해야지 해야지 해야지 운동 해야지

#shorts #쇼츠

[@ha-taebong77]

눈물 납니다 노력의 결실
운동 해보면 아는데 라인 형성까지6개월 걸립니다
단 시간 윤곽 인정합니다.

[@ksb1999]

살 찌는 기본방법 ㅡ 하루 6끼
아침.간식.점심.간식.저녁.야식
전 근력 운동만 병행하면서 178/62에서 현재 178/82 입니다;;
아 간식은 탄수화물게이너 탄 음료에 다이제스티브 초코없는거 과자 한통 먹으면 칼로리 폭탄임

[@주모행님]

나두 나미님처럼 운동 열심히 하고 싶다 응원할게요

[@이효경-u9c]

나미오빠 넘 잘생겨졌어

[@gunami93]

효경이 잘 지내? 오빠보러 놀러와야지 ㅎㅎㅎ

[@윤또깡-i2x]

헐~ 10시간 일하고.. 벌크업 운동까지..
역시 한국인은 밥의 힘!!

[@가나다라-f5i]

귀염네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Produper]

마른거 진짜 부럽다 .. 난 살빼야되는대 힘듬

[@1112-v4g]

씨범 기다려라
구나미가 간다

[@버텨-g2t]

게이너 먹어요 오늘 역삼에서 구나미님 쇼핑백픽업하고 나온거 봄

[@황우람-s9w]

멋있네요. 저도 예전 살뺐을때가 생각나군요. 한창 관리했을때 20kg감량 했었는데
운동을 안해서 다시 살이 쪘어요.ㅜㅜ

[@변강실-e5s]

건강한 멸치가 되어가고 있어~

[@부산하고재비]

한끼에 많이 안드셔도됩니다 살 찌실려면 배고픔을 느끼면 안되기때문에 3시간에 한번 밥한공기의 양이라도 드시면됩니다 그렇게 하루에4-5끼 드셔보세요

[@1분쇼츠투어]

이마샤