[참치야채전] 냉파메뉴로 강추/아이반찬으로 최고👍/tuna pancake

🌈재료
참치캔 작은것 1개 (85g or 90g)
양파,당근,부추(쪽파,대파)
계란1~2개
부침가루
🌈만드는방법
1. 집에 참치캔을 항상 사두시면 반찬없을때 편해요^^
2. 냉장고에 있는 자투리 야채들을 저처럼 작게 썰어도 되고 야채다지기를 사용해도 좋아요
단, 양파나 부추, 쪽파 이런 파종류는 되도록 꼭 넣어줘야 맛있긴해요^^
3. 볼에 준비한 야채들을 넣고 참치캔을 뚜껑 손잡이만 꺾어서 작은 구멍으로 참치기름을 따라 버려주세요~
그리고 나서 야채 담은 볼에 넣고 양념할게요~
4. 참치랑 야채에 계란1개 넣고, 미림1큰술, 후추 톡톡, 꽃소금 0.5작은술, 부침가루 수북하게 2큰술을 넣고 잘 섞어주세요
5. 반죽이 꾸덕하면 계란1개를 추가하거나
물2큰술정도를 넣고 반죽 농도를 맞춰주세요~
6. 팬에 기름을 2~3큰술 두르고 중불에서 반죽을 한큰술씩 떠서 팬에 올리고 동그랗게 테두리를 잡아주세요
7. 중불에서 두세번정도 뒤집어가며 노릇노릇하게 부쳐주면 완성이에요^^
8. 한번에 다 드셔도 되고 남으면 냉장고에 넣었다가 드실때 렌지에 1분정도 돌려서 드시면 또 맛있어요^^
-참치캔 coupa.ng/b5C4k4
-계란 coupa.ng/b5C45X
-미림 coupa.ng/b5C5ez
-후추 coupa.ng/b5C5ja
-꽃소금 coupa.ng/b5gBcm
-부침가루 coupa.ng/b5C5DO
-후라이팬 coupa.ng/b5C5Zx
-포도씨유 coupa.ng/b5C6kg
-키친타올 coupa.ng/b5C6Aj
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[@alectiveslove5353]

8.
안녕하세요
세상에 간단히 집에 있는 재료로 이렇게 훌륭한 요리가 탄생이 되다니요
너무 솜씨도 좋으시고, 무엇보다 영상이 너무 깔끔하세요 .
꾸욱,꼬옥 ~잡고 응원 합니다
소중한 영상 주셔서 감사합니다

[@쥬니엠집밥레시피]

LOVE님 반가워요~~ 영상봐주시고 칭찬 덧글까지 남겨주시니 더더욱 감사드립니다~
저도 꼬옥~ 잡았어요^^
영상이 너무 예쁘고 좋으시더라구요~~~ 자주 뵈어요^^

[@quick.easy.eat23]

참치전 저도 꼭 해봐야겠어요!! 맛있겠네요!! 영상과 레시피 감사드려요 항상 건강하시고 행복하시길 기도할께요!! 💕👍

[@쥬니엠집밥레시피]

koca님 또 찾아와주셔서 감사해요~~ 불꽃놀이 영상 잘 보고 왔어요~^^

[@tvmind433]

쥬니엠 집밥 레시피 TV 님 안녕하세요!
올리신 소중한 영상 3편 풀 시청하고 좋아요 꾹 누르고 갑니다
건강하게 소통하는 이웃 맺으면 좋겠습니다
감사합니다 행복하세요

[@gardenia_kitchen]

엄마가 어릴적에 도시락 반찬으로 참 많이 싸주셨던 메뉴라 새삼 영상을 보니 학창시절이 떠오릅니다^^
따뜻한 엄마의 집밥 잘 보고 이웃맺고 갑니다^^ 좋은 밤 되세요~~

[@Kitchenlabofficial]

Dear friend wow yummy perfect 😋😋 perfect recipe thank you so much for sharing 💐🌹🎈😊👌👍😋

[@쥬니엠집밥레시피]

Thank you for watching ^^

[@chuniscooking]

17
참치 야채전….이렇게 만들어서 도시락 싸면 참 맛있을 것 같아요…사랑 가득한 엄마 손맛이네요….잘 배워갑니다. 또 뵐께요👍

[@쥬니엠집밥레시피]

^^ 추니님 반가워요~~
도시락반찬으로 이런 메뉴 딱이긴 하죠~
내년에는 소풍 도시락 쌀 수 있으면 좋겠어요^^;;

[@PleasantRecipe]

참치야채전 너무 좋은데요^^
깔끔하게 보이네요!!

[@쥬니엠집밥레시피]

히히~ 칭찬 감사드려요^^ 또 들러주세요~

[@ClaraOrgan]

넘 맛있겠어요~ 고소한 냄새가 풍겨오네요~~ 감사합니다!

[@쥬니엠집밥레시피]

클라라님 방문해주셔서 감사해요^^ 부침은 언제나 옳죠 ㅎㅎㅎ
클라라님 아직 날씨가 덥지만 곧 환절기네요
건강 조심하시고 기분좋은 하루 보내세요~^^

[@cooking7083]

참치 야채전 너무 좋아요..
냉장고 야채 가득넣어 저도
주말에 해먹어 봐야겠어용~~^^
고소하고 담백하고
맛있겠어요

[@쥬니엠집밥레시피]

요맘님~~ 반가워요~~
덧글 남겨주셔서 감사해요^^

[@-cookingchannel3227]

지금 경기북부에는 비가 내리고 있어요
참치전을 보니 그녀석이 마구 생각이 납니다.
주말에 비가 온다고하는데 참치전을 해봐야겠어요
요리과정하나하나에 정성 가득함이 느껴집니다.

[@쥬니엠집밥레시피]

여긴 서울이에요^^ 서울도 바람불고 비내리고 그러네요~
이제 여름이 끝나나봐요~ 내년 여름은 자유롭게 여름처럼 즐길 수 있으면 좋겠어요~~ 요리아빠님 덧글 남겨주셔서 감사합니다^^

[@VincasKitchen]

Tuna pancake looks so delicious. Thanks for sharing this wonderful recipe
Have a wonderful weekend:)

[@쥬니엠집밥레시피]

또 찾아와주셔서 감사해요~~
예쁜 꽃모양 요리 잘 보고 왔어요~^^

[@healingcook]

냉장고에 있는 야채들로 간단하고 맛있게 만들수 있는 레시피 감사해요~~ ^^ 오늘 한번 만들어봐야겠어요!!

[@쥬니엠집밥레시피]

힐링쿡님 또 와주셨네요~^^감사해요~
냉장고에 있는 야채 있으면 있는대로 없으면 없는대로 해먹는거죠^^히히

[@river4902]

방금 뭐먹지 했는데 냉파메뉴 올려주셔서 감사해요^^

[@쥬니엠집밥레시피]

river님 반가워요~ 뭐먹지~~항상 고민이죠~
도움이 되었다니 저도 뿌듯하네요^^
종종 들러주세요^^

[@springkitchen1426]

냉장고 채소 털어서 참치랑 같이 전으로 부쳐먹으면 너무 맛있겠네요
반찬 있어도 만들고 싶겠어요 ㅋ

[@쥬니엠집밥레시피]

만들어두면 렌지에 데워먹어도 되고 든든해요~ ^^

[@minimalanggom]

이번 추석때 참치캔이 얼마나 들어왔는지요 😐😑 요고 보면서 전도 하고 하나씩 정리해봐야겠어요~~^^

[@minimalanggom]

집에 참치캔 잔뜩 쌓여있는데 이 레시피로 얼렁 먹어야겠어요~~ 미림을 넣으면 참치 비린내 잡아줄거같네요👍 그동안 넣을 생각을 왜 못했을까요?! 잘보고갑니당~~~

[@쥬니엠집밥레시피]

명절 선물세트로도 많이 들어오는 참치캔이죠~ 만만하게 자주 해먹다보니 이제 선물세트 못기다리고 항상 주문해서 쟁여둬요 ㅎㅎㅎ

[@sunnymint]

썸네일보고 웃었네요^^손잡고나자마자 이렇게 통할 수 있을까요?? ㅋㅋ자주자주 왕래하며 친하게 지내요^^

[@쥬니엠집밥레시피]

저도 민여사님 채널 갔다가 같은 기분이었어요~ 히히
집밥 메뉴가 계절따라 시기따라 비슷하니까 겹칠때가 많더라구요~
함께 성장해요~ 화이팅

[@KoreanMomsTable]

참치캔 오늘 쇼핑리스트에 올립니다.

[@쥬니엠집밥레시피]

참치캔 떨어지지 않게 쟁여두면 좋은거 같아요^^