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本当に「薔薇色」ですね! 半年ぐらいクロールを泳ぎまくっていたら（とはいえまさに週に2回ぐらい一回1時間です）、50歳にしてこんなに胸筋がつくとは（お腹も引き締まり）!!と自分でも驚いています。最近は背中側の脇の下にコウモリのような筋肉がついてきて、これもまた驚いています。
ご視聴下さりありがとうございます😊素晴らしいですね！これからも楽しんで下さいね👍
40の今からでも体力やおっぱいやお尻作れますかね？(男です👈)
トモキン先生に教わり始めてはや三年。最初、トモキン先生は、タコをかぶられてましたね。そして3年間泳ぎ続けて、この動画で先生のおっしゃった、階段の上り下りが苦でない、心肺機能の向上、そして泳力の向上。3年前、杖を買わなくて大正解でした。これからも泳ぎ続けるし、先生の動画楽しみにしていきます。これからもよろしくお願いします。
継続してみて下さりありがとうございます😊僕が頑張れているのも、見て下さっているおかげです。ありがとうございます。
ご返信ありがとうございます。いろいろな人が泳ぎの解説されてますが、一番、納得できて、冗談が滑ってるのがトモキン先生。これからもよろしくお願いします。まだ、平泳ぎとクロールしかマスターしてないので、次はバタフライかなと目論んでます。少し先生の動画見てやっては見ましたが、なかなか進みません。10月の2週目からのスタートかな。
トモキンtr。確かに そうですね。水泳を 始めてから 上手く泳げ無いは別として 身体が軽くなり、歩くのが苦にならなくなりました。今ではエスカレーター乗らず階段使って バスや電車に間に合うよう 早歩き 時には 走ります。リラックスプールで話すようになった85歳の方 『介護取り消された～ハハハ』っと 今は 綺麗な泳ぎではないけど プールで500泳いでいる。浮いてあるんです プール行ける限り 行こう！ 先生 今日も ありがとうございます。
いつもありがとうございます😊 日々の心がけも素晴らしいですね👍
@@tomokin いやー。 プールでは 年配の方 話しやすい事もあって 男女問わず 手を振って 笑顔て 挨拶するかた 多くなりました。返信ありがとうございます。
ともきん先生、いろんな有益な動画を見せて頂きました。大変有り難うございます。あと１２時間で２０２２年です。新年がともきん先生にとって良い年でありますよう願っております。お会いできる日を楽しみにしております。
いつもご視聴下さりありがとうございます😊これからもよろしくお願い致します。
元々泳ぐのは好きでしたが還暦を迎えスイミングスクールでコーチに指導を受けて泳いでます。体力維持とストレス解消の為です。息継ぎのしかた等とても参考になります。
ご視聴下さり有難うございます😊これからも参考にしていただけると嬉しいです。
最近プール初めてみました！チャンネル登録しました★これから勉強させてもらいますね♬
ありがとうございます😊これから一緒に頑張って行きましょう！
ありがとうございます！
ありがとうございます😊
トモキン先生のおしゃるとおり、確かにスタミナがつきました。ビートバンのキックも、やっています。今日のお話しとても励みになりました。有難うございます。💁
いつもありがとうございます😊スタミナ、素晴らしいです👍
トモキン先生のおっしゃるとおり階段を上るのが楽になりましたビート板キックと水中ウォーキング週2回以上がんばります
ご視聴下さりありがとうございます😊応援しています👍
小中で水泳とバレーしていて、水泳は何メートルでも泳げるで！！って感じだったのに、五年ぶりに泳いだら25メートルめちゃくちゃきつかった。。。専門が平泳だったから、平泳中心に徐々に距離を伸ばせるよう頑張りちゅう、、
ご視聴下さりありがとうございます😊身体が覚えているので、大丈夫です！
ありがとうございました♪
ご視聴下さりありがとうございます😊是非実践して下さいね👍
コロナの後遺症に悩まされ体力付けたいと思ってRUclipsで動画を漁っていたらここに辿り着きました😂水泳のブランクが14年ありますが、もう一度水泳で体力を回復させたいと思っています。ただ心配なのが視力が悪く、度入りのゴーグルが自分は必要になるかと思うのですがどこに売っていますか。また眼鏡と同じでゴーグルの専門店みたいなところがあるのですか？全くゴーグルのことがわからないので出来たら教えてくださいお願いします😢
ご視聴下さりありがとうございます😊度付きのゴーグル、ネットでも購入できますよ！使っている方たくさんおられます。
@@tomokin さん教えていただきありがとうございます！早速ネットで調べて購入してみますっ！
確かにです！週２回の１０００メートルクロールのおかげで坂道が楽に上がれるようになりました。うちは山の上の禅寺ですが、ワンコの散歩で息が上がらず最後の坂が登れます。心臓強くなったように思います！ありがとーございます❗
いつもご視聴下さりありがとうございます😊素晴らしいですね👍
トモキン先生、立ち泳ぎについてもアップして欲しいです。
ご視聴下さりありがとうございます😊リクエストありがとうございます☆
水泳歴1年3ヶ月が過ぎましたが、最近は水泳での疲労感が減りました。食事量を少し増やして、白米を多めに食べると翌日調子が良いです。以前から結構運動をしていた方ですが、さらにパワーアップした感じです😊
ご視聴下さりありがとうございます😊パワーアップ素晴らしいですね👍
トレーニング1回1時間位とは、思っていたより少なくてビックリしました。ウォーキング+泳ぐのでも、それ位で良いのですか?一回の時間多く回数少と、1回時間少なく回数多くは、後者の方が良いですよね。
ご視聴下さりありがとうございます😊そうですね！継続できる事が1番大切です。ご自身が続けられる方を選択して下さいね👍
水泳をがっつり泳いだ後に、ウエイトトレーニングやランニングを行うのは心肺機能向上や筋力向上に行っても構わないですか？
ご視聴下さりありがとうございます😊ウエイトトレーニングは水泳の前にして下さいね👍
@@tomokin 返信ありがとうございます！頑張ります！
水泳で早くなるのに腕立てや背筋スクワット腹筋バーピーはやった方がいいですか？
ご視聴下さりありがとうございます😊短距離の種目だとした方が効果的ですね！
@@tomokin ありがとうございます！長距離だと？
普段球技をやっているアスリートにも効果はありますか？アスリート向けのメニューも教えてほしいです。
もちろん、効果あります！承知しました👍
@@tomokin ありがとうございます。
平泳ぎより、クロールが良いでしょうか？
ご視聴下さりありがとうございます😊いろんな筋肉を使った方が良いので、どちらもする方がオススメです。
@@tomokin ありがとうございます。平泳ぎ、背泳ぎ、クロール組み合わせでしばらくやってみます＾＾
私は、週3〜4回、1回あたり、1キロ休みながらクロールをおよぎ、その後水中ウォーク合わせて、５０分くらいやってます。最近右肩を痛めてしまいましたが、なんとか泳げます。こういう時は、痛みが取れるまで休んだ方が良いのですか？
ご視聴下さりありがとうございます😊そうですね、痛みがあるうちは休む方が良いですね。キックだけなど、負担がないような練習にして下さいね👍
🎉
ご視聴下さりありがとうございます😊
最近、体の動きが鈍いんですよね。
ご視聴下さりありがとうございます😊徐々に慣らしていきましょう！
本当に「薔薇色」ですね! 半年ぐらいクロールを泳ぎまくっていたら（とはいえまさに週に2回ぐらい一回1時間です）、50歳にしてこんなに胸筋がつくとは（お腹も引き締まり）!!と自分でも驚いています。最近は背中側の脇の下にコウモリのような筋肉がついてきて、これもまた驚いています。
ご視聴下さりありがとうございます😊
素晴らしいですね！
これからも楽しんで下さいね👍
40の今からでも体力やおっぱいやお尻作れますかね？(男です👈)
トモキン先生に教わり始めてはや三年。最初、トモキン先生は、タコをかぶられてましたね。
そして3年間泳ぎ続けて、この動画で先生のおっしゃった、階段の上り下りが苦でない、心肺機能の向上、そして泳力の向上。
3年前、杖を買わなくて大正解でした。
これからも泳ぎ続けるし、先生の動画楽しみにしていきます。
これからもよろしくお願いします。
継続してみて下さりありがとうございます😊
僕が頑張れているのも、見て下さっているおかげです。
ありがとうございます。
ご返信ありがとうございます。
いろいろな人が泳ぎの解説されてますが、一番、納得できて、冗談が滑ってるのがトモキン先生。
これからもよろしくお願いします。
まだ、平泳ぎとクロールしかマスターしてないので、次はバタフライかなと目論んでます。
少し先生の動画見てやっては見ましたが、なかなか進みません。
10月の2週目からのスタートかな。
トモキンtr。確かに そうですね。水泳を 始めてから 上手く泳げ無いは別として 身体が軽くなり、歩くのが苦にならなくなりました。今ではエスカレーター乗らず階段使って バスや電車に間に合うよう 早歩き 時には 走ります。リラックスプールで話すようになった85歳の方 『介護取り消された～ハハハ』っと 今は 綺麗な泳ぎではないけど プールで500泳いでいる。浮いてあるんです プール行ける限り 行こう！ 先生 今日も ありがとうございます。
いつもありがとうございます😊
日々の心がけも素晴らしいですね👍
@@tomokin いやー。 プールでは 年配の方 話しやすい事もあって 男女問わず 手を振って 笑顔て 挨拶するかた 多くなりました。返信ありがとうございます。
ともきん先生、いろんな有益な動画を見せて頂きました。大変有り難うございます。あと１２時間で２０２２年です。新年がともきん先生にとって良い年でありますよう願っております。お会いできる日を楽しみにしております。
いつもご視聴下さりありがとうございます😊
これからもよろしくお願い致します。
元々泳ぐのは好きでしたが還暦を迎えスイミングスクールでコーチに
指導を受けて泳いでます。体力維持とストレス解消の為です。息継ぎのしかた等とても参考になります。
ご視聴下さり有難うございます😊
これからも参考にしていただけると嬉しいです。
最近プール初めてみました！チャンネル登録しました★これから勉強させてもらいますね♬
ありがとうございます😊
これから一緒に頑張って行きましょう！
ありがとうございます！
ありがとうございます😊
トモキン先生のおしゃるとおり、確かにスタミナがつきました。ビートバンのキックも、やっています。今日のお話しとても励みになりました。有難うございます。💁
いつもありがとうございます😊
スタミナ、素晴らしいです👍
トモキン先生のおっしゃるとおり階段を上るのが楽になりました
ビート板キックと水中ウォーキング週2回以上がんばります
ご視聴下さりありがとうございます😊
応援しています👍
小中で水泳とバレーしていて、水泳は何メートルでも泳げるで！！って感じだったのに、五年ぶりに泳いだら25メートルめちゃくちゃきつかった。。。専門が平泳だったから、平泳中心に徐々に距離を伸ばせるよう頑張りちゅう、、
ご視聴下さりありがとうございます😊
身体が覚えているので、大丈夫です！
ありがとうございました♪
ご視聴下さりありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
コロナの後遺症に悩まされ体力付けたいと思ってRUclipsで動画を漁っていたらここに辿り着きました😂水泳のブランクが14年ありますが、もう一度水泳で体力を回復させたいと思っています。ただ心配なのが視力が悪く、度入りのゴーグルが自分は必要になるかと思うのですがどこに売っていますか。また眼鏡と同じでゴーグルの専門店みたいなところがあるのですか？全くゴーグルのことがわからないので出来たら教えてくださいお願いします😢
ご視聴下さりありがとうございます😊
度付きのゴーグル、ネットでも購入できますよ！
使っている方たくさんおられます。
@@tomokin さん教えていただきありがとうございます！早速ネットで調べて購入してみますっ！
確かにです！
週２回の１０００メートルクロールのおかげで坂道が楽に上がれるようになりました。うちは山の上の禅寺ですが、ワンコの散歩で息が上がらず最後の坂が登れます。心臓強くなったように思います！ありがとーございます❗
いつもご視聴下さりありがとうございます😊
素晴らしいですね👍
トモキン先生、立ち泳ぎについてもアップして欲しいです。
ご視聴下さりありがとうございます😊
リクエストありがとうございます☆
水泳歴1年3ヶ月が過ぎましたが、最近は水泳での疲労感が減りました。
食事量を少し増やして、白米を多めに食べると翌日調子が良いです。
以前から結構運動をしていた方ですが、さらにパワーアップした感じです😊
ご視聴下さりありがとうございます😊
パワーアップ素晴らしいですね👍
トレーニング1回1時間位とは、思っていたより少なくてビックリしました。
ウォーキング+泳ぐのでも、それ位で良いのですか?
一回の時間多く回数少と、1回時間少なく回数多くは、後者の方が良いですよね。
ご視聴下さりありがとうございます😊
そうですね！
継続できる事が1番大切です。
ご自身が続けられる方を選択して下さいね👍
水泳をがっつり泳いだ後に、ウエイトトレーニングやランニングを行うのは心肺機能向上や筋力向上に行っても構わないですか？
ご視聴下さりありがとうございます😊
ウエイトトレーニングは水泳の前にして下さいね👍
@@tomokin 返信ありがとうございます！頑張ります！
水泳で早くなるのに腕立てや背筋スクワット腹筋バーピーはやった方がいいですか？
ご視聴下さりありがとうございます😊
短距離の種目だとした方が効果的ですね！
@@tomokin ありがとうございます！長距離だと？
普段球技をやっているアスリートにも効果はありますか？アスリート向けのメニューも教えてほしいです。
もちろん、効果あります！
承知しました👍
@@tomokin ありがとうございます。
平泳ぎより、クロールが良いでしょうか？
ご視聴下さりありがとうございます😊
いろんな筋肉を使った方が良いので、どちらもする方がオススメです。
@@tomokin ありがとうございます。平泳ぎ、背泳ぎ、クロール組み合わせでしばらくやってみます＾＾
私は、週3〜4回、1回あたり、1キロ休みながら
クロールをおよぎ、その後
水中ウォーク合わせて、５０分くらいやってます。最近右肩を痛めてしまいましたが、なんとか泳げます。こういう時は、痛みが取れるまで
休んだ方が良いのですか？
ご視聴下さりありがとうございます😊
そうですね、痛みがあるうちは休む方が良いですね。
キックだけなど、負担がないような練習にして下さいね👍
🎉
ご視聴下さりありがとうございます😊
最近、体の動きが鈍いんですよね。
ご視聴下さりありがとうございます😊
徐々に慣らしていきましょう！