오늘 이 영상 보고 턴 연습하고 왔습니다. 오늘까지 바다에서 4일차 인데 오늘 턴 연습하다가 무진장 뒤집어 졌습니다. 8ft 소프트 보드로 연습하고 있는데요. 초보때는 발란스 잡기가 어렵나요. 그냥 보드에 앉아 있는 자세도 중심 잡기가 어렵네요. 운동 신경이 나쁘지 않은데 서핑 생각보다 어렵네요. 질문 : 중심을 잡을때 소프트 보드와 하드보드 차이가 있나요? 감사합니다.
소프트보드가 여러모로 초보자를 위해 쉽게 제작이 되어 있죠. 보드에서 흔들리는 것을 롤링 이라고 하는데, 롤링은 하드보드가 더 심하답니다. ps : 중심을 잡는다는 생각을 버리고 물에 흐름에 맡겨보심이...수영에서 스컬링(sculling)을 떠올려 보세요... 그리고 9ft 이상의 롱보드가 정신적으로 좀 더 쉽게 입문이 가능합니다
안녕하십니까! 영상들 너무 잘보고있어요! 질문이있습니다! 먼저 보드를 돌릴때 테일부분으로 앉아서 노즈가 위로 떠있는상태에서 돌려야 잘돌아간다는걸 알고있어요! 근데 그렇게하면 자주 물에 빠지더라고요 주변에서는 몸에 힘이 너무많이들어간다고 하시는데 바다위에서 몸에 힘을빼는팁이 있을까요ㅠ 패들링할때도 돌릴때도 호흡하는법이랑 힘빼는법을 모르겠어요ㅠㅠㅠ 발안닿는곳에서 더욱 심합니다!
네네 방법이 있죠! 초심자들이 운동을 배울때, 공통적으로 보이는 특징이 한가지에만 집중을 잘한다. 가령, 팔벌려뛰기를 하자고 하면 팔을 정말 벌리고 높이뛰기를 반복하는...그림이 그려지실까요? 그런데 혼자서 천천히 시간을 가지고 하면 희한하게도 잘됩니다. 이유가 무엇일까요? 바로 어색한 환경과 그로인한 긴장감이 아닐까 생각합니다. 먼저 보드뒤로 중심을 빼고 앉아 보드위에 팔꿈치를 대고 엎드려보세요. 몸에 힘을빼고 그냥 쉬기만하면서 보드와 몸의 중심과의 이해를 하는거죠. 그다음엔 손바닥을 짚고 그다음엔 한팔을 떼고, 그다음은 양팔모두를 떼보고.... 순서마다 환경에 적응하려면 시간이 필요합니다. 천천히 숨을 내쉬어 주면서 힘을 빼는 연습을 하면 어떨까요?
![[서핑 강좌] 20분안에 프로서퍼처럼 서핑하는 방법 (초보-중상급)](http://i.ytimg.com/vi/D2oYKrz3D3k/mqdefault.jpg)
![[서핑 강좌] 20분안에 프로서퍼처럼 서핑하는 방법 (초보-중상급)](/img/tr.png)
![(ENG SUB) [Standards of Surfing] Paddling lesson](http://i.ytimg.com/vi/h6bODSkp09Q/mqdefault.jpg)
![[서핑] 스노우보드는 레귤러, 서핑은 구피 왜 생길까? #서핑스탠스 #서핑구피](http://i.ytimg.com/vi/75YVTui_Xyo/mqdefault.jpg)
너무 유익한 영상인거 같아요! 친절한 설명과 함께 중간중간 깜찍한 표정까지 완벽 😆👏 감사합니다 !!
좋은 정보 잘 보고 있습니다~ 감사해요~
수온이 많이 차졌어요, 겨울 서핑이네요 곧. 감기 조심하세요
유익한 내용 감사합니다
첫댓 감사합니다! 콘텐츠 요청 환영입니다
감사합니다. 항상 궁금했던 건데 바다에서 연습해볼게요 ~~
항상 좋은 영상 감사합니다~
잘 보고 있습니다~
궁금점은 언제나 환영입니다. 감사합니다
@@시리어스염운동치료사 네 알겠습니다~
궁금점이 있으면 말씀드리겠습니다~^^
항상 잘 보고 있어요
좋은 내용으로 보답하겠습니다
감사합니다🙇 너무 잘 알려주셔요!👍🏻👍🏻🤟🏻
득파도 하시길!!!감사합니다
유익했습니다~!!
레전드 영상😊
좋아요
이거 3번보고 직접 해보러 갔었는대 아직 초보라 그런지 잘 안되네요 더 연습해야겠어요
제가 물에서 보여드렸다면 훨 좋았을텐데요...아직 현실적으로 제가 촬영이 불가능하네요
조금 과감히 골반으로 깊숙히 눌러보세요, 처음이 가장 중요합니다
아 혹시 담에 물에서도 한번... ^^ ㅎ 전 이제 막 입문했어요 ㅠㅠ
혼자서 촬영하느라 물에서 아직도 못찍고 있습니다 ㅜㅜ 관심 정말 고마워요
바다에서 한번 뵈면 꼭 가르쳐드리죠^^
잘 보고 갑니다~~다음에 골반교정에 좋은 정보 올려주시면 안될까요~?
골반교정이라 물어보신다면, 어떤 부분이 틀어졌다고 느끼시는지요?(예를 들어, 바지춤이 자꾸 돌아간다든지, 다리길이가 차이가 난다든지)
담아드리는 내용이 그래도 불편한 부분에 효과가 있어야 할테니 추가 정보 좀 여쭙니다
@@시리어스염운동치료사 미세한 차이이지만 오른쪽 다리가 조금 더 긴거 같습니다~
골반 시선 팔 다리!!
모든 턴도, 골반 시선 팔 다리!!
@@시리어스염운동치료사 초보인데 감사하게 영상 잘보고있습니다 감사합니다
완전 필요했던 영상이에요! 감사합니다😁 그리고 질문이 있습니당.. 처음엔 몰랏는데 패들자세가 잘못되어 왼쪽 어깨가 무리가 왔고 6개월이 지낫는데도 무게들고하는 데드리프트나 팔굽혀펴기같은 동작을 못해요ㅠㅠ 팔이 등뒤로가는 동작도 힘들고요..병원도 계속다녓지만 차도가 없습니다. 어떻게해야 나을수있을까요 ㅠㅠ
왼쪽 어깨에서 현재 불편하다고 느끼는 부분이 어느 부분일까요? 대략적으로만 (팔 머리 앞이다, 날개뼈다, 쇄골이다 등등) 으로 알려주실까요?
덧붙여서 어깨외에 불편하다고 생각되는 곳이 또 있을까요?(자신에게 투명하게 있는 그대로 답변 주시면 됩니다)
@@시리어스염운동치료사 어깨뼈 앞쪽이요.. 회전근개손상인가 싶었는데 만세하거나 옆으로 팔벌리고 앞,뒤로(뒤로 손바닥치기는 안됨) 움직이는 동작은 되여. 그리고 어깨를 신경쓰지않고 팔을 들거나 움직이는 동작하면 마치 근육이 엇갈리면서 딱! 하는느낌이 자주있어요..
@@podo_bongbong 잘 알았습니다! 상완이두근과 관련된 증상인데요, 오래되셨는데 문장으로는 한계가 있으니 제가 영상 하나 제작해 보겠습니다
헉! 감사합니당🙏 안그래도 시리어스염님께서 올리신 Chain rebuilder 영상보고있었어요..ㅎㅎ 여름내내 통증참고 서핑했는데 이번에 손가락 골절이 있었어서.. 한달반을 쉬었더니 완전 밸런스가 깨지고 초기화가 되어 멘붕이오더라구요..ㅎ 그래서 겨울서핑은 안하고 치료하면서 아예 내년에 처음부터 다시시작해보려구요..ㅠ
@@podo_bongbong 체인리빌더, 아주 도움이 되실꺼예요! 일단 힘의 분산을 위해 다른 링크를 연결해주세요. 조그만 기다려 주세요. 고민해서 제작해보겠습니다
아하~ 감사합니다. 근데 염님은 서식지가 어디신지요? 서울이면 꾸준히 찾아가서 몸쓰임을 배우고 싶네요
저는 종로구 구기동에 북한산 아래 음숙하고 깊은 곳에 서식지가 있습니다. 한번 놀러오시죠!
noseslide83@gmail.com
메일한번 주시면 알려드릴께요
오늘 이 영상 보고 턴 연습하고 왔습니다.
오늘까지 바다에서 4일차 인데 오늘 턴 연습하다가 무진장 뒤집어 졌습니다.
8ft 소프트 보드로 연습하고 있는데요. 초보때는 발란스 잡기가 어렵나요. 그냥 보드에 앉아 있는 자세도 중심 잡기가 어렵네요.
운동 신경이 나쁘지 않은데 서핑 생각보다 어렵네요. 질문 : 중심을 잡을때 소프트 보드와 하드보드 차이가 있나요?
감사합니다.
소프트보드가 여러모로 초보자를 위해 쉽게 제작이 되어 있죠.
보드에서 흔들리는 것을 롤링 이라고 하는데, 롤링은 하드보드가 더 심하답니다.
ps : 중심을 잡는다는 생각을 버리고 물에 흐름에 맡겨보심이...수영에서 스컬링(sculling)을 떠올려 보세요... 그리고 9ft 이상의 롱보드가 정신적으로 좀 더 쉽게 입문이 가능합니다
@@시리어스염운동치료사 남에 떡이 커 보인다고 장비 탓 말고 연습 열심히 해야 겠네요.
시원한 답변 감사합니다.
@@hawaiihoni7167 적응하기 나름이니 조급함을 버리면 꼭 즐기는 날이 금새 올꺼예요.
저도 지금은 9.2ft 사용하고 있지만 9.0ft나 아님 새로운 쉐입의 같은 길이 보드를 바꿔타면 저도 초반엔 롤링을 겪어요. 자연스러운 현상입니다!!
@@시리어스염운동치료사 감사합니다.
안녕하십니까! 영상들 너무 잘보고있어요! 질문이있습니다! 먼저 보드를 돌릴때 테일부분으로 앉아서 노즈가 위로 떠있는상태에서 돌려야 잘돌아간다는걸 알고있어요! 근데 그렇게하면 자주 물에 빠지더라고요 주변에서는 몸에 힘이 너무많이들어간다고 하시는데 바다위에서 몸에 힘을빼는팁이 있을까요ㅠ 패들링할때도 돌릴때도 호흡하는법이랑 힘빼는법을 모르겠어요ㅠㅠㅠ 발안닿는곳에서 더욱 심합니다!
네네 방법이 있죠!
초심자들이 운동을 배울때, 공통적으로 보이는 특징이 한가지에만 집중을 잘한다.
가령, 팔벌려뛰기를 하자고 하면 팔을 정말 벌리고 높이뛰기를 반복하는...그림이 그려지실까요? 그런데 혼자서 천천히 시간을 가지고 하면 희한하게도 잘됩니다. 이유가 무엇일까요?
바로 어색한 환경과 그로인한 긴장감이 아닐까 생각합니다.
먼저 보드뒤로 중심을 빼고 앉아 보드위에 팔꿈치를 대고 엎드려보세요. 몸에 힘을빼고 그냥 쉬기만하면서 보드와 몸의 중심과의 이해를 하는거죠. 그다음엔 손바닥을 짚고 그다음엔 한팔을 떼고, 그다음은 양팔모두를 떼보고.... 순서마다 환경에 적응하려면 시간이 필요합니다. 천천히 숨을 내쉬어 주면서 힘을 빼는 연습을 하면 어떨까요?
굿이요..!
물에서 보여줘야 ,..,...,-.-