعوا نظام الصفحه وعلى العموم أن شاء الله توصل لهدفك يارب
انساالله تكملي بس اول شهر متعب وبعدين راح تتعودين اني صار ٧ شهور مسويه رجيم اول ٣ شهور نزلت ٢٠ كيلو وصار ٤ شهور وزني ثابت رغم اكلي ماتغير بس هوه ثابت باقي ٥ كيلو وثبت بس ماحس بجوع مثل اول مابديت برجيم
انا بعاقب نفسي انا عايزه اخس من زمان بس عندى أطفال صغيرين كنت مشغولة معاهم ونسيه نفسي خالص اتفاجئت لما بعمل تحليل انى 112كيلو كنت حاسه أن المبنى وقع ع دماغى من الصدمه من وقتها قررت انى لازم اخس ولازم أكسر ال100عشان كدا ماشيه ع نظام قاسي بس الحمد لله لغايه دلوقتى تمام أتمنى من ربنا يقوينى ويارب تخس كلنا وتوصل لنتيجة مرضيه ربنا يثبتنا جميعا😍👍
الحمد لله على سلامتك يا ابني شفاك الله شفاء لا يغادر سقما الحمد لله دائما وابدا
ادعولي أني اخسر 25 كيلو
دعوة غريب مستجابة
ادعولي 😪
كنت 82 والآن 74 خلال شهر نزلت 7 كيلو 💗ولسه مستمرة لحد 50كيلو
ماشاء الله عااااش يابطل 👍👍
جزاك الله خير مهندسنا 🌺🌺
ماشاء الله مبرووك عليك تغييرك ✊✊🌹💪💪
انا من غد ان شاء الله، احاول الامتناع عن اكل الحلويات ، ان شاء الله
انا كنت زيك احب الحلوى والحمد لله امتنعت عن أي حاجه فيها سكر البتدي من اليوم ليه حتي الغد
أهم وأحسن شئ في أنظمة لو نفسك تخس أنها مبنية علي التجربة والخبرة ومع الوقت توافقت مع النزول الطبيعي للجسم البشري
جزاكم الله خيرا علي المجهود القوي اللي بتعملوه والتشجيع والأمل القوي دا
👍👍👍👍👍👍👍👍
ماشاء لله عليك
الحمد الله ملتزمه ومكمله بإذن الله لحد ماوصل لى هدفى
كتير عملت رجيم وتركت بس المرة هاي ان شاء الله مستمرة بدعم الصفحة ورسائل التشجيع جزاكم الله خيرا
ماشاء الله يارب نوصل للوزن المطلوب مكملة معاكم وملتزمة بادن الله الف شكر 👍👍👍
ما شاء الله ... يا رب تعطيني الارادة والتصميم للاستمرار
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
ربنا يكرمك والله انت بتشجعني جدااااا خسيت ٧ كيلو في شهر
الف مبروك هذا الإنجاز الكبير و دعواتى بكل الخير للبشمهندس
ما شاء الله صباح التفاؤل و الاشراق و الأمل يلا نحس دعوة صباحية الله يرظاك يا ابني و سلامي على الحجة سلام من الجزائر 😘👍💪💪💪
ربنا يحفظكم ويحفظ مهندس مصطفى بالتوفيق للجميع
كل مرة نتعلم شيء مفيد ،مع هذه الفيديوهات ،بوووووووركت
جزاك الله خير يا رب يجعله في ميزان حسناتك
ما شاء الله تبارك الله عقبالنايارب شكرا يا هندسه
كل ما اخس شوية ارجع تانى بس ان شاء الله هابدا من جديد جزاك الله خيرا يا استاذ مصطفى
ما شاء الله
قوينا ياااا رب 🤲🏻
بسم الله ماشاء الله لا قوة إلا بالله بالتوفيق للجميع ويسعد صباحكم يااااارب
ماشاءلله
صراحة بيشجع
والشكل بيخليك تتفاءل كتير
لامام مع برنامج لو نفسك تخس
ما شاء الله حد يدعيلي يا جماعه وشجعني ارجوكو انا بنزل كل شهر 3 كيلو وقربت ازهق وبحاول ونفسي مقاسي يكون s حلم بالنسبالي جميل علي فكره انا جديده علي الصفحة
ما شاءالله جزاكم الله خيرا وتقبل منكم سائر اﻻعمال التفاح بيثبت الوزن وﻻايه
ربي يرزقكم من حيث لاتحتسبو
شجعوني يارب اخس لاني بدأت مره وتراجعت بس الحمدلله بدات من اول الاسبوع ده والحمدلله منتظمه بس اول يوم لخبطت شويه في العشاء وبعدين انتظمت تاني والحمدلله اسألكم الدعاء لي اني استمر لحد ما اوصل للوزن المثالي اختكم ام ابراهيم من الشرقيه مدرسة علوم اعدادي
مسا الفل يا اخ مصطفى جازاك الله خير الف تقدير لك لا فريق العمل الموجود معك
حبايبى اللى من الجزائر وباقى الدول العربيه ببسألوا عن الجبنه القريش هى لبن رائب يعنى لبن متروك فى وعاء فى مكان دافئ يوم او يومين الى ان يتخثر مثل الزبادى وينزع منه القشده ثم يصب فى حصيره مخصصه لذلك و يترك حتى يتصفى من شرش اللبن ويتبقى الجبن القريش ثم نرش عليه قليل من الملح
ما شاء الله لا قوه الا بالله مبروك النزول و العاقبة لنا ولكل المشتركين يا رب
ما عندي إرادة ، ادعو لي افقد 10 كيلو هههههههههه ارجوكم ، انا اكل الحاجات الحلوة كثيرا ،
انا زيك وبردو نفسي اخس ١٠ك
Nadia Nadia عندك معلومة انو سرطان الثدي يحب يتغذى بحلوة يعني مش صحي الك
اهم حاجه التوكل على الله
جزاكم الله خيرا ي هندسه
هما دول الابطال الحققيون جزاك الله عنا خيرا يا هندسة
ماشاء الله عليك ربنا يوفقك ان شاء الله
اسعد الله صباحكم بكل خير الف الف مبروووك
ماشاء الله اللهم بارك بطل
بارك الله فيكم
وفقكم الله
يارب تحقق حلم كل واحد يريد ينزل وزن ويصير رشيق اللهم أمين يارب العالمين 🙏 بالتوفيق للجميع 👍 تحيه طيبه لكم من العراق 👈🇮🇶🇮🇶🇮🇶👋
اللهم بارك..شكرا جزيلا يا هندسه..وعقبالي يا رب انا فشله جدا والله
ربنا معانا ادينا بنحاول بس نفسنا ننجز زي الابطال دول يعني انا خسيت ١٥ في ثلاث شهور ربنا يسهل وننجح قبل مانزهق
ماشاء الله تبارك الله عليك عاش البطل عقبال عندنا جميعا الله بيارلك يا هندسه
اللهم لك الحمد والشكر على لي إحنا وصلنا لي هدفنا
اول لايك قبل مانشوف الفيديو الرائع
اسعد الله مساكم بكل خير يا بش مهندس
الله يجعلها في ميزان حسناتك يا رب
بسم الله ما شاء الله
ربنا يدوم عليكم الصحة
جزاكم الله خير
عقبالي ياااااااارب وعقبال الجميع
مبروووك دخولك عالم الأصحاء
يسعد صباحك بكل خير يابشمهندس جزاك اللة خير
مكملين باذن الله
ما شاء الله ...عقبالى يا رب
عقبالناااا يارب
ماشاء الله تبارك الرحمن وماتوفيقي الا بالله عليه توكلت واليه انيب ربنا يوفق الجميع 💐🌷🌿🌹ممكن قلب هدية لأهل بغداد 💞
دخيل قلبك الله يسعدك شوفتك بتخلي الواحد يخجل انو ماعم يلتزم😊
الف مبروك،،،،،،وشكرا مصطفى علي
وعقبالنا يا رب نوصل لوزن صحي
شكرا على الفيديو معلواتك مفيده جدا
السلام عليكم ادعولى انا وبنتي عشان اصل للوزنالمثالى
السلام عليكم انا بقالي اسبوعين معاكم ما خسيت في الميزان بس انا بحس براحة كبيرة الله يا يجزيكم حير
ما شاء الله تبارك الله عنو الله يحفظو ويبارك فيه ان شاء الله مهندسنا
ايه الجبنه الاريش؟شو اسمها بالسعوديه عندنا كل الانواع جبن ابيض بالكيلو الفرنسي ووووو بس شو الاريش
فيه مطرب اسمو " هواري منار " عمل عملية شفط دهون اتوفى والله ...ياريت اتعرف على الصفحه قبل فوات الأوان...الله يرحمو ويصبر اهلو ..😔
بالصحة و الراحة . تبارك الله عليك .
مشاء الله تبارك الرحمن
الف مبروك عليك ا لتغير
يا رب يقدرني وابدأ معاكم
الف مبروك نفسى اخس زيك والله
الف مبروك بالصحة والهنا يارب
مبروك عليك ياريت اني انحف مثلك اوالتزم ماعندي اراده
ونه كمان 😂
خلي ارادة كبيرة وضغطي على نفسك 5 ايام وتتعودي ربي يقويج
اي هم ماعدي ارده
مبارك عليك ماشاءالله وجزاكم الله كل الخيريارب
من العراق متابعكم
كنت وزن ١١٥ نزلت ٨٠ كيلو
ولكن وزني بيزيد فلما تابعت فديوات
صارلي عزيمه واصرار راح اكمل معكم في الريجم
برافو عليك ماشاء الله عقبالنا يارب
ما شاء الله عقبالنا جميعا مكملة والله المستعان
جزاك الله خير 🌷
مشاء الله ربنا يسعدك
🌷🌷🌷🌷
جزاكم الله خيرا 🌷
ما شاء الله عليك بالتوفيق
ماشاء الله ربنا يقويكم
يارب نفسي أخس يارب أخس أنا وكل من قال أمين توكلت على 🙏🙏🙏🙏🙏
جزاك الله خير ونفع بكم
ماشاء الله انشالله تصير عندي اراده⚘⚘⚘
ماشاء الله مبروووك
ماشاء الله تغيير رائع
بالتوفيق ومبروك عليكي
بسم الله ما شاء الله عقبالنا كلنا يارب
جزاكم اللة كل خير
ماشاء الله مبروك ربنا يحفظك ويارب عقبالنا
مبروك يا بطل
شكرآ باشمهندس
أنا بدأت الرجيم من اربع تيام ومستمرة إن شاء الله
ياباش مهندس انا شفت القناه بالصدفه واشتركت بس يالله عليك مش فاهمه اشوف النظام بتاعكو ازاى انا نفسى احس ووزنى٩٠ ونفسيا مدمره وبعمل دايت بالنهار وبلخبط بالليل وحياتى ملخبطه بسبب جسمى بالله عليكو وجهونى وادعولى يااارب تفرحو ويجعلها سنه سعيده عليكم جميعا
حبيبتي نزلي التطبيق من علي السوق بلاي اسمه لو نفسك تخس وفي كل الانظمه شوفي اللي يناسبك وامشي عليه وبالتوفيق
انا كنت وزني 97 دلوقتي 67 والله مفيش حاجه مستحيله يارب توصلي لهدفك بتوفيق
ماشاء الله ربنا يبارك فيك ياااارب
مشاء الله عليك انا كمان عاوزة اخس ساعدوني يا ناس 😭😭😭
انا وزني 100كيلو وطولي 160ومفيش حركه لأسباب مرضيه الغضروف والقلب وعايز نظام غذائي لوزني
ربنا يشفيكى شفاء لا يغادر سقما
السلام عليكم انا جديد في القناه استاذي الغالي يعني شفتكم زمان واشتركت وكذا كادعم عربي 😅بس يعني ماكنت مهتم لاكن الان بعد ماشفت فديوهاتك وصفحتك حملة البرنامج اش تنصحاني ابدا في اي نظام بحكم انو عندي وقت فراغ لمدة شهرين تقريبا ووزني الحالي تقريبا ٩٤ فاكم ممكن انزل ياليت تساعدني وشكرا مقدما استاذي الغالي اخوك من اليمن .
Saeed Raees خذ نضام ٢٢ اسبوع فوق80 عشان انت ماعندك وقت هذا صور الانضمه وجهزهم والمسابقات حلو لكن اخاف لانك مشغول ماتقدر تركز معه
انا كنت 110 والان 86 الحمدلله ومكملة
سارة فيروز شو عملتي
بالتوفيق بس كيف شو عملتي عزيزتي
جزاكم الله خيرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يامهندس انا بشوف الفديوهات كلها مش بشوف خبز ولا ارز