Очень странно сравнивать себя с той, что была в школе. Женский организм перестраивается, тело само становится шире (бедра особенно). Нужно наконец полюбить себя и не сравнивать постоянно, ища идеал, его не будет. Нужно смотреть по другим факторам. Например в каком весе чувствуешь себя лучше всего, замечая каждые изменения при сбросе веса (женские проблемы, кожу, физическое состояние и т.д.), а не гнаться за низкой цифрой на весах. Карина как наивный ребенок которого не обучают, часто говорит глупости. Например почему сплю 8 часов, а не высыпаюсь, ведь эта норма. А может потому что ложиться нужно до 12? Уже давно выяснено что желательно ложиться в 10 или на крайняк не позже 11, только тогда мозг отдыхает. Больше информации читай, и не верь всему что пишут, а смотри по состоянию своего организма и тело, оно лучше подскажет, нежели подруги, знакомые имеющие образование диетолога и т.д.
По поводу сна согласна, по себе заметила что когда ложусь позже 12, то с трудом высыпаюсь даже за 9-10 часов, а если раньше лягу, то 7 часов достаточно)
Я например одна из тех кто наоборот мечтал всю жизнь набрать вес,хоть я не была там костлявой и болезненно худой.Даже рождение детей не изменило мой вес,3месяца назад начала пить гормоны и вуаля,вешу 58-и я счастлива,как я говорю мне кайфово )))35лет,мама 4 детей!!
@@Sunnyflover56 Очень многие, к сожалению, худеют не думая о последствиях. Худоба красива только на картинке, но она может принести много проблем. У меня есть много знакомых которые всю жизнь сидят на диетах и стремятся быть худее, в итоге...у них бесплодие. Стремление похудеть часто становится болезнью и тут нужна помощь специалиста. Карина не раз говорила, хочу худеть, когда-то была лучше, Оску нравятся худенькие. Я не считаю такие высказывания здоровыми
Di Smirnova а как на счет деления на сов и жаворонков? Совы, которые не могут засыпать рано с самых пеленок. Они могут лечь и в 10, но сон от этого не придет. И 8,5 часов не всем хватает, у всех организмы разные и нужно смотреть индивидуально по себе. Я, например, сова и со сном менее 10 часов чувствую себя разбитой.
@Karina Kasparyants Я уверена в дом что сейчас скажу, но конечно попробуй обсудить это с Катей. Я уверена, проблема только в том, что нельзя кушать в 8 и 9 часов. Я похудела на 16 кг, и в процессе изучила некоторые закономерности. Ты можешь слегка даже не вписываться в каллораж дня, но если распределить так что все съедено до 6:30, 7 часов вечера, организм за ночь регулярно будет сбрасывать вес. Почему, т.к все калории потрачены еще днём, и ночью соответственно и идет уже сброс веса. А не переработка ужина, даже если он незначительный. Когда ты поел в 7, к 11 часам должен ощущаться лёгкий голод. А утром ты сама будешь просыпаться, и если ты просыпаешься от того что хочешь есть, значит все правильно. За ночь был лёгкий дефицит и вес уйдёт. Проэксперементируй и ты почувствуешь разницу.
Осознание того, как быстро летит время меня шокирует... я смотрела Юлю в 2014, соотвественно и за тобой наблюдала, и вот спустя 6 лет я так же наблюдаю за вами, а ты уже выходишь замуж, выросла вместе с вами ❤️❤️❤️
Я очень люблю холод , и даже зимой сплю с открытым балконом , но утром вставать реально не хочется , поэтому я стала спать в теееплой пижаме и тёплых носках , утром встаю с удовольствием)
Я реально ее не понимаю ей скинуть кг 4 и афигенная Фигура отличная у неё Каво то парится, напридумывала себе, что она невнушилельных размеров и страдает теперь... Ты же такая красавица, Карин
Карина, попробуй поменять отношение к еде. Ешь тогда, когда чувствуешь, что голодна. Вот когда «урчит»😄 в животе, значит ты голодна и хочешь есть, то есть твой организм этого просит. Не зацикливайся на еде, ведь она нужна только для того, чтобы получать энергию.
Карина , почему ты не ешь? Пойми , тренировка на голодный желудок - это потеря мышц. Не мучайся свой организм!!! Откуда на тренировки ты возьмёшь энергию для спорта ? Кушай всегда перед тренировкой за 1-1,5 часа , после тренировки тоже обязательно кушать. Тогда и будет результат . У тебя нет его из-за неграмотного подхода к питанию и к тренировкам
Карина, начни уже заниматься с тренером! Я сама жопа ленивая,но работа с тренером это круто,куча мотивации! Если даже лень,придётся идти на тренировку... я когда даже плохо питалась,результаты от тренировок 🔥 были
Карина, попробуй курс Насти Мироновой. Там есть и психологи, и диетологи, и кураторы, там все тебе рассчитают (калории), подходящую диету подберут. Я смотрела фото результатов некоторых участниц, и это шок, я бы никогда не подумала, что всего за месяц можно прийти в форму:) Удачи тебе!
Я выросла вместе с тобой и правда, ты дала мне очень много советов, мотивации и теперь я хочу давать тебе ее. Ты такая молодец, такая целеустремлённая, красивая!Верь в себя так же крепко, как верим в тебя все мы!
смотрю твои влоги каждый день, сегодня под твой влоги я занималась спортом, ты меня так мотивируешь, я тебе благодарна за это, за то шо заставляешь подняться с постели и идти работать над собой, люблю тебя
*возьми себе личного фитнес тренера, не сможешь увиливать от тренировок, будет контроль и питание расписано. В Москве же много классных тренеров. В чем проблема????* ❤️
😔😔знакомое состояние ,я тоже , уже несколько лет храню , верю что буду худеть и одевать любимые вещи . Сейчас я тоже начала худеть,посмотрим что получится . Мне 40, смотрю тебя с удовольствием ,Оска тоже смотрю, счастья вам.❤️
Супер идея мне очень нравится как раз после нового года хотела сесть на диету а когда смотришь такие видосики вдохновляешся и хочешь работать и усовершенствовать свое тело
Карин,новый год-новые свершения! *В ЭТОМ ГОДУ ТЫ ТОЧНО ПОХУДЕЕШЬ ,И ,НАДЕЮСЬ,ОБРЕТЕШЬ ГАРМОНИЮ ,БУДЕШЬ СЧАСТЛИВА.* Все верим в тебя. Кстати,лучше спать на спине,к этому быстро привыкнешь,и плюс не будешь отекать по утрам !)
Карин, я похудела за два года на 17 кг даже не заметив этого, думаю что секрет тупо в регулярности. Спорт должен стать не целью похудеть а образом жизни. Что касается еды, 1500 ккал в день и ты будешь сытой и худой всегда
Кстати, Карин, очень советую взвешиваться раз в месяц, может и реже ахахха просто это хорошо, когда ты не ощущаешь, что худеешь. У меня тоже всегда было так, я в течение месяца и переедала и вредное ела, думала что набрала, но когда взвешивалась я видела что сбросила, и так было несколько раз, поэтому не заморачивайся, просто соблюдай правила 😀
Кариночка, могу посоветовать тебе нескольких блогеров, которые снимают про healthy lifestyle. Некоторые из них уже похудели и поддерживают форму, некоторые еще в процессе. Но они все англоговорящие, мне кажется это только плюс, еще английский прокачаешь. Emi Wong (много тренировок и дней питания), Stephanie Buttermore (девушка решила сделать эксперимент, и набрала порядка 10 кг, если не ошибаюсь. Но это все для здоровья, очень интересно смотреть), Natalie Barbu (живет в НЙ, ведет здоровый образ жизни), Chelsea Trevor (из Канады, снимает недельные влоги, показывает свою жизнь) , Maryana Dvorska (фигура мечты часто снимает дни питания), Alivia D`Andrea (показывает свой процесс похудения по эпизодам, нереальный монтаж, как будто сериал на Нетфликсе смотришь)
Твои влоги нереальные😍Уже не представляю день без них.В одном из тех видео ты говорила,что твоя проблемная зона-живот.Есть одно действующее и не сложное упражнение-вакуум.Многим оно помогло.Можно найти в RUclips правильную технику и это не занимает много времени.Так же для области пресса можно держать планку,тоже немного времени,но результат отличный.А насчёт видео о похудении и питании-Саша Чистякова.У неё есть влоги с подробным КБЖУ и в Инстаграм она выставляет свои тренировки.Так же англоязычный видеоблогер-Chloe Ting.У неё очень классные тренировки,в особенности на пресс и результат отличный. Удачи и успехов тебе❤️
Очередной потрясный влог❣️Тоже подписана на Настю Миронову, но больше меня мотивирует то, как похудела Гоар Аветисян😍 так же нравится фигура Юли Годуновой☺️
Карина, спасибо тебе за твои влоги ❤️ смотрю твои видео и вижу в тебе себя) у меня такие же постоянные взлеты и падения на дороге к здоровому и красивому телу. И я тоже не смотря ни на что иду дальше, начинаю заново. Смотрю и понимаю, что такая не одна и это мотивирует 😊😍 И теперь и мой любимый завтрак это хлеб, авокадо 🥑, яйцо и сыр 😄 А ещё, поняли недавно с подругой, что мы буквально выросли вместе с тобой и Юлей) мы одного возраста с вами и смотрим вас с детства😌 это так круто )) помним ещё ваше видео с шариком на даче😄 и когда недавно смотрела как Оск делал предложение, даже прослезилась) очень рада за вас, большого счастья ❤️ и ещё раз спасибо за видео и открытость 💕
Ребята, залайкайте пожалуйста, чтобы Карина увидела)) Если очень грустно и печально И пропала мотивация творить Вам раскрою небольшую тайну: Следует лишь вновь ютуб открыть. Есть канал прекрасный и чудесный Вдохновляет двигаться вперед Человек там, всем давно известный С нетерпением «подружек» своих ждет. Вот Карина-милое создание В ней уют, романтика, добро, Честность и подписчиков признание И какое-то домашнее тепло. В новый год желаю процветания Пусть подписчиков прибавится миллион, Удаются все пусть начинания, Вдохновения для видео вагон! Пусть всегда сбываются желания, А беда обходит стороной Я желаю Вам не знать вовек отчаяния Пусть душа навечно будет молодой.
Каналы про похудение: Jerry Love Body, Daria Sadovaya, Инна Фисун, у Маши Лист есть пару видео на эту тему. Но что хочу сказать (как человек, который прошел и анерексию, и рпп, и различные системы питания, и голодания, и зажоры) эти все диеты, пп, подсчет бжу и ккал, изнурительные тренировки, вечные заморочки что съесть когда и сколько - фигня полная. В первую очередь, нужно полюбить себя, но по-настоящему - искренне, не за что-то, а просто так. Принять себя и свое тело, отдать себе отчет в том, что твое тело отражение твоего внутреннего состояния. А дальше просто расслабиться и начать прислушиваться к своему организму. Чего он хочет, а чего нет, что требует, а что нет. Хочешь конфету? Съешь и забудь. Не хочешь завтракать - не запихивай в себя, а не давись потому что якобы "завтракать обязательно и правильно". Заниматься только тем спортом, который приносит тебе удовольствие. И только тогда, когда есть безумное желание. Да, конечно же нужна мера и трезвый разум (как и во всем). Но главное быть увлеченным в жизнь, не зацикливаться на еде. Это всего лишь источник энергии. В общем, девчата, не парьтесь, любите себя, не издевайтесь над собой, кайфуйте и все будет😘
Боже, в каждом новом влоге Карины я нахожу частичку себя. Прям тепло на душе становится, что ты не одна такая вечно худеющая и без мотивации, конечно, никуда.😍🖤 Может кто-нибудь скинуть название приложения, в котором Карина считает калории. Помню, что она уже показывала в каком-то влоге, но в каком точно не знаю.
Lina Gumirova как раз чтобы похудеть, ее лучше не слушать😹 у неё уже больше года нет никаких результатов. Будете так же на место стоять, а то и ещё больше кг наберёте
0:15 просто я каждое утро😂💖 Влоги Карины самые атмосферные, всегда ставлю лайк, ещё не начав просмотр, заранее знаю, что понравится💓 (я кстати тоже видео снимаю... Может зайдёшь, жду каждого💋)
Карина, я прибавила 13 кг, уже 2 года маюсь. Сбросила 6 кг, причем быстро, в один момент собралась и скинула их за 1.5- 2 месяца, что-то щелкнуло в голове и как по маслу вес уходил. Как раз тогда начала смотреть твой влог худеющего человека и это стало поддержкой. Спасибо! Сейчас уже год застой, смотрю на вещи в которые я влезала и просто шок)) Как я была такого размера😅 И самое главное тогда докапывалась до себя, хотела быть еще худее. Удачи нам)))
Карина здравствуй😊 Попробуй интервальное голодание (intermittent fasting 16:8) - кратко: кушать 8 часов, а 16 часов голодать, про это советую посмотреть видео Доктора Эрика Берга (тут Dr. Berg) и силовые тренировки Тracy Anderson метаморфозиз ,и сразу после силовых кардио столько же сколько и силовые длились. Не бойся интенсивности, со временем тебе всё больше это будет нравиться. Желаю тебе терпения и удачи❤️
Irina Peshkova Научно доказана польза для здоровья от такого голодания, как посадить желудок так? Тем более, если вести здоровый образ жизни, кушать достаточно и здоровую еду и двигаться, метаболизм ускоряется. (хорошо для тех у кого эффект плато) А кардио после силовой увеличивает жиросжигание)
очень крутой канал о похудении, спорте и здоровом отношении к этому всему TGym. Таня и влоги снимает "худеющие" и тренировки, и рецепты, и видео с полезной инфой)) очень крутой канал, советую
Карина, увидела в инстаграмм, что ты хочешь подстричь волосы. А ты не переживаешь, что на свадьбу не сможешь сделать красивую прическу? Ты - солнце ☀️, всегда жду твои видео❤️❤️❤️❤️
Sofia Для некоторых девушек очень важно иметь длинные волосы, чтобы сделать красивую, объемную, например, косу с украшениями на свадьбу. Хочу узнать, что думает Карина по этому поводу) Полностью согласна, что на короткие волосы можно сделать бомбезную прическу
Кариночка, подготовка к свадьбе это так волнительно , что ты точно похудеешь☺️ проверено на собственном опыте)) Сама этого не заметишь, но окружающие тебе будут об этом говорить)
Карина, поверь мне ты продуктивней многих худеющих. Не переживай из-за джинс! Мне не хватает силы воли даже несколько дней на пп продержаться. И я не просто скрываюсь, я начинаю зажор на несколько дней. К тому же нет ничего плохо съесть иногда что-нибудь вредное, если НУ уж очень хочешь (я вот, например, ем когда не голодна и когда уже целого слона съела). Поэтому ты такая умничка! И да. Такие компульсивные переедания у меня начались после того, как я села на одну очень жёсткую диету. Не могу избавиться от перееданий 1,5 года. Так что девочки, пожалуйста, не садитесь на диеты! Это того не стоит! Если бы я села на пп, то похудела бы на 8 кг за 2-3 (ну пусть даже 4) месяца. Но мне же, блин, нужен был быстрый результат. В итоге похудеть я не могу 1,5 года (+ год назад у меня ещё были проблемы с женским здоровьем из-за диеты)
Очень крутооооо, ты большая молодец, очень рада за вас с Оском, у тебя замечательная семья❤️❤️❤️❤️ Хотела сказать что ты осень меня мотивируешь, то что ты делаешь заставляет меня стремиться к мечте и двигаться вперёд❤️ Огромного при огромного счастья тебе и всем твоим близким❤️ Не переживай, у тебя все получится❤️
Саша Чистякова снимает влоги с кбжу,то есть питанием на день,в обычных ее влогах может мелькать тема питания и спорта. Если ее формат тебе понравится,то буду только рада,что смогла помочь своей рекомендацией😄 Но у неё не так много зрителей,зато хорошая и мотивирующая атмосфера😍 Ну а твой влог как всегда бомба❤️❤️❤️ Вместе с тобой иду к лучшей версии себя🥰
Карин,люблю тебя смотреть,так все искренне и душевно,люблю смотреть и пересматривать их узнаю много информации и ты меня так мотивируешь быть такой же продуктивной😘🥰🥰
Вообще витамин д нужно принимать всегда в профилактической дозе где то 2000МЕ, можно кстати таблетки заказать на ihearb , а для точной дозы лучше сдать анализ на витамин д, узнать какой у вас показатель и на основании этого врач назначает вам дозировку)))
Недавно пролистала всю твою инсту от начала до конца😍Ты такая настоящая😍У меня теперь точно 2 кумира это Карина Каспарянц и Селена Гомес💕Удачи в похудении💪Ты сможешь, хотя ты и так красотка💃
Кариночка, терпи❤ Ты обязательно похудеешь и будешь еще более красивой красоткой!) Очень важно делать это постепенно, чтобы не было стресса для организма
А для тебя мотивация - это ты же сама, когда ты была такой, о которой сейчас мечтаешь) просматривай те старые фото чаще)верю, что у тебя все получится!❤️
Карина, солнце, я не могу смотреть на то,как ты себя мучаешь( Ты мой совет не просила,поэтому напишу его через 10 точек,чтобы он не мозолил глаза, и ты могла его пропустить. Однако я сама проходила через подобное и ни к чему хорошему подобные действия не привели:( . . . . . . . Не стоит зацикливаться на похудении,ставить ограничения(чем больше ограничений и чем они строже,тем чаще будут происходить срывы), не стоит искать негативную мотивацию(нужно идти в спортзал,потому что не люблю своё тело «хотя у тебя фигура отличная») ,лучше опираться на позитивную (пойду на тренировку,потому что хочу быть более здоровой и мне нравится тренироваться) Изменения должны идти от любви к себе, иначе это порочный круг. Знай,красота и привлекательность НЕ зависит от веса. Мы тебя любим и поддержим,главное,чтобы ты чувствовала себя хорошо (особенно ментально) Помни, тебя ценят как человека,как личность. Возможно, у тебя есть скрытые переживания,которые ты заедаешь?(и это тоже нормально,но тогда нужно бороться не с едой,а с причиной ) У тебя все получится ,только ,пожалуйста, перестань себя ругать. (Представь маленькую Карину и попробуй ругать эту беззащитную и наивную девочку. Не скупись на выражения,если сможешь)
Если уж тебя заинтересовал этот комментарий,то очень советую прочитать книгу Марии Павловой «Ты-это не просто тело» Ну или пропустить этот совет,ведь его никто не спрашивал 😅
Карина,расскажи о своей колонке , хочу приобрести , но не знаю какую. Расскажи про качество звука и в целом как она тебе?Сколько стоит и что за модель?)надеюсь увидишь❤️
Оу ты говорила про Леру Любарскую , сейчас смотрю её серии "Худеющей" , на данный момент их уже так прилично вышло , мне нравится , информативно интересно и мотивирует)
Привет Каринка)) отличное видео ). Очень мотивирует )). Но кажется давно уже снимают Christina Cape. Потрясающая девушка . Она медик , студентка. Снимает FitDiary. Ооочень интересно . А ещё у неё потрясное чувство юмора , милая собака и офигенная бабушка .
Карина, привет! Ты умничка, желаю тебе удачи!♥️ Хотела спросить, если ты подписана на Настю Миронову , то почему не купишь у неё курс по похудению, как делала та же Маша Новосад?
Карин, обожаю твои влоги ❤ а по поводу сна, попробуй через приложение высчитывать циклы, чтобы просыпаться легко в период не глубокого сна. Обычно встречается либо семь часов, либо девять для быстрого пробуждения.
Такое чувство, что Карина дает себе обещания только для того, чтобы их самой и отменять. в прошлом видео:"ну все,завтра пойду на тренировку до завтрака", в новом видео:"да ладно ,что-то проголодалась,попробуем завтра". Семь пятниц на неделю, настоящая девочка)
Я поняла одно при похудении, чем проще к этому относишься, тем легче худеть 😘всем отвесов, кто худеет
Moon Val прям нужны были эти слова, спасибо!
Moon Val Привет! В своём новом видео я рассказала о том, что нужно делать, чтобы добиваться всех поставленных целей! Жду тебя у себя на канале❤️
абсолютно да! проверено! тысячу раз согласна)
вы правы)
@@maaartynovaaa я везде кто худеет😅
Карина: рассказывает про мотивацию к похудению
Я: ем эклер с конфеткой
😂
Шоколад пол плитки и оладушки без масла жареные 😂😂😂👍🏽
Вафли и халва))))
Это ничего) в других видео она жрет как не в себя вредную еду..так что мотиватор она так себе
Я: кекс с арахисом
Vika Привет! В своём новом видео я рассказала о том, что нужно делать, чтобы добиваться всех поставленных целей! Жду тебя у себя на канале❤️
Очень странно сравнивать себя с той, что была в школе. Женский организм перестраивается, тело само становится шире (бедра особенно). Нужно наконец полюбить себя и не сравнивать постоянно, ища идеал, его не будет. Нужно смотреть по другим факторам. Например в каком весе чувствуешь себя лучше всего, замечая каждые изменения при сбросе веса (женские проблемы, кожу, физическое состояние и т.д.), а не гнаться за низкой цифрой на весах. Карина как наивный ребенок которого не обучают, часто говорит глупости. Например почему сплю 8 часов, а не высыпаюсь, ведь эта норма. А может потому что ложиться нужно до 12? Уже давно выяснено что желательно ложиться в 10 или на крайняк не позже 11, только тогда мозг отдыхает. Больше информации читай, и не верь всему что пишут, а смотри по состоянию своего организма и тело, оно лучше подскажет, нежели подруги, знакомые имеющие образование диетолога и т.д.
По поводу сна согласна, по себе заметила что когда ложусь позже 12, то с трудом высыпаюсь даже за 9-10 часов, а если раньше лягу, то 7 часов достаточно)
Я например одна из тех кто наоборот мечтал всю жизнь набрать вес,хоть я не была там костлявой и болезненно худой.Даже рождение детей не изменило мой вес,3месяца назад начала пить гормоны и вуаля,вешу 58-и я счастлива,как я говорю мне кайфово )))35лет,мама 4 детей!!
@@Sunnyflover56 Очень многие, к сожалению, худеют не думая о последствиях. Худоба красива только на картинке, но она может принести много проблем. У меня есть много знакомых которые всю жизнь сидят на диетах и стремятся быть худее, в итоге...у них бесплодие. Стремление похудеть часто становится болезнью и тут нужна помощь специалиста. Карина не раз говорила, хочу худеть, когда-то была лучше, Оску нравятся худенькие. Я не считаю такие высказывания здоровыми
Di Smirnova а как на счет деления на сов и жаворонков? Совы, которые не могут засыпать рано с самых пеленок. Они могут лечь и в 10, но сон от этого не придет. И 8,5 часов не всем хватает, у всех организмы разные и нужно смотреть индивидуально по себе. Я, например, сова и со сном менее 10 часов чувствую себя разбитой.
@@MisDariaV я так же сплю обычно по 10 часов, если без будильников) и такая же сова, но приучить сеья ложиться раньше можно всем, если захотеть
Когда-нибудь ты будешь мерить эти "толстые" джинсы) не переживай)
😂
карин посмотри лучше на свои фотки 2016-2017 идеальная фигура,ты красотка,стильно одеваешься,кайфанула пока листала😍😍😍
@Инна Коренюгина для меня эта тема близка) у меня ест видео про похудение. эх
@Karina Kasparyants Я уверена в дом что сейчас скажу, но конечно попробуй обсудить это с Катей. Я уверена, проблема только в том, что нельзя кушать в 8 и 9 часов.
Я похудела на 16 кг, и в процессе изучила некоторые закономерности. Ты можешь слегка даже не вписываться в каллораж дня, но если распределить так что все съедено до 6:30, 7 часов вечера, организм за ночь регулярно будет сбрасывать вес. Почему, т.к все калории потрачены еще днём, и ночью соответственно и идет уже сброс веса. А не переработка ужина, даже если он незначительный. Когда ты поел в 7, к 11 часам должен ощущаться лёгкий голод. А утром ты сама будешь просыпаться, и если ты просыпаешься от того что хочешь есть, значит все правильно. За ночь был лёгкий дефицит и вес уйдёт. Проэксперементируй и ты почувствуешь разницу.
@@OoWhoIsShe кстати да, я тоже заметила это когда перестала есть после 6 , еще так круто засыпать с пустым и легким желудком
Осознание того, как быстро летит время меня шокирует... я смотрела Юлю в 2014, соотвественно и за тобой наблюдала, и вот спустя 6 лет я так же наблюдаю за вами, а ты уже выходишь замуж, выросла вместе с вами ❤️❤️❤️
Alena Adelikas реально! 😱Боже, какая ностальгия 💔
Alena Adelikas Привет! В своём новом видео я рассказала о том, что нужно делать, чтобы добиваться всех поставленных целей! Жду тебя у себя на канале❤️
Да !!!! По утрам очень тыжело вставать зимой. Всегда не хочешь вставать из под теплого одеяло
Я очень люблю холод , и даже зимой сплю с открытым балконом , но утром вставать реально не хочется , поэтому я стала спать в теееплой пижаме и тёплых носках , утром встаю с удовольствием)
Vaioliit Jun Ого, классно. Значит нам надо спать в холодней постели, но так заболеем😂
Ненавижу зиму всем сердцем, зимой вообще мега-раздражённая, думаю в ближайшем будущем переселиться куда по теплее😋
Карина: это же лучше, чем всякие там булки, плюшки...
Я(жуя слойку): согласна
Таисия Фирсова Привет! В своём новом видео я рассказала о том, что нужно делать, чтобы добиваться всех поставленных целей! Жду тебя у себя на канале❤️
Я реально ее не понимаю ей скинуть кг 4 и афигенная
Фигура отличная у неё
Каво то парится, напридумывала себе, что она невнушилельных размеров и страдает теперь...
Ты же такая красавица, Карин
Peack Sord Привет! В своём новом видео я рассказала о том, что нужно делать, чтобы добиваться всех поставленных целей! Жду тебя у себя на канале❤️
Карина, попробуй поменять отношение к еде. Ешь тогда, когда чувствуешь, что голодна. Вот когда «урчит»😄 в животе, значит ты голодна и хочешь есть, то есть твой организм этого просит. Не зацикливайся на еде, ведь она нужна только для того, чтобы получать энергию.
Карина , почему ты не ешь? Пойми , тренировка на голодный желудок - это потеря мышц. Не мучайся свой организм!!! Откуда на тренировки ты возьмёшь энергию для спорта ? Кушай всегда перед тренировкой за 1-1,5 часа , после тренировки тоже обязательно кушать. Тогда и будет результат . У тебя нет его из-за неграмотного подхода к питанию и к тренировкам
если она похудеть допустим хочет, то тренировки на тощак самое то, я тоже бз завтрака тренируюсь, никакого стресса для организма тут нет
Юлия Константинопольская бред!
Она ест за кадром ))
Это миф, который давно развенчан.
Тренировка на голодный желудок способствуют сжиганию своего жира, а так вы просто тратите съеденную энергию
waloye. Как мне вас жаль ... бред полный. Угробите своё здоровье и никакого результата не будете . Изучите биомеханику и физиологию человека
Я вдохновилась твоим форматом!)) и снимаю подобные видео)) тоже худею к свадьбе👰🏼💍
Завтра, кстати, выпускаю выпуск на час десять🤣 подумала может моим подписчикам тоже будут заходить длинные видосы, так же как и твоим😀😀
О да! Я смотрю твои видео! Обозяю😍❤
mary mzhvnsk спасибо 😊 приятно!
И я смотрю твои видео о похудении😊
Анна Анна спасибо❤️ вы супер, девочки!))))
я только сейчас заметила.Какие же офигенные бёдра у Карины.Простооооо,кайф
блин,рил🤤
Какие 2 часа кардио и ты не худеешь? Что то ты делаешь не так, на спорт достаточно и 40-45 мин что худеть
ChiRaFM вот именно😂😂😂
у всех организм по-разному расстаётся с массой
кому то достаточно понервничать и сбросить кг а кому то для этого килограмма надо пахать месяц
Я когда вижу фигуры кореянок (кпоп айдолов) сразу говорю "Так, пора худеть"
А еще нравится фигура Насти Свон❤️и ее питание
Milya Battalova Bаla 💜😍😏
Мне кажется у насти стала очень нездоровая фигура, она слииишком похудела
Настя просто one love ❤❤❤
Боже 😂 почему вначале влога, подушка показалась мне жопкой с ногами 😂🤦🏻♀️
Карина, начни уже заниматься с тренером! Я сама жопа ленивая,но работа с тренером это круто,куча мотивации! Если даже лень,придётся идти на тренировку... я когда даже плохо питалась,результаты от тренировок 🔥 были
не расстраивайся🥺 всё будет хорошо♥️ мы любим тебя🥰♥️♥️
Карина, попробуй курс Насти Мироновой. Там есть и психологи, и диетологи, и кураторы, там все тебе рассчитают (калории), подходящую диету подберут. Я смотрела фото результатов некоторых участниц, и это шок, я бы никогда не подумала, что всего за месяц можно прийти в форму:) Удачи тебе!
@@natashamanilyuk7158 @mironovanastasiia - инстраграм Насти, а это ее курсы тренировок @my.mission.ru
Покупала, хрень полная. Как и косметика ее
Карина, все худеет и худеет, а результатов никаких нет, интересна
Потому что она неделю худеет - неделю не худеет. Было бы постоянно -был бы давно ещё больше результат.
Natasha Milyar да нет, просто неграмотно составлен скажем так «план» похудения:)
Это жизнь
Я выросла вместе с тобой и правда, ты дала мне очень много советов, мотивации и теперь я хочу давать тебе ее. Ты такая молодец, такая целеустремлённая, красивая!Верь в себя так же крепко, как верим в тебя все мы!
смотрю твои влоги каждый день, сегодня под твой влоги я занималась спортом, ты меня так мотивируешь, я тебе благодарна за это, за то шо заставляешь подняться с постели и идти работать над собой, люблю тебя
*возьми себе личного фитнес тренера, не сможешь увиливать от тренировок, будет контроль и питание расписано. В Москве же много классных тренеров. В чем проблема????* ❤️
*не расстраивайся из-за негативных комментариев, возьми себя в руки и все получится*
Плачу, когда видео всего на 24 минуты😭💔
Saida Abbasova Привет! В своём новом видео я рассказала о том, что нужно делать, чтобы добиваться всех поставленных целей! Жду тебя у себя на канале❤️
вместе с тобой худею :)
чтоб ты знала, ты мой самый любимый блоггер 🖤🙏🏿
Карина, спасибо большое за твои видео «неделя худеющего человека». Ты правда мотивируешь❤️😍
😔😔знакомое состояние ,я тоже , уже несколько лет храню , верю что буду худеть и одевать любимые вещи . Сейчас я тоже начала худеть,посмотрим что получится . Мне 40, смотрю тебя с удовольствием ,Оска тоже смотрю, счастья вам.❤️
MakeUp Katy, и похудение и свадьба детально показаны) Всё получится!🧡
Супер идея мне очень нравится как раз после нового года хотела сесть на диету а когда смотришь такие видосики вдохновляешся и хочешь работать и усовершенствовать свое тело
Карин,новый год-новые свершения! *В ЭТОМ ГОДУ ТЫ ТОЧНО ПОХУДЕЕШЬ ,И ,НАДЕЮСЬ,ОБРЕТЕШЬ ГАРМОНИЮ ,БУДЕШЬ СЧАСТЛИВА.*
Все верим в тебя.
Кстати,лучше спать на спине,к этому быстро привыкнешь,и плюс не будешь отекать по утрам !)
Самый любимый блогер❤️❤️❤️❤️❤️
Соня Ерг Привет! В своём новом видео я рассказала о том, что нужно делать, чтобы добиваться всех поставленных целей! Жду тебя у себя на канале❤️
Карин, я похудела за два года на 17 кг даже не заметив этого, думаю что секрет тупо в регулярности. Спорт должен стать не целью похудеть а образом жизни. Что касается еды, 1500 ккал в день и ты будешь сытой и худой всегда
Такая ты молодец! Очень откровенная, где завидуешь там говоришь ничего не скрываешь. Честность всегда так приятна!
Кстати, Карин, очень советую взвешиваться раз в месяц, может и реже ахахха просто это хорошо, когда ты не ощущаешь, что худеешь. У меня тоже всегда было так, я в течение месяца и переедала и вредное ела, думала что набрала, но когда взвешивалась я видела что сбросила, и так было несколько раз, поэтому не заморачивайся, просто соблюдай правила 😀
Кариночка, могу посоветовать тебе нескольких блогеров, которые снимают про healthy lifestyle. Некоторые из них уже похудели и поддерживают форму, некоторые еще в процессе. Но они все англоговорящие, мне кажется это только плюс, еще английский прокачаешь.
Emi Wong (много тренировок и дней питания), Stephanie Buttermore (девушка решила сделать эксперимент, и набрала порядка 10 кг, если не ошибаюсь. Но это все для здоровья, очень интересно смотреть), Natalie Barbu (живет в НЙ, ведет здоровый образ жизни), Chelsea Trevor (из Канады, снимает недельные влоги, показывает свою жизнь) , Maryana Dvorska (фигура мечты часто снимает дни питания), Alivia D`Andrea (показывает свой процесс похудения по эпизодам, нереальный монтаж, как будто сериал на Нетфликсе смотришь)
Карина ты обязательно сделаешь свою цель реальностью! Ты стала более дисциплинированной в питании
Твои влоги нереальные😍Уже не представляю день без них.В одном из тех видео ты говорила,что твоя проблемная зона-живот.Есть одно действующее и не сложное упражнение-вакуум.Многим оно помогло.Можно найти в RUclips правильную технику и это не занимает много времени.Так же для области пресса можно держать планку,тоже немного времени,но результат отличный.А насчёт видео о похудении и питании-Саша Чистякова.У неё есть влоги с подробным КБЖУ и в Инстаграм она выставляет свои тренировки.Так же англоязычный видеоблогер-Chloe Ting.У неё очень классные тренировки,в особенности на пресс и результат отличный.
Удачи и успехов тебе❤️
Карин, почему не возьмёшь себе тренера, который бы составлял тебе и тренировки и рацион питания? Или не купишь гайд/чеклист где всё есть?
Polina Moroz , она уже делала это всё. Во влогах говорилось об этом
Angela какие то не те влоги ты смотришь)
Гайд или чек-лист, серьёзно? Вообще-то это всё индивидуально.
Dina Rain ну видимо ты ни разу не покупала, раз так говоришь)
@@polinamoroz9138 потому, что у меня есть мозги, чтобы не тратить деньги на всякую ерунду.
Очередной потрясный влог❣️Тоже подписана на Настю Миронову, но больше меня мотивирует то, как похудела Гоар Аветисян😍 так же нравится фигура Юли Годуновой☺️
Карина, спасибо тебе за твои влоги ❤️ смотрю твои видео и вижу в тебе себя) у меня такие же постоянные взлеты и падения на дороге к здоровому и красивому телу. И я тоже не смотря ни на что иду дальше, начинаю заново. Смотрю и понимаю, что такая не одна и это мотивирует 😊😍 И теперь и мой любимый завтрак это хлеб, авокадо 🥑, яйцо и сыр 😄 А ещё, поняли недавно с подругой, что мы буквально выросли вместе с тобой и Юлей) мы одного возраста с вами и смотрим вас с детства😌 это так круто )) помним ещё ваше видео с шариком на даче😄 и когда недавно смотрела как Оск делал предложение, даже прослезилась) очень рада за вас, большого счастья ❤️ и ещё раз спасибо за видео и открытость 💕
Ребята, залайкайте пожалуйста, чтобы Карина увидела))
Если очень грустно и печально
И пропала мотивация творить
Вам раскрою небольшую тайну:
Следует лишь вновь ютуб открыть.
Есть канал прекрасный и чудесный
Вдохновляет двигаться вперед
Человек там, всем давно известный
С нетерпением «подружек» своих ждет.
Вот Карина-милое создание
В ней уют, романтика, добро,
Честность и подписчиков признание
И какое-то домашнее тепло.
В новый год желаю процветания
Пусть подписчиков прибавится миллион,
Удаются все пусть начинания,
Вдохновения для видео вагон!
Пусть всегда сбываются желания,
А беда обходит стороной
Я желаю Вам не знать вовек отчаяния
Пусть душа навечно будет молодой.
Каналы про похудение: Jerry Love Body, Daria Sadovaya, Инна Фисун, у Маши Лист есть пару видео на эту тему.
Но что хочу сказать (как человек, который прошел и анерексию, и рпп, и различные системы питания, и голодания, и зажоры) эти все диеты, пп, подсчет бжу и ккал, изнурительные тренировки, вечные заморочки что съесть когда и сколько - фигня полная. В первую очередь, нужно полюбить себя, но по-настоящему - искренне, не за что-то, а просто так. Принять себя и свое тело, отдать себе отчет в том, что твое тело отражение твоего внутреннего состояния. А дальше просто расслабиться и начать прислушиваться к своему организму. Чего он хочет, а чего нет, что требует, а что нет. Хочешь конфету? Съешь и забудь. Не хочешь завтракать - не запихивай в себя, а не давись потому что якобы "завтракать обязательно и правильно". Заниматься только тем спортом, который приносит тебе удовольствие. И только тогда, когда есть безумное желание. Да, конечно же нужна мера и трезвый разум (как и во всем). Но главное быть увлеченным в жизнь, не зацикливаться на еде. Это всего лишь источник энергии.
В общем, девчата, не парьтесь, любите себя, не издевайтесь над собой, кайфуйте и все будет😘
как боженька смолвил)
Боже, в каждом новом влоге Карины я нахожу частичку себя. Прям тепло на душе становится, что ты не одна такая вечно худеющая и без мотивации, конечно, никуда.😍🖤
Может кто-нибудь скинуть название приложения, в котором Карина считает калории. Помню, что она уже показывала в каком-то влоге, но в каком точно не знаю.
Ты большая молодец! Супер видео, перед просмотром сразу лайк 💞🌷
Пожалуйста рассказывай больше о системе питания, калориях и что делаешь в тренажёре, худею вместе с тобой, подружка❤️
Lina Gumirova как раз чтобы похудеть, ее лучше не слушать😹 у неё уже больше года нет никаких результатов. Будете так же на место стоять, а то и ещё больше кг наберёте
Хорошее видео, Карина, можешь как-нибудь снять видео о том как ты готовишь завтрак, вообщем о продуктах, чисто и питании 🙈🙈
Твой влоги очень мотивируют встать и пойти в зал, правильно питаться ❤️
Я на столько обожаю влоги Карины , готова смотреть вечноость 🤤🤤🤤
Привет, снизу кто-то написал о курсе Мироновой, а почему бы тебе и правда не записаться на какой-то курс/марафон профессионала?
Ольга Привет! В своём новом видео я рассказала о том, что нужно делать, чтобы добиваться всех поставленных целей! Жду тебя у себя на канале❤️
Курс Мироновой просто шлак💩
Мокрые Кроссы почему ?
Карина, я неистово люблю твою рубрику, просто всем сердцем ❤️❤️❤️
Нет, Карин, лучше завтракать и через час заниматься спортом. Это очень эффективно.
И я рада, с ты тоже смотришь "Что было дальше"😍
0:15 просто я каждое утро😂💖 Влоги Карины самые атмосферные, всегда ставлю лайк, ещё не начав просмотр, заранее знаю, что понравится💓
(я кстати тоже видео снимаю... Может зайдёшь, жду каждого💋)
Кариночка, ты обязательно влезешь в эти джинсы !!!😂😘 мы верим в тебя ) удачи ❤️❤️
Спасибо за то , что снимаешь такие мотивирующие и полезные влоги❣️
Во время просмотра очень вдохновляюсь. Продолжай в том же духе✊🏻
Карина, я прибавила 13 кг, уже 2 года маюсь. Сбросила 6 кг, причем быстро, в один момент собралась и скинула их за 1.5- 2 месяца, что-то щелкнуло в голове и как по маслу вес уходил. Как раз тогда начала смотреть твой влог худеющего человека и это стало поддержкой. Спасибо!
Сейчас уже год застой, смотрю на вещи в которые я влезала и просто шок)) Как я была такого размера😅 И самое главное тогда докапывалась до себя, хотела быть еще худее. Удачи нам)))
Каринааа, делай влоги дольше , они очень интересные , любим тебя ❤️❤️❤️
Карина здравствуй😊 Попробуй интервальное голодание (intermittent fasting 16:8) - кратко: кушать 8 часов, а 16 часов голодать, про это советую посмотреть видео Доктора Эрика Берга (тут Dr. Berg) и силовые тренировки Тracy Anderson метаморфозиз ,и сразу после силовых кардио столько же сколько и силовые длились. Не бойся интенсивности, со временем тебе всё больше это будет нравиться. Желаю тебе терпения и удачи❤️
и посадить желудок. Не подготовленным людям такое пробовать опасно...
Irina Peshkova Научно доказана польза для здоровья от такого голодания, как посадить желудок так? Тем более, если вести здоровый образ жизни, кушать достаточно и здоровую еду и двигаться, метаболизм ускоряется. (хорошо для тех у кого эффект плато) А кардио после силовой увеличивает жиросжигание)
очень крутой канал о похудении, спорте и здоровом отношении к этому всему TGym. Таня и влоги снимает "худеющие" и тренировки, и рецепты, и видео с полезной инфой)) очень крутой канал, советую
Очень красивая девочка!!! Дай бог тебе удачи в жизни!!!
Карина, увидела в инстаграмм, что ты хочешь подстричь волосы. А ты не переживаешь, что на свадьбу не сможешь сделать красивую прическу? Ты - солнце ☀️, всегда жду твои видео❤️❤️❤️❤️
Ульяна Горошкина не обязательно иметь длинные волосы, чтобы была красивая причёска
Ульяна Горошкина к Свадьбе можно нарастить или прикрепить волосы на заколках)
Sofia Для некоторых девушек очень важно иметь длинные волосы, чтобы сделать красивую, объемную, например, косу с украшениями на свадьбу. Хочу узнать, что думает Карина по этому поводу) Полностью согласна, что на короткие волосы можно сделать бомбезную прическу
Обожаю твои недели худеющего человека❤❤❤
Ты так мотивируешь 💟
Птушкин мотиватор путешествий, особенно на Бали😉
Кариночка, подготовка к свадьбе это так волнительно , что ты точно похудеешь☺️ проверено на собственном опыте))
Сама этого не заметишь, но окружающие тебе будут об этом говорить)
Карина, поверь мне ты продуктивней многих худеющих. Не переживай из-за джинс! Мне не хватает силы воли даже несколько дней на пп продержаться. И я не просто скрываюсь, я начинаю зажор на несколько дней. К тому же нет ничего плохо съесть иногда что-нибудь вредное, если НУ уж очень хочешь (я вот, например, ем когда не голодна и когда уже целого слона съела). Поэтому ты такая умничка!
И да. Такие компульсивные переедания у меня начались после того, как я села на одну очень жёсткую диету. Не могу избавиться от перееданий 1,5 года. Так что девочки, пожалуйста, не садитесь на диеты! Это того не стоит! Если бы я села на пп, то похудела бы на 8 кг за 2-3 (ну пусть даже 4) месяца. Но мне же, блин, нужен был быстрый результат. В итоге похудеть я не могу 1,5 года (+ год назад у меня ещё были проблемы с женским здоровьем из-за диеты)
Карин, обожаю твои НХЧ 😍 Реально мотивируешь ТЫ!!! Каринааа джааан ты УМНИЧКА!!! Жду следующий НХЧ 🤓🤓
Карина, скажи, пожалуйста, свои параметры/объемы. Талия, бедра.
Какая ты молодец!♥️ У тебя обязательно все получится 😻 мы ведь в тебя верим!!!💋💋
Очень крутооооо, ты большая молодец, очень рада за вас с Оском, у тебя замечательная семья❤️❤️❤️❤️
Хотела сказать что ты осень меня мотивируешь, то что ты делаешь заставляет меня стремиться к мечте и двигаться вперёд❤️
Огромного при огромного счастья тебе и всем твоим близким❤️
Не переживай, у тебя все получится❤️
А ты смотрела "Взвешенные люди" на стс? Там прям очень полные люди худеют) интересно и мотивирует
Дарья Косарева Привет! В своём новом видео я рассказала о том, что нужно делать, чтобы добиваться всех поставленных целей! Жду тебя у себя на канале❤️
Саша Чистякова снимает влоги с кбжу,то есть питанием на день,в обычных ее влогах может мелькать тема питания и спорта. Если ее формат тебе понравится,то буду только рада,что смогла помочь своей рекомендацией😄 Но у неё не так много зрителей,зато хорошая и мотивирующая атмосфера😍
Ну а твой влог как всегда бомба❤️❤️❤️ Вместе с тобой иду к лучшей версии себя🥰
Sugar Cane ты ж моя прелесть!♥️
Sasha Chistyakova Ааааа,Сашуля,Привет!☺️
Ты говоришь подписаться! Я подписана на тебя и Юлю вы красотки с прекрасными телами! Это моё напоминание улучшения и успеха!♥️✨ЛЮБЛЮ И ВДОХНОВЛЯЮСЬ)
Карин,люблю тебя смотреть,так все искренне и душевно,люблю смотреть и пересматривать их узнаю много информации и ты меня так мотивируешь быть такой же продуктивной😘🥰🥰
Вообще витамин д нужно принимать всегда в профилактической дозе где то 2000МЕ, можно кстати таблетки заказать на ihearb , а для точной дозы лучше сдать анализ на витамин д, узнать какой у вас показатель и на основании этого врач назначает вам дозировку)))
Недавно пролистала всю твою инсту от начала до конца😍Ты такая настоящая😍У меня теперь точно 2 кумира это Карина Каспарянц и Селена Гомес💕Удачи в похудении💪Ты сможешь, хотя ты и так красотка💃
Очень бы хотелось твой плейлист увидеть 😍 Так нравится твой музыкальный вкус ❤️
Кариночка, терпи❤ Ты обязательно похудеешь и будешь еще более красивой красоткой!) Очень важно делать это постепенно, чтобы не было стресса для организма
Умничка ,Карина❤️ невероятный Мотиватор❤️ люблю 😘
Ставь лайк,если ставишь лукас до того,как посмотрел❤️
Карина, восхищаюсь тобой ❤️ ты прекрасна, твоя мотивация бесценна 🔥😍❤️
Ооо спасибо, мне теперь есть с кем чаёк попить💛
А для тебя мотивация - это ты же сама, когда ты была такой, о которой сейчас мечтаешь) просматривай те старые фото чаще)верю, что у тебя все получится!❤️
Как же ты умеешь подбирать время для выхода видео. Идеально ❤️😍😍❤️🔥🔥
Спасибо🙏🔥❤️😍
Карина, солнце, я не могу смотреть на то,как ты себя мучаешь(
Ты мой совет не просила,поэтому напишу его через 10 точек,чтобы он не мозолил глаза, и ты могла его пропустить. Однако я сама проходила через подобное и ни к чему хорошему подобные действия не привели:(
.
.
.
.
.
.
.
Не стоит зацикливаться на похудении,ставить ограничения(чем больше ограничений и чем они строже,тем чаще будут происходить срывы), не стоит искать негативную мотивацию(нужно идти в спортзал,потому что не люблю своё тело «хотя у тебя фигура отличная») ,лучше опираться на позитивную (пойду на тренировку,потому что хочу быть более здоровой и мне нравится тренироваться)
Изменения должны идти от любви к себе, иначе это порочный круг.
Знай,красота и привлекательность НЕ зависит от веса. Мы тебя любим и поддержим,главное,чтобы ты чувствовала себя хорошо (особенно ментально)
Помни, тебя ценят как человека,как личность.
Возможно, у тебя есть скрытые переживания,которые ты заедаешь?(и это тоже нормально,но тогда нужно бороться не с едой,а с причиной )
У тебя все получится ,только ,пожалуйста, перестань себя ругать. (Представь маленькую Карину и попробуй ругать эту беззащитную и наивную девочку. Не скупись на выражения,если сможешь)
Если уж тебя заинтересовал этот комментарий,то очень советую прочитать книгу Марии Павловой «Ты-это не просто тело»
Ну или пропустить этот совет,ведь его никто не спрашивал 😅
Карина,расскажи о своей колонке , хочу приобрести , но не знаю какую. Расскажи про качество звука и в целом как она тебе?Сколько стоит и что за модель?)надеюсь увидишь❤️
Оу ты говорила про Леру Любарскую , сейчас смотрю её серии "Худеющей" , на данный момент их уже так прилично вышло , мне нравится , информативно интересно и мотивирует)
Блииин ты мне напомнила про Машу, раньше смотрела ее. Сейчас буду смотреть ее новые видео)
А так мотивируешь) тоже сейчас худею и тоже свадьба будет))
Ты такая молодец!!!Пытаешься и стараешься)Не останавливайся)😍
Не переживай ,Карина , медленно ,но верно вес уйдет .Все получится 😌💪
❤️
Решила худеть вместе с тобой. Тоже хочу снова 48, сейчас 52. Подружка, только не бросай, ты даёшь мотивацию.
H Dasha снимает подобные видео! Она неоднократно говорила, что именно твоим форматом вдохновилась🙌
Anastasia Perevozovskaya люблю ❤️❤️❤️
Новый видос! Монтаж как всегда на высоте❣️
И музыка просто шик💫👼
Ты умничка❤️
Я сейчас регулярно хожу в зал и слежу за питанием,ты очень мотивируешь 😍
Мне нравится как выглядит, Айю. Она очень милая девушка худенькая , маленькая , миленькая .
Карин ,у тебя все получится ) ты не одна 😌
Привет Каринка)) отличное видео ). Очень мотивирует )). Но кажется давно уже снимают Christina Cape. Потрясающая девушка . Она медик , студентка. Снимает FitDiary. Ооочень интересно . А ещё у неё потрясное чувство юмора , милая собака и офигенная бабушка .
Карина, привет!
Ты умничка, желаю тебе удачи!♥️
Хотела спросить, если ты подписана на Настю Миронову , то почему не купишь у неё курс по похудению, как делала та же Маша Новосад?
У тебя всё получится! Мы в тебя верим!
Карин, обожаю твои влоги ❤ а по поводу сна, попробуй через приложение высчитывать циклы, чтобы просыпаться легко в период не глубокого сна. Обычно встречается либо семь часов, либо девять для быстрого пробуждения.
Такое чувство, что Карина дает себе обещания только для того, чтобы их самой и отменять. в прошлом видео:"ну все,завтра пойду на тренировку до завтрака", в новом видео:"да ладно ,что-то проголодалась,попробуем завтра". Семь пятниц на неделю, настоящая девочка)
Как радует уведомление о новом видео ☺️😄❤️